Joganika Szkoła Jogi

Strona główna
Polska
Katowice
Joganika Szkoła Jogi

Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od Joganika Szkoła Jogi, Szkoła jogi, Kosów 4/4, Katowice.

Joganika to szkoła jogi na południu Katowic (Brynów) oraz Platforma Online.
-indywidualne podejście
-kursy dla początkujących, joga powięziowa i Iyengara
-istniejemy już 7 lat
-joga online i wyjazdy z jogą 🗺
Uczymy dbać o dobrą relacje ze swoim ciałem.

10/11/2025

Ten tydzień jest inny. Dłuższy weekend, chwila na oddech, dzień refleksji. Jednak na macie każdy dzień jest świętem – świętem ciała, oddechu i bycia tu i teraz. 🇵🇱

Nie zwalniamy tempa w dbaniu o siebie! W Joganice wierzymy, że najlepszym sposobem na celebrację wolności jest swoboda w ciele i spokój w umyśle. Dlatego nasza sala pozostaje dla Was otwarta.

Zaplanuj swój tydzień tak, by znaleźć w nim czas na ruch, który rozgrzewa, regeneruje i przywraca równowagę.

OTO NASZ PLAN NA TEN WYJĄTKOWY TYDZIEŃ:

PONIEDZIAŁEK 10.11 (Dziś!)
Mimo "długiego weekendu", nie zostawiamy Was bez wsparcia!
→ 18:45 – Joga powięziowa z Kasią – idealny sposób na rozluźnienie ciała i przygotowanie go na nowy tydzień.
❌ Uwaga: dziś nie ma zajęć Jogi Dna Miednicy.

WTOREK 11.11 (Święto Niepodległości)
Świętujemy na macie ✨
→ 20:00 – Joga ogólna z Januszem – zapraszamy na wieczorną praktykę. To wyjątkowa okazja, by spędzić ten wolny dzień w sposób, który naprawdę karmi ciało i duszę.
Zakończ dzień w harmonii i spokoju.

ŚRODA 12.11
→ 11:00 – Joga w ciąży z Mariolą
→ 18:45 – Joga powięziowa z Natalią

CZWARTEK 13.11
→ 17:15 – Joga dla kręgosłupa z Mariolą
→ 20:00 – Joga ogólna z Januszem

PIĄTEK 14.11
→ 19:00 – Joga regeneracyjna z Justyną

Niezależnie od tego, czy pracujesz, czy odpoczywasz – Twoje ciało zawsze zasługuje na chwilę uwagi. Znajdź ją w tym tygodniu na macie w Joganice.

📲 Zarezerwuj swoje miejsce przez Panel Klienta:
https://www.joganika.pl/panel-klienta

📍 Czekamy na Ciebie: Joganika, ul. Kosów 4/4, Katowice.

Do zobaczenia na macie. ❤️

05/11/2025

Zwykłe, domowe krzesło – stabilne i dostępne.

Pomoce w jodze są terapeutyczne i czynią praktykę dostępną każdemu. Ale to nie wszystko – uczą Cię też rozumieć siebie bardziej.

WSPARCIE - to nasz nowy Program praktyki ONLINE na listopad.

Co dostajesz:

✅ 8 zajęć z krzesłem
✅ Plan na cały listopad – praktyka 2 razy w tygodniu

✅ Pierwsze zajęcie: praktyka uważności – nauczysz się szukać wsparcia w sobie

✅ Zajęcia są idealne niezależnie czy zaczynasz joge, wracasz do jogi czy praktykujesz już długo

Pod koniec listopada poczujesz, że Twoje ciało jest stabilniejsze, plecy sprawniejsze, a głowa spokojniejsza.

🧿 Skomentuj słowem WSPARCIE, a prześlemy Ci link z dostępem do programu i naszej autorskiej Platformy Joganika Online. 💚

04/11/2025

Sama chodziłabym na te zajęcia. Gdybym ich nie prowadziła :)

Latem zastanawiałam się, z jakiego miejsca chcę się z Wami dzielić podczas regularnych zajęć.
Prawda jest taka: każdy z nas ma mnóstwo wyzwań w życiu. Ja nie jestem wyjątkiem.

To, co mnie równoważy? Praktyka jogi.

