Salveo Centrum Aktywnej Rehabilitacji Katowice

Salveo Centrum Aktywnej Rehabilitacji Katowice Profesjonalna fizjoterapia ortopedyczna, uroginekologiczna, stomatologiczna, przeciwobrzekowa i trening medyczny.

Wykorzystujemy technologię firmy INDIBA
Przyjdź i pozbądź się dolegliwości!

👣 Na zdjęciu Daria podczas pracy z pacjentem, u którego podejrzewaliśmy płaskostopie.To jedno z najczęstszych zaburzeń, ...
24/10/2025

👣 Na zdjęciu Daria podczas pracy z pacjentem, u którego podejrzewaliśmy płaskostopie.

To jedno z najczęstszych zaburzeń, z którymi trafiają do nas pacjenci — nie tylko dzieci, ale też dorośli!

🔹 Czym właściwie jest płaskostopie?
To obniżenie łuku podłużnego lub poprzecznego stopy, przez co traci ona swoją naturalną sprężystość.
Stopa staje się mniej efektywna w amortyzacji, co może prowadzić do przeciążeń nie tylko w samej stopie, ale też w kolanach, biodrach czy kręgosłupie.

🔹 Objawy, które warto obserwować:
-szybkie męczenie się stóp,
-bóle pięt, łydek lub kolan,
-ścieranie się butów po jednej stronie,
-uczucie ciężkości nóg po całym dniu.

👟 Leczenie płaskostopia to nie tylko wkładki!
To przede wszystkim ćwiczenia wzmacniające i uczące prawidłowej pracy stopy, często połączone z terapią manualną, pracą nad równowagą i mobilnością.

Daria zawsze dobiera plan indywidualnie — bo każda stopa jest inna, tak jak każdy człowiek.

📸 Na zdjęciu Bartek w trakcie pracy z pacjentem nad stabilizacją centralną — czyli czymś, co wbrew pozorom dotyczy nie t...
23/10/2025

📸 Na zdjęciu Bartek w trakcie pracy z pacjentem nad stabilizacją centralną — czyli czymś, co wbrew pozorom dotyczy nie tylko sportowców! 💪

🧠 Stabilizacja centralna to zdolność naszego ciała do utrzymania kontroli nad tułowiem podczas ruchu kończyn. Mówiąc prościej – to „centrum dowodzenia” ruchem, które chroni kręgosłup i pozwala nam poruszać się płynnie i bez bólu.

Gdy pracujemy nad stabilizacją, aktywizujemy m.in.:
🔹 mięśnie głębokie brzucha (np. poprzeczny brzucha),
🔹 przeponę,
🔹 mięśnie dna miednicy,
🔹 mięśnie przykręgosłupowe.

To one tworzą „naturalny gorset”, który stabilizuje kręgosłup, poprawia postawę i zmniejsza ryzyko kontuzji.

👉 Ćwiczenia stabilizacji centralnej są ważne nie tylko przy bólach pleców – pomagają też w sporcie, w codziennych czynnościach i w powrocie po urazach.

W Salveo uczymy, jak prawidłowo aktywować te struktury, żeby ciało pracowało stabilnie, ale elastycznie. 💫

22/10/2025

Wywiad i badanie to najważniejsze czesci pierwszej wizyty. ❤️
Czasem to drugie jest utrudnionego- np. przez leki przeciwbólowe. Dlatego jesli macie możliwość nie bierzcie ich przed wizytą 😁

🟣 Prolaps odbytu – kiedy jelito „wysuwa się” i jak fizjoterapia może pomócProlaps odbytu (wypadanie odbytnicy) to schorz...
21/10/2025

🟣 Prolaps odbytu – kiedy jelito „wysuwa się” i jak fizjoterapia może pomóc

Prolaps odbytu (wypadanie odbytnicy) to schorzenie, w którym część jelita grubego „wysuwa się” na zewnątrz przez odbytnicę. Choć brzmi groźnie, w wielu przypadkach można znacząco poprawić komfort życia dzięki odpowiedniej terapii.

🔹 Objawy, na które warto zwrócić uwagę:
✔uczucie „wypadającego stolca” lub tkanki w odbycie,
✔trudności w wypróżnianiu, parcie, zaparcia,
✔uczucie niepełnego wypróżnienia,
✔dyskomfort lub ból w okolicy krocza.

