Joga Kętrzyn Namaste

14/02/2026

💚 Walentynki… a co z miłością do siebie?

Dziś świat mówi o zakochaniu w kimś.
A ja chcę Cię zaprosić do zakochania się w sobie.

W swoim ciele – nawet jeśli nie jest „idealne”.
W swoim tempie – nawet jeśli jest wolniejsze, niż innych.
W swojej wrażliwości – nawet jeśli ktoś kiedyś nazwał ją słabością.

Miłość do siebie to:
– odpoczynek bez poczucia winy
– ruch, który odżywia, a nie karze
– słuchanie swojego ciała
– bycie dla siebie tak czułą, jak dla najlepszej przyjaciółki…

W Dniu Zakochanych życzę Ci, abyś była dla siebie najczulszym wsparciem, największą przyjaciółką i bezpiecznym domem💚

Namaste, z miłością do siebie 💚

09/02/2026

Zapraszam Cię na kameralne zajęcia jogi w Kętrzynie, Reszlu i Barcianach

Praktyka to przestrzeń, w której wzmocnisz ciało, wyciszysz umysł i wrócisz do siebie 💚

04/02/2026

💚 Małe momenty, wielka wartość 💚

W ubiegłym tygodniu, po zajęciach podeszła do mnie jedna z uczestniczek i po prostu… podziękowała 🙏
Za praktykę. Za przestrzeń. Za obecność.

I to był dla mnie bardzo wzruszający moment, który dał mi wewnętrzną pewność, że idę właściwą ścieżką.

Dziękuję za zaufanie i za to, że współtworzycie tę przestrzeń 💚

To ogromny przywilej móc Was w niej prowadzić🙏

Namaste, z miłością do siebie 💚

20/01/2026

❄️FERIE ZIMOWE NA MACIE ❄️

Jeśli tylko macie ochotę, to zapraszam Was na zajęcia jogi w ferie zimowe, razem z dziećmi 😊

To czas:
🧘‍♀️wspólnego ruchu i śmiechu
🧘‍♀️rozciągania po zimowych zabawach
🧘‍♀️budowania pięknych wspomnień

Przyjdź z dzieckiem, rozłóżcie maty obok siebie i poczujcie, jak joga może stać się wspólną przygodą 🙃

17/01/2026

❄️ Zima nie odpuszcza…
Poranki są chłodne, ciało czasem sztywne, a motywacja chowa się pod kocem😉

I właśnie dlatego zapraszam Cię na matę🧘‍♀️
Żeby się poruszyć łagodnie, rozgrzać od środka, odetchnąć głębiej.
Bez pośpiechu. Bez ocen. W swoim tempie.

Mata może stać się dziś Twoim bezpiecznym, ciepłym miejscem
Jeśli czujesz, że Twoje ciało i głowa tego potrzebują- zapraszam 💚

Poniedziałek:
16.15 Reszel Miejska Biblioteka Publiczna w Reszlu
17.30 Reszel Miejska Biblioteka Publiczna w Reszlu
19.30 Kino Gwiazda Yin Joga

Wtorek:
18.00 Gminny Ośrodek Kultury w Barcianach
19.30 Kino Gwiazda Joga Wzmacniająca

Środa:
19.30 Gwiazda Joga na zdrowy kręgosłup

11/01/2026

Styczeń nie musi być szybki.
Nie musi być produktywny.
Nie musi niczego udowadniać.

W yin jodze dajemy sobie czas.
Zatrzymujemy się w pozycjach dłużej,
pozwalając ciału mięknąć, a umysłowi zwalniać.

To praktyka dla układu nerwowego.
Dla głębokiego oddechu.
Dla tych momentów, w których „nicnierobienie”
staje się dokładnie tym, czego potrzebujemy 💚

Jeśli czujesz, że ten styczeń
jest bardziej o regeneracji, niż o działaniu –
zapraszam Cię na wspólną praktykę Yin Jogi

Poniedziałki 19.30 w Kętrzynie, Kino Gwiazda

03/01/2026

Jeśli czujesz, że Twoje ciało potrzebuje więcej łagodności, niż wyzwań, a głowa – więcej ciszy, niż bodźców 🤍

Na moich zajęciach jest przestrzeń na oddech, uważny ruch i bycie dokładnie tam, gdzie jesteś.
Bez porównań. Bez presji.

