Ośrodek Psychoterapii Tuprzystań

Ośrodek Psychoterapii Tuprzystań Profesjonalna pomoc z zakresu psychoterapii indywidualnej, terapii par, psychoterapii grupowej oraz terapii dzieci i młodzieży.

Profesjonalne szkolenia dla psychoterapeutów i psychologów

✨ To nie Twoja wina… ale to Twoja odpowiedzialność.Brzmi ciężko? A tak naprawdę to jedna z najbardziej wyzwalających pra...
01/12/2025

✨ To nie Twoja wina… ale to Twoja odpowiedzialność.
Brzmi ciężko? A tak naprawdę to jedna z najbardziej wyzwalających prawd, jakie możesz usłyszeć w procesie zmiany.

Bo wiele schematów, które dziś Cię ranią — nauczono Cię ich.
Nie miałaś/eś wpływu na swoje dzieciństwo, środowisko, brak granic, chaos emocjonalny, czy to, że nikt nie pokazał Ci, jak dbać o siebie.

Ale masz wpływ na to, co zrobisz z tym teraz.
I to jest właśnie odpowiedzialność: nie kara, tylko moc sprawcza.
Psychologia nazywa to przejęciem sterów — momentem, w którym zamiast obwiniać siebie, zaczynasz siebie wspierać.

🧠💛 Bo leczenie to nie obowiązek.
To wybór, dzięki któremu Twoje życie może wyglądać inaczej niż to, które dostałaś/eś na start.

💬 Zostaw serduszko, jeśli potrzebowałaś/eś to dziś usłyszeć.
🔁 Udostępnij komuś, kto zbyt często obwinia siebie.
📍 Obserwuj .tuprzystan — tu uczysz się siebie bez poczucia winy.

Wiele osób dorasta z przekonaniem, że „miało dobre dzieciństwo”.A mimo to w dorosłości zmagają się z lękiem, poczuciem w...
25/11/2025

Wiele osób dorasta z przekonaniem, że „miało dobre dzieciństwo”.
A mimo to w dorosłości zmagają się z lękiem, poczuciem winy, perfekcjonizmem, trudnościami w relacjach czy chronicznym napięciem.

I nie — to nie musi wynikać z przemocy czy zaniedbania.
Czasem rani to, co na zewnątrz wygląda jak miłość.

👉 Nadopiekuńczość może być tak samo niszcząca jak jej brak.
Dziecko dostaje komunikat: „świat jest niebezpieczny”, „sobie nie poradzisz”, „potrzebujesz kogoś, kto poprowadzi cię przez życie”.

👉 Brak przestrzeni na emocje — nawet subtelny — uczy dziecko, że jego uczucia są „nieodpowiednie”, „za duże”, „kłopotliwe”.

👉 Dobre intencje nie zawsze oznaczają zdrowe wzorce.
Rodzice często robią najlepiej, jak potrafią — ale uczą tak, jak sami byli uczeni.

Ten post nie jest winieniem kogokolwiek.
To zaproszenie do zrozumienia własnych schematów.
Bo dopiero, kiedy je widzimy, możemy zacząć je zmieniać.

Jeśli ten temat Cię porusza — zostaw ❤️ albo udostępnij komuś, komu może pomóc.



Czujesz, że potrzebujesz wsparcia… ale wciąż odkładasz pierwszy krok?Wiele osób dokładnie tak ma — lęk, wstyd, brak czas...
19/11/2025

Czujesz, że potrzebujesz wsparcia… ale wciąż odkładasz pierwszy krok?
Wiele osób dokładnie tak ma — lęk, wstyd, brak czasu, obawa „czy to na pewno dla mnie?”.
To naturalne. I dokładnie dlatego powstał ten post.

Ta karuzela pomoże Ci rozpoznać, co tak naprawdę Cię zatrzymuje — i pokaże, że nie musisz iść z tym sama/sam.

Jeśli od dawna czujesz, że „coś jest nie tak”, że emocje zaczynają Cię przerastać, że relacje stają się trudniejsze…
to właśnie terapia może być momentem ulgi.

Nie musisz wiedzieć, „jak zacząć”.
Nie musisz mieć wszystkiego uporządkowanego.
Wystarczy jeden krok — konsultacja, która jest spokojną rozmową i miejscem, w którym możesz zapytać o wszystko.

👉 Jeśli chcesz zacząć dbać o siebie naprawdę — napisz wiadomość.
Pomogę Ci podjąć ten pierwszy krok.

Co za inspiracja na Toruńskich drogach 🤩Toruń zachwyca nie tylko piernikami czy XX trójkonferencją PSYCHOTERAPIA: nauka...
24/10/2025

Co za inspiracja na Toruńskich drogach 🤩

Toruń zachwyca nie tylko piernikami czy XX trójkonferencją PSYCHOTERAPIA: nauka i sztuka.

