Centrum Zdrowia Rodziny

02/11/2025

🩸 Czy to może być anemia? Sprawdź objawy!
Czujesz się ciągle zmęczony? Masz blade policzki, zawroty głowy albo zimne dłonie i stopy? To mogą być sygnały, że Twojemu organizmowi brakuje żelaza.

🔍 Najczęstsze objawy anemii:
– przewlekłe zmęczenie i osłabienie
– bladość skóry i błon śluzowych
– duszność nawet przy niewielkim wysiłku
– kołatanie serca
– zawroty głowy
– łamliwe paznokcie i wypadające włosy
– bóle głowy
– trudności z koncentracją
– uczucie zimna w dłoniach i stopach

🧪 Proste badanie krwi (morfologia, poziom ferrytyny, żelaza) może szybko wykryć problem.

Nie zwlekaj — anemia może prowadzić do poważniejszych powikłań.
Umów się na konsultację i diagnostykę w naszym centrum zdrowia. Dbamy o Ciebie kompleksowo 💙

📞 885 029 029
🌐 www.centrum-zdrowia-rodziny.pl

30/10/2025

Dziś w Centrum Zdrowia Rodziny MAMMOBUS!
Pod naszym centrum odbywają się dziś bezpłatne badania mammograficzne dla Pań urodzonych w latach 1951–1980.
👉 Mammografia to szybkie i bezbolesne badanie, które może uratować życie. Wczesne wykrycie zmian daje ogromne szanse na skuteczne leczenie.
📌 Gdzie? Kamionki, Mostowa 12

26/10/2025

W październiku zaczynają się pojawiać sezonowe owoce egzotyczne, ale także możemy cieszyć się bogactwem owoców krajowych. Oto kilka z nich, które warto dodać do swojej diety, bo są nie tylko smaczne, ale także zdrowe! 🍁🍐

Jakie korzyści zdrowotne przynoszą październikowe owoce?

💛 Pigwa:
Bogata w witaminę C, błonnik i przeciwutleniacze, pigwa wspiera układ odpornościowy oraz ma działanie przeciwzapalne.

🖤 Jeżyny:
Zawierają dużo witaminy C, K oraz błonnika. Jeżyny mają działanie antyoksydacyjne.

🌹 Dzika róża:
Jest znakomitym źródłem witaminy C, która wspiera odporność oraz ma właściwości przeciwzapalne.

🍐 Gruszki:
Źródło błonnika i witaminy C, gruszki wspierają układ trawienny i odpornościowy.

🍏 Jabłka:
Pełne błonnika, witaminy C i antyoksydantów, jabłka wspierają zdrowie serca i trawienie. Zawierają pektyny, które pomagają obniżyć poziom cholesterolu.

🍇 Winogrona:
Bogate w antyoksydanty, w tym resweratrol, który wspiera zdrowie serca i może poprawiać krążenie krwi. Winogrona mają także właściwości przeciwzapalne.

Październik to także idealny czas na przygotowanie domowych przetworów. Jakie przetwory lubicie przygotowywać? Podzielcie się swoimi przepisami i inspiracjami! ❤️

14/10/2025

Informujemy, że jutro laboratorium będzie czynne do 9:30.

13/10/2025

🦴 Stawy jesienią – dlaczego bolą bardziej i jak im pomóc?

Gdy nadchodzą chłodniejsze dni, wiele osób zaczyna odczuwać znajome dolegliwości:
🔁 sztywność o poranku,
🔁 „strzelanie” w kolanach,
🔁 bóle przy zmianie pogody.

Dlaczego tak się dzieje? 🍂
👉 Spadek temperatury powoduje obkurczanie naczyń krwionośnych
👉 Wilgotne powietrze i wahania ciśnienia mogą nasilać stan zapalny i dolegliwości bólowe.
👉 Mniej ruchu = mniej mazi stawowej i mniejsza elastyczność chrząstki.

🧡 Dobra wiadomość? Możesz wspierać swoje stawy na wiele sposobów – naturalnie i skutecznie:

✅ 1. Nie rezygnuj z ruchu!
Łagodne formy aktywności jak nordic walking, pływanie, joga czy spacery – wzmacniają mięśnie i poprawiają elastyczność.

✅ 2. Odpowiednia dieta
Tłuste ryby, oliwa z oliwek, orzechy, warzywa – wspomagają pracę stawów dzięki kwasom omega-3 i antyoksydantom.

✅ 3. Suplementacja – ale świadoma
Kolagen, glukozamina, witamina D i K2 – warto skonsultować z lekarzem, zanim sięgniesz po pierwszą lepszą tabletkę.

✅ 4. Ciepłe kąpiele i maści rozgrzewające
Pomagają zwiększyć ukrwienie i zmniejszyć sztywność.

✅ 5. Badania i konsultacja
Jeśli ból nie ustępuje lub narasta – warto wykonać badania i skonsultować się z lekarzem ortopedą lub reumatologiem.

W naszej przychodni oferujemy kompleksową pomoc osobom z dolegliwościami stawowymi – od badań po plan leczenia i rehabilitację. 🩺

📍 Centrum Zdrowia Rodziny – Kamionki
🗺️ Ul. Mostowa 12, 62-023 Kamionki
📞 Zadzwoń: 885 029 029
🌐 centrum-zdrowia-rodziny.pl

08/10/2025

🍂 Jesienna odporność – jak przygotować organizm na zmianę pogody?

