Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 07:00 - 21:00 Wtorek 07:00 - 21:00 Środa 10:30 - 22:00 Czwartek 07:00 - 21:00 Piątek 10:30 - 22:00

OdnovaClinic - Rehabilitacja i Fizjoterapia Katowice

Strona główna
Polska
Katowice
OdnovaClinic - Rehabilitacja i Fizjoterapia Katowice

💪 Witaj w Odnova Clinic! Pomagamy pacjentom powrócić do pełnej sprawności! https://odnovaclinic.com/

23/09/2025

Dbają o sprawność innych każdego dnia. A kto dba o nich? 🤔
Praca fizjoterapeuty to nie tylko ogromna wiedza, ale też wielki wysiłek fizyczny i emocjonalny. Dlatego ich regeneracja musi być na najwyższym poziomie, by mogli skutecznie pomagać swoim pacjentom.
Na zdjęciu chwila wytchnienia dla profesjonalistki, która wybiera inhalacje wodorem, by zadbać o własne siły.
Dlaczego to mądry wybór dla osób wykonujących wymagającą pracę?
Wodór molekularny:
• 🌿 Działa silnie przeciwzapalnie, co jest kluczowe przy codziennych obciążeniach fizycznych i potrzebie szybkiej odnowy.
• ⚡️ Walczy ze stresem oksydacyjnym, neutralizując wolne rodniki, które powstają w wyniku intensywnej pracy i stresu.
• 🔋 Wspiera produkcję energii, chroniąc mitochondria – nasze komórkowe „elektrownie” – przed uszkodzeniami.
Terapia wodorem to idealne rozwiązanie nie tylko dla fizjoterapeutów, ale dla wszystkich, którzy prowadzą aktywny tryb życia lub wykonują wymagającą pracę – zarówno fizycznie, jak i umysłowo.
Dołącz do grona świadomych profesjonalistów, którzy wiedzą, jak ważna jest skuteczna regeneracja.
Zapraszamy do Odnova Clinic!
📍 Katowice, ul. Porcelanowa.
Napisz do nas 📩 i poczuj różnicę.
Zadzwoń 📲 796 772 977

22/09/2025

Mała piłeczka, duża ulga. 🎾

Niepozorna, zmieści się w torbie czy w szufladzie biurka, a potrafi zdziałać naprawdę wiele.
Piłeczki wykorzystywane w fizjoterapii to jedno z najprostszych narzędzi do automasażu i pracy z napięciami w ciele.

👉 Na co pomagają?
✔️ rozluźniają spięte mięśnie (np. kark, pośladki, stopy),
✔️ poprawiają krążenie i elastyczność tkanek,
✔️ wspierają regenerację po treningu,
✔️ mogą zmniejszać ból pleców czy napięciowe bóle głowy,
✔️ uczą lepszego czucia własnego ciała.

Wyobraź sobie: siedzisz długo przy komputerze, kark jest jak „kamień”.
Kładziesz piłeczkę między plecy a ścianę i delikatnie się rolujesz.
Kilka minut – i czujesz, jak napięcie puszcza, a oddech staje się swobodniejszy. 🌿

💡 Jak używać piłeczki?
– powoli, bez pośpiechu,
– w miejscach napięć zatrzymaj się na chwilę i oddychaj,
– pamiętaj: nie chodzi o ból, tylko o ulgę.

Piłeczka to prosty sposób, by w każdej chwili dać ciału trochę uwagi.
A jeśli napięcia wracają regularnie – warto sprawdzić ich przyczynę podczas wizyty u fizjoterapeuty. 💛

📲 Umów się na konsultację: 796 772 977
📩 rejestracja@odnovaclinic.com

19/09/2025

Ból przy współżyciu po cesarskim cięciu ❌ to problem, z którym zmaga się wiele kobiet – ale nie musisz się na to godzić.

W tej rolce pokazujemy 2 proste pozycje ćwiczeniowe, które mogą pomóc zmniejszyć napięcie i odzyskać większy komfort w ciele. 💛 KONIECZNIE ZOBACZ!

👉 Jeśli te ćwiczenia nie przyniosą ulgi – zgłoś się do naszej fizjoterapeutki uroginekologicznej w Odnova Clinic. Razem znajdziemy rozwiązanie dopasowane do Twoich potrzeb.

