Hewmed Onco

14/12/2025

Dziś zamknął się dla mnie ważny rozdział …

Ukończyłam studia podyplomowe „Terapie wspierające w onkologii – Supportive Cancer Care”.
To taki moment, w którym człowiek na chwilę się zatrzymuje… i wie, że to, co zabiera ze sobą, jest naprawdę wartościowe.

Potrzebuję teraz trochę czasu, żeby zadbać o zdrowie i wrócić do równowagi.
Ale wrócę. I wrócę z czymś naprawdę dobrym.
Z wiedzą, doświadczeniem i pomysłami, które już we mnie pracują i które chcę przekuć w realne wsparcie dla pacjentów onkologicznych. To będzie coś wow – obiecuję 🌱

Onkologia jest mi bardzo bliska i na pewno tego tematu nie odpuszczę.
A zanim wrócę z nową energią – zajrzyjcie do wcześniejszych postów na tym profilu. Jest tam sporo konkretnej, spokojnej i potrzebnej wiedzy, do której zawsze można wrócić.

Dziękuję, że tu jesteście.
To dopiero początek 🩷

12/10/2025

04/10/2025

🌿 Drodzy,
przede mną trochę trudniejszy czas w związku z przygotowaniem do operacji, dlatego moja aktywność na tym profilu może być teraz nieco mniejsza.

Chcę jednak zapewnić, że na wszystkie wiadomości i pytania odpowiem – może czasem z małym opóźnieniem, ale na pewno żadne nie zostanie bez odpowiedzi.

Dziękuję, że tu jesteście i za Waszą wyrozumiałość 🩷

01/10/2025

🎀 Różowy Październik – miesiąc świadomości i profilaktyki raka piersi.

To właśnie teraz w szczególny sposób przypominamy o badaniach profilaktycznych, samobadaniu piersi i trosce o zdrowie.
Ale pamiętajmy – profilaktyka nie kończy się wraz z październikiem. To troska, która powinna towarzyszyć nam przez cały rok.

🔹 Regularne samobadanie
🔹 Badania kontrolne
🔹 Uważność na sygnały wysyłane przez organizm

Każdy z tych kroków może uratować życie.
Dbajmy o siebie – dziś, jutro, każdego dnia. 💗

21/09/2025

✨ Jak dbać o skórę po radioterapii? ✨
Kilka prostych kroków:

1️⃣ Golenie – panowie najlepiej niech sięgną po maszynkę elektryczną. Jest delikatniejsza dla skóry i mniej ją podrażnia.

2️⃣ Kosmetyki – odstaw wodę kolońską, perfumy czy płyny po goleniu na bazie alkoholu. To samo dotyczy dezodorantów w aerozolu – skóra po radioterapii jest wrażliwsza i łatwiej ją podrażnić.

3️⃣ Temperatura – unikaj skrajności. Ani okłady z lodu, ani gorące suszarki do włosów nie są wskazane. Nagłe zimno powoduje gwałtowny skurcz naczyń, a to pogarsza ukrwienie i spowalnia regenerację skóry.

4️⃣ Opatrunki – naświetlanej skóry nie zaklejamy plastrami ani opatrunkami samoprzylepnymi.

5️⃣ Aktywności – lepiej odpuścić sobie basen z chlorowaną wodą i wizyty w saunie.

6️⃣ Słońce – unikaj opalania, zarówno na plaży, jak i w solarium. Jeśli musisz wyjść, stosuj kremy z wysokim filtrem.

7️⃣ Ubrania – wybieraj luźne, przewiewne rzeczy z naturalnych i miękkich materiałów (bawełna, jedwab). Bieliznę i odzież pierz w delikatnych środkach, najlepiej dla alergików.

👉 Te proste zasady pomogą skórze szybciej się regenerować, a Tobie przyniosą większy komfort w tym wymagającym czasie.

16/09/2025

🌸 Rak piersi u młodych kobiet – temat, o którym coraz częściej mówi się na konferencjach onkologicznych, m.in. ESMO 2025.

Choć większość przypadków raka piersi dotyczy kobiet po 50. roku życia, choroba nie omija także bardzo młodych pacjentek. U kobiet przed 40. rokiem życia częściej występują agresywne podtypy raka, a sama diagnoza pojawia się w momencie, gdy życie dopiero się rozpędza – rozwój kariery, plany rodzinne, macierzyństwo.

To sprawia, że młode kobiety potrzebują szczególnego wsparcia – nie tylko leczenia onkologicznego, ale też rozmowy o płodności, seksualności, zdrowiu psychicznym, wizerunku ciała i długofalowych skutkach terapii.
Na ESMO podkreślano, że standardowe programy opieki nie zawsze odpowiadają ich realnym potrzebom, dlatego tak ważne jest indywidualne podejście i opieka wielospecjalistyczna.

