Gabinet Help

10/03/2026

08/03/2026

Mam dziś dla Ciebie krótką wiadomość:

𝗝𝗲𝘀𝘁𝗲ś 𝗳𝗮𝗷𝗻ą 𝗯𝗮𝗯𝗸ą! 𝗧𝗮𝗸 𝗽𝗼 𝗽𝗿𝗼𝘀𝘁𝘂.

Nie dlatego, że wszystko ogarniasz.
Nie dlatego, że masz perfekcyjny plan na życie.
Nie dlatego, że zawsze jesteś spokojna, cierpliwa i „ogarnięta”.

Po prostu: taka, jaka jesteś - już jesteś wystarczająca.

Kobiety często są dla wszystkich… tylko nie dla siebie.

Dbają o pracę, dom, dzieci, partnerów, rodziców, projekty, listy zadań.
A gdzieś pomiędzy tym wszystkim znika pytanie:
„A jak ja się właściwie mam?”

Więc dziś przypominam:

Twoje zdrowie psychiczne jest ważne.
Twój odpoczynek jest ważny.
Twoje granice są ważne.

I nie - nie musisz zasłużyć na przerwę.

Nie tylko dziś, ale również w zwykłe dni, pamiętaj o jednej rzeczy:
Jesteś fajną babką. 💛

A TY znasz jakieś fajne babki? Oznacz je w komentarzu pod tym postem!

27/02/2026

23/02/2026

23 lutego - Światowy Dzień Walki z Depresją

Depresja to nie „gorszy dzień”.
To nie lenistwo.
To nie brak wdzięczności.
To nie „weź się w garść”.

Depresja potrafi odebrać energię do rzeczy, które kiedyś dawały radość. Odcina od ludzi. Wmawia, że jest się ciężarem. Czasem przychodzi po cichu, pod przykrywką zmęczenia, drażliwości albo bezsenności.

Jako psycholog chcę dziś powiedzieć jasno:
to choroba, którą można i trzeba leczyć.

Potrzebujesz porozmawiać?
Umów się: https://www.znanylekarz.pl/agnieszka-kuc-2/psycholog/katowice

lub zadzwoń:
📞116 123 - Kryzysowy Telefon Zaufania dla Dorosłych
📞116 111 - Telefon Zaufania dla Dzieci i Młodzieży.

zdjęcie: https://film.org.pl/

17/02/2026

ℹ W mojej pracy terapeutycznej stosuję podejście systemowe.
🧐 Oznacza to, że skupiam się nie tylko na jednostce, ale na relacjach, komunikacji i wzorcach zachowań w całym systemie — np. w rodzinie, parze czy grupie.

➡ Pomagam zrozumieć, jak poszczególne osoby wpływają na siebie nawzajem, jak tworzą się trudności w relacjach i jak można je wspólnie rozwiązać.
➡ Razem szukamy zdrowszych sposobów porozumiewania się i współdziałania, by poprawić funkcjonowanie całego systemu.

💡 W swojej pracy korzystam z narzędzi wywodzących się z różnych nurtów systemowych i behawioralnych, dostosowując je do indywidualnych potrzeb moich pacjentów.

13/02/2026

ℹ🩵 Z okazji przypadającego 11 lutego DNIA CHOREGO, miałam przyjemność uczestniczyć w wywiadzie dla telewizji 🎥

Więcej o wydarzeniu realizowanym w GCZD przez program "Dzień z bliska" przeczytacie tutaj:
https://tiny.pl/zsypv_prb

11/02/2026

10/02/2026

Dziękuję za zaufanie! 🩵

Jestem dumna, że mogę być częścią zespołu Górnośląskie Centrum Zdrowia Dziecka w Katowicach 🩵

➡ Niedawno na portalu wkatowicach.eu ukazał się artykuł o realizowanych tam działaniach. Zachęcam do lektury:
https://www.wkatowicach.eu/informacje/w-katowicach/Wsparcie-psychologiczne-247-w-GCZD-w-Katowicach-Pomoc-dla-pacjentow-hospitalizowanych-i-ich-bliskich-w-sytuacjach-kryzysowych/idn:11382

06/02/2026

05/02/2026

https://www.facebook.com/share/p/1DBEqjr772/?mibextid=wwXIfr

❗️Ważna informacja dla pacjentów hospitalizowanych w naszym szpitalu, ich rodziców i opiekunów: interwencyjna opieka psychologiczna jest teraz w GCZD dostępna całodobowo, także w weekendy i w godzinach nocnych.

📌 Jeśli w szpitalu dojdzie do sytuacji nagłej i kryzysowej, także w najcięższych momentach przebiegu choroby, nasi psychologowie w porozumieniu z zespołem medycznym otaczają dziecko lub jego rodzinę opieką psychologiczną. Takie wsparcie jest dostępne w trybie 24/7.

📌 Interwencyjna opieka psychologiczna to rozszerzenie funkcjonującego od kilku lat w GCZD Zespołu ds. komunikacji z pacjentem, jego przedstawicielem ustawowym oraz bliską osobą pacjenta w sytuacjach kryzysowych. Zespół powstał z inicjatywy dr. Roberta Krawczyka, zastępcy dyrektora GCZD ds. lecznictwa, i od początku wspiera pacjentów oraz ich rodziny w najtrudniejszych momentach hospitalizacji.

📸 Na zdjęciu pełny skład Zespołu ds. komunikacji z pacjentem. Od lewej: Anna Gierak, Agnieszka Parszcz-Kulińska, Jagoda Sikora, Katarzyna Płusa, Agnieszka Kuc.

29/01/2026

W razie potrzeby, przetestuj! i użyj tego zdania: "Jesteśmy po tej samej stronie, tylko teraz się ranimy."

23/01/2026

🧠 Odkładasz wizytę u psychologa, bo trudno się zapisać?

Mam dobrą wiadomość - teraz możesz umówić się szybko i bez stresu przez portal ZnanyLekarz lub bezpośrednio z mojej wizytówki Google ✨

👉 Kilka kliknięć wystarczy, aby:
✔ sprawdzić dostępne terminy
✔ zapisać się bezpośrednio online
✔ otrzymać potwierdzenie wizyty

Jeśli czujesz, że to moment, by zadbać o swoje zdrowie psychiczne - nie odkładaj tego na później 🌿 Nie zwlekaj dłużej, koniec z wymówkami!

🔗 Zapisy: https://tiny.pl/9z342xv-0

Do zobaczenia 🤍