🔹 Przyczyny:
✔osłabienie mięśni dna miednicy (np. po porodach, przewlekłych zaparciach),
✔przewlekłe wzmożone parcie,
✔urazy lub zabiegi chirurgiczne w okolicy odbytu,
✔zmiany związane z wiekiem lub predyspozycje genetyczne.

🔹 Jak fizjoterapia może pomóc:
✔wzmocnienie mięśni dna miednicy i zwieraczy,
✔ćwiczenia stabilizujące miednicę, poprawiające kontrolę wypróżniania,
✔nauka prawidłowych wzorców parcia i pozycji w toalecie,
✔zmniejszenie ryzyka progresji wypadania i poprawa komfortu życia.

🟡 Pamiętaj: Prolaps odbytu nie zawsze wymaga operacji. Wczesna konsultacja i systematyczna fizjoterapia mogą znacząco poprawić funkcjonowanie i zmniejszyć objawy.

📅 Jeśli zauważasz u siebie podobne dolegliwości – umów się na wizytę. W Salveo podchodzimy do tematu profesjonalnie i dyskretnie 🫶

🟣 Dzień dobry w poniedziałek! ☀️Nowy tydzień = nowe wyzwania, nowe cele i kolejna szansa, żeby zadbać o siebie 💪✨Pamięta...
20/10/2025

🟣 Dzień dobry w poniedziałek! ☀️

Nowy tydzień = nowe wyzwania, nowe cele i kolejna szansa, żeby zadbać o siebie 💪✨

Pamiętaj, że nawet małe kroki — krótki spacer, chwila ruchu, dobra postawa w pracy czy oddech na spokojnie — mają znaczenie 🧘‍♀️🚶‍♂️

Życzymy Ci tygodnia pełnego energii, zdrowia i dobrego samopoczucia 🙌
A jeśli coś „strzyka”, „ciągnie” albo po prostu ciało daje znać, że potrzebuje wsparcia — jesteśmy tutaj dla Ciebie 💜

Dobrego poniedziałku i udanego tygodnia! 🌿

☁️ Piątek w stylu la dolce vita… mimo chmurDziś niebo może być szare, ale to nie oznacza, że nie możesz złapać chwili dl...
17/10/2025

☁️ Piątek w stylu la dolce vita… mimo chmur

Dziś niebo może być szare, ale to nie oznacza, że nie możesz złapać chwili dla siebie.
🌿 Nawet przy lekkim deszczu — kilka minut przy oknie, w świetle naturalnym — to małe „dolce far niente” dla ducha.
💆‍♀️ Regeneracja to nie tylko leżenie w słońcu — to odpoczynek świadomy, w zgodzie z ciałem.

Już w poniedziałek słońce znów nas przywita — idealny moment, by złapać ciepło i energię 🌞

🦵 Case study – Ból kolana, który… nie był z kolana 🤔Pacjent, 42 lata, aktywny, regularnie trenuje rekreacyjnie bieganie....
16/10/2025

🦵 Case study – Ból kolana, który… nie był z kolana 🤔

Pacjent, 42 lata, aktywny, regularnie trenuje rekreacyjnie bieganie.
Od kilku tygodni narastający ból po bocznej stronie kolana, szczególnie po dłuższym biegu lub schodzeniu ze schodów.

➡️ Ortopeda podejrzewał uszkodzenie łąkotki i skierował na rezonans.
Wynik? Bez istotnych zmian.

Podczas badania fizjoterapeutycznego:
✔testy łąkotek – negatywne,
✔kolano bez obrzęku, stabilne,
✔bardzo napięty pasmo biodrowo-piszczelowe,
✔ograniczony zakres rotacji wewnętrznej biodra,
✔ból pojawiał się przy testach prowokacyjnych mięśni pośladkowych i ITB, nie przy ucisku struktur stawu kolanowego.

📌 Diagnoza funkcjonalna: zespół pasma biodrowo-piszczelowego (ITBS), spowodowany zaburzeniami w obrębie biodra i nadmiernym napięciem struktur bocznych uda — kolano było jedynie „miejscem bólu”, nie źródłem problemu.

