Activ Project

09/12/2025

Okienko 9: ANATOMIA INSTRUKTORA: Prostownik Grzbietu – Twój Cichy Bohater!
Choć często skupiamy się na brzuchu (Core!), to właśnie silne plecy stabilizują kręgosłup i umożliwiają nam trzymanie się prosto!
Dbając o prostownik grzbietu, inwestujesz w swoją postawę, redukujesz bóle lędźwiowe i piersiowe oraz poprawiasz jakość każdego ruchu!

08/12/2025

Okienko 8: Zapisz się, zanim zaczną się ŚWIĄTECZNE KALORIE! 🍰
​Grudzień to miesiąc wyzwań kulinarnych! Zanim wpadniesz w wir pierogów i ciast, zrób coś dla siebie: ustal rytm ruchu. Święta smakują lepiej, gdy masz pewność, że zadbałaś o swoje ciało. Nie czekaj na styczeń!
​👉 Które pyszności bożonarodzeniowe to Twoja największa pokusa? 😉

05/12/2025

PREZENT MIKOŁAJKOWY Tylko na 24 godziny! 🎅
​Ho, ho, ho! Mikołaj zamiast do komina, zagląda prosto do Twojej maty!
​Zgodnie z obietnicą, w naszym Kalendarzu Adwentowym mamy dla Was specjalną, błyskawiczną promocję:
​ ONLINE PILATES W PROMOCYJNEJ CENIE!

​Tylko dziś (do północy 5 grudnia) możesz wykupić udział w naszych zajęciach online w specjalnej cenie:
​Cena Regularna: ~~70 PLN~~
​Cena Mikołajkowa: 50 PLN!
​To idealny moment, by spróbować nowych zajęć, wrócić do regularnej praktyki lub po prostu sprawić sobie mały, zdrowy prezent.

​JAK SKORZYSTAĆ ZE ZNIŻKI?

​Zapisz się na zajecia online Pilates by Sabina Kirenen
​Przy finalizacji zamówienia użyj kodu: MIKOLAJ

​Ciesz się 20 złotymi w kieszeni i lepszym samopoczuciem!

​🚨 Pamiętaj! Kod rabatowy działa tylko do dziś (5 grudnia) do godziny 23:59! Nie odkładaj tego na później – po północy kod wygaśnie.
​Spraw sobie ten mikołajkowy prezent i poczuj, jak ruch daje energię na cały weekend!

04/12/2025

03/12/2025

Pilates – dlaczego te zajęcia mają sens? (Przewiń, jeśli szukasz mądrego ruchu!) ➡️
​Po co właściwie to robimy? Pilates to nie jest tylko "trening" – to inteligentny system, który inwestuje w jakość Twojego życia i sposób, w jaki się poruszasz każdego dnia!
​Wiele osób przychodzi do nas po to, by wzmocnić ciało, ale zostają, bo odkrywają, że to sposób na mniej bólu, lepszą postawę i więcej energii.
​W tej karuzeli poznasz 4 kluczowe powody, dla których Pilates to najmądrzejsza decyzja dla Twojego ciała:
​Jak silny środek (Powerhouse) chroni Twój kręgosłup?
​Jak Pilates naprawia Twoją postawę zniszczoną przez siedzenie?
​Co wspólnego ma elastyczność z młodzieńczym krokiem?
​Dlaczego musisz "włączyć głowę", żeby ćwiczenie zadziałało?
​Przewiń, zobacz, w jaki sposób ta metoda zmienia ciało na lepsze i daj nam znać, czy już czujesz te efekty! 👇
​👉 Jaki jest Twój ulubiony efekt Pilatesu, który odczuwasz w życiu codziennym? Podziel się w komentarzu!
​

02/12/2025

Kto stoi za Pilatesem? Poznaj Josepha Pilatesa! (Przewiń, by poznać całą historię!) ➡️

​Dziś otwieramy okienko pełne historii! Technika, którą tak kochamy i praktykujemy, nie wzięła się znikąd.
Stworzył ją jeden człowiek – Joseph Hubertus Pilates.
​Ten człowiek, pomimo słabego zdrowia w dzieciństwie, odmienił świat fitnessu i rehabilitacji. Jego pasja do anatomii, ruchu i samo-leczenia zaowocowała metodą, która jest fundamentem silnego, zdrowego i świadomego ciała.

