Gabinety Psychoterapii "W Stronę Centrum"

15/12/2025

✨ Poznaj nasz zespół ✨

Przedstawiamy Adama Szymczyka – psychologa, który z ogromną uważnością i ciekawością wspiera dorosłe osoby w lepszym rozumieniu siebie i swoich emocji. 💛

🎓 Ukończył Psychologię Stosowaną na Uniwersytecie Jagiellońskim, a od 2024 roku szkoli się w czteroletnim kursie psychoterapii jungowskiej, prowadzonym przez Stowarzyszenie Analityków Jungowskich.
Swoją wiedzę poszerza także o szkolenia z TSR oraz pracy z osobami z ADHD (Akademia Różnorodności).

👥 Doświadczenie zdobywał m.in. w Szpitalu Psychiatrycznym im. dr. Babińskiego, w Punkcie Zgłoszeniowo-Koordynacyjnym Centrum Zdrowia Psychicznego, a także prowadząc zajęcia dla studentów psychologii w WSB-NLU.

🧠 Adam jest szczególnie zainteresowany pracą z osobami zmagającymi się z ADHD.
Z doświadczenia wie, że za trudnościami w koncentracji, impulsywnością czy chaosem w codzienności kryją się również ogromne zasoby: energia, kreatywność i nieszablonowe spojrzenie na świat.
W terapii pomaga pacjentom:
• lepiej rozumieć siebie
• rozwijać strategie radzenia sobie z trudnościami
• wzmacniać to, co w nich mocne, twórcze i żywe

🌿 W pracy stara się czerpać z różnych podejść terapeutycznych, by zobaczyć pełniejszy obraz człowieka. Z życzliwą ciekawością towarzyszy pacjentom w odkrywaniu ich wewnętrznych światów — wierząc, że ciekawość jest przeciwieństwem lęku.

🌸 Prywatnie uwielbia zajmować się zwierzętami, grać w gry video, tańczyć i chodzić na spacery.

💛 Zapraszamy na konsultację wstępną Wspólnie ustalimy najlepszy kierunek dalszej pracy terapeutycznej.
📞 668 969 960
📩 wstronecentrum@gmail.com
🌐 www.psychoterapia-skawinska.pl

02/12/2025

01/12/2025

✨ Poznaj nasz zespół ✨
Przedstawiamy Katarzynę Dembiczak – psychoterapeutkę poznawczo-behawioralną, która z ogromną uważnością i wrażliwością wspiera dzieci, młodzież i dorosłych. 💛
🎓 Jest psycholożką, absolwentką Uniwersytetu Jagiellońskiego. Aktualnie kształci się w 4-letniej psychoterapii poznawczo-behawioralnej z dialogiem motywacyjnym (DM) w Akademii Motywacji i Edukacji, która posiada akredytację PTTPB. Ukończyła również specjalistyczne szkolenie CBT dzieci i młodzieży oraz liczne kursy dotyczące terapii i diagnozy osób neuroróżnorodnych.

Jest członkinią PTTPB, a swoją pracę regularnie poddaje superwizji, dbając o najwyższą jakość i etyczność wsparcia.

👥 W swojej pracy łączy podejście poznawczo-behawioralne z dialogiem motywującym, a także elementami innych nurtów – terapii skoncentrowanej na emocjach (EFT), dialektyczno-behawioralnej (DBT), terapii akceptacji i zaangażowania (ACT) oraz uważności (MBCT). Dzięki temu tworzy proces, który jest jednocześnie konkretny, ugruntowany naukowo, ale też głęboko emocjonalny, pozwalający pacjentom rozumieć swoje trudności, regulować emocje i budować życie zgodne z wartościami.

💛 Katarzyna szczególnie dba o to, aby terapia była oparta na bezpieczeństwie, ciepłej relacji i akceptacji.
Jej celem jest wspieranie osób neuroróżnorodnych – w spektrum autyzmu, z ADHD i AuDHD – w rozwijaniu łagodności wobec siebie, odzyskiwaniu poczucia sprawczości i budowaniu życia, w którym mogą funkcjonować w zgodzie ze swoim tempem i potrzebami.

