Czarna Puma Moc Spokoju

28/11/2025

BLACK FRIDAY w Czarnej Pumie :-)
Zaczaruj ciemne wieczory 100% naturalnym zapachem i dodaj zaklęcie z naszych niepowtarzalnych kart afirmacyjnych autorstwa mojego i Anna Sofia Gardulska :-)
W zestawie:
1 talia kart + olejek Oilo - Organic Oils masz 20 zł taniej 🤩

A do tego, super zniżki na olejki eteryczne, oleje bazowe i hydrolaty w sklepie Oilo: https://olejkowysklep.pl/
Wpisz kod: CZARNYPIEPRZ2025 oraz w komentarzu: czarnapuma, a dostaniesz 20% zniżki ORAZ produkt niespodziankę!

A jeśli masz ochotę na olejki doTERRA, to zamów u mnie 1 olejek za minimum 138zł a drugi dostaniesz gratis (do wyboru: cytryna, pomarańcza lub trawa cytrynowa).

Oferta ważna 28.11 - 30.11, dostępne zestawy kart na obrazkach w poście.

26/11/2025

20/11/2025

🌲✨ Niedziela 23 listopada – wyjątkowy dzień pełen natury, sztuki i zapachów! ✨🌲

Zapraszam Cię na dwa piękne wydarzenia, które możesz połączyć w jeden regenerujący, kreatywny pakiet:

🟢 Kąpiel leśna – „Andrzejkowe Czary Lasu”
🕙 10:00–13:00, Kiełpino, 150 zł/os
Zanurzymy się w jesiennym lesie, zapachach, ciszy i uważności.

🟣 Akwarele z aromaterapią – artystyczny krąg kobiet
🕒 15:00–18:00, Kiełpino, 200 zł/os
Twórcze malowanie w towarzystwie terapeutycznych zapachów.

🎁 Pakiet niedzielny: 2 wydarzenia w jednym dniu – tylko 325 zł
Idealna opcja, jeśli chcesz głęboko odpocząć, a potem obudzić kreatywność.

Zapisy:
Ola: 668-474-282 lub na messenger Czarna Puma Moc Spokoju
A wcześniej w tym tygodniu czeka na Ciebie jeszcze:

🌿 Środa 19.11 – Aromaterapia LIVE: „Przeziębienia” (FB Czarna Puma Moc Spokoju), 19:00
🎨 Czwartkowe Akwarele z Aromaterapią – 21.11, godz. 18:00–21:00
🌿 Sobota 22.11 – Spotkanie offline z aromaterapią w Kiełpinie, godz. 12:00, odnajdziesz swój zapach!

Zaplanuj dla siebie listopadowe ukojenie i twórczą energię. 💛
Do zobaczenia!

17/11/2025

Przejechałam 1200km w dwa dni. Co mnie trzymało w trasie? Cytryna i mięta - dwa olejki eteryczne, które podnoszą koncentrację, działają antybakteryjnie i poprawiają odporność. Mięta też ułatwia oddychanie jak ktoś ma katar czy problem z zatokami.

Dzięki naturalnej aromaterapii w samochodzie pachniało świeżością, a ja zyskiwałam koncentrację i dodatkowe benefity dla zdrowia:-)

Mam dla CIebie super cenę na olejki z doTERRA oraz specjalny zestaw świąteczny dla kierowców aut: 6 olejków oraz dyfuzor do samochodu z Oilo! a z kodem czarnapuma dostaniecie dodatkowy gratis!
Zestaw można zobaczyć tutaj w linku poniżej:
https://olejkowysklep.pl/Box-swiateczny-dla-zmotoryzowanych-Oilo

a chętnych na cytrynę i miętę z doTERRA zapraszam do kontaktu :-)

Weź też udział w kolejnych spotkaniach w ramach "Czuła Jesień":
*środa: LIVE na FB "Aromaterapia na odporność i infekcję", 19:00
*czwartek: akwarela i aromaterapia
*sobota: spotkanie na żywo w Kiełpinie z olejkami - jak zadbać o odporność i infekcję"
*niedziela: kąpiel leśna i warsztaty akwarelowe z aromaterpią!
Link do wydarzenia w komentarzu!

PS.: I pamiętajcie, aby być wyspanym wsiadając za kierownicę, bo żadne olejki nie zastąpią dobrego snu!

Zapraszam!

12/11/2025

Dołącz do spotkania przez ten link:
meet.google.com/pxe-qjry-zbq

11/11/2025

Gdyby jeden spadający liść mógł symbolizować jedną rzecz, którą chcesz już puścić...co by to było?

Dla mnie to kontrola nad tym co nieznane, jeszcze za zakrętem...gdy patrzę na opadający liść, czuję, jak ze mnie opada napięcie...

Zatrzymaj się w listopadzie w Czuła jesień - cykl wydarzeń i pozwól sobie na lekkość, spokój i wewnętrzną przestrzeń!

Środa - live o aromaterapii na sen, live, 19:00
Czwartek - warsztaty akwarelowe z aromaterapią!

Do zobaczenia!

07/11/2025

Jak u Ciebie z poziomem witaminy D tej jesieni?
W artykule Kift & Webb (2024) opublikowanego w Nutrients (https://doi.org/10.3390/nu16101489), badacze pokazują, ile minut potrzeba, by utrzymać poziom witaminy D w zależności o typu skóry, miesiąca roku i szerokości geograficznej - zobaczcie tabelkę w poście.

