Centrum medyczno rehabilitacyjne "Solutaris" Kędzierzyn-Koźle, Krapkowice

05/12/2025

Świąteczne przygotowania to czas radości, ale też… większego ryzyka drobnych urazów. ✨

https://boraclinic.pl/blog/nie-psuj-sobie-swiat-bolem-plecow-poznaj-najlepsze-domowe-sposoby-na-ulge/

Dźwiganie zakupów, dekorowanie domu czy wielogodzinne stanie w kuchni może obciążać kręgosłup, kolana i nadgarstki.

Warto robić przerwy, pracować na ugiętych nogach i unikać gwałtownych ruchów. Pomocne jest także rozłożenie obowiązków na kilka dni.

Dzięki temu możesz spędzić święta bez bólu i w pełni cieszyć się rodzinną atmosferą. 🎁

28/11/2025

Wysokie ciśnienie krwi to problem, który często przebiega bezobjawowo, ale z czasem może prowadzić do poważnych chorób serca 💓

https://www.aptekaolmed.pl/blog/artykul/domowe-sposoby-na-obnizenie-cisnienia-krwi-poznaj-naturalne-sposoby-na-wysokie-cisnienie-i-sprawdz-kiedy-udac-sie-do-lekarza,464.html

Warto działać profilaktycznie – ograniczyć sól, zadbać o codzienną aktywność fizyczną i zdrową dietę bogatą w warzywa oraz produkty pełnoziarniste 🥦 Regularny sen i redukcja stresu również mają ogromne znaczenie.

Pamiętaj o kontrolnych pomiarach ciśnienia – to prosty krok, który może uratować zdrowie.

21/11/2025

Urazy i przeciążenia mogą przytrafić się każdemu – ważne, by nie bagatelizować nawet drobnych dolegliwości.

https://medicor.krakow.pl/blog/rehabilitacja-po-urazach-jak-szybko-wrocic-do-pelnej-sprawnosci-fizycznej/

Odpowiednio dobrana rehabilitacja pozwala wrócić do pełnej sprawności, zapobiega nawrotom bólu i wspiera regenerację organizmu. W naszym centrum fizjoterapeuci dobierają terapię indywidualnie, dopasowując ćwiczenia i zabiegi do potrzeb pacjenta 💪

Nie odkładaj powrotu do zdrowia – zadbaj o ciało z pomocą specjalistów.

14/11/2025

Cukrzyca to choroba, która może przez długi czas rozwijać się bezobjawowo 🩸

https://bcmbonifratrzy.pl/aktualnosci/sprawdz-co-wiesz-o-cukrzycy/

Regularne badania poziomu glukozy i hemoglobiny glikowanej (HbA1c) pozwalają wcześnie wykryć zaburzenia i wdrożyć odpowiednie leczenie. 14 listopada obchodzimy Światowy Dzień Cukrzycy – to doskonała okazja, by zatroszczyć się o swoje zdrowie i profilaktykę 💙

Małe zmiany w stylu życia – zdrowa dieta, ruch i unikanie stresu – mogą znacząco zmniejszyć ryzyko zachorowania.

07/11/2025

Jesień to czas, gdy wiele osób odczuwa spadek energii, senność czy problemy z koncentracją 🌧️

https://pakietymedyczne.pl/badania-tarczycy-jesienia-dlaczego-to-wazne-i-kiedy-sie-zbadac/

Często objawy te mylone są z przesileniem sezonowym, a ich przyczyną może być zaburzona praca tarczycy. To właśnie teraz warto wykonać badania kontrolne – poziom TSH, FT3 i FT4 – aby upewnić się, że organizm funkcjonuje prawidłowo 💉

Wczesne wykrycie niedoczynności lub nadczynności pozwala uniknąć długotrwałego zmęczenia i problemów z metabolizmem.

07/11/2025

🔴Nowa - PORADNIA SPECJALISTYCZNA – Krapkowice

Szanowni Państwo,
Z przyjemnością informujemy, że od 20 listopada 2025 r. w naszej placówce w Krapkowicach uruchamiamy poradnię diabetologiczną.

✅ Diagnostyka i kompleksowe leczenie wszystkich typów cukrzycy oraz jej powikłań
✅ Stany przedcukrzycowe
✅ Insulinooporność
✅ Hipoglikemia reaktywna

Przyjmujemy wyłącznie pacjentów dorosłych (powyżej 18. roku życia).

