Poradnia dla Serca

Strona główna
Polska
Katowice
Poradnia dla Serca

Zapraszamy do prywatnej poradni w Katowicach- Podlesiu, o profilu kardiologiczno-kardiochirurgicznym

31/01/2026

Nagły skok ciśnienia? Zatrzymaj się na chwilę.
Bardzo często nie jest to choroba, tylko reakcja organizmu na stres, emocje albo adrenalinę.

Dzisiaj druga część techniki oddechu naprzemiennego – prostej metody, która pomaga uspokoić tętno i obniżyć ciśnienie bez leków.

👉 Na czym to polega?
Oddychamy naprzemiennie przez nozdrza:
• wdech lewą dziurką nosa
• wydech prawą
a potem odwrotnie.

Dlaczego to działa?
Powietrze wdychane lewą dziurką jest chłodniejsze, a prawą – cieplejsze.
To nie jest przypadek.

Ten rytm oddechu:
• pobudza układ przywspółczulny
• uspokaja pracę serca
• obniża tętno
• pomaga „wyciszyć” wyrzut adrenaliny

Nasz organizm jest naprawdę mądry.
W wielu sytuacjach potrafi sam się uspokoić — trzeba mu tylko trochę pomóc.

📌 Oczywiście: jeśli ciśnienie często jest wysokie albo masz niepokojące objawy — to nie zastępuje leczenia.
Ale przy nagłym skoku ze stresu ta technika bywa zaskakująco skuteczna.

Spróbuj. Oddychaj.
I daj znać, czy poczułaś / poczułeś różnicę.

30/01/2026

Nagły skok ciśnienia?
Zanim sięgniesz po tabletkę — zatrzymaj się na chwilę.

Nasz organizm jest mądry i często potrafi sam się wyregulować, jeśli damy mu odpowiedni sygnał. Jednym z najprostszych narzędzi jest kontrolowany oddech.

🫁 Technika oddechu 4–4 (10 powtórzeń):
1️⃣ wdech nosem — licz do 4
2️⃣ wydech ustami — licz do 4
➡️ powtórz 10 razy

Taki spokojny, rytmiczny oddech wycisza układ nerwowy, zmniejsza napięcie i może pomóc obniżyć nagły, stresowy wzrost ciśnienia.

⚠️ To metoda wspierająca —
nie zastępuje leczenia, ale jest bezpieczna, naturalna i dostępna zawsze, bez farmakologii i bez wizyty u lekarza.

Zapisz ten post i wróć do niego, gdy będziesz go potrzebować 🫀

21/01/2026

Nagły skok ciśnienia – co się wtedy dzieje?
(Jako kardiolog – krótko i merytorycznie)

Nagły wzrost ciśnienia tętniczego często towarzyszy wyrzutowi adrenaliny i kortyzolu, czyli tzw. hormonów stresu. Organizm wchodzi wtedy w tryb „walki lub ucieczki”. Serce zaczyna bić szybciej, naczynia krwionośne się obkurczają, a ciśnienie gwałtownie rośnie.

To właśnie dlatego mogą pojawić się objawy takie jak:
– kołatanie serca
– ból lub ucisk w głowie
– drżenie rąk
– uczucie niepokoju lub napięcia

Takie epizody częściej występują u osób, które już mają tendencję do podwyższonego ciśnienia, nawet jeśli na co dzień nie odczuwają żadnych dolegliwości.

Dlatego tak ważne jest regularne mierzenie ciśnienia tętniczego i świadomość swoich wartości – czy są prawidłowe, zbyt wysokie czy zbyt niskie. Wiedza to pierwszy krok do profilaktyki i ochrony serca.

Kardiolog, nagły skok ciśnienia, wysokie ciśnienie

13/01/2026

Hipotensja, czyli niskie ciśnienie tętnicze.
U wielu osób nie stanowi zagrożenia — i faktycznie, wiele osób z niskim ciśnieniem funkcjonuje zupełnie dobrze.

👉 Problem pojawia się wtedy, gdy niskiemu ciśnieniu towarzyszą objawy, takie jak:
• zawroty głowy
• uczucie osłabienia lub zmęczenia
• mroczki przed oczami
• omdlenia lub stan przedomdleniowy
• kołatanie serca
• problemy z koncentracją

Jeśli takie objawy dotyczą również Ciebie, nie ignoruj ich. Niskie ciśnienie może być sygnałem, że organizm potrzebuje diagnostyki lub leczenia.

🩺 Warto skonsultować się z lekarzem, aby ustalić przyczynę i dobrać odpowiednie postępowanie.

zdrowie

07/01/2026

Dziękujemy za każdą opinię 💙
Wasze słowa są dla nas ważne !
Dbajcie o siebie i swoje serca każdego dnia ❤️

30/12/2025

Tłuszcze trans to jeden z największych wrogów serca.

