yellowSPORT

12/11/2025

Siedzisz dużo, a ból promieniuje od pośladka aż po tył uda? 😫 To wcale nie musi być "typowa" rwa kulszowa. Bardzo często winowajcą jest mięsień gruszkowaty - mały, ale potrafi narobić dużych problemów.

Przeczytaj nasz artykuł na blogu 👉 https://yellowsport.pl/blog/miesien-gruszkowaty-a-objawy-rwy-kulszowej i dowiedz się, jak odróżnić dolegliwości przeciążenia mięśnia gruszkowatego od rwy kulszowej, na co zwrócić uwagę w badaniu oraz jakie ćwiczenia i akcesoria mogą ulżyć w bólu. 🔍

Przeczytaj artykuł na blogu yellowSPORT

04/11/2025

👀 Patrzysz na tę półpiłkę i myślisz: „Do czego to właściwie służy?” 🤔 Ale gdy tylko spróbujesz pierwszego ćwiczenia, szybko odkrywasz, że 𝘆𝗲𝗹𝗹𝗼𝘄𝗕𝗢𝗦𝗨 potrafi aktywować mięśnie całego ciała i dać Ci porządny wycisk!

Chcesz poprawić równowagę? Bardzo proszę! ✔️
Wzmocnić brzuch? Nie ma sprawy! ✔️
A może po prostu poczuć, że pracuje każdy mięsień? Robi się! ✔️

Kup online i ćwicz w domu 👉 https://yellowsport.pl/trener-rownowagi-z-uchwytami-yellowbosu-szary

Trener równowagi uatrakcyjni Twoje ćwiczenia, bo wbrew pozorom utrzymanie na nim stabilnej pozycji nie jest takie proste! 🤹

31/10/2025

🍬 Kolory niczym cukierki, a jednak to nie psikus! 🙊 Hantelki 𝘆𝗲𝗹𝗹𝗼𝘄𝗗𝗨𝗠𝗕𝗕𝗘𝗟𝗟 mogą wyglądać niepozornie, ale przy którymś powtórzeniu poczujesz, że robi się naprawdę ciepło! 🔥 Idealne, jeśli chcesz rozgrzać mięśnie i urozmaicić swoje codzienne ćwiczenia.

Teraz dostępne również w zestawie 2, 3 i 4 kg:
👉 https://yellowsport.pl/zestaw-hantelek-do-cwiczen-yellowdumbbell-mix-kolorow-komplet-3

✅ Ergonomiczne i wygodne w dłoni
✅ Solidne i wytrzymałe
✅ Świetne do każdego typu ćwiczeń – od lekkich po intensywne

Dodaj koloru do swoich jesiennych treningów! 🍁

24/10/2025

Prewencja i zabezpieczenie stawów? 💪
W yellowSPORT wiemy, jak ważna jest ochrona zawodników – dlatego nasze taśmy sportowe są stworzone po to, by wspierać i chronić w każdej akcji. 🏃‍♂️
yellowSPORT TAPE ZINK i yellowRIGID TAPE ZINK doskonale zdają egzamin w walce z kontuzjami:
👉 https://yellowsport.pl/taping/taping-sztywny

Przekonali się o tym zawodnicy GKS Tychy, którzy już przetestowali nasze produkty na boisku! ⚽

22/10/2025

🔥 Wielki powrót w nowej odsłonie! 🔥
Trener równowagi yellowBOSU z uchwytami - teraz w nowym kolorze, wraca do sprzedaży! 💪
To nie jest zwykły sprzęt do ćwiczeń - to must have dla każdego, kto chce:
✅ poprawić równowagę i koordynację,
✅ wzmocnić mięśnie głębokie,
✅ urozmaicić trening w domu lub na siłowni.
Dzięki uchwytom możesz wykonywać jeszcze więcej ćwiczeń - od klasycznych pompek, przez trening core, aż po zaawansowane ćwiczenia stabilizacyjne. Idealny zarówno dla początkujących, jak i osób na wyższym poziomie.
✨ Czas zadbać o formę i równowagę! Kup teraz w oficjalnym sklepie yellowSPORT 👉 https://yellowsport.pl/trener-rownowagi-z-uchwytami-yellowbosu-szary

17/10/2025

Rehabilitacja po mastektomii – droga do odzyskania siły i pewności siebie. 🌸
Mastektomia to ogromne wyzwanie, ale nie koniec – to początek nowego etapu. W szczerej rozmowie z Fundacja Oko w Oko z Rakiem poruszamy najważniejsze pytania:
- Kiedy zacząć rehabilitację?
- Jakie trudności najczęściej pojawiają się po zabiegu?
- Jak radzić sobie z obrzękiem limfatycznym i blizną?
- Czy po mastektomii można wrócić do aktywności fizycznej?
👉 Wiedza, wsparcie i nadzieja – obejrzyj i podziel się z kimś, kto tego potrzebuje.