✅ Terapia:
✔praca manualna i powięziowa na pasmo biodrowo-piszczelowe i pośladki,
✔mobilizacja stawu biodrowego,
✔reedukacja wzorca biegu,
✔ćwiczenia wzmacniające stabilizację miednicy.

Po 3 tygodniach pacjent wrócił do biegania bez bólu 🏃‍♂️💨

📌 Morał: ból w jednym miejscu nie zawsze oznacza, że tam leży przyczyna. W ortopedii bardzo często kluczowe jest spojrzenie na cały łańcuch ruchu, nie tylko na „bolący punkt”.

➡️ Objaw: ból po jednej stronie twarzy, nasilający się przy żuciu.Pacjentka trafiła do mnie przekonana, że „to na pewno ...
15/10/2025

➡️ Objaw: ból po jednej stronie twarzy, nasilający się przy żuciu.
Pacjentka trafiła do mnie przekonana, że „to na pewno coś z zębem” — od tygodnia ból nasilał się przy jedzeniu, czuła napięcie w okolicy policzka i skroni. Stomatolog nie znalazł żadnych zmian w uzębieniu.

🔍 Badanie fizjoterapeutyczne ujawniło coś ciekawego:
👉 silne napięcie i tkliwość mięśnia skrzydłowego przyśrodkowego (głębokiego mięśnia żucia),
👉 ograniczoną ruchomość żuchwy w stronę przeciwną,
👉 a do tego… dysfunkcję odcinka szyjnego, szczególnie w górnych segmentach.

Okazało się, że pacjentka od miesięcy pracuje przy laptopie w mocnym wysunięciu głowy do przodu i zaciska zęby przy stresie. W efekcie napięcia z szyi „wplatały się” w układ żucia — ból twarzy miał swoje źródło w odcinku szyjnym i mięśniowo-powięziowych połączeniach 🧠✨

📌 Po terapii manualnej odcinka szyjnego i struktur stomatologicznych, ćwiczeniach oddechowych i pracy nad pozycją głowy — objawy ustąpiły w ciągu kilku sesji.

💡 To przykład, jak nieoczywiste powiązania między szyją a stawem skroniowo-żuchwowym potrafią dawać bardzo konkretne objawy stomatologiczne.
Czasem ból „zęba” nie pochodzi wcale z zęba 🦷➡️🦴

Fizjoterapia proktologiczna - nie tylko dla osób starszych 👴👵Fizjoterapia proktologiczna często kojarzy się z osobami st...
14/10/2025

Fizjoterapia proktologiczna - nie tylko dla osób starszych 👴👵

Fizjoterapia proktologiczna często kojarzy się z osobami starszymi — tymczasem coraz więcej młodych pacjentów zgłasza się z problemami takimi jak:
✔️przewlekłe zaparcia,
✔️szczeliny odbytu,
✔️bóle krocza,
✔️nietrzymanie gazów po porodzie,
✔️dyskomfort po długim siedzeniu.

🧑‍💼👩‍💻 Praca siedząca, stres, złe nawyki toaletowe i napięcia w obrębie miednicy nie mają wieku.

Fizjoterapia proktologiczna to nie „temat dla babci” — to realne wsparcie dla każdego, kto chce zadbać o swój komfort, zdrowie i jakość życia.

🌧 Jesień w pełni — za oknem zimno, deszcz i coraz więcej infekcji w powietrzu. To idealny moment, żeby wspierać swój org...
13/10/2025

🌧 Jesień w pełni — za oknem zimno, deszcz i coraz więcej infekcji w powietrzu. To idealny moment, żeby wspierać swój organizm od środka 💪✨

Jednym ze sposobów, z którego korzystamy w Salveo, są inhalacje wodorem.
Na zdjęciu widzicie Basię 🧡 — naszą fizjoterapeutkę, która regularnie się inhaluje, żeby wzmocnić odporność i szybciej regenerować organizm.

👉 Dlaczego warto?
✅ Wodór działa silnie antyoksydacyjnie – neutralizuje wolne rodniki odpowiedzialne m.in. za stany zapalne.
✅ Wspiera układ odpornościowy, co jest szczególnie cenne w sezonie przeziębień.
✅ Może łagodzić objawy infekcji dróg oddechowych i wspomagać rekonwalescencję.
✅ Poprawia ogólne samopoczucie i regenerację po wysiłku (nie tylko fizycznym!).

