Centrum Terapii Kontinuum

17/10/2025

16/10/2025

💬 Masz pytanie? Zadaj je w komentarzu lub wiadomości prywatnej ✨

• ADHD • leczenie • czy można wyleczyć •

15/10/2025

ADHD nie zawsze wygląda tak, jak myślisz 💙

W dorosłości ADHD może być trudne do zauważenia — objawy często są mylone z rozkojarzeniem, zmęczeniem lub „bałaganem w głowie”.

Zwróć uwagę na:

* trudność w skupieniu i kończeniu zadań,
* zapominanie o codziennych obowiązkach,
* problemy z organizacją i planowaniem,
* silne emocje, które trudno okiełznać.

To nie kwestia charakteru.
To inny sposób działania mózgu, który można zrozumieć i wspierać.

🧠 W Mental Path pomagamy dopasować terapię i strategie, które naprawdę działają w codzienności.

📍 Katowice, ul. 3 Maja 13/6
📞 793 533 003



• ADHD • zdrowie psychiczne • psychoterapia • problem z organizacją • jak sobie pomóc •

13/10/2025

❌ MIT

ADHD nie kończy się wraz z dorastaniem.
Objawy często towarzyszą przez całe życie – zmienia się jedynie ich forma.

W dorosłości ADHD może wyglądać tak:
• trudność z koncentracją i organizacją,
• zapominanie o codziennych sprawach,
• nadmierne napięcie i przeciążenie emocjami,
• poczucie chaosu mimo wysiłku.

To nie brak chęci, motywacji ani dyscypliny.
To różnice w sposobie, w jaki działa Twój mózg.

💙 Zrozumienie siebie to pierwszy krok –
a diagnoza to nie etykieta, tylko narzędzie, które pomaga odzyskać spokój.




dorośli też mają ADHD Fakty i Mity diagnoza Katowice

13/10/2025

MIT czy FAKT? Znasz odpowiedź?

10/10/2025

📅 10 października – Międzynarodowy Dzień Zdrowia Psychicznego 💚
To dzień, w którym przypominamy sobie, że zdrowie psychiczne jest tak samo ważne jak fizyczne.
Rozmowa, wsparcie, zrozumienie i empatia – to proste rzeczy, które mogą mieć ogromne znaczenie.
Nie bójmy się mówić o emocjach. Nie bójmy się prosić o pomoc.

06/10/2025

📢 Z radością witamy w zespole Kontinuum naszą nową specjalistkę – Katarzynę Pastuszek!

Katarzyna Pastuszek jest psycholożką oraz psychoterapeutką w trakcie całościowego szkolenia w Katowickim Instytucie Psychoterapii, prowadzonego w podejściu integracyjnym: systemowo-ericksonowskim, akredytowanym przez Polskie Towarzystwo Psychologiczne oraz Polskie Towarzystwo Psychiatryczne.

👩‍⚕️ Swoje doświadczenie kliniczne zdobywała na oddziałach psychiatrycznych w Bytomiu i Siemianowicach Śląskich, uczestnicząc w terapii osób zmagających się z zaburzeniami osobowości, depresją, kryzysem psychicznym, zaburzeniami psychosomatycznymi i innymi trudnościami.

💬 "W pracy terapeutycznej najważniejszy jest dla mnie autentyczny kontakt, uważność na drugiego człowieka i dostosowanie podejścia do jego indywidualnych potrzeb. Wierzę, że zmiana jest możliwa wtedy, gdy budujemy ją wspólnie – z szacunkiem, empatią i oparciem w zasobach."

✨W Centrum Terapii Kontinuum prowadzi:
psychoterapię indywidualną dorosłych i młodzieży (od 13 r.ż.)
konsultacje psychologiczne i psychoterapeutyczne

Obszary wsparcia:
depresja
lęk i niepokój
trudności w relacjach
żałoba
zaburzenia osobowości
kryzys psychologiczny
zaburzenia odżywiania
zaburzenia psychosomatyczne
wsparcie w chorobach somatycznych
terapia przewlekłego bólu
odbudowa poczucia własnej wartości
wsparcie osób LGBTQA+

💡 W Kontinuum pracuje w stacjonarnie oraz online.