--> Kiedy jestem w stresie – robię sekwencję dynamiczną lub przeciwnie – z podpartą głową, by uziemić chaos.
--> Kiedy mam więcej energii – dodaję więcej pozycji brzusznych.
--> Kiedy odżywają stare kontuzje z tańca – włączam aspekt pracy terapeutycznej.
--> Kiedy chcę być bliżej siebie - praktykuję więcej na ziemi, w poczuciu grawitacji

Joga pozwala mi równoważyć wysiłek mentalny i zadaniowość, ale też – czasem niechęć i marazm (kto to zna?).

I właśnie do tego Cię zapraszam. Do poszukiwania równowagi, dla siebie. Z moim wsparciem.

🧘‍♀️ JOGA DLA RÓWNOWAGI
Wtorki 17:15-18:30 / dołącz już dziś

Jak pracujemy?

✔️ Precyzyjnie – każdy ruch jest uważny i ukierunkowany, by dotrzeć tam, gdzie Twoje ciało potrzebuje wsparcia.

✔️ Holistycznie – praktyka oddziałuje nie tylko na mięśnie, ale też na układy: nerwowy, hormonalny, limfatyczny, krążenia i oddechowy.

Co zyskasz?

🟢 Fizycznie: ulga w napięciu bioder, barków i szyi, lepsza sprawność i swoboda ruchu.
🟢 Psychicznie: większy spokój, koncentracja, umiejętność równoważenia codziennych wyzwań i obciążeń.
🟢 Na co dzień: poczucie wsparcia w swoim ciele i większa równowaga w życiu.

Dla kogo?

Dla osób z podstawami jogi (minimum 3 miesiące praktyki), które chcą wyjść poza poziom podstawowy i pogłębić pracę z ciałem i sobą.
Ale przede wszystkim – dla osób, które chcą zaangażować się w zajęcia, dzięki którym poczują więcej równowagi w życiu.
---

Joga dla równowagi – żeby Twoje dni były spokojniejsze. Żeby Twoje ciało było sprawne i sprawcze, i mogło Cię nieść tam, gdzie chcesz być.
📍 Liczba miejsc ograniczona
💬 Zapisz się kupując standardowy karnet przez Panel Klienta (link w komentarzu do posta)

Zapraszam 💚
Natalia

02/11/2025

🔥 Rozpal swój wewnętrzny ogień 🔥
Pierwszy tydzień listopada w Joganice

Słyszałaś/eś o "agni"?
To wewnętrzny ogień w filozofii jogi.
Trawienny, metaboliczny, życiowy.

W listopadzie łatwo mu zgasnąć.
Mało słońca. Mało ruchu. Za dużo koców na kanapie.

Czas go na nowo rozpalić.
Jak? Na macie!

━━━━━━━━━━━━━━━━━

🗓️ ROZPAL SIĘ Z NAMI:

PONIEDZIAŁEK 3.11
→ 17:30 Kurs "Puść Napięcie" (zajęcia #2)
→ 18:45 Joga powięziowa (rozgrzewka stawów)
→ 20:15 Joga Dna Miednicy (siła centrum) 🔥

WTOREK 4.11
→ 9:00 Poranna joga dla wszystkich (pobudka!) ⚡
→ 17:15 Joga dla równowagi (stabilność)
→ 20:00 Joga ogólna (harmonia)

ŚRODA 5.11
→ 11:00 Joga w ciąży (delikatne ciepło) 🤰
→ 18:45 Joga powięziowa (uwolnienie)

CZWARTEK 6.11
→ 17:30 Joga dla kręgosłupa (wsparcie)
→ 20:00 Joga ogólna (integracja)

PIĄTEK 7.11
→ 19:00 Joga regeneracyjna (ukojenie) 🌙

━━━━━━━━━━━━━━━━━

💡 LISTOPADOWY CHALLENGE:

Podejmujesz wyzwanie?
Przyjdź 2 razy w tym tygodniu.
Zobaczysz, jak:

• Ciało się rozgrzeje
• Energia wróci
• Sen się poprawi
• Nastrój się podniesie

━━━━━━━━━━━━━━━━━

📍 Kosów 4/4, Katowice
📲 Zapisz się: https://www.joganika.pl/panel-klienta
🔥 Sala ogrzana, atmosfera ciepła!

29/10/2025

Co roku ten warsztat pozwala uspokoić grudniowy chaos. Co roku na warsztacie jest pełna sala.
Wiem, że ten warsztat jest potrzebny i cieszę się na jego kolejną odsłonę.
💆 Spokojna głowa- regeneracyjne warsztaty jogi powięziowej
Bo kiedy zewsząd otacza Cię chaos, najmądrzej jest tworzyć spokój w sobie.
PS. TYLKO do piątku obowiązuje niższa cena 200 zł / po tym terminie cena wzrasta do 250 zł. Zostało 6 wolnych miejsc.

