Projekt Zdrowie Kędzierzyn-Koźle

Strona główna
Polska
Kedzierzyn-Kozle
Projekt Zdrowie Kędzierzyn-Koźle

Żywienie ma wpływ na każdy aspekt funkcjonowania naszego organizmu, jesteśmy tym co jemy i od tego w ogromnej mierze zależy długość i jakość naszego życia.
(1)

O nas
Żywienie ma wpływ na każdy aspekt funkcjonowania naszego organizmu, jesteśmy tym co jemy i od tego w ogromnej mierze zależy długość i jakość naszego życia. Rozumiejąc tę zależność stworzyliśmy miejsca gdzie każdy otrzyma indywidualną pomoc, wsparcie i niezbędną wiedzę żywieniową. Tak właśnie powstał Projekt Zdrowie! Polska sieć centrów dietetycznych! Jesteśmy ludźmi z pasją i wieloletnim doświadczeniem w branży dietetycznej. Naszą misją jest rzetelna pomoc na najwyższym poziomie, dlatego nasza oferta jest zawsze indywidualnie dopasowana do każdej osoby, która szuka pomocy z zakresu szerokorozumianej dietetyki. Pracujemy na autorskim systemie dietetycznym, stworzonym przez wykwalifikowaną kadrę dietetyczną. Nasze diety, plany żywieniowe i zalecenia opracowywane są przez osoby kierunkowo wykształcone, z ogromnym doświadczeniem zawodowym, dla których dietetyka jest prawdziwą pasją. Nasi klienci mają szeroki wybór, który pozwala na dopasowanie naszej metody do swoich potrzeb i możliwości. Prowadzimy terapie żywieniowe uwzględniające suplementację jak i takie, które oparte są jedynie na zaleceniach żywieniowych i współpracy z dietetykiem.

26/11/2025

Dziękuję za możliwość przeprowadzenia wczorajszych zajęć z grupą licealistów ❤️

12/11/2025

Witam was w tym krótkim tygodniu.
Wracając do weekendu mialam przyjemność prowadzić prelekcje na temat zdrowego odżywiania. Dziękuję za zaproszenie i możliwość przeprowadzenia krótkiego wykładu ❤️

10/11/2025

🥦 Daj sobie szansę na lepsze samopoczucie!
Nie musisz od razu rezygnować ze wszystkiego, żeby zacząć zdrowiej jeść.
Wystarczy jeden krok - bezpłatna konsultacja z dietetykiem Projekt Zdrowie. 💚

Podczas spotkania:
✔️ sprawdzimy skład Twojego ciała,
✔️ omówimy wyniki,
✔️ pokażemy, jak wygląda Twoje realne zapotrzebowanie kaloryczne.

Bez presji. Bez zobowiązań.
Tylko konkretne wskazówki, które pomogą Ci lepiej zrozumieć swoje ciało.
👉 Umów termin: https://pcd.projektzdrowie.info/index.php/registration

31/10/2025

🎃 FIT Halloween w kuchni! 👻
Słodko, kolorowo i zdrowo - idealnie na jesienny wieczór! 🍁

🧁 Twarogowe cynamonki (8 porcji)

➡️ Składniki: mąka orkiszowa 300 g, twaróg 250 g, 2 jajka, drożdże 50 g, mleko 125 ml, cukier/erytrol 6 łyżek, masło 15 g, cynamon 1 łyżka.

Przygotowanie: drożdże wymieszaj z ciepłym mlekiem i cukrem, odstaw. Masło roztop. W misce wymieszaj mąkę z twarogiem, dodaj ubite jajka i zaczyn drożdżowy, wyrabiaj ciasto, dodaj masło. Odstaw do wyrośnięcia 30-45 min. Ciasto podziel na 8 części, rozwałkuj, posmaruj masłem, posyp cynamonem i cukrem, zwiń i piecz 15-17 min w 180°C.

