Bamboo studio

11/03/2026

Historia Alicji, która od 3 lat trenuje pilates indywidualnie z Justyną 🤍

A za co Ty lubisz pilates i zajęcia w naszym studiu? ☺️ Daj nam znać w komentarzu ✨

10/03/2026

Z okazji Dnia Mężczyzny życzymy Wam Panowie dużo zdrowia, siły i wytrwałości 🥳
I tak zupełnie przez przypadek zachęcamy do zadbania o siebie z naszą drobną pomocą i metodą opracowaną przez Josepha Pilatesa.
Pilates zawsze skupiał się na budowaniu siły. Joseph Pilates miał doświadczenie w samoobronie i boksie, a w 1926 roku otworzył w Nowym Jorku swoją „body-conditioning gym”, aby uczyć ludzi, jak osiągnąć siłę poprzez lepszą kontrolę ciała.

Wyczynowi sportowcy od dawna go uwielbiają — David Beckham, Andy Murray i Tiger Woods są jego fanami.

Pilates jest również włączony do programów treningowych zawodowych rugbistów — reprezentacje Anglii, Walii i Nowej Zelandii polegają na jego zdolności do budowania siły i niwelowania kontuzji.

Pilates może być uzupełnieniem dla wielu innych form aktywności i znakomicie się z nimi będzie uzupełniać.

Co Wy na to panowie? Próbowaliście już klasycznego pilatesu?

08/03/2026

Moje Drogie Panie, życzę Wam i sobie też, abyśmy zawsze były dla siebie wsparciem i potrafiły obdarzać się dobrym słowem i uśmiechem. Życie jest za krótkie, by przejmować się drobnostkami, kurzem pod łóżkiem czy dziurą w skarpetkach 😅 Czerpmy z niego całymi garściami, bądźmy zdrowe i piękne i pełne energii 💛 Pozwalajmy sobie na błędy, na chwile wytchnienia, na odpoczynek. Dbajmy o siebie 🤗 Bądźmy dla siebie dobre, tak po prostu, tak po ludzku. Bo Dzień Kobiet możemy celebrować każdego dnia w drobnych gestach i chwilach, gdy przestajemy pędzić a zaczynamy doceniać.
Dziękuję Wam, że jesteście i każdego dnia tworzycie z Nami Bamboo studio ❤️
Justyna

06/03/2026

To ostatni moment na najlepszy prezent jaki możesz podarować swojej ukochanej kobiecie - voucher na zajęcia pilates! 🌹✨

W celu zakupu vouchera - napisz do nas!

05/03/2026

Pilates to coś więcej niż „spokojne ćwiczenia”.
To inteligentny trening, który:

• buduje siłę bez nadmiernego rozbudowywania masy mięśniowej,
• uczy świadomej pracy z oddechem i ruchem,
• zwiększa elastyczność i kontrolę ciała w przestrzeni,
• rozwija precyzję oraz technikę pracy z ciałem.

A co realnie zauważysz?

• lepszą stabilizację centrum – bez poczucia sztywności,
• większą kontrolę ruchu nawet w skrajnych zakresach,
• lepszą ekonomię ruchu – mniej wysiłku, więcej jakości,
• głębszą świadomość detalu, równowagi i subtelnych różnic w ciele.

Bo pilates nie polega na tym, żeby zrobić więcej.
Chodzi o to, żeby robić lepiej.

23/02/2026

Zapraszamy Was na kolejną edycję szkoleń oraz warsztatów!

🍃Warsztaty Spine Corrector
28 marca

🍃Szkolenie Mata | (dwa zjazdy)
11-12 oraz 24-25 kwietnia

🍃 Szkolenie Reformer I (warunkiem uczestnictwa jest
ukończone szkolenie Mata I)
12-14 czerwiec

✨ Certyfikat: Po ukończeniu szkolenia otrzymasz
oficjalny certyfikat.

🔹Zapisy trwają! Liczba miejsc ograniczona -
zarezerwuj swoje miejsce już dziś!

📩 Zgłoszenia: klub@bamboo-studio.eu
📞 Informacje: 512 129 323

23/02/2026

Klasyczny pilates to nie lista ćwiczeń (order) do zapamiętania. To system, który się dopasowuje.

Niektóre ćwiczenia zostawiamy.
Niektóre odrzucamy.
Niektóre zostawiamy na później.

Tak działa system.

Pilates • system pilates • klasyczny pilates • pilates katowice • Bamboo studio Katowice

16/02/2026

Dziękuję Wam za wspólne 3 dni, podczas których poznałyście podstawowy repertuar ćwiczeń na reformerze. Udanej drogi i do zobaczenia na kolejnym szkoleniu! ✨❤️

Niech „że-we” towarzyszy Wam każdego dnia! 😂

12/02/2026

Jak pilates może Ci pomóc ze stresem i napięciami:

• pilates łączy oddech z ruchem, co działa uspokajająco na układ nerwowy,
• skupienie na ruchu i ciele pozwala oderwać się od natłoku myśli,
• pomaga zredukować napięcie w obrębie szyi, barków i pleców,
• zwiększa świadomość ciała, co przekłada się na lepsze zarządzanie stresem.

07/02/2026

🎭✨ Karnawałowy tydzień w studio! ✨🎭

Na zewnątrz jest zimno, szaro i buro, aż ciężko znaleźć motywację na wyjście z domu ❄️🥶

Dlatego przygotowałyśmy dla Was rozgrzewający karnawałowy tydzień w studiu! 💃🏼🕺🏻

Od 9.02 do 14.02
🎭 przebieramy się (im dziwniej i bardziej kolorowo, tym lepiej)

Treningi będą energetyzujące i rozgrzewające z dawką śmiechu i karnawałowej energii ✨

✨ KONKURS KARNAWAŁOWY ✨
Do wygrania karnet na 4 wejścia do studio!🤍

Zasady konkursu:
1️⃣ Wpadnij na zajęcia w karnawałowym tygodniu
2️⃣ Zrób fotkę (solo, z nami, na reformerze – pełna dowolność)
3️⃣ Wstaw ją na Instagram i oznacz nasze studio

I gotowe 😌✨

Nie musisz mieć idealnego stroju.
Nie musisz być w formie życia.
Wystarczy, że chcesz się ruszyć, pośmiać i pobyć z nami 🫶

👉 Wpadaj na zajęcia, przebierz się (albo nie 😉) i rozgrzejmy tę zimę razem! ❤️

05/02/2026