Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 08:00 - 20:00 Wtorek 08:00 - 20:00 Środa 08:00 - 20:00 Czwartek 08:00 - 20:00 Piątek 08:00 - 20:00 Sobota 08:00 - 14:00

Centrum medyczno rehabilitacyjne "Solutaris" Kędzierzyn-Koźle, Krapkowice

Strona główna
Polska
Kedzierzyn-Kozle
Centrum medyczno rehabilitacyjne "Solutaris" Kędzierzyn-Koźle, Krapkowice

Solutaris - nowoczesne Centrum Medyczne w Twojej okolicy! Kędzierzyn-Koźle, Krapkowice

Z myślą o Państwa zdrowiu i poprawie samopoczucia, stworzyliśmy miejsce, w którym będą Państwo mogli zasięgnąć rady wielu znanych specjalistów oraz skorzystać z fachowej opieki wykwalifikowanych rehabilitantów. Mamy nadzieję, że nowoczesny sprzęt rehabilitacyjny, jakim dysponujemy, spełni wszelkie Państwa oczekiwania, a także pozwoli na szybki powrót do zdrowia!

17/10/2025

Jesień to piękna pora roku, ale też czas, kiedy łatwiej o infekcje 🤧

https://www.fit.pl/dieta/zdrowe-nawyki-zywieniowe-na-chlodne-dni-co-jesc-aby-dodac-sobie-energii/21371

Aby cieszyć się zdrowiem, warto zadbać o kilka prostych nawyków: ciepła, zbilansowana dieta, odpowiednia ilość snu, codzienny ruch na świeżym powietrzu i regularne badania kontrolne. Małe kroki każdego dnia wzmacniają odporność i sprawiają, że jesień staje się przyjemniejsza 🍵🧣

10/10/2025

10 października obchodzimy Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego 🌍

https://wcpr.pl/aktualnosci/10-pazdziernika-swiatowy-dzien-zdrowia-psychicznego

To doskonała okazja, by zatrzymać się na chwilę i pomyśleć o tym, jak się czujemy. Stres, nadmiar obowiązków czy brak odpoczynku wpływają na nasze samopoczucie równie mocno jak choroby ciała. Pamiętajmy, że proszenie o pomoc specjalisty to oznaka siły, a nie słabości 💙

03/10/2025

Październik to czas, w którym szczególnie przypominamy o znaczeniu profilaktyki raka piersi 💗

https://www.zwrotnikraka.pl/rozowy-pazdziernik-miesiac-swiadomosci-raka-piersi/

Regularne samobadanie oraz badania kontrolne mogą uratować życie – im wcześniej wykryta choroba, tym większe szanse na skuteczne leczenie. Warto znaleźć chwilę dla siebie i zadbać o zdrowie, bo to najlepszy prezent, jaki możemy sobie podarować. ✨

28/09/2025

Światowy Dzień Serca ❤️

Serce to najważniejszy mięsień naszego ciała – pracuje bez przerwy przez całe życie.

https://www.twinkl.pl/event/swiatowy-dzien-serca-2025

W Światowy Dzień Serca warto zatrzymać się na chwilę i pomyśleć, co możemy zrobić, aby zadbać o jego zdrowie. Choroby układu krążenia są jedną z najczęstszych przyczyn zgonów na świecie, a profilaktyka ma ogromne znaczenie.

Jak dbać o serce każdego dnia?
🥗 Zdrowa, zbilansowana dieta bogata w warzywa i produkty pełnoziarniste,
🚶‍♀️ Regularna aktywność fizyczna – wystarczy 30 minut ruchu dziennie,
🚭 Unikanie używek, szczególnie papierosów,
🧘‍♂️ Kontrola stresu i dbanie o odpoczynek,
🩺 Regularne badania profilaktyczne.