Wartość: 265 kcal | B: 15 g | T: 5,7 g | W: 36 g

❤️ Hummus z buraka (5 porcji)

➡️ Składniki: ciecierzyca 240 g, pieczony burak 160 g, czosnek 2 ząbki, oliwa 3 łyżki, sok z ½ cytryny, przyprawy.
Przygotowanie: upiecz buraka 1h w 180°C, ostudź. Zblenduj z ciecierzycą, oliwą, czosnkiem, przyprawami i sokiem z cytryny.

Wartość: 140 kcal | B: 4,2 g | T: 7,5 g | W: 11 g

🍫 Nadziewane daktyle a’la Snickers (1 porcja)

➡️ Składniki: 4 daktyle, 15 g masła orzechowego, 4 migdały, gorzka czekolada 85%, szczypta soli.
Przygotowanie: nadziewaj daktyle masłem orzechowym i migdałami, polej czekoladą, posyp szczyptą soli.

Wartość: 218 kcal | B: 5,7 g | T: 13,7 g | W: 16,7 g

Który przepis wypróbujesz pierwszy? 👀

24/10/2025

Już w ten poniedziałek widzimy się w studiu Wellfit na pomiarach składu ciała ♥️

24/10/2025

Cynk podnosi odporność. Prawda czy fałsz?
Zdecydowanie prawda! 💪

Cynk to jeden z kluczowych mikroelementów, bez którego nasz organizm nie funkcjonuje prawidłowo. Wspiera:
✨ procesy metaboliczne i syntezę białek,
✨ utrzymanie prawidłowego poziomu glukozy we krwi,
✨ pracę układu nerwowego, rozrodczego i odpornościowego,
✨ oraz kondycję skóry – przyspiesza gojenie ran, wspomaga leczenie trądziku i działa bakteriostatycznie.

A jak cynk wspiera odporność? 🤔
Wpływa bezpośrednio na komórki układu immunologicznego, wspiera procesy przeciwzapalne i działa antyoksydacyjnie. Co więcej – badania pokazują, że cynk w formie tabletek do ssania, przyjęty przy pierwszych objawach przeziębienia, może skrócić jego czas trwania.

Natomiast cynk dostarczany z pożywieniem to codzienne wsparcie odporności – wzmacnia organizm i wspiera prawidłowy przebieg wielu procesów metabolicznych. 🥦🥩🌰

👉 A Ty, sięgasz po cynk profilaktycznie, czy dopiero wtedy, gdy czujesz pierwsze objawy przeziębienia?

17/09/2025

Witam się z wami w środę - trochę pochmurnie /trochę słonecznie. Przede mną dzień wizyt aż do późnego wieczora więc na początek chwila na kawę z ulubionym ciastkiem i poradnikiem który wprowadzam z pacjentami na jesień - 21 dni zmiany nawyków. Pamiętaj że umawiając się na wizytę do mnie też masz okazję otrzymać taki eBook i razem możemy popracować nad twoimi nawykami. Zawsze jest dobry moment na zmianę. Do zobaczenia w gabinecie ❤️
Tel: 519 826 266

16/09/2025

To tylko część zdjęć jakie dostaje codziennie od pacjentów, którzy zmieniają swoją nawyki żywieniowe i komponują posiłki tak aby były proste smaczne i szybkie. Przesyłam kilka zdjęć ❤️

Jeżeli potrzebujesz wsparcia w odżywianiu to zachęcam do umówienia terminu wizyty!
Tel: 519 826 266

Adres

Aleja Jana Pawła II 12/1
Kedzierzyn-Kozle
47-220

Strona Internetowa

http://kedzierzynkozle.projektzdrowie.info/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Projekt Zdrowie Kędzierzyn-Koźle umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Projekt Zdrowie Kędzierzyn-Koźle:

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Kedzierzyn-Kozle?

Udostępnij

Kategoria

Dietetyk