📲 Zadzwoń: 796 772 977
📩 Napisz: rejestracja@odnovaclinic.com

18/09/2025

Trenujesz? Jesteś osobą aktywną? A może po prostu chcesz mieć więcej energii na co dzień? 🏃‍♂️⚡
Każdy wysiłek fizyczny to dla organizmu stres, który generuje wolne rodniki i stany zapalne. Efekt? Wolniejsza regeneracja, zmęczenie, a czasem nawet bóle mięśni.
Odkryj swojego partnera w dążeniu do lepszych wyników: wodór molekularny.
Inhalacje wodorem to naturalne wsparcie dla Twojego organizmu, które pomaga:
• 🚀 Przyspieszyć regenerację: Neutralizując szkodliwy stres oksydacyjny po treningu, wodór pomaga komórkom szybciej wrócić do formy.
• 💪 Zredukować stany zapalne: Działanie przeciwzapalne wodoru może łagodzić potreningowy dyskomfort i wspierać zdrowie stawów.
• ⚡ Zwiększyć poziom energii: Wodór chroni mitochondria – Twoje komórkowe centra energetyczne – przed uszkodzeniami, dbając o Twoją witalność na co dzień.
Daj sobie przewagę. Niezależnie od tego, czy biegasz maratony, czy po prostu chcesz cieszyć się pełnią sił, wodoroterapia to Twój naturalny sposób na lepsze samopoczucie.
Wejdź na wyższy poziom regeneracji w Odnova Clinic!
📍 Katowice, ul. Porcelanowa.
Napisz do nas 📩 lub zadzwoń 📱796 772 977.

17/09/2025

Ciekawostka dnia 🤓
Czy wiesz, że… Twoja głowa waży średnio 4–5 kg? 🧠💡
To tyle, co duży arbuz 🍉.

Kiedy siedzisz prosto – kręgosłup radzi sobie z tym ciężarem bez problemu.
Ale gdy wysuwasz głowę do przodu (np. patrząc w telefon 📱), nacisk na kark i kręgosłup rośnie nawet do… 25 kg!

Nic dziwnego, że po całym dniu czujesz:
– ból w karku,
– napięcie między łopatkami,
– sztywność w barkach.

👉 Dobra wiadomość?
Wystarczy kilka prostych zmian:
✔️ ustaw monitor na wysokości oczu,
✔️ rób przerwy od telefonu i laptopa,
✔️ wzmacniaj mięśnie posturalne i ćwicz oddech.

Twoje ciało naprawdę poczuje różnicę.

📲 A jeśli napięcie już zdążyło się nagromadzić – pomożemy Ci odzyskać lekkość i równowagę.
Umów się na konsultację: 796 772 977
📩 rejestracja@odnovaclinic.com

16/09/2025

Każdy pacjent jest inny.

Dwie osoby mogą przyjść do nas z tym samym problemem – np. bólem pleców.
👩 U jednej ból pojawił się po ciąży, gdy ciało potrzebuje wzmocnienia i delikatnej pracy manualnej.
👨 U drugiej to efekt wielogodzinnej pracy przy komputerze – tu lepiej sprawdzą się ćwiczenia, poprawa ergonomii i wsparcie technologii, które przyspieszają regenerację.

Ten sam objaw, a zupełnie różne rozwiązania.

Dlatego w Odnova Clinic nie stosujemy schematów.
Każdą terapię dobieramy indywidualnie – od klasycznej pracy manualnej, przez ćwiczenia i terapię powięziową, aż po wykorzystanie najnowocześniejszych technologii wspierających ciało.

Bo nie ma jednego przepisu na zdrowie.
Jest Twoja historia – i nasza uważność, by znaleźć najlepszą drogę właśnie dla Ciebie. 💛

📲 Umów się na konsultację: 796 772 977
📩 rejestracja@odnovaclinic.com

16/09/2025

Chwila dla siebie? Połącz relaks dla umysłu z głęboką regeneracją dla ciała. 🧠💧
Dokładnie tak może wyglądać Twoja sesja inhalacji wodorem w Odnova Clinic. Czas na wytchnienie z ulubioną lekturą, podczas gdy najmniejsza cząsteczka we wszechświecie intensywnie pracuje dla Twojego zdrowia.
Co dzieje się w Twoim organizmie podczas takiej sesji?
• DLA CIAŁA: Wodór molekularny to potężny antyoksydant, który neutralizuje szkodliwy stres oksydacyjny i redukuje stany zapalne w całym organizmie. To jak generalne porządki na poziomie komórkowym.
• DLA UMYSŁU: Wodór z łatwością przenika barierę krew-mózg, wspierając ochronę neuronów i prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego. Pomaga to w walce ze skutkami stresu i przemęczenia.
To idealne rozwiązanie dla osób zapracowanych, które szukają skutecznego sposobu na jednoczesną regenerację umysłu i ciała.
Podaruj sobie podwójną korzyść. Zapraszamy do Odnova Clinic!
📍 Katowice, ul. Porcelanowa.
Umów swoją sesję relaksacyjno-terapeutyczną w wiadomości prywatnej! 📩 lub zadzwoń📱796 772 977!

16/09/2025

Chcesz poczuć się lepiej i zyskać więcej energii? ✨
Masz niepowtarzalną okazję, by spotkać się z naszą ekspertką ds. żywienia, Marzeną Rojek, i zacząć swoją przemianę! Jesień to doskonały czas na wprowadzenie zdrowych zmian.
Pani Marzena pomoże Ci:
✅ Zrozumieć potrzeby Twojego organizmu
✅ Ułożyć plan żywieniowy dopasowany do Ciebie
✅ Osiągnąć cele zdrowotne i sylwetkowe bez wyrzeczeń
Mamy jeden wolny termin w październiku:
📅 Data: 1 października (środa)
🕒 Godzina: 17:00
Kto pierwszy, ten lepszy! Skontaktuj się z nami, aby zarezerwować miejsce.
➡️ Wyślij wiadomość prywatną lub zadzwoń: 796 772 997.

