Projekt Zdrowie Kędzierzyn-Koźle

15/10/2025

W pracy dietetyka też są ważne opinie zadowolonych klientów!

07/10/2025

🍂 Jesień to czas zmian – zamiast czekać na „idealny moment”, zacznij działać już dziś!

Nasz e-book pokaże Ci, jak w prosty sposób wprowadzić zdrowe nawyki, które realnie poprawiają samopoczucie i codzienną energię. Poznaj praktyczne porady, przepisy i inspiracje, które możesz od razu wykorzystać w swoim rytmie dnia.

💡 Pełną wersję e-booka otrzymasz podczas płatnej wizyty w gabinecie lub online, razem z indywidualnymi wskazówkami ode mnie , które pozwolą Ci wprowadzić zmiany od razu w życie. ✨

26/09/2025

🍍🥤 Jesienią warto sięgać po naturalne sposoby na wzmocnienie odporności.
Mamy dla Ciebie prosty przepis na pyszny koktajl odpornościowy z ananasem – pełen witamin, przeciwutleniaczy i składników, które pomogą Twojemu organizmowi bronić się przed infekcjami.

👉 Składniki (na 1 porcję):
✔️ 2 plastry świeżego ananasa
✔️ kawałek świeżego imbiru (ok. 1 cm)
✔️ 1 kłącze kurkumy lub 1/4 łyżeczki mielonej kurkumy
✔️ szczypta pieprzu
✔️ 1 łyżeczka miodu
✔️ 3 łyżki soku z cytryny
✔️ 1/2 szklanki wody

👉 Wykonanie:
Imbir i kurkumę obierz (uwaga – kurkuma mocno barwi skórę!). Wrzuć je do blendera razem z pozostałymi składnikami i zmiksuj na gładką masę. Dodaj wodę, aż uzyskasz odpowiednią dla siebie konsystencję.

👉 Wartość odżywcza 1 porcji:
✔️ Energia: 146 kcal
✔️ Białko: 1 g
✔️ Tłuszcz: 0,5 g
✔️ Węglowodany: 33 g
✔️ Błonnik: 2,5 g

Spróbuj i podziel się w komentarzu, czy takie połączenie smaków Ci odpowiada! 💛

22/09/2025

🍂 Zawsze mówimy sobie: „od stycznia zacznę”… jednak zimowa aura i natłok obowiązków często skutecznie utrudniają realizację planów. A jesień? To idealny moment, by zadbać o siebie!

Dlaczego? Bo właśnie teraz organizm potrzebuje wsparcia odporności, przygotowania do sezonu przeziębień i dodatkowej energii, gdy dni stają się coraz krótsze.

👩‍⚕️ Podczas wizyty w gabinecie Projekt Zdrowie nie dostaniesz gotowej „diety z internetu”, a plan dopasowany do Twojego życia. A na początek możesz skorzystać z darmowej konsultacji, w ramach której otrzymasz:

✔️ analizę składu ciała
✔️ omówienie wyników analizy
✔️ dane o swoim zapotrzebowaniu kalorycznym określone przez dietetyka

Nie odkładaj zmian na Nowy Rok – zacznij już teraz i zadbaj o siebie tej jesieni! 🍁
👉 Umów darmową konsultację: https://projektzdrowie.info/nasze-gabinety

17/09/2025

Witam się z wami w środę - trochę pochmurnie /trochę słonecznie. Przede mną dzień wizyt aż do późnego wieczora więc na początek chwila na kawę z ulubionym ciastkiem i poradnikiem który wprowadzam z pacjentami na jesień - 21 dni zmiany nawyków. Pamiętaj że umawiając się na wizytę do mnie też masz okazję otrzymać taki eBook i razem możemy popracować nad twoimi nawykami. Zawsze jest dobry moment na zmianę. Do zobaczenia w gabinecie ❤️
Tel: 519 826 266

16/09/2025

To tylko część zdjęć jakie dostaje codziennie od pacjentów, którzy zmieniają swoją nawyki żywieniowe i komponują posiłki tak aby były proste smaczne i szybkie. Przesyłam kilka zdjęć ❤️

Jeżeli potrzebujesz wsparcia w odżywianiu to zachęcam do umówienia terminu wizyty!
Tel: 519 826 266

02/09/2025

❓ Ile razy obiecywałeś/-aś sobie „od poniedziałku” albo „od nowego roku” zmienić nawyki?

Czasami w życiu przychodzą momenty, które naprawdę warto wykorzystać na zmianę – jesień to jeden z nich. Niższe temperatury, mniej naturalnego światła i większe wyzwania dla organizmu sprawiają, że nasza energia spada, a odporność wymaga wsparcia.

🍁 Nasza jesienna kampania „Zmień nawyki, zobacz wyniki!” inspiruje do zdrowych wyborów i pokazuje, że małe zmiany w codziennych rytuałach mogą przynieść realne efekty – więcej energii, lepsze samopoczucie i wzmocnioną odporność.

👉 Podczas wizyt w gabinecie i online pokażemy Ci, jak krok po kroku wprowadzać zmiany, które naprawdę działają. Dodatkowo przygotowaliśmy praktyczny e-book ze wskazówkami, przepisami i trikami na odporność oraz checklistę rytuałów na 21 dni, które wspierają codzienne zdrowe wybory.

👩‍⚕️ Z naszym wsparciem jesienne zmiany staną się prostsze i systematyczne.
Umów się już dziś 👉 https://pcd.projektzdrowie.info/index.php/registration

27/08/2025

21/08/2025

Chcesz uniknąć wakacyjnych pułapek żywieniowych? 🌞
👉 Przewiń karuzelę i odkryj 5 najczęstszych błędów oraz sposoby, jak ich uniknąć!

19/08/2025

Zapraszam na konsultacje i dziękuję za wyróżnienie ♥️

17/08/2025

Przy współpracy z MOSiR kk miałam okazję wspierać uczestników biegu darmową konsultacją - pomiarem składu ciała