Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 09:00 - 20:00 Wtorek 09:00 - 20:00 Środa 09:00 - 20:00 Czwartek 09:00 - 20:00 Piątek 09:00 - 20:00

Katowicki Instytut Psychoterapii

Strona główna
Polska
Katowice
Katowicki Instytut Psychoterapii

Zapraszamy na nasz Instagram katowickiinstytutpsychoterapii Zapewnia konsultacje psychiatryczne oraz pomoc logopedyczną.
(1)

Prowadzi psychoterapię indywidualną, małżeńską i rodzinną, grupowe formy pomocy psychologicznej, pomaga również w rozwoju osobistym (coaching). Oferuje szkolenia dla profesjonalistów z zakresu psychoterapii oraz superwizję.

02/02/2026

Jak widać w poprzednim poście wspólnie świętowaliśmy zwycięstwo Pani prof. Anny Zajenkowskiej.
Cały zespół katowickiego Instytutu Psychoterapii składa serdeczne gratulacje Pani prof. Annie Zajenkowskiej z okazji wyboru na Przewodniczącą Polskiego Towarzystwa Psychologicznego. To ważny moment dla całego środowiska psychologicznego i wyraz zaufania do Pani doświadczenia oraz zaangażowania.

Serdeczne gratulacje kierujemy również do nowo wybranych Członków Zarządu PTP. Życzymy owocnej współpracy, satysfakcji z podejmowanych działań oraz udanej i inspirującej kadencji na rzecz rozwoju polskiej psychologii.

02/02/2026

W miniony weekend odbyło się Walne Zebranie Polskiego Towarzystwa Psychologicznego, podczas którego wybrane zostały nowe władze PTP.

Wśród licznie obecnych uczestników znalazła się także reprezentacja Katowickiego Oddziału Terenowego Polskiego Towarzystwa Psychologicznego.

31/01/2026

Jak poradzić sobie z chaosem, gdy masz ADHD — i dlaczego „jeden sposób” nie działa 🧠

Wiele osób z ADHD próbuje funkcjonować według zasad, które zupełnie nie pasują do ich sposobu działania.
Planery, listy zadań, sztywne rutyny — często zamiast pomagać, pogłębiają poczucie chaosu i porażki.

Jednym z kluczowych kroków w pracy z ADHD nie jest „lepsza organizacja”, lecz rozpoznanie własnego typu funkcjonowania. ADHD nie wygląda tak samo u wszystkich — różnimy się poziomem impulsywności, wrażliwością na bodźce, sposobem regulacji uwagi i energii.

Dla jednych pomocne jest ograniczanie bodźców i upraszczanie przestrzeni.
Dla innych — wprowadzanie ruchu, zmienności i krótkich cykli działania.
Są osoby, które potrzebują zewnętrznej struktury, i takie, które lepiej funkcjonują w elastycznych ramach.

💡 Dlatego realna zmiana często zaczyna się nie od walki z chaosem, lecz od pytania:
„Jak działa mój układ nerwowy — i czego on naprawdę potrzebuje?”

W psychoterapii pomagamy:

rozpoznać indywidualny wzorzec ADHD,

zrozumieć, skąd bierze się przeciążenie i chaos,

dopasować strategie do konkretnej osoby — a nie do idealnego modelu funkcjonowania. 🌿

📩 Jeśli masz poczucie, że próbujesz „ogarniać się” cudzymi metodami i to nie działa — w Katowickim Instytucie Psychoterapii wspieramy osoby z ADHD w budowaniu życia dopasowanego do ich realnych możliwości i zasobów.

30/01/2026

Są podejścia terapeutyczne, które porządkują wiedzę.
I są takie, które zmieniają sposób patrzenia na człowieka.
Psychoterapia Pozytywna należy do tych drugich.
To spójny, głęboki nurt, który integruje psychodynamiczne rozumienie konfliktów, elementy poznawczo-behawioralne, perspektywę humanistyczną oraz transkulturowe spojrzenie na rozwój i zdrowienie. Jego twórcą był Nossrat Peseschkian (1933–2010).