🧠 Obszary, w których pomaga:
• zaburzenia nastroju i depresyjne, bezsenność
• zaburzenia lękowe (GAD, lęk paniczny, fobie, agorafobia)
• zaburzenia odżywiania (bulimia, binge eating)
• OCD; PTSD i C-PTSD
• zaburzenia osobowości (m.in. unikowa, zależna, OCPD, borderline)
• trudności w regulacji emocji, wybuchy złości,
• perfekcjonizm, niska samoocena

🌸 Prywatnie kocha teatr muzyczny, gry planszowe, zwierzęta i rękodzieło.

💛 Zapraszamy na konsultację wstępną
Wspólnie ustalimy najlepszy kierunek dalszej pracy terapeutycznej.

📞 668 969 960
📩 wstronecentrum@gmail.com
🌐 www.psychoterapia-skawinska.pl

18/11/2025

✨ Poznaj nasz zespół ✨

Przedstawiamy Karolinę Kozłowską – psycholożkę pracującą w nurcie psychodynamicznym, która z dużą uważnością i empatią wspiera dorosłe osoby w trudnych momentach życia. 💛

🎓 Ukończyła psychologię na Katolickim Uniwersytecie Lubelskim Jana Pawła II. Obecnie szkoli się w Szkole Psychoterapii Psychodynamicznej w Krakowskim Centrum Psychodynamicznym – ośrodku rekomendowanym przez PTP i PTPPd. Regularnie korzysta z superwizji i pracuje zgodnie z Kodeksem Etyki Zawodowej Psychologa.

👥 W pracy prowadzi psychoterapię indywidualną oraz konsultacje psychologiczne.
Wspiera osoby doświadczające:
• zaburzeń lękowych i depresyjnych
• OCD
• kryzysów emocjonalnych i tożsamościowych
• trudności w relacjach i związkach
• żałoby, agresji, autoagresji
• doświadczenia przemocy seksualnej

🧠 Szczególne miejsce w jej pracy zajmują osoby neuroatypowe – w spektrum autyzmu i z ADHD.
W nurcie psychodynamicznym oraz TFP pomaga lepiej rozumieć emocje, siebie i relacje, patrząc na każdą osobę całościowo — z perspektywy jej historii i indywidualnego funkcjonowania, a nie tylko diagnozy.

💼 Doświadczenie zdobywała m.in. w Ośrodku Interwencji Kryzysowej, w gabinetach terapeutycznych oraz prowadząc diagnozę kryzysową i zajęcia psychoedukacyjne dla dorosłych, młodzieży i szkół.

🌸 W wolnym czasie uwielbia… koty 🐾, górskie wędrówki, podróże i nurkowanie.

💛 Zapraszamy na konsultację wstępną
Wspólnie ustalicie najlepszy kierunek dalszej pracy terapeutycznej.

📞 668 969 960
📩 wstronecentrum@gmail.com

🌐 www.psychoterapia-skawinska.pl

06/11/2025

✨ Poznaj nasz zespół ✨
Przedstawiamy Aleksandrę Kozioł – psycholożkę, która z ogromnym zaangażowaniem wspiera dorosłe osoby z ADHD. 💛

🧠 Ukończyła psychologię na Akademii Ignatianum w Krakowie, realizując ścieżkę z zakresu psychologii klinicznej. Obecnie szkoli się w psychoterapii poznawczo-behawioralnej (CBT) w akredytowanym przez PTTPB Centrum CBT w Krakowie.

👥 W pracy koncentruje się na diagnozie i wsparciu psychologicznym dorosłych osób z ADHD.
Dobrze rozumie codzienne wyzwania — trudności z koncentracją, impulsywność, nadpobudliwość siebie, a rolą psychologa jest towarzyszenie mu w odkrywaniu zasobów i budowaniu zmian w atmosferze akceptacji i zrozumienia. W pracy łączy wiedzę naukową z indywidualnym podejściem do każdej osoby.

💼 Jej doświadczenie obejmuje pracę w Centrum Zdrowia Psychicznego, Domu Pomocy Społecznej, prowadzenie warsztatów samopomocowych dla kobiet nieheteronormatywnych oraz praktyki w placówkach psychoterapeutycznych.

🌸 W wolnym czasie uwielbia górskie wędrówki, fotigrafię, aktywność fizyczną i… towarzystwo kotów. 🐾

📞 Zapraszamy na konsultację wstępną – wspólnie ustalimy, jaka forma wsparcia będzie dla Ciebie najlepsza.