W HEWMED spotykam się z tymi wyzwaniami na co dzień – i wiem, jak ważne jest, aby każda pacjentka mogła otrzymać nie tylko terapię, ale też zrozumienie i przestrzeń na zadawanie pytań, które dla niej są najważniejsze. 💙

15/09/2025

✨ Nowa specjalistka w HEWMED – Joanna Dąbkiewicz-Jankowska, dietetyk onkologiczny onkodietetycznie✨

Od teraz w HEWMED możecie skorzystać z konsultacji z dietetykiem onkologicznym online.
Joanna Dąbkiewicz-Jankowska – absolwentka studiów magisterskich z dietetyki oraz studiów podyplomowych z psychoonkologii klinicznej na Gdańskim Uniwersytecie Medycznym, członek POLSPEN – specjalizuje się w pracy z Pacjentami onkologicznymi na każdym etapie choroby.

🌿 Pomaga m.in. w:
✔️ przygotowaniu żywieniowym do leczenia (prehabilitacja),
✔️ utrzymaniu prawidłowego stanu odżywienia,
✔️ dostosowaniu diety do dolegliwości związanych z terapią,
✔️ profilaktyce wtórnej.

💻 Konsultacje odbywają się wyłącznie online (Google Meet lub telefonicznie).
Przed wizytą Pacjent przesyła wyniki badań i wypełnia krótką ankietę, dzięki czemu podczas spotkania od razu ustalany jest plan działania i indywidualne zalecenia.

💰 Cennik:
• Konsultacja online – 249 zł
• Konsultacja + 7-dniowy jadłospis – 549 zł
• Konsultacja + jadłospis + miesięczna opieka – 749 zł

📞 Jak się zapisać?
Wystarczy wyrazić zgodę na kontakt z Panią Joanną podczas wizyty u fizjoterapeutki onkologicznej lub w recepcji – a ona oddzwoni i przekaże wszystkie szczegóły.

💙 Dzięki tej współpracy możemy jeszcze pełniej wspierać naszych Pacjentów – łącząc fizjoterapię i dietoterapię w procesie zdrowienia.

14/09/2025

Kochane, serdecznie zapraszam na wykład, który mam zaszczyt poprowadzić wraz z HopoBabki w Hopowie, na temat profilaktyki raka piersi!
11.10.2025 godz. 10:00-14:00.

Zapraszamy🩷

Zapraszamy na wyjątkowe spotkanie poświęcone profilaktyce nowotworów: raka piersi, raka szyjki macicy oraz wirusa HPV.
To ważny temat nie tylko dla kobiet, ale także dla mężczyzn – bo zdrowie i wiedza dotyczą nas wszystkich.

👉 Dowiesz się, jak skutecznie dbać o swoje zdrowie, jakie badania warto wykonywać oraz jak chronić siebie i swoich bliskich.

14/09/2025

Wizyta u mnie jako fizjoterapeutki onkologicznej zawsze zaczyna się od spokojnej rozmowy – obszernego wywiadu, podczas którego ustalamy cel spotkania i to, co jest dla Ciebie w danym momencie najważniejsze. Potem przechodzę do badania, a następnie do terapii dopasowanej do Twoich potrzeb.

Możesz zgłosić się do mnie zarówno z obrzękiem, jak i bez niego, z blizną pooperacyjną albo po prostu wtedy, gdy chcesz porozmawiać i rozwiać wątpliwości, które utrudniają codzienne funkcjonowanie. Najczęściej pracuję z kobietami po raku piersi, ale drzwi są otwarte dla każdej osoby potrzebującej wsparcia fizjoterapii onkologicznej.

Oto lista głównych wskazań do fizjoterapii w onkologii:
🔹 Obrzęki limfatyczne (kończyny, pierś, okolice pooperacyjne)
🔹 Blizny pooperacyjne i radioterapeutyczne (ograniczenie ruchomości, ból, zrosty)
🔹 Ograniczenia ruchomości stawów i przykurcze po leczeniu chirurgicznym lub radioterapii
🔹 Ból mięśniowo-szkieletowy związany z leczeniem onkologicznym
🔹 Osłabienie mięśni i spadek sprawności fizycznej po chemioterapii, radioterapii, hormonoterapii
🔹 Zmęczenie nowotworowe (cancer related fatigue)
🔹 Profilaktyka i leczenie powikłań po leczeniu onkologicznym (np. po mastektomii, limfadenektomii)
🔹 Zaburzenia postawy i asymetrie ciała wynikające z leczenia
🔹 Problemy z oddychaniem i ruchomością klatki piersiowej
🔹 Poprawa jakości życia i funkcjonowania w codziennych aktywnościach

10/09/2025

🌸 Dlaczego dieta podczas leczenia onkologicznego jest tak ważna? 🌸

Często w rozmowach z pacjentkami słyszę: „Czy naprawdę to, co jem, ma aż takie znaczenie?”. Odpowiedź brzmi – tak. W trakcie leczenia organizm potrzebuje jeszcze więcej siły, żeby się regenerować i radzić sobie z obciążeniami terapii. To właśnie odpowiednia dieta, a szczególnie dostarczenie odpowiedniej ilości białka, pomaga chronić mięśnie, wspiera odporność i przyspiesza powrót do sprawności.

