Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 09:00 - 20:00 Wtorek 09:00 - 20:00 Środa 09:00 - 20:00 Czwartek 12:00 - 20:00 Piątek 09:00 - 18:00

Novmed Centrum Rehabilitacji

Strona główna
Polska
Kielce
Novmed Centrum Rehabilitacji

Dzięki naszym kompetencjom oraz specjalizacji osiągamy skuteczne efekty terapeutyczne. Efektywnie pomagamy pozbyć się bólu i odzyskać sprawność.

05/12/2025

Zbliżają się Mikołajki… 🎅✨

Wybierasz prezenty, planujesz spotkania, myślisz o tym, jak sprawić radość bliskim. W tym wszystkim łatwo zapomnieć o sobie.
A przecież najlepszy prezent, jaki możesz dać swoim najbliższym, to Twoje dobre samopoczucie, uśmiech i obecność, której żaden prezent nie zastąpi 🎄💛
Bo choć upominki są ważne, to właśnie Ty - zdrowy, spokojny i obecny - jesteś dla nich największą wartością.

Wiesz już, co podarujesz w tym roku? 🎁

26/11/2025

Jak się czuję, gdy 5 gwiazdowa opinia dotyczy mnie? 🤔 Właaaaaaśnie tak! 😎🫅⭐

Jesteś zadowolony z pomocy? Poświęć chwilę i oceń naszą pracę 👌
Wystaw opinie tutaj: https://www.facebook.com/NovmedCentrumRehabilitacji oraz tutaj: https://share.google/2OP7k6iG1gss8pVNv
Będziemy wdzięczni 🫶

21/11/2025

Ostroga piętowa to częsty problem, ale dobra wiadomość jest taka, że fizjoterapia potrafi naprawdę pomóc! 💪

🔹 Skąd bierze się ostroga piętowa?
Sama “ostroga” (czyli narośl kostna) nie zawsze jest głównym winowajcą bólu. Najczęściej problem zaczyna się od przewlekłego przeciążenia rozcięgna podeszwowego, które z czasem ulega mikrourazom. Do przeciążeń prowadzą m.in.: długotrwałe stanie lub chodzenie po twardym podłożu, nieodpowiednie obuwie, płaskostopie lub nieprawidłowy wzorzec chodu czy nadwaga.

🔹 Objawy, które najczęściej zgłaszają Pacjenci:
• ostry, kłujący ból pięty - szczególnie po wstaniu z łóżka
• nasilenie dolegliwości po dłuższej aktywności
• tkliwość przy dotyku w okolicy guza piętowego
• uczucie „gwoździa w pięcie”

🔹 Jak fizjoterapia może pomóc?
✔ terapia manualna - zmniejsza napięcia i poprawia ruchomość tkanek
✔ indywidualnie dobrane ćwiczenia
✔ fala uderzeniowa / suche igłowanie / terapia punktów spustowych
✔ edukacja - jak zapobiegać nawrotom dolegliwości

Każdy przypadek jest inny, dlatego kluczem jest indywidualna diagnostyka i dobrany plan terapii. Jeśli ból utrudnia Ci codzienne funkcjonowanie - nie czekaj, aż minie sam 👉 Umów się na wizytę i zacznij chodzić bez bólu! 👣💙

Skontaktuj się z nami ⬇️
☎ Zadzwoń: 601-500-206
🏬 Odwiedź nas: ul. Wojska Polskiego 9, Kielce
📩 Napisz wiadomość

18/11/2025

🖐️ Ból nadgarstka po rozpoczęciu treningów – czy to normalne?

Rozpoczynasz przygodę z aktywnością fizyczną i czujesz dyskomfort lub ból w nadgarstkach?
Nie jesteś sam – to bardzo częsty objaw u osób, które wracają do ruchu po dłuższej przerwie lub dopiero zaczynają ćwiczyć.

W większości przypadków to naturalna reakcja tkanek, które nie są jeszcze przyzwyczajone do nowego obciążenia.
Nadgarstki potrzebują czasu, by się wzmocnić.

👉 Jednak – jeśli ból jest ostry, utrzymuje się przez dłuższy czas lub pojawia się obrzęk, drętwienie albo ograniczenie ruchu – warto skonsultować się ze specjalistą.

Nie ignoruj bólu – potraktuj go jako sygnał.
Twoje ciało mówi Ci, że potrzebuje wsparcia, nie przerwy.