✔️ 6 grudnia - sobota
✔️ Godzina: 10:30 - 13:00
✔️ Gdzie? Szkoła Jogi Joganika, Katowice, ul. Kosów 4/4

ZAPISY:

✍️Zapisz się, wpłacając bezzwrotną opłatę rezerwacyjną w kwocie 100 zł przez nasz Panel Klienta.
Bezpośredni link do zakupu:
https://app.studiomanager.pl/joganika/paynow?t=43bd915d305b422e91b4fbe309c0f1726a7da088

Jeśli masz założone konto w Panelu Klienta na stronie www.joganika.pl, to wejdź w zakładkę "Kup karnet" i tam znajdziesz karnet na warsztaty.
✔️ Pozostałą kwotę zapłacisz w dniu warsztatu.
✔️ Na kilka dni przed wydarzeniem otrzymasz maila z informacjami organizacyjnymi.

CO WYNIESIESZ Z WARSZTATU?

👁️‍🗨️ nauczysz się jak łagodnym ruchem i dotykiem swoich dłoni możesz zdejmować napięcie z głowy i szyji

👁️‍🗨️ będziemy pracować na taśmach powięziowych lokalnie w obszarze napiętych miejsc szyji, głowy, karku barków. Przyniesie to rozluźnienie napięć w tym obszarze

👁️‍🗨️ praca z głową i jej ustawieniem wpływa też bezpośrednio na układ nerwowy. Odpowiednio podparta głowa będzie uruchamiać przywspółczulny układ nerwowy, odpowiedzialny na mechanizm regeneracji i relaksu. Słowem- włączysz TRYB GŁĘBOKIEGO ODPOCZYNKU.

zapraszam serdecznie 💚
Natalia
Joganika Szkoła jogi

28/10/2025

Kiedy zaczynałam prowadzić wyjazdy z jogą, chciałam się dzielić jogą. To była moja motywacja. Po prostu.

Nie sądziłam, że po jakimś czasie pojawi się więcej warstw takich spotkań.
Nie sądziłam, że wokół wyjazdów i całej szkoły zacznie się tworzyć SPOŁECZNOŚĆ.

➰ Kiedy na ostatnim wyjeździe usiedliśmy w kręgu otwierającym warsztaty, usiadłam w gronie osób, które znam. Poczułam się tak bardzo „na miejscu”.
W życzliwości i otwartości.

I choć praktyka jogi nadal jest osią wyjazdów, to widzę wyraźnie tę warstwę, która jest o SPOTKANIU.

Żyjemy w czasach ogromnej indywidualizacji, samowystarczalności, „radzenia sobie”. Ale w tym wszystkim często gubimy to, co najbardziej ludzkie. Poczucie bycia częścią czegoś większego.

W miejscach na świecie, gdzie ludzie żyją najdłużej, wspólnotowość jest czymś oczywistym.
Do zdrowia potrzebujemy innych ludzi i przestrzeni, w których możemy po prostu być.

Czasem wysłuchani, czasem towarzysząc, czasem inspirując się nawzajem.

A czasem tylko dając obecność.

Dziękujemy wszystkim uczestnikom ostatniego wyjazdu za zaufanie i że tworzycie z nami tę przestrzeń. 💚

To był zasilający weekend. Dziękujemy za gościnę w pięknym miejscu w Wiśle, Marcie i Krzysztofowi. 🙏 Oli za przepyszne jedzenie.

💫💫💫

Nowy wyjazd przed nami. Zapraszamy wszystkich, którzy mają ochotę.
Na wyjeździe zawsze pojawiają się nowe osoby i tę otwartość pielęgnujemy.
Więc i 'starych' i nowych 🙂 zapraszamy 👇

🌼" Przestrzeń w ciele." Weekend z jogą w Nieprześni 13-15 marca 2026.
Tutaj znajdziesz szczegóły :
https://www.joganika.pl/wyjazdy-z-joga

PS.
Tutaj w sumie dziękujemy wszystkim którzy są wokół Joganiki. Mocno, bardziej, rzadziej, czasami. Tworzymy ją razem. Pielegnujmy to.