📅 Pierwsze trzy spotkania mają charakter konsultacyjny – to przestrzeń na wzajemne poznanie, zdefiniowanie celów i omówienie planu wspólnej pracy.

Serdecznie zapraszamy do umawiania konsultacji!

📞 tel. 793 533 003
📩 rejestracja@kontinuum.pl

🌍 www.kontinuum.pl

12/09/2025

🥳Nowy specjalista w zespole Kontinuum – Maciej Bednarz

Z przyjemnością informujemy, że do zespołu Centrum Terapii Kontinuum dołączył Maciej Bednarz – psychoterapeuta, psycholog i socjolog z wieloletnim doświadczeniem w pracy z młodzieżą i dorosłymi.

Maciej specjalizuje się w pracy z osobami przeżywającymi trudności emocjonalne, relacyjne, zawodowe oraz życiowe zmiany.

W swojej pracy łączy podejście psychodynamiczne z rozumieniem środowiskowym – wspierając osoby w odkrywaniu siebie, przywracaniu równowagi i odbudowie relacji.

Szczególną uwagę poświęca pracy z młodzieżą od 14. roku życia oraz osobami doświadczającymi wypalenia, depresji, trudności adaptacyjnych czy kryzysów tożsamości.

Maciej pracuje w języku polskim – stacjonarnie w Katowicach, z możliwością konsultacji online.

Proces psychoterapii poprzedzony jest konsultacjami diagnostycznymi, podczas których wspólnie ustalane są potrzeby i cele współpracy.

Zapraszamy do zapisów:

📍 Katowice, ul. 3 Maja 13/6
🗓 poniedziałki 9:00–14:00
📞 793 533 003
📧 rejestracja@kontinuum.pl



• wsparcie dla młodzieży • kryzys • terapia • psychoterapeuta • psycholog • praca z osobą dorosłą • dobry dojazd • Katowice • wsparcie • kto mnie zrozumie • relacje • pomoc dla siebie • jak sobie pomóc •

12/09/2025

🥳Do naszego zespołu dołącza Barbara Czardybon – psychoterapeutka z wieloletnim doświadczeniem klinicznym i akademickim.
Pracuje z osobami dorosłymi i parami.

Wspiera w obszarach takich jak:
🔸 trudności emocjonalne (lęk, depresja, niska samoocena),
🔸 problemy w relacjach i życiu seksualnym,
🔸 uzależnienia i współuzależnienie,
🔸 kryzysy i adaptacja do zmian.

Prowadzi zarówno terapię indywidualną, jak i terapię par – pomagając lepiej zrozumieć siebie nawzajem i odbudować więź.

Barbara jest certyfikowaną specjalistką psychoterapii uzależnień, terapeutką zaburzeń seksualnych, absolwentką Profesjonalnej Szkoły Psychoterapii IPZ PTP oraz doktorem nauk humanistycznych.

Pracuje w nurcie integracyjnym, opierającym się na relacji oraz elastycznym dopasowaniu metod do konkretnej osoby lub pary.

📅 Dostępność:
➡️ Poniedziałki 15:00–21:00
➡️ Wtorki 8:00–16:00

📍 Centrum Terapii Kontinuum, Katowice
| tylko spotkania stacjonarne

🧠 Umów się na konsultację:
📞 793 533 003
📧 rejestracja@kontinuum.pl



• związek • kryzys w związku • terapia • dobry dojazd • Katowice • wsparcie • kto mnie zrozumie • pomoc dla pary • pomoc dla siebie • jak sobie pomóc •

12/09/2025

🥳Witamy w zespole Centrum Terapii Kontinuum!

Z radością przedstawiamy nową specjalistkę Agnieszkę Pielok-Opara!
– pedagożkę specjalną i terapeutkę pedagogiczną, która dołącza do naszego zespołu w Katowicach.

👩‍🏫 Nasza nowa terapeutka specjalizuje się w:

• diagnozie pedagogicznej dzieci w wieku 3–15 lat,
• terapii pedagogicznej dla dzieci z trudnościami w uczeniu się,
• wspieraniu dzieci z autyzmem, niepełnosprawnościami, afazją i innymi szczególnymi potrzebami edukacyjnymi,
• rozwijaniu komunikacji z wykorzystaniem metod alternatywnych (AAC, Makaton, Mówik).