Wrzesień to miesiąc, w którym jeszcze czujemy letnie promienie słońca… ale poranki są już chłodne, a wieczory coraz krótsze.
To właśnie teraz warto zadbać o odporność, zanim sezon infekcji rozkręci się na dobre.

🛡️ Co możesz zrobić, by wzmocnić organizm?

✅ 1. Wprowadź ciepłe, rozgrzewające posiłki
Zupy, kasze, warzywa korzeniowe, imbir i czosnek – to nie tylko pyszne, ale też wspierające układ immunologiczny.

✅ 2. Suplementuj mądrze (ale nie na ślepo)
Witamina D, C, cynk i probiotyki – to może pomóc, ale najpierw warto sprawdzić poziomy we krwi.

✅ 3. Zadbaj o jakość snu
Sen to fundament odporności. Minimum 7 godzin – bez scrollowania do 2:00 w nocy 😉

✅ 4. Ruszaj się – nawet w chłodniejsze dni
Spacery, rower, joga, taniec w domu – każda aktywność się liczy.

✅ 5. Ogranicz cukier i przetworzoną żywność
Wysoki poziom glukozy osłabia komórki odpornościowe. Jesień to czas na kiszonki, warzywa i sezonowe owoce (np. jabłka, śliwki, dynię).

🎯 Chcesz sprawdzić, czy Twój organizm jest gotowy na jesień?
Wykonaj podstawowe badania i porozmawiaj z naszymi specjalistami o tym, jak wspierać odporność naturalnie i skutecznie.

📍 Centrum Zdrowia Rodziny – Kamionki
🗺️ Ul. Mostowa 12, 62-023 Kamionki
📞 Zadzwoń: 885 029 029
🌐 centrum-zdrowia-rodziny.pl

06/10/2025

01/10/2025

👩‍⚕️👨‍⚕️ Centrum Zdrowia Rodziny rozwija swój zespół!

Stawiamy na kompleksową opiekę zdrowotną i dlatego poszukujemy specjalistów, którzy chcieliby dołączyć do naszej placówki w Kamionkach. 💙

👉 Obecnie zapraszamy do współpracy:
🔹 Radiologa
🔹 Endokrynologa
🔹 Neurologa
🔹 Psychiatrię
🔹 Psychiatrię dziecięcą
🔹 Dermatologa

📍 ul. Mostowa 12, Kamionki
📞 535 141 205

Jeśli jesteś lekarzem i chcesz pracować w miejscu, gdzie liczy się profesjonalizm i atmosfera sprzyjająca pacjentowi – zapraszamy do kontaktu!

30/09/2025

💙 Chłopcy, Panowie!

Z okazji Dnia Chłopaka życzymy Wam przede wszystkim zdrowia, bo to ono daje siłę do spełniania marzeń i realizowania pasji. 💪

Niech każdy dzień przynosi Wam radość, uśmiech i energię, a w sercach zawsze będzie miejsce na odwagę, entuzjazm i szczęście.
😊

Życzy Zespół Centrum Zdrowia Rodziny!🥰

25/09/2025

Już 30 października 2025 r. w naszym centrum odbędą się bezpłatne badania mammograficzne dla Pań urodzonych w latach 1951–1980.

👉 Mammografia to szybkie i bezbolesne badanie, które może uratować życie. Wczesne wykrycie zmian daje ogromne szanse na skuteczne leczenie.

📌 Gdzie? Kamionki, Mostowa 12
📆 Kiedy? 30 października 2025 r.
📞 Rejestracja telefoniczna: 61 855 75 28 oraz 61 851 30 77

Nie odkładaj profilaktyki na później. Zabierz przyjaciółkę, mamę, siostrę – i zadbajcie o zdrowie razem!

19/09/2025

🌟 Nasza duma! 🌟

Z ogromną radością informujemy, że nasza neurolog – dr Joanna Weiss-Dobosiewicz otrzymała nominację w prestiżowym Plebiscycie Medycznym Hipokrates 2025 🏆 w kategorii Neurolog Roku!

To wyjątkowe wyróżnienie i docenienie jej wiedzy, zaangażowania oraz troski o pacjentów. 💙

👉 Głosowanie ruszyło 9 września – wszystkie szczegóły znajdziecie tutaj:
www.gloswielkopolski.pl/hipokrates

Trzymamy kciuki i zachęcamy do wspierania naszej Pani Doktor w tym ważnym plebiscycie! 🙌
Link do głosowania: https://gloswielkopolski.pl/joanna-weiss-dobosiewicz/pk/8022885

15/09/2025

🤝 Nowy partner w Centrum Zdrowia Rodziny!

Z radością informujemy, że do naszego grona dołączyła JP Medica. ✨ JP Medica oferuje prywatną opiekę medyczną w placówkach partnerskich tysiącom pacjentów na terenie całego kraju.

To dla nas ważny krok w budowaniu jeszcze lepszej opieki i poszerzaniu możliwości dla naszych pacjentów. 👩‍⚕️👨‍⚕️

👉 Wspólnie chcemy zadbać o zdrowie i komfort każdego, kto nam zaufał.

📍 Centrum Zdrowia Rodziny
ul. Mostowa 12, 62-023 Kamionki
📞 885 029 029
✉️ kamionki@centrum-zdrowia-rodziny.pl
🌐 www.centrum-zdrowia-rodziny.pl