Gabinet Psychologiczny Initium

21/09/2025

❤️🪶

21/09/2025

16/09/2025

Fakty o osobach wysoko wrażliwych.

☆Hałas, gorączkowe działanie i duża ilość bodźców szybko je męczą, a tłumy ludzi przytłaczają.

☆Czują napięcie w pomieszczeniu, nawet jeśli nikt nic nie mówi.

☆Od razu zauważają, gdy ktoś coś udaje albo kłamie.

☆Rozmowy z innymi mają wpływ na ich umysł i ciało.

☆Negatywni ludzie obniżają ich poziom emocjonalny, dlatego potrzebują regularnego czasu dla siebie, aby naładować baterie.

☆Prawda, uczciwość i sprawiedliwość są dla nich szczególnie ważne.

☆Dają z siebie wiele i czasem zapominają o sobie.

☆Natura daje im spokój i bezpieczeństwo, a los Ziemi jest im szczególnie bliski.

☆Ich intuicja zazwyczaj ich nie zawodzi, przeczuwają rzeczy zanim się wydarzą.

☆Nie słuchają tylko słów, czytają energię innych ludzi.

☆Często milczą, ponieważ dużo myślą i mają w głowach wiele historii.

☆Kiedy czują się komfortowo, pokazują swoją szaloną i zabawną stronę.

☆Rzadko proszą o pomoc, nawet gdy jej potrzebują.

☆Często wykazują dużą wrażliwość na uczucia i nastroje innych.

☆ Nie znoszą bezsensownych rozmów telefonicznych i Small Talk.

☆ A także niezaplanowanych wizyt, wścibskich sąsiadów i gości, którzy pozostają zbyt długo.

☆ Głębiej przetwarzają informacje i długo analizują sytuację, co sprawia, że potrzebują więcej czasu na podjęcie decyzji.

☆ Mają bogate życie wewnętrzne, pełne refleksji i wyobrażeń oraz intensywnych duchowych doświadczeń.

☆ Ich wrażliwa dusza wzrusza się na widok doskonałej harmonii. Uwielbiają sztukę, muzykę i piękno natury.

☆ Często potrzebują rutyny, aby poczuć się bezpiecznie. Chaos i nieprzewidziane sytuacje, bardzo je stresują.

☆ Bardzo źle znoszą przemoc w filmach, książkach czy wiadomościach – takie treści zostają w nich na długo.

☆ Mocno reagują na bodźce fizyczne: jaskrawe światło, głośne dźwięki, intensywne zapachy czy szorstkie tkaniny.

☆ Mają skłonność do perfekcjonizmu – chcą wszystko zrobić dobrze, co bywa dla nich obciążające.

☆ Wchodzą w głębokie relacje – zamiast wielu znajomości wolą kilka bardzo bliskich, autentycznych więzi.

☆ Bywają bardziej podatne na stres i wypalenie, jeśli nie zadbają o swoje granice.

☆ Mają ogromną empatię – często „czują” cudzy ból tak, jakby był ich własnym.

☆ Potrafią dostrzegać detale i niuanse, które umykają innym.

☆ Często mają twórcze zdolności – w sztuce, pisaniu, muzyce czy innych formach ekspresji.

☆ Potrzebują więcej czasu na regenerację po intensywnych wydarzeniach, nawet jeśli były pozytywne.

☆ Mają silne poczucie misji. Pragną, aby ich życie i działania miały sens...
..

Odnajdujecie w tym siebie?
Bo ja tak:)

Dobrego dnia.
J.Sanders 🌿

☆☆☆

Wasze wsparcie w postaci kawy na:

☕ https://buycoffee.to/sens-istnienia

pomaga mi w tworzeniu tej strony.

Dziękuję, że jesteście.💜

15/09/2025

Pamięć, która chroni – i pamięć, która uwalnia..................................

W pracy terapeutycznej często pytam klientów o dzieciństwo.
I bardzo często słyszę: „nie pamiętam”.
To nie przypadek – nasza psychika potrafi „odciąć” wspomnienia, by chronić
nas przed tym, co było zbyt trudne.

To, czego nie pamiętamy, nadal żyje w naszym ciele i w relacjach.
Terapeutyczna przestrzeń pozwala stopniowo odkrywać to, co było ukryte – dokładnie w takim tempie, w jakim jesteśmy gotowi.

