Yoga Space

28/12/2025

Już trzeci rok z rzędu świętujemy jogowo przełom starego i nowego roku, wykonując 108 sekwencji surya namaskar 😊
Życzymy wszystkim, aby udało się zamknąć odchodzący rok ze spokojem i satysfakcją, a w nowy wejść z nadzieją i ufnością, że przyszłość zawsze ma dla nas coś pięknego 🩵

17/12/2025

Małe zmiany od stycznia - nie będą już dostępne karnety open w wariancie 2-miesięcznym. Można je zakupić tylko do końca 2025 😊 Ale spokojnie, będą karnety open, tyle że w wariancie 1-miesięcznym, ponadto powiązana z karnetem open zniżka 20% na wszystkie warsztaty pozostaje 🥳

29/11/2025

Jak spędzić trzy sobotnie godziny? Można na przykład na warsztatach z Animal Flow 😁🐒 w .studio
Elementy inspirowane animal flow wykorzystuję na zajęciach yoga fusion, które łączą klasyczną vinyasę z innymi formami ruchu 😎

26/11/2025

Wchodząc na matę bądź uważny na siebie, bądź dla siebie życzliwy, powiedz sobie w duchu coś dobrego, a zmieni się Twoje nastawienie do praktyki.

Skoncentruj się na sobie Tu i Teraz, nie obserwuj co potrafi współtowarzysz na macie, każde ciało jest inne.

Daj sobie prawo mieć zły dzień.

Czasem mniej znaczy więcej, czasem pozwól sobie w trakcie praktyki odpocząć.

23/11/2025

23/11/2025

Warsztat o autonomicznym układzie nerwowym za nami. Było to bardzo dobre spotkanie gdzie Justyna Burzak gościnnie poprowadziła nas przeztechniki oddechowe i ćwiczenia wspomagające pracę przepony, dziękujemy🙏

19/11/2025

Moja poranna rutyna, gdy zegar wybija 6 rano wchodzę na matę, często w mieszkaniu, bez pięknych widoków, zaczynam - rozgrzewka, praktyka przygotowująca, rozciąganie, wzmacnianie, często jest pot, czasem pojawia się jakiś siniak, ale też satysfakcja, duma, uśmiech i radość.
Słucham swojego ciała, sprawdzam jak się mam, na co mogę sobie pozwolić, z uważnością na swoje ograniczenia, na to co powinnam wzmocnić, nad czym pracować więcej, a ono, moje ciało wdzięcznie otwiera się na nowe możliwości i pozwala coraz więcej, dobrego dnia z uważnością na siebie katowice Vinay Jesta Yoga

06/11/2025

Czym jest balans, jest nauką rozumienia własnego ciała, jego mechanizmów i połączenia pracy mięśni, umysłu i oddechu, to wszystko połączone w całość prowadzi nas do sukcesu, nie tylko na macie. Praktykując jogę czujemy jej pozytywny wpływ codziennie, w każdym wymiarze życia, w ciele i w umyśle.