Activ Project

24/10/2025

Zmiana czasu z letniego na zimowy – co to oznacza dla Twojego organizmu? 🍂
​
Zyskujemy godzinę, ale gwałtownie zmieniamy warunki dla naszego wewnętrznego zegara! 🤯 Choć czas zimowy jest uznawany za ten naturalniejszy dla zdrowia, sama ZMIANA i utrata popołudniowego światła potrafią nas rozstroić na wiele dni.
​Przewiń karuzelę, by zobaczyć, co dzieje się z Twoim rytmem dobowym i jak prosto możesz pomóc swojemu ciału przejść przez ten "społeczny jet-lag".
​Daj znać, jak Ty radzisz sobie ze zmianą czasu! 👇

​•zmianaczasu •czasnazimowy •rytmdozbowy •zdrowie •sen •biologia •wellbeing •dbajozdrowie •zegarbiologiczny

22/10/2025

Przesuń karuzelę, by zobaczyć, czego dokładnie Cię nauczymy!
💬 Dla kogo ta wiedza jest kluczowa? Oznacz w komentarzu przyszłego instruktora, dla którego bezpieczeństwo jest priorytetem!
🔗 Link w BIO/DM po pełen program szkolenia i terminy.
​•szkolenieinstruktorskie •bezpiecznećwiczenia •instruktorszkolenia •kontuzje •profilaktyka •fitnesspro •profesjonalnyinstruktor •inwestycjawkariere

20/10/2025

Chcesz być TYLKO instruktorem, czy MISTRZEM, do którego ustawiają się kolejki?

Większość kursów daje "papier" i zestaw ćwiczeń. My dajemy Ci wiedzę, która pozwala pracować z KAŻDYM klientem:
​Bez strachu o kontuzję (Twoją lub klienta).
​Z pełną świadomością biomechaniki (dlaczego, a nie tylko jak).
​Z unikalnym warsztatem (50 godzin praktyki i teorii, której nie ma nikt inny!).
​To poczucie pewności i profesjonalizmu jest bezcenne. To Twoja najlepsza inwestycja w stabilną i szanowaną karierę w świecie fitness. Pamiętaj: wiedza jest walutą, a my dajemy Ci jej największy zapas.
Przestań uczyć "ogólnie". Zacznij uczyć "fenomenalnie".
​💪 Zostań ekspertem, którego polecają. Nasze zapisy ruszyły!

•Kurs Instruktora Jogi • Kurs Instruktora Pilates • Pilates Kurs • Joga Kurs • Biomechanika • Joga • Pilates

17/10/2025

NIE JESTEŚ PEWNA, CZY TEN WYJAZD JEST DLA CIEBIE? 🤔
​Zebraliśmy 4 najczęstsze pytania, które blokują Twoją rezerwację. Czas na konkrety! Przesuń/Sprawdź i uwolnij się od wątpliwości.
​➡️ Zapisz ten post, aby mieć wszystkie odpowiedzi pod ręką.

15/10/2025

Poczuj to. Ta chwila, gdy powietrze w górach oczyszcza umysł. Nasze wyjazdy weekendowe to zaprojektowane przestrzenie, byś mogła oderwać się od ciągłego pośpiechu i zafundować sobie prawdziwy reset. Joga i natura to najlepsi terapeuci.
🧘‍♀️ Zrób sobie przysługę: zatrzymaj się na sekundę i weź głęboki oddech. A potem, jeśli szukasz głębszego wyciszenia, sprawdź link do wyjazdu w BIO.

13/10/2025

Twoje ciało i umysł zasługują na ten reset. Zapomnij o codzienności. Nasz weekend w górach to harmonijne połączenie intensywnej, ale kojącej praktyki Jogi i Saunowania. To idealna ucieczka, by naładować baterie i wrócić silniejszą. W programie: Codzienne sesje jogi, regeneracja w saunie i otoczenie malowniczych szczytów. To nie jest luksus, to inwestycja w siebie.

​OSTATNIE TERMINY JESIENI!
​Jeśli czujesz, że ten reset jest Ci potrzebny, nie odkładaj tej decyzji.
​DOSTĘPNE TERMINY:
​🗓️ 7-9 LISTOPADA
​🗓️ 28-30 LISTOPADA

​DZIAŁAJ TERAZ:
​Kliknij Link w BIO.
​Wybierz swój termin i zarezerwuj miejsce (zostawienie komentarza nie gwarantuje rezerwacji!).

​Zostaw komentarz "JADĘ!", jeśli właśnie się zdecydowałaś i czujesz ekscytację!
​Nie pozwól, by ten weekend minął Ci przed nosem. Czekamy na Ciebie w górach.

​

12/10/2025

Pokażcie się ! Daj znać czy jesteś team KURS INSTRUKTORA czy team WEEKENDOWY WYJAZD?

10/10/2025

Nie musisz wierzyć nam na słowo. Przesuń karuzelę, by zobaczyć, co mówią kobiety, które wróciły po naszym weekendzie Joga, Sauna i Góry.

​To nie jest tylko wyjazd. To intensywny program regeneracji zaprojektowany dla zapracowanej kobiety:

​Głęboki relaks: Codzienne sesje jogi (dla każdego poziomu), które uwolnią napięcie z pleców i karku.

​Terapia ciepłem: Nieograniczony dostęp do sauny i seansów aromaterapii – idealny detoks po tygodniu stresu.

​Piękno natury: Cisza, góry i inspirujące towarzystwo. Zero zmartwień, 100% resetu.
​To jest Twój czas na wyłączenie trybu "muszę" i włączenie trybu "odpoczywam".

​
​OSTATNIE TERMINY JESIENI!
​Jeśli czujesz, że ten reset jest Ci potrzebny, nie odkładaj tej decyzji.
​DOSTĘPNE TERMINY:
​🗓️ 7-9 LISTOPADA
​🗓️ 28-30 LISTOPADA

​DZIAŁAJ TERAZ:
​Zostaw komentarz "JADĘ!", jeśli właśnie się zdecydowałaś i czujesz ekscytację!
​Nie pozwól, by ten weekend minął Ci przed nosem. Czekamy na Ciebie w górach.

​

08/10/2025

PRZESTAŃ! Robienie 100 brzuszków nie wzmocni Twojego najważniejszego mięśnia!
Poznaj TAJNĄ BROŃ Twojej stabilności – Mięsień Poprzeczny Brzucha, który działa jak NATURALNY GORSET. 👇
​Prawdziwa siła Core nie leży na powierzchni. Transversus Abdominis to wewnętrzny pas, który stabilizuje Twój kręgosłup zanim podniesiesz rękę, zrobisz przysiad czy pociągniesz sztangę.
​Jeśli jesteś przyszłym Instruktorem
​👉 PRZESUŃ, by dowiedzieć się:
​Dlaczego jest tak kluczowy w kontroli oddechu.
​Jak poprawnie uczyć aktywacji, unikając „wypychania” brzucha.
​Jakie ćwiczenia są najlepsze, by włączyć ten wewnętrzny gorset!
​Bądź Instruktorem, który stawia na FUNDAMENTY, a nie na szybki wygląd. Zacznij od głębokiej wiedzy!

​Zapisz ten post, by mieć pod ręką tę wiedzę! 💾
​Udostępnij każdemu, kto wciąż myśli, że crunch to najlepsze ćwiczenie na brzuch! 🔄
​

06/10/2025

Mata vs. Reformer: Rozszyfrujmy duet Pilatesu! 🧐
​Wiele osób pyta: "Skoro Pilates to Pilates, po co mi ten Reformer?" To pytanie, na które warto znać odpowiedź!

05/10/2025

03/10/2025

Poczuj to.
Ta chwila, gdy powietrze w górach oczyszcza umysł.
Nasze wyjazdy weekendowe to zaprojektowane przestrzenie, byś mogła oderwać się od ciągłego pośpiechu i zafundować sobie prawdziwy reset. Joga i natura to najlepsi terapeuci.
🧘‍♀️ Zrób sobie przysługę: zatrzymaj się na sekundę i weź głęboki oddech. A potem, jeśli szukasz głębszego wyciszenia, sprawdź link do wyjazdu w BIO.