✨ Każdy z nas niesie coś, czego inni nie widzą.Za uśmiechem może kryć się walka, nadzieja, zmiana albo odwaga, by zacząć...
21/10/2025

✨ Każdy z nas niesie coś, czego inni nie widzą.
Za uśmiechem może kryć się walka, nadzieja, zmiana albo odwaga, by zacząć od nowa.
Nie porównuj swojej drogi do cudzej — każdy z nas idzie własnym tempem. 💭

💬 Napisz w komentarzu jedno słowo, które opisuje Twój obecny etap w życiu.
Zobaczmy, ilu z nas właśnie zaczyna coś nowego. 🌱

Zapraszamy do kontaktu :)
15/10/2025

Zapraszamy do kontaktu :)

07/10/2025

🌱 „Nie ma tematów zakazanych w terapii” — i dziś to udowadniam 👇

W psychoterapii możesz mówić o wszystkim.
O tym, co trudne. O tym, co wstydliwe. O tym, co wydaje się „nieistotne”.
Bo każde słowo, myśl i emocja mają znaczenie. 🕊️

📝 W tej rolce zapisuję tematy, o których „nie powinno się” rozmawiać podczas terapii…
A potem widzisz pustą kartkę — bo takich tematów po prostu nie ma.

Terapia to przestrzeń, w której możesz być sobą.
Bez ocen. Bez tabu. Bez strachu.

💭 Zatrzymaj się na chwilę i pomyśl:
Czy jest coś, o czym bał(a)byś się powiedzieć swojemu terapeucie?
Podziel się w komentarzu — może ktoś inny poczuje, że nie jest sam.

📌 Zapisz ten post, żeby wrócić do niego, gdy przyjdzie moment zwątpienia.
🔁 Udostępnij go komuś, kto potrzebuje przypomnienia, że na terapii można mówić o wszystkim.

✨ Zastanawiasz się, jaka terapia będzie dla Ciebie najlepsza?Nie musisz wybierać sam_! 👥W naszym ośrodku znajdziesz różn...
30/09/2025

✨ Zastanawiasz się, jaka terapia będzie dla Ciebie najlepsza?
Nie musisz wybierać sam_! 👥
W naszym ośrodku znajdziesz różne nurty psychoterapii: psychodynamiczny, systemowy, integracyjny i gestalt. Każdy z nich odpowiada na inne potrzeby i pomaga spojrzeć na trudności z nowej perspektywy. 💚

👉 Razem wybierzemy drogę, która wesprze Cię w budowaniu lepszego życia i większego spokoju wewnętrznego.

📅 Umów się już dziś na wizytę: www.tuprzystan.pl
📞 780 638 746

🍁 Jesień to idealny moment, żeby zwolnić i zadbać o siebie – swoją duszę i umysł.Nie musisz robić wielkich rzeczy, by po...
27/09/2025

🍁 Jesień to idealny moment, żeby zwolnić i zadbać o siebie – swoją duszę i umysł.
Nie musisz robić wielkich rzeczy, by poczuć spokój – wystarczy spacer wśród kolorowych liści, kubek ciepłej herbaty czy chwila z książką, która koi.

✨ Pamiętaj – odpoczynek nie jest luksusem, a Twoim prawem.
Daj sobie przestrzeń na regenerację i drobne przyjemności, które budują codzienny dobrostan.

👉 Zapisz tę jesienną bucket listę i sprawdź, co możesz zrobić już dziś, aby poczuć więcej równowagi.

A Ty – które z tych małych rytuałów wybierasz dla siebie tej jesieni? 🍂

✨ Czy wiesz, dlaczego tak bardzo boimy się samotności? ✨Samotność to jedno z najczęstszych doświadczeń, które budzi w na...
25/09/2025

✨ Czy wiesz, dlaczego tak bardzo boimy się samotności? ✨

Samotność to jedno z najczęstszych doświadczeń, które budzi w nas lęk.
Dlaczego tak mocno jej unikamy?

🤍 Jesteśmy istotami społecznymi – od zawsze przynależność do grupy była kluczem do przetrwania. Nasz mózg do dziś reaguje na odrzucenie jak na realne zagrożenie.

🤍 Samotność uruchamia lęk przed odrzuceniem. Boimy się, że nie jesteśmy wystarczający, że inni nas nie zaakceptują – a to uderza w poczucie własnej wartości.

🤍 Potrzebujemy bliskości, by czuć się bezpiecznie. Relacje dają poczucie sensu, stabilizacji i pomagają regulować emocje.

🤍 Paradoks? Czasem uciekamy w relacje, które nam nie służą – tylko po to, by nie zostać sami.

Może warto zadać sobie pytanie: czy wchodzę w relacje z lęku, czy z potrzeby prawdziwej bliskości? 🫶

👉 A Ty? Jak czujesz się w samotności – czy jest dla Ciebie spokojem, czy raczej źródłem lęku? Podziel się w komentarzu ⬇️

Jak uwolnić się od doomsccrolingu?
23/09/2025

Jak uwolnić się od doomsccrolingu?

Adres

Ul: Tadeusza Kościuszki 43/3
Katowice

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 09:00 - 20:00
Wtorek 09:00 - 20:00
Środa 09:00 - 20:00
Czwartek 09:00 - 20:00
Piątek 09:00 - 18:00
Sobota 09:00 - 14:00

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Ośrodek Psychoterapii Tuprzystań umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Ośrodek Psychoterapii Tuprzystań:

Skróty

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria