Ciałotulenie

09/02/2026

14/01/2026

🍃🧘🏻‍♀️🍃Kurs jogi dla początkujących 🍃🧘🏻‍♀️🍃

Prowadzony przez certyfikowanego nauczyciela jogi integralnej, który w swojej praktyce, solidne podstawy opiera na bazie nauk Iyengara.

Zajęcia odbywają się w profesjonalnym studio jogi, gdzie wykorzystujemy wszelkie niezbędne pomoce do praktyki takie jak kostki jogowe, paski, bolstery, krzesła do jogi oraz stołki do pozycji odwróconych.

W trakcie kursu uczę podstawowych pozycji jogowych w wersjach dostosowanych do kondycji, wieku, potrzeb i możliwości uczestników.
Kursanci praktykują w małej kameralnej grupie świadomie słuchając swojego ciała.
Podczas zajęć zwracam uwagę na prawidłowe ustawienie ciała w asanie - pozycji która powinna być stabilna i wygodna.

Pranajama - ćwiczenia oddechowe są nieodłącznym elementem każdej praktyki.
Regeneracja oraz " wyciszenie natłoku myśli i redukcja stresu" - jest dodatkowym efektem "ubocznym" każdej z lekcji.

Start kursu jogi dla początkujących 29 stycznia 2026r

Czas trwania: 29 stycznia - 19 marca
Czwartki: godzinka 18.30 - 19.30

60 minut praktyki
Kurs trwa 8 tygodni

Kurs ten przeznaczony jest dla każdej osoby która pragnie rozpocząć swoją przygodę z jogą bądź też usprawnić fundamenty swojej samodzielnej praktyki.

Korzyści wynikające z praktykowania jogi:
🍀wzmocnisz swoje ciało
🍀zadbasz o uelastycznienie kręgosłupa
🍀rozluźnisz napięcia mięśniowe
🍀poczujesz się lepiej w swoim ciele
🍀pozbędziesz się bólu kręgosłupa wynikającego z ciągłej pracy
siedzącej
🍀to będzie tylko czas dla Ciebie na bycie tu i teraz😊
🍀oderwiesz się od ciągłego życia w pośpiechu

Zajęcia prowadzone w kameralnej zamkniętej grupie.

W ten sposób tworzy nam się jogowa rodzinka wspierających siebie osób, To nie tylko trening/praktyka to świetny sposób na to aby poznać wyjątkowe osoby i cieszyć się każdym kolejnym spotkaniem.

Cały kurs traktowany jest jako pełna całość.

💷Koszt: 380 zł
Warunkiem rezerwacji miejsca jest wpłata zaliczki w wysokości 150 zł
🍃 pozostałe 230zł do 29 stycznia

Zapisz się już dziś - napisz, zadzwoń tel. 534 701 703

Zadatek 150 zł płatny w formie blika na nr 534701703 lub na konto:
ING Bank Śląski: 69 1050 1461 1000 0097 2609 2654
Do zobaczenia na macie🫶👣🫶

pozdrawiam

Magdalena Frołow
tel. 534 701 703
Pokaż mniej

13/01/2026

Dzień dobry w ten cudny zimowy kolejny dzień. ☃️❄️⛄️

Zerknijcie proszę jak wygląda grafik od stycznia.

Masz ochotę dołączyć , serdecznie zapraszam✨🫶🏻

Kilka informacji dodatkowych🙋‍♀️❣️🙋‍♀️

🌿29 stycznia rusza nowy kurs jogi dla początkujących - link do wydarzenia:
🌿04 lutego rusza Pre pilates - kurs pilatesu od podstaw - wydarzenie pojawi się jutro
🌿wtorkowe zajęcia o 16.30 to prawdziwa gratka dla miłośników Pilatesu ( wszystkie małe sprzęty na macie - magic circle, roller pilates, taśmy i hantle )
🌿 nasze unikatowe zajęcia Pilates fusion pozostają w każdy wtorek 17.45 oraz w czwartek 17.15 ( spodziewajcie się niespodzianek🎁🎁 )
🌿od lutego planowany jest powrót Skowronkowej jogi w wersji online dla każdego w każdy poniedziałek i środę o 5.00
( 45 minut) ❣️❣️❣️

Zaglądajcie po nowe zajęcia/warsztay/wyzwania niespodzianki, pojawią się niebawem 🥰🫶🏻🥰

Zapraszam serdecznie✨

12/01/2026

Dzień dobry Kochani🍃💫🍃

Dzisiaj chciałam Was serdecznie zaprosić do naszych wyjątkowych zajęć kursu Pilatesu na Spine correctorze, który odbywa się co wtorek o 20.30.

Dlaczego warto dołączyć?

🍃 💫To nie są zwykłe zajęcia, to przygoda z pilatesem, która uelastycznia kręgosłup, wzmacnia głębokie mięśnie brzucha i pleców, poprawia postawę, redukuje napięcia i dodaje gracji, tworząc idealne „centrum” dla pięknej sylwetki i swobodnych ruchów, bez budowania masy mięśniowej, a jedynie zmysłowej siły.
💫🍃To subtelne, precyzyjne ćwiczenia z łukiem, które dodają lekkości i pewności siebie, wydłużając i harmonizując całe ciało.

Co zyskasz po tych zajęciach?

🍃💫Elastyczny kręgosłup i zgrabna sylwetka: Łagodnie rozciąga i mobilizuje kręgosłup, otwierając klatkę piersiową i redukując garbienie się.
🍃💫Silne i zgrabne „centrum”: Wzmacnia mięśnie głębokie (core), które są fundamentem pięknej postawy i stabilności.
🍃💫Redukcja stresu i napięcia: Połączenie ćwiczeń z głębokim oddechem koi układ nerwowy, co widać w płynności ruchów.
🍃💫Piękna postawa i gracja: Nauka kontrolowanych, precyzyjnych ruchów sprawia, że chodzisz i poruszasz się z większą pewnością siebie.

Jak to wygląda?

🍃💫Na łuku (Spine Corrector) wykonujesz płynne, kontrolowane ruchy, które angażują całe ciało.
🍃💫Sprzęt działa jak wsparcie, ale też jak wyzwanie, prowokując do pracy nad precyzją i świadomością ruchu

Dołącz już jutro i poczuj swoją "skrzynkę mocy" , odciąż i uelastycznij kręgosłup.

Zapraszam cieplutko:):)

Magdalena
tel: 534 701 703

31/12/2025

Kochani ♥️💫♥️

Niech Nowy Rok poprowadzi Was ścieżką łagodności, uważności i wewnętrznej prawdy.
Niech każdy oddech będzie powrotem do siebie,
każdy ruch – aktem miłości do ciała,
a każda chwila – zaproszeniem do bycia tu i teraz.

Życzę Wam roku pełnego harmonii,
w którym siła spotyka się z miękkością,
spokój z radością,
a cisza staje się źródłem mocy.🍀💫🍀

Niech mata będzie przestrzenią zaufania,
serce – otwarte,
a dusza – prowadzona intuicją.
Niech praktyka jogi wspiera Was nie tylko w asanach,
ale i w codziennym życiu – w wyborach, relacjach i marzeniach.

Niech zajęcia pilatesu wzmacniają nie tylko ciało ale i ducha

Niech Nowy Rok przyniesie Wam lekkość, zdrowie, światło
i odwagę, by żyć w zgodzie ze sobą.
Z wdzięcznością za wspólną drogę – do zobaczenia na macie ✨🥰💫

23/12/2025

Kochani💚💛💚

Na nadchodzące Święta i nie tylko, życzę Wszystkim ♥️🙏♥️

🌲Spokoju, który zostaje z Nami także poza matą.
🌲Siły, która rodzi się z łagodności.
🌲Ciała, które czuje się bezpiecznie.
🌲I serca, które ma przestrzeń, by oddychać pełniej♥️🙏♥️

Cudownego czasu🌲⛄️🌲

I przy okazji z ogromną wdzięcznością,
Dziękuję, że Jesteście moja jogowo-pilatesowo rodzinko👩‍❤️‍👩♥️🙏♥️

13/11/2025

Zapraszam Cię już dzisiaj na wyjątkowy wieczór pełen magii, kobiecej energii i duchowego ukojenia 🌙💫

✨ Warsztaty Andrzejkowe dla Duszy ✨

Podczas warsztatów:
💌 spotkamy się z kartami anielskimi, by usłyszeć szept intuicji,
🔢 odkryjemy wibrację nadchodzącego roku numerologicznego i partnerskie dopasowanie,
🧘🏻‍♀️ zanurzymy się w prowadzonej medytacji, która przyniesie głęboki relaks, spokój i regenerację 🌱

To czas tylko dla Ciebie — pełen ciepła, kobiecej wspólnoty i wewnętrznej magii 🕯️🫶🏻

💰 Koszt udziału: 200 zł

Zatrzymaj się na chwilę… i pozwól, by koniec roku stał się pięknym rytuałem oczyszczenia i wdzięczności ✨

✨ Warsztaty Andrzejkowe dla Duszy ✨
📅 28 listopada (piątek), godz. 18:30–22:30
📍 Studio Ciałotulenie – Osiedle nad Sołą 17, Kęty

Liczba miejsc ograniczona. Zapisz się już teraz - podaruj sobie chwilkę relaksu i ukojenia💫✨💫

Celem rezerwacji miejsca proszę o wpłatę zaliczki w wysokości 100 zł gotówką lub blikiem na nr 534701703.

Namiaste🙏🫶🏻

Magdalena Frolow

20/10/2025

Dziękuję🫶🍃🫶
Była to dla mnie ogromna przyjemność, poprowadzić te warsztaty dla młodzieży.
To był dla mnie wyjątkowy czas, pełen bardzo dobrej energii, otwartości i uważności z przestrzenią dla oddechu🙏🏻

Dziękuję za zaufanie i stworzenie atmosfery sprzyjającej wspólnemu odkrywaniu.🍃🫶🍃