Twoje serce pracuje dla Ciebie nieustannie – zadbaj o nie, aby biło długo i zdrowo ❤️💪

23/09/2025

Aktywność fizyczna jesienią – jak się zmotywować? 🍂

Jesień to czas, gdy dni stają się krótsze, a pogoda nie zawsze sprzyja ruchowi 🌧

https://salvemedica.pl/blog/poradniki-pacjenta/zdrowy-tryb-zycia-w-sezonie-jesiennym-aktywnosc-fizyczna-i-dieta

Właśnie wtedy łatwo odpuścić aktywność fizyczną. Warto jednak pamiętać, że ruch to nie tylko lepsza sylwetka, ale przede wszystkim zdrowie, odporność i dobre samopoczucie 💪

👉 Jak się zmotywować jesienią?
🎯 Wyznacz realistyczne cele – lepiej 20 minut ruchu niż całkowita rezygnacja.
🏃‍♂️ Wybierz aktywność, która sprawia Ci przyjemność – spacer, joga, bieganie czy fitness.
🤝 Trenuj z kimś – wspólne ćwiczenia dają większą motywację.
🔄 Traktuj ruch jako rutynę – wpisz go w swój plan dnia, jak spotkanie czy obowiązek.

Pamiętaj, że każda forma aktywności to krok w stronę zdrowszej jesieni 🍂

18/09/2025

Dlaczego warto zrobić badania profilaktyczne po wakacjach?

Lato to czas relaksu, podróży i często… drobnych zaniedbań zdrowotnych 🍦

https://dbamosiebie.pl/jakie-badania-warto-zrobic-po-wakacjach-i-gdzie-je-wykonac/?srsltid=AfmBOooIGLXHjvRpjvRmWNY-7WGS-hOyjHev2N9CsVSdUmnjo4ALT2Cw

Po wakacjach warto jednak zadbać o swoje ciało i sprawdzić, czy wszystko jest w porządku. Regularne badania profilaktyczne pozwalają wykryć choroby na wczesnym etapie – wtedy, gdy leczenie jest najskuteczniejsze 💉

👉 Dlaczego to ważne?
🔎 Wakacyjny tryb życia (dieta, mniejsza aktywność, stres podróży) może odbić się na zdrowiu.
🩸 Badania krwi i podstawowe kontrole dają obraz naszego organizmu.
🛡 Profilaktyka to najlepszy sposób, aby uniknąć poważnych problemów w przyszłości.
💙 Dbając o zdrowie teraz, inwestujemy w swoje dobre samopoczucie na kolejne miesiące.

Pamiętajmy – badania profilaktyczne to nie obowiązek, a troska o siebie i swoich bliskich 🌿

10/09/2025

Światowy Dzień Zapobiegania Samobójstwom

10 września to dzień, który przypomina nam, jak ważne jest zdrowie psychiczne i wzajemne wsparcie 💙

https://zapobiegajmysamobojstwom.pl/swiatowy-dzien-zapobiegania-samobojstwom-10-wrzesnia/

Każdego roku tysiące osób zmaga się z kryzysami, o których często nie mówią głośno. To właśnie dlatego warto rozmawiać, słuchać i zauważać sygnały, które mogą świadczyć o trudnym momencie w życiu drugiego człowieka.

Co możemy zrobić, by wspierać innych?
🤝 Bądźmy uważni – czasem zwykła rozmowa może mieć ogromne znaczenie.
💬 Zachęcajmy do szukania pomocy specjalistów – psychologa czy psychiatry.
🌱 Dbajmy o własne zdrowie psychiczne – odpoczynek, relacje i aktywność fizyczna są równie ważne jak zdrowie ciała.

💙 Pamiętajmy, że proszenie o pomoc to oznaka siły, a nie słabości.
Razem możemy przełamywać tabu i budować świat, w którym każdy czuje się bezpieczny i wysłuchany 🌍

09/09/2025

🏆 Nominacje do Hipokratesa 2025 🏆

Z ogromną radością i dumą dzielimy się wspaniałą wiadomością – lekarze z naszego zespołu zostali nominowani w prestiżowym plebiscycie Hipokrates 2025!

👉 W kategorii Neurolog Roku: dr Adam Stefańczyk
👉 W kategorii Ortopeda Roku: dr Jerzy Grzywocz i dr Paweł Wawrzyczek

To wyjątkowe wyróżnienie jest dowodem na profesjonalizm, zaangażowanie i zaufanie, jakim nasi lekarze cieszą się wśród pacjentów. 💙
Głosowanie w plebiscycie rozpoczyna się już we wtorek, 9 września – zachęcamy do wsparcia naszych specjalistów! 🙌

Więcej informacji oraz możliwość głosowania znajdziecie Państwo w artykule: www.nto.pl/hipokrates

05/09/2025

Powrót do szkoły – jak zadbać o zdrowie dzieci?