Dlatego tak ważne jest, by na talerzu nie zabrakło produktów bogatych w białko: jajek, ryb, chudego mięsa, nabiału czy roślin strączkowych. To nie są „tylko” posiłki – to prawdziwe wsparcie dla ciała, które każdego dnia walczy o zdrowie.

📖 W literaturze naukowej znajdziemy wiele dowodów na to, że odpowiednie żywienie ma ogromne znaczenie w procesie leczenia. Przykładowo, Arends i wsp. (2017) w pracy opublikowanej w Clinical Nutrition podkreślają: „Właściwa podaż białka i energii u pacjentów onkologicznych zmniejsza ryzyko niedożywienia i wspiera skuteczność leczenia”. To zdanie pokazuje jasno – to, co jemy, ma realny wpływ na przebieg terapii i rekonwalescencję.

⚠️ Pamiętajcie jednak, że w internecie krąży wiele „cudownych diet”. Warto ufać tylko rzetelnym źródłom i specjalistom z zakresu żywienia klinicznego i onkologicznego.

Dbając o siebie całościowo – przez ruch, dietę i regenerację – dajemy organizmowi najlepsze możliwe wsparcie. 💙

06/09/2025

Jest was tu coraz więcej więc postanowiłam krótko przypomnieć - kim jestem 😇

Nazywam się Kasia Hewelt i jestem magistrem fizjoterapii. 💙
W Hewmed Katarzyna Hewelt wspieram kobiety w trakcie leczenia onkologicznego i po jego zakończeniu – zarówno poprzez fizjoterapię, jak i rozmowę, uważność oraz towarzyszenie w drodze do odzyskiwania sił.

Stale rozwijam swoją wiedzę – studiuję na Uniwersytecie Medycznym w Poznaniu na kierunku Terapie wspierające w onkologii (Supportive Cancer Care). Regularnie biorę udział w konferencjach poświęconych onkologii i następstwom leczenia, aby być na bieżąco z najnowszymi rozwiązaniami i przekładać je na praktykę w pracy z pacjentkami.

Z myślą o kobietach stworzyłam także eBook dla pacjentek w trakcie i po leczeniu raka piersi, który można pobrać bezpłatnie na stronie 👉 www.hewmed.pl w zakładce HEWMED onco.

Wierzę, że połączenie wiedzy medycznej, doświadczenia i empatii może realnie poprawiać jakość życia kobiet dotkniętych chorobą nowotworową. 🌿

26/08/2025

Cancer fatigue - co to takiego?

„Przeszłam leczenie, ale nadal nie mam siły. Nawet zwykłe wyjście po zakupy wydaje mi się maratonem.”
Tak opowiadała jedna z pacjentek w badaniu opublikowanym w Supportive Care in Cancer. I to dokładnie oddaje, czym jest cancer fatigue – zmęczenie nowotworowe.

To coś więcej niż zwykłe „jestem padnięta”. To uczucie głębokiego braku energii, które nie mija po śnie czy odpoczynku. Badania pokazują, że nawet ponad połowa osób po leczeniu onkologicznym doświadcza tego rodzaju wyczerpania – i często czują się z tym niezrozumiane.

🔹 Skąd się bierze?
👉 leczenie (chemioterapia, radioterapia, hormonoterapia),
👉 spadek odporności i niedobory (np. anemia),
👉 stres, lęk, emocjonalne obciążenie,
👉 zaburzenia snu i brak regeneracji.

🔹 Co może pomóc?
✔️ łagodna, regularna aktywność fizyczna (nawet 10 minut spaceru!),
✔️ ćwiczenia oddechowe, joga, techniki relaksacyjne,
✔️ planowanie dnia z przerwami,
✔️ świadoma praca z ciałem – fizjoterapia, automasaż blizny, mobilizacja stawów.

💙 W HEWMED często powtarzamy, że „ruch to lekarstwo”. I choć na początku wydaje się, że brakuje na niego siły, to właśnie ruch – stopniowo, małymi krokami – pozwala odzyskać energię, poprawić nastrój i wrócić do codzienności.

🎀