Uściski
Natalia i Janusz

27/10/2025

✨ Dziś ostatni poniedziałek października. To idealny dzień na nowy początek. Na decyzję, by wrócić do siebie, do swojego ciała, do oddechu. ✨

Dziś w naszej szkole witamy na macie uczestników naszego kursu "Puść Napięcie". Jesteśmy wdzięczni, że możemy towarzyszyć im w tej pięknej 6-tygodniowej podróży. Trzymamy za Was mocno kciuki! 💛

Pamiętaj, każdy dzień jest dobrym dniem, by zacząć oraz by kontynuować - każde zajęcia to szansa, by podarować sobie godzinę troski, uważności i dobrego ruchu.

Zobacz, co przygotowaliśmy dla Ciebie w tym tygodniu.

NASZ PLAN NA TEN TYDZIEŃ:

PONIEDZIAŁEK 27.10
17:30 – STARTUJEMY! "Puść Napięcie" - kurs jogi powięziowej z Kasią. (Grupa zamknięta)
18:45 – Joga powięziowa z Kasią – regularna praktyka, na której zawsze jest miejsce, by rozpuścić napięcia i poczuć swobodę.
20:15 – Joga Dna Miednicy z Mariolą – fundament zdrowia i siły każdej kobiety. Wzmacniaj się od samego centrum.

WTOREK 28.10
9:00 – Poranna joga dla wszystkich z Karoliną – najlepszy sposób, by rozbudzić ciało i umysł z jesiennej drzemki.
17:15 – Joga dla równowagi z Natalią – znajdź stabilny grunt pod stopami i spokój w sercu.
20:00 – Joga ogólna z Januszem – precyzyjna praca z ciałem, która buduje świadomość i wewnętrzną harmonię.

ŚRODA 29.10
18:45 – Joga powięziowa z Natalią – Twoja cotygodniowa regeneracja. Pozwól sobie na luksus głębokiego odprężenia.

CZWARTEK 30.10
17:15 – Joga dla kręgosłupa z Mariolą – podaruj swoim plecom to, czego najbardziej potrzebują: wzmocnienie i przynoszący ulgę ruch.
20:00 – Joga ogólna z Januszem – uważna praktyka dla każdego, kto chce poczuć jedność ciała, oddechu i umysłu.

PIĄTEK 31.10
W tym tygodniu w piątek nie ma zajęć.

Gotowa/y, by znaleźć swój rytm na macie w tym tygodniu?

📲 Zarezerwuj swoje miejsce przez nasz Panel Klienta:
https://www.joganika.pl/panel-klienta

📍 Czekamy na Ciebie w naszej ciepłej, bezpiecznej przestrzeni: Joganika, ul. Kosów 4/4, Katowice.

Niech ten tydzień przyniesie Ci spokój i poczucie, że jesteś we właściwym miejscu.

Zespół Joganika

21/10/2025

Wierzę i wiem, że możemy iść przez świat w lekkości, sprawczości i sprawności.
Z uniesioną, lekką głową — osadzoną na szczycie kręgosłupa.
Z zakorzenionymi, sprężystymi nogami.
Niezależnie od wieku.

To możliwe dopiero wtedy, gdy kierujemy uwagę na czucie siebie.
Gdy uczymy się rozpoznawać język swojego ciała.

A to staje się dostępne, gdy zwalniamy.
Gdy potrafimy zauważyć, gdzie jesteśmy zbyt napięci,
a gdzie potrzebujemy się wzmocnić.

Jeśli czujesz, że Twoje ciało teraz:
– ma więcej napięcia niż luzu,
– jest przebodźcowane lub przeciwnie – zamrożone,
– mierzy się z dyskomfortem,
– albo czujesz, że ruch, który masz, już Ci nie służy,
– pragniesz rozwinąć swój potencjał poprzez łagodność,

to mamy coś dla Ciebie. 🌸

✨ PUŚĆ NAPIĘCIE – kurs jogi powięziowej od podstaw ✨
📅 Start: 27.10 (poniedziałki, 17:30–18:30)
👩‍🏫 Prowadząca: Kasia Czotyrbok – nauczycielka jogi powięziowej integralnie

🧘‍♀️ 6 tygodni, 6 spotkań, 6 tematów:
1️⃣ Stopy i nogi
2️⃣ Miednica
3️⃣ Kręgosłup
4️⃣ Obręcz barkowa i głowa
5️⃣ Sekwencja wyrównująca napięcia w ciele
6️⃣ Powitania słońca i wstęp do medytacji

🎁 Bonus: Miesięczny dostęp do kursu online „Uwolnij napięcie” (zajęcia online przygotowała Natalia) – wsparcie Twojej praktyki w domu.

