Powerhouse Pilates Katowice

Powerhouse Pilates Katowice Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od Powerhouse Pilates Katowice, Ulica Tysiąclecia 18, Katowice.

Usprawnij swoje ciało z moją pomocą 🔥💪
🎯 nauczę Cię jak ćwiczyć bez kompensacji
📚 specjalistka Pilates | +10 lat w branży
👉 nauczam pilates dla początkujących i zaawansowanych

09/11/2025

Zaczynam od pilatesu 🔥💪
Prawda jest taka że w pewnym wieku należy trenować siłowo 🫣

Ja zaczynam od pilates z dużym sprzętem
Pilates to nie tylko reformer jak widać na załączonym obrazku 🤓

Tutaj uczę się uważności na moje ciało

Tutaj uczę się jak dobrze ustawić swoje ciało

Tutaj uczę się czuć swoje ciało

Dopiero potem zwiększam wyzwanie

Dopiero potem zwiększam obciążenie

Nie bolą mnie plecy
Nie bolą mnie biodra

Mój tygodniowy plan treningowy obecnie?
1x reformer / wunda / cadi
1x mata
1x ciężarki/kettlebell

mój cel treningowy?
Ćwiczę żeby nie bolały mnie plecy, biodra po długim siedzeniu przy komputerze.
Ćwiczę żeby móc rano znosić po schodach mojego małego żłobkowicza kiedy nie mam czasu a on się buntuje i nie chce iść sam.
Ćwiczę żeby uniknąć kontuzji.
Ćwiczę żeby być sprawna

----------------------------------------------------------
Pilates dla początkujących w Katowicach
Jak zacząć ćwiczyć pilates na reformerze
Pilates na reformerach dla początkujących

05/11/2025

I to potwierdzone info przez liczne badania medyczne 🤓

Ale spokojnie

Nie musisz od razu lecieć na siłownię jeśli nie czujesz tego klimatu

Możesz wybrać na początek pilates na sprzęcie reformer ✅

Idealna opcja dla totalnie początkujących którzy boją się siłowni, ciężarów i kontuzji 🧘‍♀️

Sprawdź naszą ofertę na
www.powerhousepilates.pl
W Katowicach

--------------------------------------
Pilates dla początkujących w Katowicach
Pilates od podstaw w Katowicach
Pilates reformer od zera
Reformer pilates na zdrowy kręgosłup
Pilates z oddechem
Wzmocnij głębokie mięśnie brzucha

02/11/2025

Siedzisz dużo przy biurku i czujesz, że Twoje ciało zaczyna protestować? 😣
Zmęczone barki, sztywne biodra i wieczny ból pleców to znak, że czas działać!
Właśnie wtedy przychodzi kurs „Trening dla osób, które za dużo siedzą”
ćwiczenia łagodnie odciążające kręgosłup, barki i biodra
✅mała, kameralna grupa + opieka fizjoterapeutki — bo Twój komfort i bezpieczeństwo są najważniejsze
✅ 5 tygodni stacjonarnie + materiały online, byś mógł ćwiczyć także w domu
✅*otrzymujesz BONUS – piłeczkę do automasażu + instrukcję, jak zadbać o siebie już dziś ✅

Nie czekaj, aż ból stanie się Twoją codziennością – wybierz ruch, który zmieni Twoje życie. 💪
📍 Sprawdź szczegóły kursu na stronie i wybierz lepszą jakość życia: http://www.powerhousepilates.pl
👉 Wejdź na stronę już teraz – zostały nam tylko 2 miejsca!

Siedzisz godzinami przy komputerze i czujesz, że Twój kręgosłup ma dość?Zgarbione plecy, napięte barki, ból w dolnych pl...
23/10/2025

Siedzisz godzinami przy komputerze i czujesz, że Twój kręgosłup ma dość?

Zgarbione plecy, napięte barki, ból w dolnych plecach i płytki oddech — to znak, że Twoje ciało potrzebuje wsparcia.

W Powerhouse Pilates stworzyliśmy kurs dla kobiet, które za dużo siedzą.
To program, który pomoże Ci:
✨ wyprostować się zamiast ciągle się garbić
✨ wzmocnić mięśnie posturalne
✨ rozluźnić napięcia z karku i barków
✨ nauczyć się oddychać tak, by ciało wróciło do równowagi

Pilates to nie tylko ruch.
To sposób, by odzyskać lekkość, energię i świadomość swojego ciała po całym dniu przy biurku.

💻 Zadbaj o swój kręgosłup — zapisz się na kurs „Pilates dla kobiet, które za dużo siedzą”
👉 www.powerhousepilates.pl

Twoje ciało zasługuje na to, by czuć się dobrze.
Zacznij dziś.

18/10/2025

Zmiany zmiany!
Małe przemeblowanie☺️

Do zobaczenia na treningu!

Troszkę przemeblowałam 😅Jedno jest w życiu pewne ZMIANY 😎Do zobaczenia na treningu! ☺️__________________________________...
18/10/2025

Troszkę przemeblowałam 😅
Jedno jest w życiu pewne ZMIANY 😎

Do zobaczenia na treningu! ☺️

_______________________________________
Studio pilates w Katowicach
Pilates dla początkujących w Katowicach
Powerhouse Pilates Katowice
Najlepsze studio pilates by zacząć ćwiczyć nawet gdy wieczorem nigdy nie ćwiczyłaś

Adres

Ulica Tysiąclecia 18
Katowice
40-871

Telefon

+48662647843

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Powerhouse Pilates Katowice umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram