Sposób na Stres

O mnie

Metoda TRE (z ang.: Tension & Trauma Releasing Exercises - Technika Uwalniająca Napięcia i Traumę) to narzędzie, które pozwala pozbyć się napięć wywołanych stresem i traumatycznymi przeżyciami, wykorzystujące naturalny dla ludzkiego organizmu mechanizm drżeń neurogenicznych.

Wielu z nas żyje na co dzień w nieustannym stresie, tłumiąc w sobie negatywne emocje, przykre doświadczenia i wspomnienia. Z biegiem czasu napięcia te “odkładają się” w naszym ciele, aby w końcu dać o sobie znać poprzez uczucie ciągłego wyczerpania oraz różne dolegliwości i choroby.

Metoda TRE pozwala dotrzeć do tej skumulowanej energii i poprzez sekwencje prostych ćwiczeń oraz kontrolowanych wibracji uwolnić je w sposób bezpieczny i naturalny z naszego organizmu. Uwolnienie stresu następuje w czasie rzeczywistym, już podczas pierwszych zajęć. Uczestnicy często opisują to zjawisko jako pozbycie się jakiegoś ciężaru i poczucie dużej ulgi.

Metoda TRE od lat wykorzystywana jest m.in. w szkoleniach osób funkcjonujących na co dzień w warunkach stresogennych, takich jak: funkcjonariusze służb mundurowych i ratunkowych, kadra zarządzająca wysokiego szczebla, lekarze, sędziowie, nauczyciele i wychowawcy, sportowcy, operatorzy maszyn i urządzeń oraz wiele innych. TRE służy także pomocą ofiarom konfliktów wojennych, katastrof i innych traumatycznych wydarzeń na całym świecie. Twórca metody - David Berceli, jako międzynarodowy ekspert ds. traumy i stresu pracował m.in. z ofiarami ataku terrorystycznego w Norwegii, którego sprawcą jest Anders Breivik. Providerzy TRE niosą pomoc m.in. ofiarom trzęsienia ziemi w Nepalu, wojny w Syrii i konfliktów w Afryce.