20/10/2025
Czym jest konfuzja w terapii Ericksonowskiej?
Konfuzja (z łac. confusio – pomieszanie, dezorientacja) to celowo wywołany stan lekkiego zagubienia lub dezorientacji u klienta, który terapeuta stosuje po to, aby ominąć racjonalny, kontrolujący umysł i uzyskać dostęp do nieświadomości — tej części psychiki, w której ukryte są zasoby, wspomnienia i możliwości zmiany.
---
🔍 Na czym to polega?
Milton H. Erickson zauważył, że ludzie często bronią się przed zmianą, trzymając się sztywno logicznego myślenia.
Dlatego stosował strategiczne wprowadzenie konfuzji, by:
zatrzymać automatyczne schematy myślenia,
zdezorientować racjonalny umysł,
a dzięki temu otworzyć drogę do głębszych procesów nieświadomych.
---
🧠 Jak działa konfuzja?
Kiedy człowiek zostaje lekko zdezorientowany (np. przez paradoks, niejednoznaczność lub grę słów), jego świadomy umysł na chwilę „odpuszcza”, próbując znaleźć sens.
W tym krótkim momencie pojawia się luka poznawcza, w której terapeuta może:
wprowadzić sugestię terapeutyczną,
pomóc klientowi wejść w stan transu,
lub zmienić perspektywę myślenia.
---
💬 Przykłady technik konfuzji:
Paradoksy: „Im bardziej starasz się się zrelaksować, tym mniej musisz się starać.”
Nielogiczne ciągi słów: użycie zdań, które pozornie nie mają sensu, ale rytmicznie angażują uwagę.
Zmienianie tematu lub rytmu wypowiedzi, aby przerwać świadome analizowanie.
Ambiwalentne polecenia: np. „Nie wchodź w trans zbyt szybko…” — co podświadomie zachęca właśnie do wejścia w trans.
---
🌱 Cel terapeutyczny:
Konfuzja nie ma na celu manipulacji, tylko pomoc w przekroczeniu ograniczeń świadomego myślenia, aby klient mógł uzyskać dostęp do własnych zasobów i nowych rozwiązań.