💰 Cena kursu w szkole + 🎁 kurs online: 440 zł
➡️ Rezerwacja miejsca: wpłata 140 zł przez Panel Klienta (bezzwrotna).
Pozostała kwota – przed pierwszymi zajęciami.

📍 Termin: 27.10 – 8.12
📩 Zapisz się tutaj 👉 [link do zapisu przez nasz Panel zostawiamy w komentarzu do posta]

zapraszamy,
Natalia i Kasia

20/10/2025

🌿 Czy wiesz, że Twoje ciało jest wyjątkowe i wspaniałe?
Czasem prosi o zwolnienie, o głębszy oddech, o chwilę bez pośpiechu. Wsłuchaj się w nie w tym tygodniu. 🌿
Jesień to bardzo dobry czas na pogłębienie kontaktu ze sobą.
Jesień zaprasza nas do środka – nie tylko do ciepłych domów, ale też do wnętrza nas samych. To czas, by zamienić pęd na uważność, a hałas świata na wewnętrzną ciszę.
Nasza szkoła jest właśnie takim miejscem – bezpieczną przystanią, gdzie możesz zostawić wszystko za drzwiami i po prostu być.

W tym tygodniu zapraszamy Cię do praktyki, która jest jak rozmowa z własnym ciałem. Bez presji, bez oczekiwań.
Z czułością i akceptacją.

NA CO ZAPRASZAMY W TYM TYGODNIU?

PONIEDZIAŁEK 20.10
18:45 – Joga powięziowa z Kasią – pozwól, by delikatny, świadomy ruch rozpuścił zastoje i przywrócił Twojemu ciału płynność i lekkość.
20:15 – Joga Dna Miednicy z Mariolą – odkryj fundament swojej siły. To praktyka, która buduje stabilność od samego centrum i wspiera zdrowie na każdym etapie życia.

WTOREK 21.10
9:00 – Poranna joga dla wszystkich z Mariolą – rozpocznij dzień od poruszenia energii w ciele. Poczuj, jak budzi się w Tobie witalność.
17:15 – Joga dla równowagi z Natalią – znajdź balans między siłą a elastycznością, ruchem a zatrzymaniem. Idealna praktyka na zabiegany czas.
20:00 – Joga ogólna z Januszem – zanurz się w precyzyjnej pracy z asanami, która wzmacnia ciało i uspokaja umysł.

ŚRODA 22.10
18:45 – Joga powięziowa z Natalią – podaruj sobie godzinę głębokiej regeneracji. Uwolnij napięcia z barków, pleców, bioder.

CZWARTEK 23.10
17:30 – Joga dla kręgosłupa z Natalią – Twoja cotygodniowa inwestycja w zdrowe i szczęśliwe plecy. Poczuj ulgę i wzmocnienie.
20:00 – Joga ogólna z Januszem – harmonijna praktyka, która uczy, jak znaleźć spokój w ruchu i siłę w oddechu.

✨ UWAGA! OSTATNI DZWONEK NA ZAPISY! ✨

To już ostatni tydzień przed startem naszego kursu dla początkujących! Jeśli czujesz, że chcesz zacząć, ale nie wiesz jak, to jest właśnie ten moment.
👉 "Puść napięcie – kurs jogi powięziowej"
STARTUJEMY już w następny poniedziałek, 27 października.
To wyjątkowa okazja, by w bezpiecznej, zamkniętej grupie nauczyć się słuchać swojego ciała.

Dołącz do nas już dziś.
Szczegóły i zapisy:
https://www.joganika.pl/pusc-napiecie-kurs-jogi-powieziowej-dla-poczatkujacych,z,38

📲 Zarezerwuj swoje miejsce i zapszi się na zajęcia przez Panel Klienta.

📍 Czekamy na Ciebie w naszej szkole:
Joganika, ul. Kosów 4/4, Katowice

Daj sobie w tym tygodniu prezent – czas tylko dla siebie.
Do zobaczenia na macie! 🧡

Adres

Kosów 4/4
Katowice
40-541

Telefon

+48517650697

Strona Internetowa

http://www.joganika.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Joganika Szkoła Jogi umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Joganika Szkoła Jogi:

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Katowice?

Udostępnij

Kategoria

Szkoła jogi