To podejście, które łączy mądrość Wschodu i Zachodu, a jednocześnie pozostaje zakorzenione w praktyce klinicznej. Psychoterapia Pozytywna jest uznawana i certyfikowana przez międzynarodowe organizacje psychoterapeutyczne (m.in. IFP, WCP, EAP) 🪁

Dlaczego ten kurs?
✔ ponieważ koncentruje się na zasobach, potencjale i mocnych stronach człowieka
✔ ponieważ oferuje klarowny, 5-etapowy model pracy terapeutycznej, możliwy do zastosowania w różnych kontekstach
✔ ponieważ otwiera drogę do certyfikacji Konsultanta Psychoterapii Pozytywnej (WAAP) i dalszego rozwoju aż do poziomu mistrzowskiego
Dla kogo?
Ten kurs jest adresowany do osób, które chcą pracować z drugim człowiekiem w sposób pogłębiony, odpowiedzialny i zintegrowany:
🔹 psychologów, psychoterapeutów, pedagogów, lekarzy
🔹 specjalistów ochrony zdrowia i pomocy psychologicznej
🔹 absolwentów kierunków humanistycznych zainteresowanych tym nurtem
(Osoby bez wykształcenia medycznego lub psychologicznego mogą uczestniczyć w pełnym kursie i otrzymują zaświadczenie o udziale.)
Struktura kursu – 200 godzin
📚 5 zjazdów (4 moduły teoretyczne + moduł SELF)
🧠 seminaria, ćwiczenia praktyczne, superwizja, praca z literaturą, egzamin certyfikacyjny
Terminy zjazdów
➡ 27–29 marca 2026
➡ 11–13 kwietnia 2026
➡ 19–21 czerwca 2026
➡ 11–13 września 2026
➡ październik 2026 – termin wkrótce
Koszt udziału
💰 całość kursu: 6200 zł
💰 pojedynczy zjazd: 1300 zł
Prowadząca
👉 Katarzyna Marquardt
certyfikowana psychoterapeutka i trenerka Transkulturowej Psychoterapii Pozytywnej
📍 ul. Franciszkańska 25, Katowice (II piętro)
📞 +48 32 25 24 517 | +48 507 020 082
📧 biuro@k-i-p.pl | szkolenia@k-i-p.pl
📩 Jeśli czujesz, że to podejście jest bliskie Twojemu sposobowi myślenia o terapii – zapraszamy do kontaktu i zapisów.
To zaproszenie do drogi, która porządkuje wiedzę, pogłębia praktykę i daje realne oparcie w pracy z drugim człowiekiem.

29/01/2026

„Najgłębsze zmęczenie nie pochodzi z tego, co robimy, lecz z tego, co w sobie tłumimy.”
— Donald Winnicott

Wiele osób funkcjonuje na co dzień „w miarę dobrze”.
Wstaje, pracuje, odpowiada na wiadomości, podtrzymuje relacje.
Z zewnątrz wszystko wygląda stabilnie.

A jednak gdzieś pod spodem pojawia się zmęczenie, którego nie da się wyjaśnić jedną sytuacją.
Napięcie, które nie znika po odpoczynku.
Poczucie, że codzienne funkcjonowanie kosztuje coraz więcej — mimo że nic „konkretnego” się nie wydarzyło.

W pracy terapeutycznej często okazuje się, że to właśnie długotrwałe tłumienie emocji, potrzeb i granic jest źródłem tego stanu. 🌿
Nie kryzys, lecz ciągłe bycie „w porządku”.
Nie jedno wydarzenie, lecz lata dostosowania.

Psychoterapia daje przestrzeń, by bez pośpiechu i bez oceniania przyjrzeć się temu zmęczeniu — zrozumieć, skąd się bierze i czego naprawdę dotyczy. W bezpiecznych ramach możliwe staje się stopniowe odzyskiwanie kontaktu z własnym doświadczeniem i wewnętrzną równowagą. 🤍

📩 Jeśli czujesz, że to, co „nienazwane”, zaczyna Cię coraz bardziej obciążać — zapraszamy do kontaktu. W Katowickim Instytucie Psychoterapii jesteśmy po to, by towarzyszyć w momentach, które trudno unieść w pojedynkę.

27/01/2026

Czy wiesz, że… regulacja emocji jest procesem relacyjnym, a nie tylko „umiejętnością”?

Współczesna neurobiologia coraz wyraźniej pokazuje, że regulacja emocji nie rozwija się w izolacji. Układ nerwowy człowieka kształtuje się w relacji – poprzez kontakt, synchronizację i odpowiedź drugiego człowieka. 🧠

Badania z obszaru neurobiologii relacyjnej wskazują, że poczucie bezpieczeństwa emocjonalnego nie jest wyłącznie „wewnętrzną kompetencją”, ale wynikiem doświadczeń bycia widzianym, rozumianym i regulowanym w kontakcie z innymi. To dlatego wiele trudności emocjonalnych nasila się w samotności, a ulega złagodzeniu w bezpiecznych warunkach relacyjnych.