Zapraszam Cię na wspólną praktykę

Namaste, z miłością do siebie 💚

21/12/2025

Zapraszam Was, na ostatnią w tym roku praktykę Jogi Yin- 22 grudnia godz 19.30 💚

Praktyka będzie poświęcona otwarciu serca.

Miękko.
Powoli.
Z uważnością na oddech i przestrzeń w klatce piersiowej.

Jeśli czujesz potrzebę domknięcia roku w czułości dla siebie – zapraszam💚

Namaste, z miłością do siebie 💚
Marta

02/12/2025

Dokładnie rok temu zaczęłam swoją przygodę z jogą… jako nauczyciel 💚
Po kilkunastu latach praktyki własnej, nie myślałam, że stanę po drugiej stronie maty.

Ale Wszechświat postawił na mojej drodze cudowne kobiety, które szeptały:
„Zrób to. Podziel się tym, co już masz w sercu.”
I zaufałam 💚

Od tamtej pory, joga stała się dla mnie jeszcze bardziej żywa. Nie tylko w ciele, ale w relacjach, w odwadze, w miękkości bycia.
Uczę się od każdego z Was 🙏

Dziś czuję wdzięcznoś, że życie poprowadziło mnie właśnie tutaj…

15/11/2025

W przyszłym tygodniu, wyjątkowo jest mała zmiana w planie🙃.
W poniedziałek się nie spotykamy

Wtorek:
16.15 Joga w Reszlu Miejska Biblioteka Publiczna w Reszlu
17.30 Joga w Reszlu
19.30 Joga w Kętrzynie

Środa:
18.00 Joga w Barcianach Gminny Ośrodek Kultury w Barcianach
19.30 Joga w Kętrzynie

13/11/2025

🍀 Joga, to nie fitness 🍀

Nie chodzi w niej o spalone kalorie, perfekcyjne asany, ani porównywanie się z innymi.

Joga to spotkanie z samym sobą, z oddechem, z ciałem, z emocjami.

To sztuka słuchania.
Jeśli czujesz, że jest za dużo, że ciało mówi dość - odpuść.

Wejdź w bezpieczną pozycję dziecka lub po prostu połóż się na macie, oddychaj

Bądź jak Joko 😁 i naucz się słuchania własnego ciała!

Bo w jodze nie chodzi o „więcej”, chodzi o uważność i obecność 🙏

Namaste, z miłością do siebie 💚

03/11/2025

W najbliższy czwartek, poprowadzę praktykę jogi, podczas której będziemy zbierać dobrowolne datki dla pogorzelców z Windy. W jednej chwili stracili wszystko, dlatego każda pomoc ma ogromne znaczenie 💚

🌿 Kiedy: czwartek, godz. 18.00
📍 Gdzie: Szkoła Podstawowa w Barcianach
💰 Forma wsparcia: dobrowolna wpłata na miejscu do puszki

Zapraszam wszystkich, niezależnie od doświadczenia. Będziemy praktykować łagodnie, z intencją wsparcia 💚

Jeśli nie możesz być fizycznie, udostępnij proszę ten post.
Razem możemy realnie pomóc 🙏

Barciany i okolice 📣
Gorąco zapraszamy na wyjątkowe zajęcia JOGI już w czwartek 6.11‼
Wyjątkowe - bo ćwiczymy, dodajemy energii sobie, a jednocześnie pomagamy rodzinom pokrzywdzonym w pożarze. Dobra energia się mnoży 🪐
Nasza Jogini - Marta Chmielewska, poprowadzi zajęcia bezpłatnie. Będzie puszka, do której możecie Państwo wrzucić dowolną kwotę dla rodzin z Windy.
ZAPRASZAMY do wspólnych ćwiczeń 🤸👯‍♂️