31/10/2025

31/10/2025

To nieprawda, że ADHD na pewno nie mają osoby, które:

• ❌ siedzą na miejscu podczas nudnych wykładów
• ⏰ są ciągle dużo przed czasem
• 📅 zawsze przychodzą na umówione spotkania
• ✨ dbają o szczegóły i niemal idealne wykonanie zadań
• 🤫 są milczące, niechętnie nawiązują kontakt
• 😌 zachowują się spokojnie
• 👀 potakują głową i nawiązują kontakt wzrokowy podczas rozmów
• 🔎 ciągle mają przy sobie potrzebne przedmioty

Osoby z ADHD mogą:

• 🖐️ mieć trudność z nadruchliwością, ale zamiast widocznej ruchliwości używać „fidgetów”, drapać skórki lub gryźć policzki
• 🕒 mieć problemy z organizacją i poczuciem czasu, ale z powodu dużego lęku przed oceną przychodzić znacznie wcześniej, by „na pewno zdążyć”
• 🔔 zapominać o terminie spotkania, ale przypominają im o wydarzeniu liczne przypomnienia lub porozwieszane po domu karteczki
• 🎯 mieć skłonność do popełniania błędów z nieuwagi i pośpiechu, ale na skutek licznych uwag i krytyki z przeszłości zwracać nadmierną uwagę na perfekcję, poświęcając temu dużo czasu i energii
• 🗣️ mieć silną chęć przerywania innym i dopowiadania zdań, więc unikać kontaktów, by nie ryzykować ‚wyjścia na osobę niegrzeczną’
• 😔 mieć zmienne nastroje i trudność w kontrolowaniu emocji, ale zamiast wybuchów przeżywać zmęczenie i przestymulowanie w zaciszu domu
• 👂 mieć trudności w koncentracji na rozmowie, ale udawać, że się słucha, poprzez automatyczne potakiwanie i utrzymywanie kontaktu wzrokowego
• 🧩 kłaść przedmioty w różnych miejscach, ale kilkukrotnie sprawdzać przed wyjściem „czy na pewno wszystko zabrali”

Te strategie to maskowanie — zachowania mające na celu radzenie sobie z objawami ADHD lub ich ukrycie przed otoczeniem.
Nierzadko maskowanie wymaga dużego wysiłku i wiąże się ze stresem. To dodatkowa praca, a więc i dodatkowe zmęczenie. ♻️😓

Pamiętajmy, by nie oceniać i nie podważać diagnoz innych — to, że ktoś na zewnątrz wygląda na „normalnie funkcjonującego”, nie oznacza, że dzieje się to bez wysiłku i ukrytych kosztów. 🤝💬

Post stworzony przez naszą terapeutkę Aleksandrę Kozioł.

📞 668 969 960
📩 wstronecentrum@gmail.com
---

27/10/2025

🎯 ADHD bingo — ile z tych pól pasuje do Ciebie?

Zdarza Ci się:
🔹 zapomnieć o wiadomości, mimo że widzisz ją na ekranie?
🔹 zaczynać pięć rzeczy naraz i kończyć… jedną (albo żadnej 😅)?
🔹 mieć milion pomysłów w głowie, ale trudno je zrealizować?
🔹 mówić „tak!” z entuzjazmem, a potem czuć się przytłoczony/a?
🔹 gubić klucze, telefon, wątek rozmowy – albo wszystkie naraz?

Jeśli kilka pól masz „odhaczonych” – to nie znaczy, że coś jest z Tobą nie tak.
To może oznaczać, że Twój mózg po prostu działa inaczej. 🧠💫

ADHD to nie tylko trudności, ale też:
✨ kreatywność
✨ spontaniczność
✨ ciekawość świata
✨ wyjątkowa empatia

„ADHD bingo” traktujemy z przymrużeniem oka, ale z troską o realne doświadczenia.
Bo za każdym „odhaczonym polem” stoi ktoś, kto przez lata próbował się dopasować do świata, który działa inaczej niż jego mózg.
Jeśli chcesz lepiej zrozumieć siebie, swoje emocje i działanie — jesteśmy tu, by Ci w tym towarzyszyć. 💛

Bigno stworzone przez naszą terapeutkę - Aleksandrę Kozioł

📞 668 969 960
📩 wstronecentrum@gmail.com

👥 Konsultacje, diagnoza, wsparcie

16/10/2025

Osoby z ADHD, które spotkały się z krytyką i niezrozumieniem, często zmagają się z obniżoną samooceną, perfekcjonizmem, poczuciem winy i niedopasowania.
Nie dlatego, że „nie dają rady” – ale dlatego, że ich mózg działa inaczej.

