Dietetyk Kamila Placzki-Nycz

22/01/2022

Hej! ❤️
Lubicie ser halloumi? 🤔

Jeśli jeszcze nie próbowaliście, to najwyższy czas!😉

To oryginalny cypryjski produkt do produkcji, którego używa się świeżego mleka owczego, koziego, ich mieszaniny lub czasami dodatku mleka krowiego🥛

Co ciekawe, objętym jest Chronioną Nazwą Produktu oraz Chronionym Oznaczeniem Geograficznym.

Ser halloumi jest produktem uniwersalnym, który można spożywać na słono i słodko. Może stanowić uzupełnienie dla każdego posiłku, a najlepiej smakuje lekko grillowany.
Jest cennym źródłem witamin (A, D, E, K oraz z grupy B) i składników mineralnych (sodu, wapnia, fosforu, magnezu)🧈🥗😋

Na zdjęciu kanapka z guacamole i grillowanym halloumi, coś pysznego!🤤😍

A Wy do jakiej potrawy najczęściej oddajecie ser halloumi?🤔

17/01/2022

Hej!❤️ Jak Wasze postanowienia noworoczne? 🤔

Zmiana nawyków żywieniowych to bardzo częsty punkt zaznaczany na liście rzeczy do zrobienia w nowym roku🥑 Nic dziwnego, zdrowa i zbilansowana dieta ma wpływ nie tylko na redukcję masy ciała, ale również nasze samopoczucie 😉

Czasami ciężko samodzielnie rozpocząć zmiany, zmotywować się i wytrwać w swoich postanowieniach. Dlatego wraz ze mamy wyjątkową propozycję dla osób, które chcą wprowadzić zdrową dietę do codziennego menu🥗💧

Do końca stycznia każda osoba, która skorzysta z konsultacji dietetycznej otrzyma tygodniowy jadłospis gratis!

Zapraszamy do kliniki w Katowicach i Bielsku-Białej❤️

14/01/2022

Wraz ze Skin Laser Lubelscy - Kliniki Medycyny Estetycznej mamy dla Was wyjątkową propozycję!🥗👇🏻

Dzień dobry! Jak Wasze postanowienia noworoczne? Pojawiło się wśród nich wprowadzenie zdrowej diety do codziennego menu?

Mamy wyjątkową propozycję dla osób, dla których nie jest obojętne to, w jaki sposób się odżywiają!

Do końca stycznia każda osoba, która skorzysta z konsultacji dietetycznej otrzyma tygodniowy jadłospis gratis!

Zapraszamy wspólnie z Dietetyk Kamila Placzki-Nycz!

________________________________
Pozostajemy do Waszej dyspozycji!
-> tel.: Katowice 502 983 933,
-> tel.: Bielsko-Biała 502 983 995,
-> Messenger: m.me/SkinLaserLubelscy
-> mail: klinika@skin-laser.pl

12/01/2022

Hej!❤️ Kiedy klasyczne płatki owsiane stają się nudne, wchodzi pieczona owsianka😍Idealnie nadaje się na I śniadanie w domu, bądź II śniadanie do pracy lub szkoły🎓🤩

Składniki:
- 40g płatków owsianych
- 1 j***o
- 100g mleka
- 1 łyżka jogurtu naturalnego
- 2 łyżeczki kakao
- 100g mrożonych owoców (u mnie rabarbar i maliny)
- 1/4 łyżeczki proszku do pieczenia
- 1 łyżeczka słodzidła (u mnie ksylitolu)

Sposób przygotowania:
Wszystkie składniki wsypać do miski i delikatnie wymieszać. Powstałą masę przelać do naczynia żaroodpornego. Do środka można dodatkowo włożyć kostkę czekolady lub łyżeczkę masła orzechowego. Piec w 180*C przez 35 minut-45 minut (najlepiej sprawdzić wsadzając wykałaczkę, czy ciasto odchodzi).

Wartość energetyczna: 392kcal

Smacznego!❤️

16/12/2021

Zapraszamy 👇🏻

Podaruj zdrową i zadbaną skórę bez niedoskonałości!

24/06/2021

A na stronie Skin Laser Lubelscy - Kliniki Medycyny Estetycznej nowy artykuł, koniecznie zobaczcie! 🌱

To proces polegający na oczyszczeniu organizmu z nagromadzonych w nim toksyn. To wszelkie zanieczyszczenia, syntetyczne substancje chemiczne, metale ciężkie i inne potencjalnie szkodliwe substancje, z którymi mamy styczność codziennie.

24/06/2021

Hej!