11/09/2025

Czy wiesz, że klucz do zachowania młodości ukryty jest na poziomie komórkowym? ✨
Każdego dnia Twoje komórki atakowane są przez wolne rodniki, które powodują tzw. stres oksydacyjny. To właśnie on w dużej mierze odpowiada za procesy starzenia, utratę witalności i pogorszenie kondycji organizmu.
A gdyby istniał sposób, by precyzyjnie zneutralizować tych największych „wrogów” młodości?
Odpowiedzią jest wodór molekularny – najsilniejszy i najmniejszy antyoksydant w naturze!
Podczas relaksującej inhalacji w Odnova Clinic, wodór:
• Chroni Twoje DNA, białka i lipidy przed uszkodzeniami oksydacyjnymi, które są fundamentem procesów starzenia.
• Dociera do każdej komórki, wnikając nawet do mitochondriów, czyli komórkowych „elektrowni”, wspierając produkcję energii.
• Redukuje szkodliwe stany zapalne, które często towarzyszą i przyspieszają proces starzenia.
Inhalacje wodorem to nie tylko chwila głębokiego relaksu, ale świadoma inwestycja w zdrowie i młody wygląd na lata.
Odkryj komórkową terapię anti-aging w Odnova Clinic!
📍 Katowice, ul. Porcelanowa.
Zapytaj o szczegóły i umów się na wizytę w wiadomości prywatnej!
📲 796 772 977
📩 rejestracja@odnovaclinic.com

10/09/2025

Piłka lepsza niż tabletka? 💊⚽

Wyobraź sobie, że po całym dniu pracy boli Cię kark albo lędźwia.
Pierwsza myśl? Tabletka przeciwbólowa.
Szybka ulga, ale na chwilę… i problem wraca.

A teraz weź piłkę – taką małą, do masażu, albo nawet tenisową.
Połóż ją pod plecy, kark czy stopę. Daj ciału kilka minut spokojnego ucisku i delikatnych ruchów.

👉 Co się dzieje?
– rozluźniają się spięte mięśnie,
– poprawia się krążenie i dotlenienie tkanek,
– ciało dostaje sygnał: „możesz odpuścić”.

Efekt? Ulga, która nie maskuje bólu, ale sięga jego źródła.

Oczywiście, piłka nie zastąpi fizjoterapii. Ale może być świetnym narzędziem, by wspierać ciało na co dzień i szybciej reagować na pierwsze sygnały przeciążenia.

💛 Dbaj o siebie profilaktycznie – nie tylko wtedy, gdy ból staje się nie do zniesienia.

📲 Jeśli chcesz dowiedzieć się, jak prawidłowo korzystać z takich prostych narzędzi i zadbać o swoje ciało – umów się na konsultację: 796 772 977
📩 rejestracja@odnovaclinic.com

08/09/2025

Pierwsza wizyta – często najtrudniejszy krok.
Towarzyszy jej ciekawość, ale i obawy: „Czy coś znajdą?”, „Czy będę czuć ból?”, „Czy dam radę?”

Chcemy, żebyś wiedział, że u nas pierwsze spotkanie nie jest „testem” ani „egzaminem”.
To rozmowa i uważne poznanie Twojej historii. To czas, by wysłuchać Twoich potrzeb, sprawdzić jak funkcjonuje Twoje ciało i znaleźć przyczynę problemu.

👉 Co dzieje się na pierwszej wizycie?
– przeprowadzamy dokładny wywiad,
– wykonujemy badanie i testy funkcjonalne,
– omawiamy wyniki w prosty, zrozumiały sposób,
– proponujemy indywidualny plan terapii – dostosowany tylko do Ciebie.

Nie ma jednej „gotowej” recepty. Jest Twoje ciało i jego historia – i nasza wiedza, jak najlepiej mu pomóc. 💛

📲 Jeśli chcesz zrobić ten pierwszy krok – umów się na konsultację: 796 772 977
📩 rejestracja@odnovaclinic.com

06/09/2025

Absurd goni absurd…

„Taka pani uroda.”
„Przejdzie po ciąży.”

🤔 Słyszałaś kiedyś takie zdania od lekarza?

A przecież ból, dyskomfort czy problemy po porodzie nie są czymś, z czym trzeba się pogodzić.

W tej rolce pokazujemy, dlaczego warto do nas przyjsć, jeśli choć raz usłyszałaś takie słowa od swojego lekarze...

💛 Zadbaj o siebie – nie czekaj, aż „samo przejdzie”.

📲 Umów się na konsultację: 796 772 977
📩 rejestracja@odnovaclinic.com

Adres

Ulica Porcelanowa 23 Bud. S
Katowice
40-246

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	07:00 - 21:00
Wtorek	07:00 - 21:00
Środa	10:30 - 22:00
Czwartek	07:00 - 21:00
Piątek	10:30 - 22:00

Telefon

+48323087733

Strona Internetowa

https://odnovaclinic.com/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy OdnovaClinic - Rehabilitacja i Fizjoterapia Katowice umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.