Wrzesień to czas nowych wyzwań i obowiązków dla dzieci 👩‍🏫 Aby mogły cieszyć się nauką i codzienną energią, warto zadbać o ich zdrowie już od pierwszych dni szkoły.

https://zdrowoczesni.pl/artykuly/powrot-dzieci-do-szkoly-jak-zadbac-o-odpornosc-i-energie/

✅ Dbaj o zdrową i zbilansowaną dietę – dużo warzyw, owoców i pełnowartościowych posiłków 🍎
✅ Pilnuj regularnego snu – odpowiednia ilość odpoczynku wzmacnia koncentrację i odporność 😴
✅ Pamiętaj o codziennej aktywności fizycznej – ruch to podstawa zdrowia i dobrego samopoczucia 🚴‍♀️
✅ Zadbaj o profilaktyczne wizyty lekarskie – to najlepszy sposób, by upewnić się, że dziecko jest gotowe na nowy rok szkolny 🩺
Zdrowie dziecka to najlepszy start w nowy rok szkolny 💛

29/08/2025

Jak zadbać o dobry sen? 😴🌙

https://www.mp.pl/pacjent/psychiatria/bezsennosc/69683,higiena-snu-jak-zadbac-o-zdrowy-sen

⏰Kładź się spać i wstawaj codziennie o tej samej porze – także w weekendy. To pomaga uregulować wewnętrzny zegar biologiczny i łatwiej zasypiać.

🛏️Zadbaj o wygodne łóżko, odpowiednią temperaturę (18–21 °C), zaciemnienie i ciszę. To zapewnia lepszą jakość snu i regenerację.

📵💡 Co najmniej godzinę przed snem zrezygnuj z ekranów – telewizora, telefonu czy komputera. Światło niebieskie hamuje produkcję melatoniny i utrudnia zasypianie.

🍷🍔 Ogranicz spożycie kofeiny, alkoholu i obfitych kolacji – najlepiej jeść lekki posiłek na co najmniej 2–3 godziny przed snem.

🎵 Zamiast pracy czy emocjonujących treści, wybierz ciepłą kąpiel, medytację lub spokojną muzykę. Łóżko powinno kojarzyć się tylko ze snem, nie z czuwaniem lub obowiązkami.

22/08/2025

🌞 Zdrowa dieta – co jeść latem?

Lato to idealny czas, aby zadbać o zdrowe nawyki żywieniowe i korzystać z dobrodziejstw sezonowych produktów 🥗

https://www.doz.pl/czytelnia/a15192-Dieta_na_lato__co_jesc_i_pic_podczas_upalow_Przepisy_na_dania_i_napoje_na_upalne_dni #2

Wysokie temperatury sprawiają, że nasz organizm potrzebuje lekkich, odżywczych i dobrze nawadniających posiłków 💧

🍓 Postaw na sezonowe owoce – truskawki, maliny, jagody czy czereśnie to źródło witamin i antyoksydantów.

🥒 Warzywa w roli głównej – pomidory, ogórki, cukinia i papryka świetnie sprawdzą się w sałatkach i na grillu.

🥛 Produkty fermentowane – kefir, jogurt naturalny czy maślanka wspierają florę bakteryjną jelit.

🐟 Ryby i chude mięso – lekkostrawne źródło białka, które nie obciąża organizmu w upały.

💧 Pamiętaj o nawodnieniu – pij wodę, napary ziołowe, domowe lemoniady.
Dbając o dietę latem, nie tylko lepiej się czujesz, ale też wspierasz odporność i regenerację organizmu 🌿

20/08/2025

Tętno to jeden z najprostszych sposobów, by sprawdzić, jak pracuje nasze serce.

Adres

Ulica Gazowa 2B
Kedzierzyn-Kozle
47-200

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	08:00 - 20:00
Wtorek	08:00 - 20:00
Środa	08:00 - 20:00
Czwartek	08:00 - 20:00
Piątek	08:00 - 20:00
Sobota	08:00 - 14:00

Telefon

+48609180316

Strona Internetowa

http://www.solutaris.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Centrum medyczno rehabilitacyjne "Solutaris" Kędzierzyn-Koźle, Krapkowice umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.