Jej doświadczenie obejmuje pracę w przedszkolach, szkołach integracyjnych i specjalnych oraz praktykę indywidualną. Łączy wiedzę z zakresu pedagogiki, arteterapii i neurodydaktyki.

W pracy kieruje się podejściem poznawczo-behawioralnym, wzbogaconym o elementy systemowe, dbając o współpracę z rodzicami i otoczeniem dziecka.

🔍 Jak wygląda współpraca?
Proces zaczyna się od diagnozy, na podstawie której tworzony jest indywidualny plan terapii. Spotkania terapeutyczne odbywają się w formie zajęć indywidualnych, dostosowanych do potrzeb i możliwości dziecka.

🗓 Aktualnie prowadzi zapisy na diagnozy i terapię pedagogiczną.

📍 Konsultacje odbywają się wyłącznie stacjonarnie w Katowicach.

Jeśli Twoje dziecko doświadcza trudności szkolnych, ma problemy z koncentracją, komunikacją lub wymaga wsparcia w rozwijaniu kompetencji poznawczych – zapraszamy do zapisów!

📞 793 533 003
📩 rejestracja@kontinuum.pl
🌐 kontinuum.pl



• pedagog • specjalista • dziecko w szkole • problem z pisaniem • odstaje od grupy • terapia pedagogiczna • nauczyciel • diagnoza • Katowice • komunikacja alternatywna • AAC • komunikacja wspierająca • dzieci • wsparcie dla rodziców • terapia edukacyjna • autyzm • spektrum • ADHD •

08/09/2025

🎒 „Nie chcę iść do szkoły!” – co wtedy zrobić?

Dla wielu dzieci powrót do szkoły po wakacjach (albo zwyczajny poniedziałek) może być prawdziwym wyzwaniem – pełnym napięcia, lęku i emocji, których same nie potrafią nazwać.
To nie zawsze jest „wymówka” – czasem to sygnał, że coś je przerasta.

Jak możesz wspierać dziecko w takich sytuacjach?
💜 1. Daj dziecku stabilność
Dzieci lepiej radzą sobie z trudnymi emocjami, gdy wiedzą, czego się spodziewać.
Nie chodzi o sztywny plan dnia, ale o spokojną rutynę: kto je odprowadza, co będzie na śniadanie, czy wiesz, co dziś w szkole.
Stabilność to nie kontrola – to kotwica.
Możesz powiedzieć:
➡️ „Zobaczmy razem plan lekcji.”
➡️ „Dziś odbiorę Cię po trzeciej lekcji – jak zawsze we wtorki.”

💛 2. Stosuj małe kroki
Niektóre dzieci boją się szkoły „w całości” – więc warto ją odczarować w kawałkach.
💡 Ustalcie jeden cel na dziś: np. wejście do klasy, rozmowa z koleżanką, wytrzymanie do przerwy.
Niech każde przekroczenie lęku będzie zauważone – i pochwalone, bez przesady, ale z sercem.
➡️ „Wiem, że dziś było Ci trudno, a mimo to spróbowałaś – to bardzo odważne.”

💙 3. Rozmawiaj i nazywaj emocje
Zamiast: „Przestań marudzić” – spróbuj:
➡️ „Wygląda na to, że martwisz się dziś pójściem do szkoły. Chcesz mi o tym opowiedzieć?”
Nazywanie emocji to ulga dla mózgu – dziecko nie musi już dłużej „walczyć z czymś, czego nie rozumie”.
Nie oceniaj. Słuchaj. I szukaj przyczyny: może to konflikt, może niepokój, może zmęczenie.

💬 Jeśli to trwa dłużej – warto skonsultować się z psychologiem dziecięcym.
Czasem jedno spotkanie wystarczy, by zobaczyć sprawę inaczej – i odzyskać spokój.

📣 A teraz Twoja kolej!
Co Tobie pomogło, gdy dziecko nie chciało iść do szkoły?
A może znasz trik, który działa u Was w domu?

🧠 Podziel się – Twoje doświadczenie może komuś bardzo pomóc.

👇 Napisz w komentarzu lub oznacz kogoś, komu przyda się ta lista.