Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 16:00 - 21:00 Wtorek 09:00 - 11:00 16:00 - 20:15 Środa 16:00 - 21:00 Czwartek 09:00 - 11:00 16:00 - 20:15 Piątek 17:00 - 19:15 Sobota 09:00 - 12:00

Bamboo studio

Kameralne studia pilates w Katowicach. Oferujemy zajęcia grupowe i indywidualne.

04/12/2025

Czy możesz ćwiczyć pilates, jeśli boli Cię kręgosłup?
✨ tak!

Wiele osób trafia do nas właśnie z powodu bólu pleców i dzięki regularnym treningom szybko odczuwają różnicę.

🤔 Dlaczego?

• pilates wzmacnia mięśnie głębokie, które odpowiadają za stabilizację kręgosłupa,
• uczy prawidłowego ustawienia miednicy i utrzymywania jej w pozycji neutralnej,
• redukuje napięcia w okolicy pleców, karku i barków,
• poprawia elastyczność i mobilność kręgosłupa.

🍃 Co to oznacza w codziennym życiu?
• mniej sztywności w lędźwiach i karku,
• ból pojawia się rzadziej lub znika całkowicie,
• łatwiej utrzymasz wyprostowaną, lekką postawę ciała,
• plecy nie będą zesztywniałe po całym dniu.

Pilates to spokojna, świadoma praca z ciałem, która realnie wpływa na jakość życia. Jednak tak, jak we wszystkim - regularność to podstawa tej praktyki!

Chcesz spróbować? Zapraszamy na zajęcia! 🤍🍃

27/11/2025

Pierwsze Szkolenie Mata I (2026) 🍃 to już 5 edycja!

Jeśli chcesz rozpocząć swoją drogę jako instruktor pilates i zbudować solidne podstawy metody, zapraszamy 🤍

szkolenie Mata I, które odbędzie się w dwóch zjazdach:
📅 10-11 stycznia oraz 24-25 stycznia

Podczas kursu poznasz:
✨ historię i główne założenia metody Pilatesa,
✨ ćwiczenia Pre Pilates oraz podstawowe ćwiczenia pilates,
✨ zasady metodyki nauczania,
✨ anatomię funkcjonalną w kontekście pilates,
✨ praktyczne narzędzia do pracy z klientem – od oceny postawy klienta po prowadzenie pierwszych lekcji.

📍 Bamboo Studio, Katowice
💳 Koszt: 2000 zł
📩 Zapisy: klub@bamboo-studio.eu

25/11/2025

Za nami kolejny intensywny i inspirujący weekend szkoleniowy w naszym studio — tym razem w ramach modułu Pilates Mat II. ✨

To dwa dni pełne praktyki, precyzji ruchu, analizy techniki oraz pogłębiania wiedzy. Jesteśmy ogromnie dumni z każdej z Was — z zaangażowania, otwartości i Waszej pasji do pilatesu ❤️

To szkolenie było jednocześnie pięknym zwieńczeniem całego roku szkoleniowego w naszym studio.

Dziękujemy Wam za obecność, zaufanie i energię, którą wnosi każdy z Was. To dzięki Wam możemy tworzyć przestrzeń, w której wiedza łączy się z pasją, a ruch staje się narzędziem rozwoju.

Rok szkoleniowy zamykamy z ogromną wdzięcznością i motywacją do planowania kolejnych edukacyjnych projektów. Już nie możemy się doczekać tego, co przyniesie kolejny sezon! 🤍

Kolejna edycja szkoleń rusza w styczniu 2026! ✨

21/11/2025

Dziękuję tym, którzy się dopominali o zajęcia online i mnie poganiali 😈 macie jeszcze jakieś kolejne zadania dla mnie? 😂

18/11/2025

Kupując 1 karnet, zyskujesz dostęp do naszych 2 lokalizacji! ✨ każda z nich to inne możliwości i sprzęty.

🍃 Zajęcia na Panewnickiej odbywają się nie tylko na reformerach, ale również na Wunda Chair!