​Przewiń i poznaj fascynującą historię twórcy "Contrology" – sztuki świadomej kontroli!

​❓ Czy wiedzieliście, że pierwsze maszyny Pilatesa to były sprężyny przywiązane do łóżek? Dajcie znać w komentarzu, co Was najbardziej zaskoczyło w historii Josepha!

​

01/12/2025

ADWENTOWY KALENDARZ PEŁEN INSPIRACJI! ✨
​Czekanie na Święta nigdy nie było tak ekscytujące!
​Przygotowaliśmy dla Was specjalny kalendarz adwentowy, który otworzy się na wiedzę, zabawę, praktyczne porady oraz... ekskluzywne kody rabatowe!
​Czego możesz się spodziewać?
​🔍 Kopalni wiedzy: Poznasz lepiej technikę Pilates, sekrety anatomii, dowiesz się, jak wybrać kurs instruktorski i jak joga wpływa na Twoje hormony.
​🥳 Zabawy i wyzwań: Wpadną zagadki i sesje Q&A.
​🎁 Prezentów: Znajdziesz niespodzianki, w tym promocje mikołajkowe i zniżki, które pozwolą Ci zadbać o siebie jeszcze przed świątecznym szaleństwem!
​Pamiętajcie, że nasza adwentowa niespodzianka będzie pojawiać się codziennie od poniedziałku do piątku, zaczynając od 1 grudnia!
​Obserwuj nas uważnie, włącz powiadomienia i nie przegap żadnego okienka – bo niektóre prezenty będą czekać tylko 24 godziny!
​Gotowi na grudzień pełen ruchu i inspiracji? Dajcie znać w komentarzu! 👇

26/11/2025

PRZEDŁUŻONA MAGIA! ⏰ Ostatnia Szansa!
​Wczoraj, o północy, miała wygasnąć nasza Andrzejkowa Promocja, ale... dostaliśmy od Was tak wiele pytań, że postanowiliśmy dać Wam jeszcze jeden dzień na złapanie rabatu!
​🪄 Dziś, 26 listopada, to ABSOLUTNIE OSTATNI DZWONEK!
​Jeżeli marzysz o wyjeździe Joga & Sauna (28-30.11), ale przegapiłaś wczorajszą datę: masz czas TYLKO DO PÓŁNOCY (23:59), aby zarezerwować miejsce z MAGICZNYM -10%!
​Nie zmarnuj tej drugiej szansy! Pamiętaj:
​KOD: MAGICZNA10
​DZIAŁA TYLKO DO 23:59 DZIŚ!

24/11/2025

CYBER MONDAY: OSTATNIA SZANSA NA RUCH! 🧘‍♀️

​Czy jesteś gotowa na rewolucję w swoim domowym treningu? Zamiast czekać na Nowy Rok, zacznij dbać o siebie TERAZ!

​Właśnie ruszyła nasza oferta Cyber Week na Pakiet Pilates Online, który zapewni Ci:

​ PIĘĆ Lekcji Pilates – Fundament Twojej Siły: 5 unikalnych treningów prowadzonych przez Sabine Kirenen skoncentrowanych na wzmacnianiu core, mobilności i idealnej postawie.

​Dostęp do zajęć przez 30 DNI – ćwicz, kiedy chcesz i ile razy potrzebujesz!

​Pełen profesjonalizm bez wychodzenia z domu.

​💸 ZŁAP OKAZJĘ ROKU! (Tylko do 30.11!)
​Cena regularna tego pakietu to 70 PLN, ale... to jest CYBER WEEK!

​➡️ PROMOCYJNA CENA TYLKO 50 PLN! ⬅️
​Tak, dobrze widzisz! Oszczędzasz 20 PLN i zyskujesz miesiąc dostępu do treningów, które uzależniają od dobrych efektów.

