PrzyStań gabinet masażu

09/10/2025

09/10/2025

05/09/2025

Serdecznie zapraszam do zapisów na 07.09

Dobrego weekendu💛
Magdalena Kaszewska

24/07/2025

Energia słów

Czy jest Ci znany eksperyment z kwiatami ( dr Clive Backster)?
Jednym mówiono codziennie komunikaty wzmacniające i komplementy ( Jesteś ważny, Jesteś piękny, Jesteś wystarczający, Dziękuję że Jesteś, Jesteś cudem).
Drugie obrażano, wyśmiewano, ignorowano ( Nic nie znaczysz, Jesteś beznadziejny, Jesteś bezużyteczny, Jesteś brzydki).

Mimo tych samych warunków, dostępu do słońca i wody, te pierwsze rozkwitały, te drugie marniały, liście im żółkły, więdły.

Tak właśnie działa energia słów, tych które mówimy do siebie i do innych.

Czasem słowa, które do nas mówiono zostają z nami na całe życie i stają się naszymi przekonaniami.
Czasem jedno wzmacniające słowo może rozświetlić pochmurny dzień.

Czułość w myślach, czułość dla ciała, wspierające i wzmacniające otoczenie, życzliwe spotkania pozwalają nam rozkwitać.

Umysł i ciało są połączone. To co wspiera obniża napięcia.

23/07/2025

Napięcie w ciele jest jak szept.
Delikatny sygnał, że np. siedziałam z telefonem komórkowym kilka godzin.
Słyszysz ten szept, czy olewasz, ciśniesz dalej i przemocowo zmuszasz ciało do tego czego Ty chcesz nie zważając na siebie.

Te gromadzone napięcia mogą być np z:
pozycji w jakiej śpimy, głównej pozycji w ciągu dnia, myśli które towarzyszą, trudnych emocji, braku chwili dla siebie, pozycji podnoszenia czegoś z ziemi, przekonań z którymi idę przez życie.

Nawyk można zmienić z czułością i cierpliwością dając sobie czas na małe, powolne zmiany.

Ciało i umysł potrzebują czułego opiekuna.
Ciebie.

18/07/2025

Jak może objawiać się wysoki poziom kortyzolu:

-zmęczenie pomimo snu
-trudności z zasypianiem
-niespokojny sen
-bóle głowy
-osłabienie odporności
-rozdrażnienie
-obniżony nastrój
-napięcia mięśniowe
-trudności z koncentracją
-uczucie niepokoju
-uczucie podenerwowania

Co sprzyja obniżaniu poziomu kortyzolu:

-masaż relaksacyjny
• wprowadza ciało i umysł w stan głębokiego relaksu
• rozluźnia mięśnie
• zwiększa wydzielanie
oksytocyny,serotoniny,dopaminy i endorfin co poprawia nastrój i stan psychiczny
• poprawia jakość snu
• redukuje napięcie

-świadomy oddech
-głaskanie kota/psa
-wspierające, bezpieczne relacje
-uprawa roślin
-przytulanie do drzew
-długa kąpiel
-medytacja
-długi spacer

17/07/2025

Refleksja

Nieodłączną częścią życia każdego z nas jest stres.
Pytanie: co z nim robię?

Wyobraź sobie,że trzymasz w dłoni szklankę z napojem. W pierwszych chwilach jest lekka. Z każdym momentem dłużej jest cięższa. Po tygodniu jest już bardzo obciążająca.

Działanie stresu jest podobne.

Dlatego relaks nie jest nagrodą, czy zachcianką.
Rozluźnienie się jest jak odłożenie tej przysłowiowej szklanki, którą trzymam w ręce cały czas.

Relaks jest koniecznością w dzisiejszej kulturze " kto dłużej potrzyma szklankę",kulturze gonitwy, zabiegania, zdobywania celów(one się nigdy nie kończą), osiągania, zapracowania.

Jeśli regularnie będziemy odkładać szklankę ciało nam za to podziękuje.

24/06/2025

Dlaczego symbolem gabinetu jest koliber?

Koliber symbolizuje docenianie codziennych chwil, radość z życia; wolność i lekkość.

Jest symbolem spokoju i harmonii.

10/06/2025

Jeśli nie byli Państwo nigdy na masażu relaksacyjnym chciałabym gorąco Państwa zachęcić do jego doświadczenia.
Nie jest to delikatne muskanie ciała rękami masażysty( jak to część osób sobie wybraża).
Masaż relaksacyjny jest masażem który ściąga z ciała napięcia pozbierane po tygodniu pracy, co powoduje uczucie jego lekkości i odprężenia;wycisza umysł, wprowadza w błogostan, koi układ nerwowy, redukuje napięcia, łagodzi w znacznym stopniu stres co wpływa na poprawę samopoczucia (zwiększa wydzielanie endorfin, serotoniny, dopaminy i oksytocyny).

Jest doskonałym uzupełnieniem psychoterapii, treningów sportowych, intensywnego tygodnia pracy, czasu pełnego presji, zadań, wyzwań, zabiegania.

Zachęcam i sercem zapraszam
Magdalena Kaszewska