09/10/2025

Czy wiesz, że codzienne garbienie się może prowadzić do bólu i sztywnych mięśni? 😖 Dołącz do naszego mini-treningu i poczuj ulgę w plecach! 😌 Co możemy wykorzystać podczas ćwiczeń?
Matę 👉 https://yellowsport.pl/mata-do-jogi-z-mikrofibra-wzor-medytacyjny-autorski-projekt-majki-dombrowicz-malowana-na-plotnie
Piłkę gimnastyczną 👉 https://yellowsport.pl/pilka-rehabilitacyjna-yellowgym-ball-75cm-zolta
Taśmę oporową 👉 https://yellowsport.pl/yellowflat-band-tasma-do-cwiczen-zolta-opor-1-2-kg
Mini roller 👉 https://yellowsport.pl/roller-do-masazu-yellowrollerepp-15-cm
Piłeczkę do masażu 👉 https://yellowsport.pl/yellowmassage-ball-pileczka-do-masazu-epp-czarno-zolta-12cm

Nie potrzebujesz wiele – zacznij od kilku minut dziennie i poczuj różnicę. 👍 Trening poprowadzi dla Ciebie Anna Porębska. 🎬

05/10/2025

🎀 Październik to miesiąc świadomości raka piersi. 🎀
Razem z Fundacją Oko w Oko z Rakiem poruszamy temat, który dotyczy tysięcy kobiet w Polsce i na świecie – rak piersi to (nie)wyrok?
W naszym materiale rozmawiamy m.in. o:
- profilaktyce i samobadaniu piersi,
- pierwszych objawach, które powinny zwrócić uwagę,
- faktach i mitach dotyczących raka piersi.
Ten odcinek to nie tylko wiedza, ale też ogromna dawka nadziei i wsparcia – zarówno dla osób, które mierzą się z diagnozą, jak i dla ich bliskich. 💗
Zobacz rozmowę i sprawdź, jak wiele możesz zrobić dla swojego zdrowia.

30/09/2025

🌿 Zatrzymaj się. Oddychaj. Poczuj chwilę. 🌿
Dołącz do 30-minutowej sesji jogi z Grzegorz Woźniak , w której oddech i uważność prowadzą każdy ruch. Sekwencja asan jest dla każdego – zarówno dla początkujących, jak i zaawansowanych. Na koniec pozwól sobie na shavasanę w dźwiękach mis i dzwonków – pełny relaks i ukojenie dla ciała i umysłu. ✨️🧘🏻‍♀️

🎨 A to wszystko na naszej legendarnej macie, z wzorem zaprojektowanym przez Majkę Dombrowicz 👉 https://yellowsport.pl/mata-do-jogi-z-mikrofibra-wzor-medytacyjny-autorski-projekt-majki-dombrowicz-malowana-na-plotnie

22/09/2025

Kettlebell o dużej masie = pot, siła i satysfakcja! 💥
Ten trening nie jest dla osób, które lubią lekko i łatwo. Tu jest ciężko.
Prawdziwa walka z samym sobą? ✔️
Wagi kettli aż do 18 kg? ✔️
Mięśnie w ogniu, tętno w kosmosie i uśmiech po ostatnim powtórzeniu? ✔️

Dołącz do nas i poczuj, jak każdy goblet squat przenosi Cię na nowy poziom 👉 https://yellowsport.pl/akcesoria-do-cwiczen/kettlebell

To trening dla tych, którzy lubią dobrze się spocić, zmęczyć i wygrać z własnymi ograniczeniami. 🎯

17/09/2025

Koniec lata daje się już we znaki! 🌅 Tym bardziej, że podczas wieczornych ćwiczeń z yellowFLAT Band coraz częściej widujemy zachody słońca. Wykorzystajcie ostatnie jasne wieczory na plenerowe treningi! 🏕️ Takie widoki naprawdę dają radość.

Naszą taśmę zabierzesz ze sobą wszędzie 👉 https://yellowsport.pl/fitness-i-akcesoria-do-cwiczen/gumy-do-cwiczen/flat-band

12/09/2025

✨ Dawno nie mieliśmy okazji praktykować z Grzegorz Woźniak, ale kiedy już do nas wraca – zawsze wnosi ze sobą mnóstwo dobrej energii!
💛 Dziś przygotował dla nas rozgrzewkę, idealnie przygotowującą ciało przed główną praktyką.
🌻 To krótka, ale pełna harmonii sesja, która pozwoli Ci się zatrzymać, odetchnąć i poczuć w ciele nową lekkość.

Yoga My Lifestyle