​⏳ OFERTA WAŻNA TYLKO DO 30 LISTOPADA!
Nie zwlekaj, ta cena się nie powtórzy.

​📲 JAK DOŁĄCZYĆ I ODBLOKOWAĆ SWÓJ DOSTĘP?
​Pytania? Chcesz zarezerwować miejsce?
​📞 Zadzwoń: 505 977 065
​📩 Napisz: Wyślij nam DM!

​Zacznij ten sezon z nową, silniejszą wersją siebie.

​

22/11/2025

MAGIA ANDRZEJEK Z RABATEM -10%!

​Twoja szansa na głęboki reset przed świątecznym szaleństwem!
Połącz relaks ciała z odrobiną andrzejkowej magii i zrób sobie prezent na koniec listopada.

​🗓️ Kiedy: 28–30 LISTOPADA
📍 Gdzie: Pensjonat „Na Bukowinie”, Węgierska Górka

​W Cenie Magii Otrzymujesz:
​🧘‍♀️ Codzienna Joga i Pilates: Głęboki Reset dla ciała i umysłu.
​🔥 Saunowanie i Relaks: Oczyszczenie dla ducha w strefie Wellness.
​🌙 Andrzejkowy Wieczór: Wróżby, niespodzianki i wspólna zabawa!
​🥗 Pyszne Wyżywienie: Domowe posiłki (dostępna opcja wege).

​🔮 PROMOCJA! ZRÓB TO DO 25.11!
​Rezerwuj wyjazd do 25 LISTOPADA i odbierz MAGICZNE -10% na całą cenę!
Użyj kodu: MAGICZNA10

KONTAKT I REZERWACJA:
​Pytania? Chcesz zarezerwować miejsce?
​📞 Zadzwoń: 505 977 065
​📩 Napisz: Wyślij nam DM!

​

21/11/2025

TYLKO 3 DNI! Nikt jeszcze nie zgadł.

​STOP! Odliczanie trwa, a do wielkiego Dnia – 24.11.2025 – zostały nam TYLKO 3 DNI (weekend!)!

​Przez ostatnie dni widzieliście zwiastun i daliście się ponieść spekulacjom... ale musimy przyznać:
Nikt jeszcze nie trafił! 😱
​To znaczy, że nadchodzi coś, co przekracza Wasze najśmielsze oczekiwania!

Pytanie brzmi: Czy Wasza ciekawość jest już na maksymalnym poziomie?

​
​🎯 Ostatnia Szansa na Zgadywankę!
​W ten weekend zastanówcie się: co naprawdę może być tak rewolucyjne? Zostawcie najbardziej szalone i kreatywne teorie w komentarzu!

​A może... dasz się złapać na pułapkę?
Daj nam jedną rzecz, której najbardziej nie chciałbyś, aby to było! 😉
​
​🗓️ Zapisane? 24.11.2025 – PONIEDZIAŁEK

​

19/11/2025

🪄 Andrzejkowa Magia, Joga i Relaks w Beskidach. Czy masz już swoje miejsce?

Tylko teraz możesz dołączyć do naszego wyjątkowego wyjazdu:

🧘‍♀️ Joga & Saunowanie 🌙
(28–30 LISTOPADA, Węgierska Górka)

​Zyskaj magiczny rabat -10% na całą cenę wyjazdu i zapewnij sobie głęboki, jesienny reset w Beskidach!

​🔮 Jak skorzystać z magii rabatu?

​Zajrzyj na stronę wyjazdu (link w BIO).
​Użyj kodu rabatowego: MAGICZNA10
​Zarezerwuj swoje miejsce do 25 listopada!
​Niech to będzie Twój najlepszy, najbardziej relaksujący weekend w tym roku! Czas na wróżby, jogę i głęboki oddech.
​Nie zwlekaj! Magia działa tylko do 25 listopada!

Jeśli masz dodatkowe pytania,
zadzwoń do nas: 505 977 065