Joga i Psychoterapia

13/05/2024

W góry się chodzi, bo są. Tak mówią ci, co chodzą. A Ty masz swoje góry?

12/05/2023

Twoje podejście na weekend to... ? :-)

10/05/2023

Gdy potrzebna jest pomoc intensywniejsza niż cotygodniowa psychoterapia, warto rozważyć pobyt stacjonarny w dobrym ośrodku.

22/03/2023

Wiosna to czas porządków, postanowień, marzeń i planów.
Jakie są Twoje?

02/01/2023

Ważne i czułe przesłanie na 2023

Nie możemy wejść w rok również bez tego fragmentu♥️! Niezmiennie od 4 lat mnie wspiera.

"Zdarzają się rzeczy, które nie czynią nas silniejszymi, nawet jeśli przeżyjemy.
Chcemy wierzyć, że czas nas uleczy sam z siebie.
Ale czas nie jest lekarstwem, jeśli pozostaniemy BIERNI.
Wtedy po prostu upływa, obojętny.
Kintsugi pokazuje nam, jak OBJĄĆ nasze uszczerbki, pęknięcia i rysy.
Nasze rany.
Słabość i ułomność.
Naszą kruchość i przemijalność.
Jeśli się postaramy, możemy stworzyć nową całość z rozbitych części i łączących je blizn.
BLIZNY po bólu, cierpieniu spowodowanym utratą, doznanych upokorzeniach są widoczne.
Takie pozostaną.
Do końca.
Nie ukrywamy ich w poszukiwaniu sztucznej doskonałości.
Niedoskonałość i przemijanie to część tego, kim jesteśmy.
Część naszej podróży."

Joanna Bator "Purezento",
Rysunek Jem Yoshioka (dziękuję Viki Doroszka).

24/10/2022

Joga i Pilates - w listopadzie!
Zapraszam do zapisów:
1. Joga w nurcie vinyasa krama, 1 wolne miejsce, wtorki g.20 (70 minut) koszt karnetu 150zl za miesiąc kalendarzowy.
2. Pilates, 2 wolne miejsca, wtorek, czwartek g.18 (55 minut) koszt karnetu 200zl za miesiąc kalendarzowy.
Grupy są kameralne, efekty pro zdrowotne naprawdę szybko widoczne.
Obowiązuje wpłata zadatku celem rezerwacji miejsca, zapraszam do kontaktu, Kasia Kuśnierz
608 246 887 lub mail kasiak@joga-pilates.pl

08/09/2022

Nazywam się Kasia Kuśnierz i pomagam ludziom odzyskać siłę i zdrowie. Od wielu lat skutecznie działam w obszarze relacji i pomagania. Łączę różne podejścia, zawsze szukam kontekstu i indywidualnego podejścia. JOGA I PSYCHOTERAPIA. Studio Integracji Ciała i Umysłu, istnieje od 2012 r.

01/09/2022

Już dziś, 1 września, o 18 inauguracja nowej grupy Pilates.
Kilka ważnych informacji:
- przyjdź przed zajęciami 5 minut wcześniej
- możesz zabrać swoją matę do ćwiczeń, albo skorzystać z tych dostępnych
- załóż sportowy, wygodny strój, pilates ćwiczymy boso (można w skarpetkach ), jeśli masz długie włosy ,praktyczniejsza będzie gumka niż spinka
- nie jedz obfitego posiłku do dwóch godzin przed zajęciami
- pamiętaj, że zapisałaś się do tej grupy, aby miło spędzić czas, zrobić coś dobrego dla swojego ciała i samopoczucia. Jeśli masz jakieś obawy czy pytania - wypowiedz je. Atmosfera wzajemnego zaufania i otwartości, sprawia że zajęcia dają więcej niż po prostu gimnastyka.
Do zobaczenia! Czekam na Was z niecierpliwością !
Kasia Kuśnierz

14/08/2022

Pilates Reformer to "łóżko" rehabilitacyjne, stworzone przez J.Pilatesa w dwudziestoleciu międzywojennym. Ideą reformera, było przeprowadzenie treningu siłowo-oporowego, w pozycji leżącej i siedzącej, w odciążeniu stawów. Ćwiczenia na reformerze są bezpieczne, przyjemne i bardzo efektywne . Wzmacniają mięśnie głębokie brzucha, stabilizując kręgosłup lędźwiowy.
Zapraszam osoby zupełnie poczatkujące, po kontuzjach, jak i zaawansowanych sportowców, poziom trudności ćwiczeń jest nieograniczony w górę.

Nazywam się Kasia Kuśnierz i pomagam ludziom odzyskać siłę i zdrowie. Od wielu lat skutecznie działam w obszarze relacji i pomagania. Łączę różne podejścia, zawsze szukam kontekstu i indywidualnego podejścia. JOGA I PSYCHOTERAPIA. Studio Integracji Ciała i Umysłu, istnieje od 2012 r.