👉 To sztucznie przetworzone tłuszcze roślinne, które:
❌ podnoszą „zły” cholesterol LDL
❌ obniżają „dobry” HDL
❌ niszczą naczynia krwionośne
❌ zwiększają ryzyko zawału i udaru

💥 Dlaczego?
Bo organizm nie jest przystosowany do ich chemicznej struktury. Powodują stan zapalny i przyspieszają miażdżycę.

🏭 A czemu przemysł spożywczy je uwielbia?
✔ są tanie
✔ długo leżą na półce
✔ poprawiają smak i chrupkość
✔ dobrze znoszą smażenie

❤️ Dla fabryki – ideał.
🚑 Dla serca – katastrofa.

📌 Czytaj etykiety.
📌 Unikaj „częściowo utwardzonych olejów”.
📌 Wybieraj naturalne tłuszcze.

Twoje serce zapamięta każdy wybór.

23/12/2025

Z okazji Świąt Bożego Narodzenia życzymy Państwu spokoju, ciepła i nadziei, które płyną prosto z serca ❤️
Niech ten wyjątkowy czas przyniesie wytchnienie, radość z bliskości oraz siłę na każdy kolejny dzień.
Dziękujemy za zaufanie i życzymy zdrowia – tego fizycznego i tego, które rodzi się z poczucia bezpieczeństwa i troski.
Wesołych, pełnych dobra Świąt 🎄

19/12/2025

🫀Ablacja to małoinwazyjny zabieg stosowany w leczeniu arytmii. Polega na zniszczeniu niewielkiego obszaru tkanki serca, który wywołuje zaburzenia rytmu. Wykonuje się ją za pomocą energii cieplnej (radiofrekwencja), zimna (krioablacja) lub impulsów prądu (ablacja pulsacyjna), przy użyciu cienkich elektrod wprowadzanych przez naczynia krwionośne.

Zabieg jest skuteczny i bezpieczny – często pozwala trwale usunąć arytmię i zmniejszyć objawy.

17/12/2025

Każda historia jest dla nas cenna.
Dziękujemy, że dzielicie się swoimi doświadczeniami i obdarzacie nas zaufaniem.
Jesteśmy tu, by troszczyć się o Wasze serca i pomagać w ich lepszym poznaniu.

12/12/2025

🫀Twoje serce pracuje bez przerwy — dosłownie od pierwszych chwil życia.
W ciągu jednej minuty bije średnio 60–80 razy, a w ciągu doby to już… ponad 100 tysięcy uderzeń.
Każde z nich tłoczy krew przez skomplikowaną sieć ok. 100 000 kilometrów naczyń krwionośnych — wystarczająco, by owinąć Ziemię ponad dwa razy. 🌍

To wszystko robi narząd wielkości zaciśniętej pięści. Niesamowite, prawda?

Dbaj o niego, bo pracuje dla Ciebie 24/7. ❤️

30/11/2025

Czy serce może być naprawdę „złamane”? 💔
Tak. Istnieje stan medyczny nazywany zespołem Takotsubo, w którym silne emocje mogą przejściowo zaburzyć pracę serca.
Serce słabnie, zmienia kształt i daje objawy bardzo podobne do zawału: ból w klatce, duszność, kołatanie.
To stan odwracalny, ale wymaga pilnej diagnostyki i obserwacji.

Serce naprawdę potrafi zareagować na emocje – i potrzebuje czasu, by wrócić do równowagi.

22/11/2025

Takotsubo – czyli „zespół złamanego serca” ❤️‍🩹
To realny stan medyczny, w którym serce przybiera charakterystyczny kształt przypominający japońskie naczynie takotsubo do połowu ośmiornic 🐙. Dochodzi do niego zwykle po nagłym, silnym wyrzucie emocji – zarówno negatywnych, jak i pozytywnych.

Gwałtowny stres powoduje skurcz naczyń i zaburzenie pracy lewej komory. Serce „zamiera”, traci swoją siłę, a objawy przypominają zawał: ból w klatce, duszność, kołatanie. Choć zwykle jest odwracalny, wymaga pilnej diagnostyki i obserwacji.

Krótko mówiąc: serce naprawdę może być złamane – i potrzebuje czasu, by się zregenerować.

Adres

Niezapominajek 36
Katowice
40-748

Strona Internetowa

http://www.poradniadlaserca.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Poradnia dla Serca umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Poradnia dla Serca:

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Katowice?

Udostępnij

Kategoria

Centrum medyczne