W upalne dni idealnie sprawdzą się smoothie czy koktajle 🌱

Skomponowane z sezonowy owoców, węglowodanów złożonych tj. płatki owsiane czy otręby, pełnowartościowego białka oraz dobrej jakości tłuszczu tj. orzechy czy nasiona będą stanowić pożywną i orzeźwiającą przekąskę🍓🥥🌿

Składniki:
• 3/4 szklanki mleka kokosowego
• 160g świeżego ananasa
• 60g banana
• 50g świeżego szpinaku
• 1/4 szt. awokado
• 1 łyżka soku z cytryny

Sposób przygotowania:
Ananasa i banana obrać ze skórki. Szpinak umyć i wysuszyć. Wszystkie składniki zmiksować, a gotowe Smoothie udekorować wiórkami kokosowymi. Smacznego!

A na stronie Skin Laser Lubelscy - Kliniki Medycyny Estetycznej pare słów o detoksie. Koniecznie zajrzyjcie! 🌿

17/06/2021

A już za chwile pare słów o dietach oczyszczających 👇🏻🌱

jest jednym z pożądanych efektów diet oczyszczających i zabiegów modelujących sylwetkę.

Ale czym właściwie jest detoksykacja? Jaka metoda jest najlepsza? Czy głodówki są bezpieczne? Wspólnie Dietetyk Kamila Placzki-Nycz przygotowaliśmy odpowiedzi na te i wiele innych pytań! Obserwujcie nasz profil, wpis już wkrótce!

____________________________________________
Niezmiennie, pozostajemy do Waszej dyspozycji:
-> tel.: 502 983 933, 502 983 995
-> Messenger: m.me/SkinLaserLubelscy
-> mail: klinika@skin-laser

08/06/2021

Dzień dobry!

Za oknem pogoda idealna na cesarskie śniadanie ☀️🍃

Omlet cesarski

Składniki:
- 150g skyra waniliowego
- 50g mąki owsianej
- 1 j***o
- 5g oleju
- 2g sody oczyszczonej

Wszystkie składniki wrzucić do miski i dokładnie wymieszać łyżką lub zblendować mikserem. Gotową masę wylać na rozgrzana patelnie i smażyć z dwóch stron. Za pomocą łopatki podzielić omleta za mniejsze kawałki. Dodać ulubione owoce🍓

Znacie omleta cesarskiego? 🤩 jeśli nie, macie okazja spróbować! Jest pyszny 😍🤤

07/06/2021

👇🏻

Zbilansowana jest uzupełnieniem zabiegów modelujących sylwetkę. Ważne jest, aby była dostosowana do indywidualnych potrzeb organizmu.
W pierwszej kolejności warto wykonać analizę składu ciała, dzięki której można uzyskać informacje, jaka jest masa tkanki tłuszczowej, mięśni, zawartość wody w organizmie czy poziom tłuszczu trzewnego. Taka analiza, jest idealnym punktem wyjścia do ułożenia spersonalizowanego jadłospisu.

W naszych klinikach, w środy odbywają się konsultacje z Dietetyk Kamila Placzki-Nycz podczas których wykonywana jest analiza składu ciała, jest także możliwość zamówienia spersonalizowanych jadłospisów.

____________________________________________
Zachęcamy do zarezerwowania terminu!
-> tel.: 502 983 933, 502 983 995
-> Messenger: m.me/SkinLaserLubelscy
-> mail: klinika@skin-laser

01/06/2021

Wyjątkowy dzień to wyjątkowa niespodzianka! 😍 Ciężko zdecydować czy lepsze drożdżówki z truskawkami czy rabarbarem, dlatego będzie 2w1🙈🍓

Drożdżówki z truskawkami i rabarbarem

Składniki:
- 30g świeżych drożdży
- 150g ciepłego mleka
- 50g ksylitolu
- 400g maki orkiszowej
- 1 łyżka cukru
- 60g masła
- 3 żółtka
- 50g jogurtu greckiego
- 300g truskawek
- 2 łodygi rabarbaru

Przygotować rozczyn: do miski wkruszyć drożdże, dodać łyżkę cukru i 2 łyżki mąki. Wlać 50 ml ciepłego, ale nie gorącego mleka, dokładnie wymieszać i zostawić na 10 minut. Do miski lub robota kuchennego dodać wszystkie składniki (oprócz truskawek i rabarbaru), wyrośnięty rozczyn i wyrabiać stopniowo dodając mleka. Wyrabiać do otrzymania gładkiego ciasta. Gotowe przełożyć do natłuszczonej miski, przykryć ściereczką i zostawić na 2h do wyrośnięcia. Po tym czasie podzielić na 12-16 części, uformować okrągłe bułeczki i przełożyć na papier do pieczenia. Na środku każdej kuli ciasta zrobić wgłębienie za pomocą szklanki, ułożyć w nim owoce. Brzegi można wysmarować białkiem, a wierzch posypać kruszonką. Piec w 180*C przez 20 minut, aż brzegi się zarumienią.

Wszystkiego dobrego z okazji Dnia Dziecka! ✨❤️

26/05/2021

🌷