Jakie z tego wnioski dla Polski?
❄ Od listopada do lutego w Polsce promieniowanie UVB jest tak słabe, że praktycznie nie zachodzi synteza witaminy D, niezależnie od czasu ekspozycji (w tabeli oznaczone jako VDW).
☀ Efektywna synteza zaczyna się dopiero w marcu i trwa do października.

Pierwszy wniosek taki, że niezależnie od ilości dni słonecznych w listopadzie, powinniśmy suplementować witaminę D.

A co to oznacza dla używania kremów z filtrami zimą?
👉 Silne filtry UVB nie mają zimą większego sensu.
Sam UVB — ten, który odpowiada za syntezę witaminy D i ryzyko oparzeń — zimą jest na tak niskim poziomie, że jego biologiczne znaczenie jest minimalne.
👉 UVA działa cały rok, odpowiadając za starzenie skóry i stres oksydacyjny.
Ale… zimą spędzamy na zewnątrz niewiele czasu, zazwyczaj w ubraniach i przy niskim kącie padania słońca, co też osłabia działanie UVA.
👉 Dlatego zamiast ciężkich, chemicznych SPF, świetną alternatywą jest naturalna ochrona, np. olejek z pestek malin, który:
** zapewnia lekką barierę przed UVA,
** działa antyoksydacyjnie,
**wspiera skórę w chłodzie i suchym powietrzu.

Jak Wy podchodzicie do zimowej ochrony skóry? SPF cały rok? Tylko UVA? A może naturalne alternatywy?
Ja znalazłam taki olejek z malin z Oilo - Organic Oils , który nie tylko jest naturalny ale i obłędnie pachnie! Można go spróbować już w najbliższą sobotę na spotkaniu z aromaterapią, a także w trakcie kąpieli leśnych i warsztatów akwarelowych, które prowadzę w ramach programu “Czuła jesień” w Kiełpinie.
A jeśli nie możesz być z nami offline, zapraszam na środowe sesje Live o aromaterapii na jesień na profilu FB Czarna Puma Moc Spokoju (godzina 19:00).

Zapisz się też na newsletter "Czuła Jesień" i odbierz bezpłatny ebook o aromaterapii na jesień:
https://forms.gle/QrB2TLVcnZseq2Ag9

05/11/2025

Co łączy malinę i drzewa? Zaskakująca harmonia zapachów!
Właśnie zrobiłam sobie niesamowity perfum, na bazie pachnącego malinami oleju z pestek mali /Oilo - Organic Oils oraz olejków drzewnych: palo santo, cedr, cyprys i cynamon. Powstał bardzo wytrawny i ciepły aromat, który odświeżyłam kroplą mandarynki...

A to nie tylko piękny zapach, to eliksir, który kojarzy mi się z ciepłem, latem, poczuciem bezpieczeństwa. Uspokaja i lekko rozgrzewa. I mam pewne przesłanki aby podejrzewać go również o bycie afrodyzjakiem...💖

W sobotę 8 listopada o 12:00 zapraszam do mnie na spotkanie o aromaterapii: jak wspierać swój układ nerwowy, zdrowy sen i witalność na jesień.
Spotkanie jest bezpłatne, a dla chętnych możliwość zrobienia sobie własnego pachnącego roll-onu w cenie 50zł.

Kto chętny, zapraszam do kontaktu!
Zapisz się tutaj i otrzymaj bezpłatny ebook o aromaterapii na jesień:
https://forms.gle/TERhS24oJUWmKjFv8

04/11/2025

Jesień nie musi być szara 🍂
To może być czas, w którym naprawdę zatrzymasz się i zadbasz o siebie — o ciało, emocje i spokój.
Zapraszam Cię do programu „Czuła Jesień” – cyklu spotkań online i na żywo, w których połączymy:
🌿 aromaterapię
* 3 spotkania online o tym jak zadbać o zdrowy sen, wzmocnić odporność i odzyskać energię z olejkami eterycznymi (środy 12, 19 i 26 listopada, o 19:00)
* 2 offline w Kiełpinie, gdzie doświadczysz 100% naturalnych zapachów polskiej marki Oilo - Organic Oils i zrobisz swój indywidualny eliksir na jesień! (soboty o 12:00)
🌲 kąpiele leśne - 2 wydarzenia do zatrzymania się i regulacji układu nerwowego (niedziele, 10:00)
🎨 akwarele z aromaterapią - 6 spotkań (czwartki 18:00 i niedziele 15:00).

Aż tyle i tylko tyle aby wzmocnić odporność, poprawić sen i przywrócić energię.

Odetchnij głęboko.
Zapisz się tutaj aby otrzymać powiadomienia i nic nie przegapić!
https://lnkd.in/daAcairG
Zrób dla siebie miejsce w tym listopadzie. 💛

30/10/2025

Jak często doznajesz poczucia bycia nieudolną/ym gdy nie wychodzi Ci coś, co jest dla Ciebie ważne?

A może ważne jest to, że zawsze MUSI być idealne cokolwiek robisz? I jak nie jest, to myślisz o sobie najgorsze rzeczy?

Praktykowanie samowspółczucia może nas wydobyć z tego obłędu. Dziś praktykowałyśmy uważność na siebie, wspólnotę doświadczeń i życzliwość. I malowalyśmy😊

Szałwia muszkatołowa i szałwia hiszpańska to były nasze faworyty. Otoczone tymi zapachami koiłyśmy dodatkowo ciało i umysł!

Od 6 listopada nowy cykl czwartkowego Artystycznego Kręgu Kobiet, kto chętny, zapraszam do kontaktu!