Przepisy dietetyka

Przepisy dietetyka ✅Dietetyk kliniczny (Śląska Wyższa Szkoła Medyczna)
✅Redukcja, choroby tarczycy, zaburzenia lipidowe

ARBUZ 🍉 Bogaty w antyoksydanty, świetnie nawadnia, jest niskokaloryczny, a do tego pyszny. Czy mogło być lepiej? Dla mni...
24/08/2023

ARBUZ 🍉

Bogaty w antyoksydanty, świetnie nawadnia, jest niskokaloryczny, a do tego pyszny. Czy mogło być lepiej?

Dla mnie idealne lemoniada na upały, których ostatnio nie brakuje 😅 Arbuz, sok z cytryny, garść świeżej mięty i nic więcej nie potrzeba 👌

Makaron z tofu i kimchi 🫕 Pomysł na szybką kolację 🤷🏼‍♀️Składniki i makro na drugim zdjęciu 🥰
21/08/2023

Makaron z tofu i kimchi 🫕 Pomysł na szybką kolację 🤷🏼‍♀️

Składniki i makro na drugim zdjęciu 🥰

✨ SATURDAY BREAKFAST ✨
22/04/2023

✨ SATURDAY BREAKFAST ✨

Przykładowe posiłki, które jem na codzień ❤️ obecnie jestem na redukcji + regularne treningi na siłowni 🏋🏼‍♀️Takie i inn...
31/03/2023

Przykładowe posiłki, które jem na codzień ❤️ obecnie jestem na redukcji + regularne treningi na siłowni 🏋🏼‍♀️
Takie i inne przepisy znajdziesz w jadłospisie przy współpracy ze mną 🥰

Zapraszam do kontaktu tutaj lub na: przepisydietetyka@gmail.com

#

29/03/2023

Placki waniliowe z puddingu 🥞
✔️ 1 pudding proteinowy
✔️ 1 j***o
✔️ 2 łyżki mąki
✔️ szczypta proszku do pieczenia
✔️ olej 2g
✔️ 2 jabłka
✔️ 5 g miodu
✔️ cynamon

Pudding, j***o, mąkę i proszek wymieszać. Natłuścić lekko patelnie. Placki smażyć na średnim ogniu do zarumienienia. Jabłka pokroić w plasterki, poddusić w rondelku z minimalna ilością wody. Po zdjęciu z ognia dodać cynamon i miód. Podawać z placuszkami 🥰

Z podanych propozycji wyszło mi 8 placuszków. Moja porcja to 4: 270 kcal | B:16g | T:5,7g | W: 41g

25/03/2023

DZIEŃ GOFRA 🧇
A że dzień święty trzeba święcić to trzeba było zjeść na śniadanie 🤣

Jeden goferek: 258 kcal | 17,8 g białka | 7,8 g tłuszczu | 30,2 g węglowodanów

Składniki w komentarzu

Fit racuchy z jabłkami 🍎Co potrzebujesz?✔️ jabłko✔️ serek waniliowy (u mnie bieluch 150g)✔️ 2 jajka✔️80 ml mleka 1,5%✔️ł...
17/03/2023

Fit racuchy z jabłkami 🍎

Co potrzebujesz?
✔️ jabłko
✔️ serek waniliowy (u mnie bieluch 150g)
✔️ 2 jajka
✔️80 ml mleka 1,5%
✔️łyżeczka oleju
✔️ szczypta proszku do pieczenia
✔️szczypta cynamonu
✔️ 75 g protein pancake od (można zastąpić mąką owsianą lub pszenną)

Jabłko obieramy, kroimy w plasterki. Resztę składników dokładnie mieszamy. Rozgrzewamy patelnię z odrobiną oleju. Nakładamy łyżkę ciasta, wkładamy w nie plasterki jabłka. Placuszki smażymy z obu stron. Podajemy z ulubionymi dodatkami, u mnie to frutlove malina z jabłkiem i sosik nutlove cinnamon cookie POLECAM!!

Z podanych składników wyszło mi 9 sztuk. Moja porcja to 3 placuszki 🥞

Makro: 309 kcal/Białko 16,7g/Tłuszcze 13,1g/Węgle 32,5g 💚

̇ywianie

Goferki z protein panckes polecają się na lunch 🧇
03/03/2023

Goferki z protein panckes polecają się na lunch 🧇

Pomysł na obiad na redukcji- placuszki z cukinii z sosem czosnkowym 😋 ten oraz inne przepisy dostępne w jadłospisie, zap...
02/03/2023

Pomysł na obiad na redukcji- placuszki z cukinii z sosem czosnkowym 😋 ten oraz inne przepisy dostępne w jadłospisie, zapraszam do współpracy 👩🏼‍💻

Tacos 🌮 guacamole, pomidor, fasola czerwona, mięso mielone z sosem pomidorowym, jalapeno 😋
09/01/2023

Tacos 🌮 guacamole, pomidor, fasola czerwona, mięso mielone z sosem pomidorowym, jalapeno 😋

Koktajl truskawkowy 🍓 w końcu! 😍
23/05/2022

Koktajl truskawkowy 🍓 w końcu! 😍

Adres

Katowice

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Przepisy dietetyka umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Przepisy dietetyka:

Skróty

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria