01/01/2026
Masz wrażenie, że Twój metabolizm zaciągnął hamulec ręczny, a efekty na siłowni są niewspółmierne do wysiłku? 🛑 Jeśli mimo „trzymania michy” i deficytu kalorycznego oponka nie znika, winowajcą często nie jest brak silnej woli, ale fizjologia.
W stanie insulinooporności chronicznie podwyższony poziom insuliny działa antylipolitycznie – dosłownie blokuje spalanie tkanki tłuszczowej i promuje jej magazynowanie w obrębie narządów wewnętrznych. To niebezpieczne zjawisko, bo tkanka tłuszczowa trzewna jest aktywna hormonalnie i dodatkowo napędza stan zapalny. 🔥
Co więcej, zaburzenia gospodarki cukrowej u mężczyzn często korelują z obniżonym poziomem testosteronu. Pamiętaj, że mięśnie szkieletowe to największy odbiorca glukozy w organizmie – ich aktywacja to klucz, ale bez snu i redukcji stresu (kortyzol!) nawet najlepszy trening nie przywróci równowagi metabolicznej. Diagnostyka to pierwszy krok, by przestać walczyć z własnym ciałem. 🩸💪