🍃 Zajęcia na Sikorskiego to reformery i wieże!

Dzięki temu możesz rozwijać ciało w różnorodny sposób i wybierać zajęcia idealne do swojego samopoczucia i celów treningowych.

Do zobaczenia na zajęciach! 🤍

17/11/2025

Terminy szkoleń 2026! ✨

🍃 Szkolenie Mata I (dwa zjazdy)
10-11 oraz 24-25 stycznia

🍃 Szkolenie Reformer I (warunkiem uczestnictwa jest ukończone szkolenie Mata I)
13-15 luty

✨ Certyfikat: Po ukończeniu szkolenia otrzymasz oficjalny certyfikat.

🔹 Zapisy trwają! Liczba miejsc ograniczona – zarezerwuj swoje miejsce już dziś!

📩 Zgłoszenia: klub@bamboo-studio.eu
📞 Informacje: 512 129 323

16/11/2025

Wczoraj popołudniu Ania, Julka, Kamila, Liza i Patrycja poznały się bliżej z krzesłem, tym waszym ulubionym 😂 bo nie samym reformerem żyje pilates 😎

12/11/2025

Reformer i krzesło = stabilność, siła i balans w nowym wymiarze 💫

W studiu na Panewnickiej pracujemy na reformerach i krzesłach (Wunda Chair) – zestawie, który dodaje ciału wyzwania i mocy.

🍃 Reformer – uczy płynności, równowagi i głębokiego zaangażowania mięśni.
🍃 Krzesło – wzmacnia centrum ciała, poprawia stabilizację i koordynację nawet w najmniejszych ruchach.

To połączenie daje:
• siłę,
• lepsze czucie mięśni głębokich,
• większą kontrole i pewność w ruchu.

Nasze studio jest miejscem, gdzie uczymy pilatesu, a każde ćwiczenie dodaje Ci siły, której może nie być widać – ale którą czuć w codziennym życiu.

11/11/2025

Każde szkolenie to inne historie, potrzeby i wyzwania.

Trzy dni intensywnej pracy, dociekliwości i zaangażowania uczestniczek – ogromne uznanie dla wszystkich za pasję i otwartość w poznawaniu metody pilates.

To właśnie różnorodność osobowości i doświadczeń czyni proces nauki tak wyjątkowym i inspirującym.
Do zobaczenia podczas kolejnych spotkań szkoleniowych! ❤️

Tymczasem Justyna kontynuuje własny rozwój pod okiem ❤️

07/11/2025

Wieża i reformer = siła, wydłużenie i kontrola ✨

W naszym studiu na Sikorskiego ćwiczysz na wieżach i reformerach, które tworzą idealny duet dla Twojego ciała.

🍃 Reformer daje płynność, stabilność i precyzję ruchu.
🍃 Wieża pozwala pracować w większym zakresie, wzmacniając i rozciągając jednocześnie.

To połączenie daje:
• lepszą postawę,
• większa świadomość ciała,
• poprawę siły i elastyczności,
• poczucie lekkości i kontroli ruchu.

Pilates to coś więcej niż Reformer. Zapisz się na zajęcia na Sikorskiego i rozwijaj się w pilatesie, który dopiero jako system jest kompletny i skuteczny.

04/11/2025

Nasze studio na Sikorskiego wzbogaciło się ostatnio o nowe sprzęty 😍 Mieliście okazję już je poczuć na własnych mięśniach? 💪 Dajcie znać jak było 🤩

Adres

Panewnicka 201/3 Oraz Sikorskiego 41/2
Katowice

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	16:00 - 21:00
Wtorek	09:00 - 11:00
	16:00 - 20:15
Środa	16:00 - 21:00
Czwartek	09:00 - 11:00
	16:00 - 20:15
Piątek	17:00 - 19:15
Sobota	09:00 - 12:00

Strona Internetowa

http://www.bamboo-studio.eu/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Bamboo studio umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Bamboo studio:

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Katowice?