Mechanizmy ochronne są mądre – przez pewien czas chronią nas przed tym,
co mogłoby być zbyt bolesne, zwłaszcza w dzieciństwie.
Dzięki nim możemy iść dalej, funkcjonować, przetrwać.

Ale z czasem to, co kiedyś było tarczą, może stać się blokadą.

W dorosłym życiu te same mechanizmy zaczynają odcinać nas od ważnych wspomnień, emocji i relacji.

Terapia daje przestrzeń, by bezpiecznie spotkać się z tym, co zostało wyparte.
To proces odzyskiwania dostępu do siebie – najpierw z ochroną,
a potem z coraz większą wolnością.


...............................

Zatrzymaj się na chwilę, by zobaczyć to,
co niewidzialne – i pozwól życiu znów płynąć.

Jeśli czujesz, że Twoje ciało i serce są gotowe,
zapraszam Cię na sesję – bez pośpiechu, w bezpiecznej przestrzeni,
gdzie możesz usłyszeć siebie na nowo.

Joanna 💚

Psychotraumatolog
Certyfikowana Terapeutka Ustawień Systemowych
Praktyk pracy z Wewnętrznym Dzieckiem

10/09/2025

📢 Rozpoczynamy rekrutację do socjoterapeutycznych grup wsparcia dla młodzieży!

Czy Twoje dziecko ma trudności w relacjach z rówieśnikami, często bywa wycofane lub ma problem z nazwaniem i regulacją emocji?

Zapraszamy do stałych, bezpiecznych grup socjoterapeutycznych dla młodzieży (13–14 lat oraz 15–17 lat).
Pracujemy w małych zespołach (8–12 osób), raz w tygodniu, 90 minut — zajęcia pomagają rozwijać umiejętności komunikacyjne, radzić sobie z emocjami i budować zdrowe relacje rówieśnicze.

➡️ Szczegóły i zapisy:
https://ulicakreatywna.pl/zrealizowane-projekty/psychoedukacja-i-terapia/
Liczba miejsc ograniczona — skontaktuj się z nami już dziś i daj dziecku szansę na lepsze relacje i większą pewność siebie!

03/09/2025

Zapraszamy do zapisów

Szkoła Latania dla chłopców

Z przyjemnością informuję i zapraszam do zapisów na cykl zajęć dla chłopców, prowadzoną przez Pana Pawła Zawiłę, pedagoga, psychoterapeutę w trakcie szkolenia. Specjalistę z dużym doświadczeniem w pracy z dziećmi i młodzieżą. Który ukończył również dwuletnie studium psychoterapii i socjoterapii Psychodynamicznej dla młodzieży w Krakowskie Centrum Psychodynamiczne.

Wiemy, że tego typu zajęcia prowadzone przez mężczyznę specjalistę, będą dla chłopców jeszcze bardziej efektywne :)

29/08/2025

25/08/2025

Projekcja
Nie mogę się przyznać do tego co czuję, więc wyobrażę sobie, że czujesz to ty.

13/08/2025

"Bliskość polega na dobrym wyważeniu między byciem obok i byciem osobno. W bliskości najistotniejszy jest optymalny dystans.
Jeżeli jesteśmy zbyt blisko, to mamy do czynienia ze zlaniem. A wtedy nie ma związku, bo w związku muszą być dwie osobne osoby. Inaczej nie zachodzą między nimi procesy wzajemnej wymiany i rozwoju. To ten dystans chroni relację przed rozpadem. Oczywiście są momenty fuzji, choćby w seksualności, ale gdyby tak było cały czas, nie mielibyśmy czasu zająć się budowaniem siebie. Jesteśmy przecież dorośli i mimo że żyjemy w związku, wciąż mamy swoje prace, przyjaciół, pasje. Na tym polega zdrowa dorosłość, że balansujemy pomiędzy obszarem, który jest wspólny, a tymi, które są osobne.
Spotkać się możemy tylko wtedy, kiedy jesteśmy osobno. A potem znowu musimy się oddalić, żeby złapać oddech, żeby znów móc się za jakiś czas spotkać."

Danuta Golec, psychoterapeutka, w rozmowie z Moniką Redzich, "Wysokie obcasy", maj 2024.
ph Geof Kern