W psychoterapii nie chodzi o naukę regulacji w oderwaniu od relacji. Tworzymy przestrzeń, w której możliwe staje się doświadczenie bezpieczeństwa w relacji terapeutycznej – bez presji, bez oceny, w jasno określonych granicach. To właśnie w takich warunkach układ nerwowy może stopniowo uczyć się nowych sposobów reagowania.

💡 Zmiana nie zachodzi dlatego, że coś „zrozumiemy”, ale dlatego, że wielokrotnie doświadczamy innego jakościowo stanu: większej stabilności, mniejszego napięcia, możliwości bycia w kontakcie bez uruchamiania mechanizmów zagrożenia.

Do refleksji:
W jakich relacjach Twoje emocje naturalnie się regulują?
A gdzie Twoje ciało pozostaje w gotowości, nawet jeśli „wiesz”, że jest bezpiecznie?

25/01/2026

Jak poradzić sobie z poczuciem rozdarcia, gdy różne potrzeby ciągną w przeciwnych kierunkach? 🧠

Poczucie rozdarcia często pojawia się wtedy, gdy w nas samych spotykają się sprzeczne potrzeby. Jedna część chce zmiany, rozwoju lub ruchu do przodu, druga potrzebuje bezpieczeństwa, stabilności i zatrzymania. Z zewnątrz może to wyglądać jak niezdecydowanie, ale wewnętrznie bywa bardzo obciążające — pełne napięcia, wątpliwości i zmęczenia.

Z perspektywy psychologicznej takie rozdarcie nie jest błędem ani oznaką słabości. To sygnał, że różne aspekty naszego doświadczenia próbują jednocześnie zadbać o coś ważnego. Każda z tych potrzeb ma swój sens i swoją historię. Trudność pojawia się wtedy, gdy próbujemy jedną z nich uciszyć lub zignorować, zamiast spróbować je zrozumieć.

W pracy terapeutycznej często okazuje się, że napięcie nie wynika z samego wyboru, lecz z braku przestrzeni na wysłuchanie wszystkich wewnętrznych głosów. Dopiero gdy każda z potrzeb zostanie zauważona i nazwana, możliwe staje się znalezienie kierunku, który nie jest przemocą wobec siebie.

Radzenie sobie z poczuciem rozdarcia nie polega na szybkim rozstrzyganiu dylematów. Częściej jest to proces porządkowania, integrowania i stopniowego odzyskiwania wewnętrznej spójności — we własnym tempie.

💭 Dla refleksji:
W jakich obszarach życia najczęściej doświadczasz poczucia rozdarcia?
Która z Twoich potrzeb domaga się teraz większej uwagi?
Co pomogłoby Ci spojrzeć na ten stan z większą łagodnością?

Czasem najważniejszym krokiem nie jest podejmowanie decyzji w pojedynkę, lecz rozmowa, która pomaga uporządkować wewnętrzne napięcia.
W Katowickim Instytucie Psychoterapii jesteśmy po to, by towarzyszyć w takich momentach.

24/01/2026

Członek naszego zespołu Dariusz Pietrek, w ciekawym wywiadzie wyjaśnia, jak działają sekty. Psychomanipulacja którą stosują jest tak skuteczna że każdy może jej ulec.
To rozmowa, która niepokoi — i bardzo dobrze.
👉 Warto przeczytać.
https://gazetakrakowska.pl/serial-niebo-to-nie-fikcja-sekty-byly-sa-i-beda-a-w-czasach-kryzysu-kosciola-maja-idealne-warunki-do-dzialania/ar/c11p2-28661185

23/01/2026

Zmiana zaczyna się od uważności 💬

„Ludzie mają w sobie wszystkie zasoby, których potrzebują, by dokonać zmiany.”
— Milton H. Erickson

W psychoterapii często spotykamy się z przekonaniem, że zmiana wymaga „czegoś więcej”: większej siły, lepszej motywacji, idealnych warunków. Tymczasem podejście Miltona H. Ericksona zwraca uwagę na coś innego — na zasoby, które już są obecne, choć nie zawsze dostępne wprost.

Zimą, gdy tempo naturalnie zwalnia, łatwiej zauważyć subtelne sygnały: intuicję, potrzeby, granice, wewnętrzne reakcje. To często moment, w którym nie trzeba dodawać nowych strategii, lecz lepiej usłyszeć to, co już działa w tle.

