Joga Happy Move Katowice

07/11/2025

07/11/2025

Coraz więcej osób zgłasza się do mnie z bólem w dolnych plecach, napięciem w lędźwiach czy rwą kulszową.
To nie przypadek — ciało w ten sposób pokazuje, że energia w tym obszarze przestała swobodnie płynąć. Gdy się zatrzymuje, pojawia się ból, drętwienie i sztywność, które ograniczają ruch i radość życia.

Rwa kulszowa w medycynie chińskiej to sygnał z ciała, że energia i krew przestały swobodnie płynąć w meridianach – przede wszystkim pęcherza moczowego i pęcherzyka żółciowego.
To właśnie one biegną wzdłuż kręgosłupa, przez pośladki i nogi, aż do stóp.
Kiedy przepływ Qi zostaje zablokowany przez zimno, wilgoć, przeciążenie lub stres – pojawia się ból, drętwienie i napięcie, które potrafią skutecznie nas zatrzymać.

Meridian pęcherza moczowego odpowiada za krążenie energii wzdłuż kręgosłupa oraz za energię nerek – nasze wewnętrzne źródło życiowej siły i ciepła.
Z kolei meridian pęcherzyka żółciowego reguluje równowagę mięśni, ścięgien i emocji – dlatego napięcie psychiczne może równie mocno „zablokować” ciało jak fizyczny chłód.

Zarówno akupunktura, jak i bańki działają bezpośrednio na meridianach – pobudzają przepływ energii, rozpraszają zastój i uwalniają napięcie.
W połączeniu z jogą, która delikatnie otwiera ciało i harmonizuje Qi, dają głęboki efekt rozluźnienia i ulgi.

Jeśli czujesz, że Twoje ciało potrzebuje ciepła, wsparcia i swobodnego przepływu, zapraszam Cię na zabiegi z użyciem baniek ogniowych, próżniowych i akupunktury.
Pomogę Ci uwolnić to, co zatrzymało energię, byś mogł/mogła znów poczuć lekkość, płynność i lekkość ruchu.

03/11/2025

🍁🍂Listopad uczy nas zwalniać — ale nie rezygnować z siebie.❤️🤗

To czas, by zwolnić nieco, ale nie czas, by się zatrzymać.
By zauważyć, jak ciało domaga się ruchu, a serce — oddechu.
Kiedy na zewnątrz robi się szaro, właśnie wtedy najbardziej potrzebujemy rozświetlić się od środka.

Joga w listopadzie to nie tylko praktyka ciała.
To rozmowa z samym sobą — czuła, szczera, uzdrawiająca.

Każdy wdech to powrót do obecności. Każdy wydech to oddanie ciężaru.
Każdy ruch to spotkanie z sobą — tu i teraz, bez pośpiechu.❤️

Zatrzymaj się więc na macie i poczuj, że wszystko, czego szukasz — jest juz w Tobie.❤️

Zaczynamy nowy tydzień i widzimy się na macie o 18:45 i 20:15 🧘🏼‍♀️🕉🧘‍♂️😊

Fot. Sekundy w obiektywie 🙏❤️

31/10/2025

Fantazji Wam naaaapewno nie brakuje! 👻🕷😁
Dziękuję WAM za tonę śmiechu i dobrego humoru..😅😅😅
BYŁO STRAAASZNIE CUDNIE 🕸👻🕷

30/10/2025

„Jeśli kochasz to, co robisz, to nie przepracujesz ani jednego dnia w życiu. 💛🧡❤️

Czasem łapię się na tym, że wciąż nie dowierzam, że to naprawdę moja codzienność.
Mata, oddech, ludzie, uśmiechy – ta swoista energia, która krąży w sali, kiedy praktykujemy razem… to coś, czego nie da się opisać słowami. 🥰❤️🙏

Jeszcze chwilę temu byłam na etacie, w miejscu które wypalało cała moją energię, z sercem, które szeptało: „to nie tutaj masz być”...
Posłuchałam go. Zaryzykowałam.
I dziś wiem, że to była najlepsza decyzja mojego życia.

Joga nauczyła mnie, że harmonia nie jest czymś, co się znajduje – tylko czymś, co się tworzy, krok po kroku, oddech po oddechu, praktyka po praktyce.
Mam ogrooomne szczęście tworzyć ją z Wami❣️

Każdego dnia dziękuję, że mogę robić to, co kocham. 💛❤️🙏🤸‍♀️🧘🏼‍♀️🧘

Dziękuję WAM – za zaufanie, za Waszą obecność, za cudna energię, za śmiech, za to, że razem rośniemy i razem tworzy to miejsce. 😘🤗❤️

29/10/2025

Jesień przypomina, że odpuszczanie nie jest słabością.
To tylko przygotowanie, by wiosną rozkwitnąć na nowo. 🍂🍃🍁💛🧡❤️

27/10/2025

Kochani, z ogromną radością melduję, że
zdrowa wracam do zajęć❣️🥰😁
Czas rozruszać ciało po przerwie! 🙃🧘🏼‍♀️🧘
Ojjj brakowało mi już baaardzo tej naszej wspólnej dobrej energii 🫶🤗

Do zobaczonka na macie o 18:45 oraz 20:15. 😁🧘🧘🏼‍♀️❤️

16/10/2025

‼️ Kochani, mała zmiana grafiku od 20.10.2025r. ‼️

Zmiana godziny we wtorki z 17:15 na 17:30, by było Wam łatwiej zdążyć na zajęcia🫶🏼

Ps. ⭐️ - oznacza wolne miejsce na macie.

Do zobaczonka! 🤗🧘🏼‍♀️🧘🏻‍♂️

13/10/2025

Zauważyłeś pewnie, że kiedy ciało jest spięte, głowa też nie daje spokoju.
A gdy się poruszysz — oddech staje się głębszy, myśli łagodnieją, a świat robi się jakby lżejszy.

Ruch to nie tylko praca mięśni.
To rozmowa z emocjami, które od dawna czekają, żeby ktoś je wysłuchał.

✨ Kiedy pracujesz z ciałem:
– stres powoli topnieje, bo spada poziom kortyzolu,
– w mózgu pojawia się więcej endorfin, serotoniny i dopaminy — hormonów szczęścia,
– napięcie odpuszcza,
– sen staje się głębszy,
– a Ty czujesz, że znowu jesteś w sobie.💛🧡❤️

Gdy nic z tym nie robimy i pozostajemy w bezruchu - chroniczny stres, lęk czy zmartwienia potrafią zamieszkać w ciele: w karku, w brzuchu, w barkach. Dlatego tak ważne jest, by dawać sobie przestrzeń na ruch, oddech i uważność.

Bo ciało i psychika to nie dwa oddzielne światy.
To jeden organizm, który pragnie równowagi, bliskości i oddechu.

Widzimy się na zajęciach dziś wieczorem 18:45 oraz 20:15 gdzie poprzez ruch, oddech i świadome bycie w ciele będziemy krok po kroku wracać do siebie. 🤸🏻‍♂️💟🧘🏼‍♀️☯️