To nie fanaberia. To nauka. 🧠✨

ADHD to nie tylko trudności — to też kreatywność, charyzma i wyjątkowe spojrzenie na świat.
Masz prawo czuć się zmęczony/a. Masz prawo potrzebować wsparcia.
I przede wszystkim — nie jesteś w tym sam/a. 💛

👥 Nasz zespół specjalistów z empatią i wiedzą wspiera osoby neuroróżnorodne — w diagnozie, terapii i codziennych wyzwaniach.

📞 668 969 960
📩 wstronecentrum@gmail.com
👉 Więcej o nas: [link w bio]

13/10/2025

🎗️Trwa październik – czyli miesiąc świadomości o ADHD. Jest to dobry moment, by przeglądnąć się bardziej temu zaburzeniu neurorozwojowemu. Być może ktoś z Twoich znajomych, współpracowników czy członków rodziny boryka się z natłokiem myśli, problemem w utrzymaniu uwagi czy nadmierną potrzebą ruchu, nie mając pojęcia, że to właśnie może być ADHD? A może jesteś to właśnie Ty?

💡Wiedza o ADHD jest niezwykle potrzebna, by zrozumieć swoje trudności i móc skutecznie zaplanować wsparcie i leczenie. Otrzymanie informacji, że „to właśnie to-ADHD” nieraz powoduje ulgę – pozwala zrzucić z siebie brzemię poczucia winy i niezrozumienia. Już od jakiegoś czasu odchodzimy o myśleniu o osobach z ADHD jako o „niegrzecznych, biegających po klasie chłopcach”. Okazuje się, że twarze ADHD są przeróżne – w zależności m.in. od płci, wieku, współwystępujących trudności i sposobów radzenia sobie.

🤝Odpowiadając na trudności i potrzeby neuroróżnorodnych osób, stworzyliśmy zespół specjalistów, którzy z dużą wrażliwością i wiedzą podchodzą do tego zagadnienia. Niezależnie, czy potrzebujesz wsparcia, terapii, diagnozy, czy dopiero ją rozważasz – nasz zespół jest dla Ciebie.

📞📩Zapraszamy do kontaktu: tel. 668 969 960, mail wstronecentrum@gmail.com

🎦Więcej o zespole -> https://www.facebook.com/share/r/1BQwQuQuJq/?mibextid=wwXIfr

02/10/2025

Różne nurty psychologiczne, ale jeden cel! Ruszamy ze wsparciem osób z ADHD w ich codziennych trudnościach opierając się na specjalistycznej wiedzy oraz zrozumieniu.

Już dziś poznaj naszych wykwalifikowanych specjalistów i uzyskaj wsparcie:
✔️ Katarzyna Dembiczak - Psycholożka, psychoterapeutka w trakcie szkolenia - nurt poznawczo-behawioralny (oraz DBT, MBCT, ACT, EFT)
✔️ Karolina Kozłowska Psycholożka, psychoterapeutka w trakcie szkolenia - nurt psychodynamiczny
✔️ Aleksandra Kozioł - Psycholożka, psychoterapeutka w trakcie szkolenia - nurt poznawczo-behawioralny
✔️ Adam Szymczyk - Psycholog, psychoterapeuta w trakcie szkolenia - nurt jungowski

Oferujemy:
🔎 Diagnozę ADHD osób dorosłych
🔎 Konsultacje psychologiczne osób dorosłych z ADHD
🔎 Terapię osób dorosłych z ADHD

Sprawdź dostępne terminy i umów wizytę: https://www.psychoterapia-skawinska.pl/umow-wizyte/
Tel. 668 969 960

19/02/2025

Weź ster w swoje ręce! 🚀

Czy czujesz, że Twoje życie wymyka Ci się spod kontroli? Jeśli nie weźmiesz za nie odpowiedzialności, ktoś inny może zacząć decydować za Ciebie... 🛑

Psychoterapia to przestrzeń, w której możesz odzyskać sprawczość, zrozumieć siebie i zacząć kierować swoim życiem w stronę, której pragniesz. Nie czekaj, zrób pierwszy krok już dziś!

📅 Umów wizytę tutaj: https://www.psychoterapia-skawinska.pl/umow-wizyte/ 💙