🫁 Inhalacje są bezpieczne, bezbolesne i trwają zwykle kilkadziesiąt minut — w tym czasie możesz po prostu usiąść i odpocząć ☺️

Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej lub skorzystać z inhalacji wodorem w Salveo, daj znać w recepcji lub napisz do nas 💌

Pochylenie głowy do przodu („text neck”)Spędzasz sporo czasu z telefonem lub przy komputerze? 📱💻Zwróć uwagę na to, jak u...
10/10/2025

Pochylenie głowy do przodu („text neck”)

Spędzasz sporo czasu z telefonem lub przy komputerze? 📱💻
Zwróć uwagę na to, jak ustawiasz głowę 👇

👉 Przy pochyleniu głowy o 15° obciążenie szyi rośnie do ok. 12 kg.
👉 Przy 60° – to już ponad 25 kg (!).
Dla porównania: tyle waży mniej więcej 6-letnie dziecko 👶

⏸️ Z czasem taka postawa prowadzi do:
👣bólu karku i głowy,
👣napięć mięśni szyi i barków,
👣ograniczenia ruchomości,
👣kompensacyjnego zaokrąglenia górnej części pleców.

✅ Co pomaga?
👣Ustaw ekran na wysokości oczu 🖥️
👣Rób regularne przerwy i ćwicz retrakcję głowy (cofanie brody) 🧠
👣Wzmacniaj mięśnie karku i górnej części pleców.
👣Zwracaj uwagę na postawę nie tylko siedząc, ale też podczas chodzenia i korzystania z telefonu.

📌 Pamiętaj — postawa to nawyk, a nawyki można zmieniać 💪

Ból lędźwi, który nie był „z kręgosłupa”Pacjent zgłosił się z bólem dolnej części pleców po prawej stronie, nasilającym ...
09/10/2025

Ból lędźwi, który nie był „z kręgosłupa”

Pacjent zgłosił się z bólem dolnej części pleców po prawej stronie, nasilającym się przy długim staniu i chodzeniu.
MRI wykazało niewielką wypuklinę L4/L5 — ortopeda uznał ją za przyczynę, zalecono odpoczynek i leki.

🔍 Podczas badania manualnego wyszło:
👣ograniczona ruchomość stawu biodrowo-krzyżowego (SI),
👣skrócenie mięśnia biodrowo-lędźwiowego po prawej stronie,
👣asymetria miednicy i kompensacje w odcinku lędźwiowym,
👣żadnych objawów neurologicznych.

Po mobilizacji stawu krzyżowo-biodrowego, pracy na biodrowo-lędźwiowym i reedukacji stabilizacji miednicy — ból ustąpił po kilku sesjach.

📌 Nie każdy ból lędźwi to „dyskopatia”. Czasem kręgosłup tylko „krzyczy” za coś, co dzieje się niżej 🦵➡️🦴

Adres

Chorzowska 216
Katowice
40-101

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 10:00 - 20:00
Wtorek 10:00 - 20:00
Środa 10:00 - 20:00
Czwartek 10:00 - 20:00
Piątek 08:00 - 20:00

Telefon

+48324310275

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Salveo Centrum Aktywnej Rehabilitacji Katowice umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Salveo Centrum Aktywnej Rehabilitacji Katowice:

Skróty

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Salveo Centrum Aktywnej Rehabilitacji w Katowicach… to miejsce, w którym pracują ludzie pełni pasji i zaangażowania w służbie ludziom i ich problemom.

Jesteśmy wieloprofilową placówka skoncentrowaną na rehabilitacji/fizjoterapii i estetyce.

Dbamy, aby prowadzona w naszym ośrodku terapia opierała się na aktualnej wiedzy klinicznej oraz sprawdzonych i skutecznych rozwiązaniach technologicznych.

Nasi terapeuci regularnie uczestniczą w szkoleniach i seminariach, a technologicznie przewodzi nam Indiba Activ oraz Indiba Deep Care.

Uważamy, że współczesna fizjoterapia ma pacjenta od siebie uniezależniać, a nie odwrotnie.