🕑 Godziny przyjęć: od godziny od 14:30
Rejestracja telefoniczna:
📞 +48 77 403 41 32
Zapraszamy do zapisów

Razem zadbajmy o Twoje zdrowie. 💙

Solutaris - nowoczesne Centrum Medyczne w Twojej okolicy! Kędzierzyn-Koźle, Krapkowice

24/10/2025

Osteoporoza to choroba, która przez długi czas rozwija się bezobjawowo, a jej skutki mogą być bardzo poważne.

https://www.adamed.expert/pacjent/diety/dieta-zapobiegajaca-osteoporozie-i-wspierajaca-jej-leczenie

Dlatego profilaktyka odgrywa kluczową rolę Warto zadbać o dietę bogatą w wapń i witaminę D, regularną aktywność fizyczną oraz kontrolne badania. Silne kości to inwestycja w zdrowie i sprawność na długie lata 💪

17/10/2025

Jesień to piękna pora roku, ale też czas, kiedy łatwiej o infekcje 🤧

https://www.fit.pl/dieta/zdrowe-nawyki-zywieniowe-na-chlodne-dni-co-jesc-aby-dodac-sobie-energii/21371

Aby cieszyć się zdrowiem, warto zadbać o kilka prostych nawyków: ciepła, zbilansowana dieta, odpowiednia ilość snu, codzienny ruch na świeżym powietrzu i regularne badania kontrolne. Małe kroki każdego dnia wzmacniają odporność i sprawiają, że jesień staje się przyjemniejsza 🍵🧣

10/10/2025

10 października obchodzimy Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego 🌍

https://wcpr.pl/aktualnosci/10-pazdziernika-swiatowy-dzien-zdrowia-psychicznego

To doskonała okazja, by zatrzymać się na chwilę i pomyśleć o tym, jak się czujemy. Stres, nadmiar obowiązków czy brak odpoczynku wpływają na nasze samopoczucie równie mocno jak choroby ciała. Pamiętajmy, że proszenie o pomoc specjalisty to oznaka siły, a nie słabości 💙

03/10/2025

Październik to czas, w którym szczególnie przypominamy o znaczeniu profilaktyki raka piersi 💗

https://www.zwrotnikraka.pl/rozowy-pazdziernik-miesiac-swiadomosci-raka-piersi/

Regularne samobadanie oraz badania kontrolne mogą uratować życie – im wcześniej wykryta choroba, tym większe szanse na skuteczne leczenie. Warto znaleźć chwilę dla siebie i zadbać o zdrowie, bo to najlepszy prezent, jaki możemy sobie podarować. ✨

28/09/2025

Światowy Dzień Serca ❤️

Serce to najważniejszy mięsień naszego ciała – pracuje bez przerwy przez całe życie.

https://www.twinkl.pl/event/swiatowy-dzien-serca-2025

W Światowy Dzień Serca warto zatrzymać się na chwilę i pomyśleć, co możemy zrobić, aby zadbać o jego zdrowie. Choroby układu krążenia są jedną z najczęstszych przyczyn zgonów na świecie, a profilaktyka ma ogromne znaczenie.

Jak dbać o serce każdego dnia?
🥗 Zdrowa, zbilansowana dieta bogata w warzywa i produkty pełnoziarniste,
🚶‍♀️ Regularna aktywność fizyczna – wystarczy 30 minut ruchu dziennie,
🚭 Unikanie używek, szczególnie papierosów,
🧘‍♂️ Kontrola stresu i dbanie o odpoczynek,
🩺 Regularne badania profilaktyczne.

Twoje serce pracuje dla Ciebie nieustannie – zadbaj o nie, aby biło długo i zdrowo ❤️💪

23/09/2025

Aktywność fizyczna jesienią – jak się zmotywować? 🍂

Jesień to czas, gdy dni stają się krótsze, a pogoda nie zawsze sprzyja ruchowi 🌧

https://salvemedica.pl/blog/poradniki-pacjenta/zdrowy-tryb-zycia-w-sezonie-jesiennym-aktywnosc-fizyczna-i-dieta

Właśnie wtedy łatwo odpuścić aktywność fizyczną. Warto jednak pamiętać, że ruch to nie tylko lepsza sylwetka, ale przede wszystkim zdrowie, odporność i dobre samopoczucie 💪

👉 Jak się zmotywować jesienią?
🎯 Wyznacz realistyczne cele – lepiej 20 minut ruchu niż całkowita rezygnacja.
🏃‍♂️ Wybierz aktywność, która sprawia Ci przyjemność – spacer, joga, bieganie czy fitness.
🤝 Trenuj z kimś – wspólne ćwiczenia dają większą motywację.
🔄 Traktuj ruch jako rutynę – wpisz go w swój plan dnia, jak spotkanie czy obowiązek.

Pamiętaj, że każda forma aktywności to krok w stronę zdrowszej jesieni 🍂