Zmiana w tym ujęciu nie polega na forsowaniu siebie ani na „naprawianiu” tego, co trudne. Częściej zaczyna się od uważności i zaufania do procesów, które mają swoją dynamikę i swój czas.

💭 Dla refleksji:
Jakie zasoby już w sobie masz, choć rzadko z nich korzystasz?
Co pomaga Ci wracać do poczucia sprawczości w trudniejszych momentach?
Czego teraz potrzebuje Twoja psychika — wsparcia, spokoju, a może zrozumienia?

Jeśli chcesz przyjrzeć się swoim zasobom w bezpiecznej i profesjonalnej przestrzeni, w Katowickim Instytucie Psychoterapii jesteśmy po to, by w tym towarzyszyć.

21/01/2026

Po co nam zima? Psychologia o czasie zwrócenia się do wewnątrz 🧠❄️

Zima często bywa postrzegana jako okres „do przetrwania”. Mniej światła, mniejsza energia, spowolnienie — wszystko to łatwo uznać za przeszkodę. Tymczasem badania z zakresu psychologii i neurobiologii pokazują, że sezonowe wycofanie i większa skłonność do refleksji są naturalnym elementem ludzkiego funkcjonowania.

Już w latach 80. badania prowadzone przez Norman E. Rosenthal zwróciły uwagę na to, że zmiany ilości światła w ciągu roku wpływają nie tylko na nastrój, ale również na sposób przetwarzania emocji, poziom energii i koncentrację uwagi. Późniejsze badania nad rytmami okołodobowymi i sezonowymi potwierdziły, że zimą częściej aktywują się procesy związane z refleksją, pamięcią autobiograficzną i regulacją emocji.

Zmniejszona liczba bodźców zewnętrznych sprzyja integracji doświadczeń — psychika ma więcej „przestrzeni roboczej”, by porządkować to, co wydarzyło się wcześniej. W psychoterapii obserwujemy to bardzo wyraźnie: zimą częściej pojawiają się pytania o sens, kierunek, relacje i własne potrzeby. Nie dlatego, że coś jest „nie tak”, lecz dlatego, że tempo świata na chwilę zwalnia.

Z tej perspektywy zima nie jest deficytem innych pór roku, ale inną fazą cyklu. Mniej nastawioną na działanie, bardziej na integrację i wgląd. Trudność pojawia się wtedy, gdy próbujemy przeżywać ten czas wbrew jego biologicznej i psychicznej logice — oczekując od siebie stałej mobilizacji i jasnych odpowiedzi.

💭 Dla refleksji:
Co w Twoim życiu staje się bardziej widoczne wtedy, gdy tempo zwalnia?
Jak reagujesz na momenty większej introspekcji — z ciekawością czy z oporem?
Na co zima daje Ci przestrzeń, której brakuje w innych porach roku?

Jeśli ten czas uruchamia pytania lub emocje, z którymi trudno być samemu, w Katowickim Instytucie Psychoterapii jest przestrzeń, by przyjrzeć się im w bezpieczny i profesjonalny sposób.

19/01/2026

✨ Przypominamy — zostały ostatnie wolne miejsca!
Już 28.01.2026 startuje grupa superwizyjna prowadzona przez Panią Danutę Sitek.

Pani Danuta Sitek to psycholog, specjalistka psychoterapii dzieci i młodzieży, certyfikowana psychoterapeutka (nr 739) SNP i SNTR oraz superwizorka aplikantka Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego. Pracuje w podejściu systemowym.

Udział w superwizji to doskonała okazja do rozwijania kompetencji, poszerzania perspektywy oraz pogłębiania refleksji nad własną praktyką terapeutyczną.

🗓 Spotkania: raz w miesiącu, godz. 9:00–12:00
💰 Koszt: 230 zł za spotkanie

👉 Jeśli chcesz wzmocnić swój warsztat, omówić przypadki w bezpiecznej i merytorycznej przestrzeni oraz czerpać z doświadczeń innych specjalistów — to naprawdę ostatni moment, by dołączyć.

📩 Zapisy trwają, liczba miejsc jest bardzo ograniczona.

Adres

Ulica Franciszkańska 25
Katowice
40-708

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	09:00 - 20:00
Wtorek	09:00 - 20:00
Środa	09:00 - 20:00
Czwartek	09:00 - 20:00
Piątek	09:00 - 20:00

Telefon

+48507020082

Strona Internetowa

http://www.k-i-p.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Katowicki Instytut Psychoterapii umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.