Skontaktuj się z nami ⬇️
☎ Zadzwoń: 601-500-206
🏬 Odwiedź nas: ul. Wojska Polskiego 9, Kielce
📩 Napisz wiadomość

14/11/2025

📍 14 listopada Światowy Dzień Cukrzycy

Święto szczególnie mi bliskie - od lat choruję na cukrzycę. Dziś chcę Wam pokazać, jak wygląda mój dzień z chorobą 👨‍⚕️

👉 Każda osoba z przypadłością zdrowotną zrozumie - masa wyrzeczeń, całkowita zmiana trybu życia, ciągłe słuchanie swojego organizmu. Dlatego, jeżeli Ty też zmagasz się z problemem to znajdź siłę, by zawalczyć o siebie 💪

Bo naprawdę warto 😊

13/11/2025

Leczenie rwy kulszowej – co warto wiedzieć?

Rwa kulszowa to ból, który potrafi dosłownie „ściąć z nóg” 😖 To dolegliwość wynikająca z ucisku lub podrażnienia nerwu kulszowego - najdłuższego nerwu w naszym ciele.
👉 Objawy rwy kulszowej:
silny ból promieniujący z odcinka lędźwiowego do pośladka, uda, a nawet stopy,
drętwienie, mrowienie lub uczucie „ciągnięcia” w nodze,
osłabienie siły mięśniowej.

💪 Jak pomoże fizjoterapeuta?
✅ zmniejszy ból i napięcie nerwu,
✅ poprawi ruchomość kręgosłupa,
✅ nauczy ergonomii i profilaktyki nawrotów,
✅ dobierze ćwiczenia, które pomogą Ci wrócić do ruchu.

W Novmed Centrum Rehabilitacji podchodzimy do każdego pacjenta indywidualnie – diagnozujemy źródło bólu i dobieramy skuteczną terapię 📞 Umów się na konsultację i zacznij działać świadomie! Skontaktuj się z nami ⬇️
☎ Zadzwoń: 601-500-206
🏬 Odwiedź nas: ul. Wojska Polskiego 9, Kielce
📩 Napisz wiadomość

08/11/2025

🏃‍♂️ FIZJO-MED SPORT 2025 – Kielce

W miniony weekend mieliśmy okazję uczestniczyć w konferencji „Fizjoterapia i Medycyna w Sporcie – Podejście Interdyscyplinarne” w Targach Kielce.
Wydarzenie było dla nas pełne inspiracji, praktycznych wniosków i merytorycznych dyskusji na temat pracy ze sportowcami – od diagnostyki i leczenia urazów, przez prewencję przeciążeń, aż po proces regeneracji i powrotu do pełnej sprawności.

W centrum uwagi znalazły się m.in.:
🔹 tendinopatie i urazy mięśniowe,
🔹 uszkodzenia stożka rotatorów i łąkotek,
🔹 nowoczesne techniki operacyjne,
🔹 rehabilitacja po zabiegach w obrębie kręgosłupa.

Poruszano również tematy związane z biomechaniką ruchu, wydolnością fizyczną, niską dostępnością energii w sporcie, treningiem oddechowym oraz rolą psychiki w procesie powrotu do aktywności sportowej.

Konferencja stanowiła dla nas doskonałą okazję do pogłębienia wiedzy, wymiany doświadczeń oraz spojrzenia na fizjoterapię sportową z szerszej, interdyscyplinarnej perspektywy.

Jak wiecie, uwielbiamy nieustannie rozwijać swoje kompetencje, aby zapewniać Wam najwyższy poziom opieki, nowoczesne podejście i skuteczną rehabilitację. 💪

07/11/2025

Życie fizjoterapeuty nie jest łatwe! A oto dowód 🙂‍↕️🎥

A Ty, znasz jakiegoś fizjoterapeutę? Wyślij mu ten filmik, niech wie że nie jest sam! 😵‍💫😁

04/11/2025

🦵 Rekonstrukcja więzadła, a nawracające kontuzje 🦵

Często spotykamy się ze sportowcami, którzy po raz kolejny muszą przejść rekonstrukcję więzadeł w kolanie. Czy można temu zapobiec? 👉 Tego nie możemy zagwarantować, ale można znacząco zmniejszyć ryzyko nawracających kontuzji 💪

🔍 Skąd biorą się problemy z kolanem po rekonstrukcji?
▪️ Zbyt wczesny powrót do aktywności fizycznej.
▪️ Nieprzestrzeganie zaleceń rehabilitacyjnych.
▪️ Inne czynniki: indywidualne zdolności regeneracyjne, czy budowa anatomiczna pacjenta.

🏃‍♂️ Jak zmniejszyć ryzyko ponownego zerwania ACL? 🔹Kluczowe elementy:
1. Trening całego ciała – stabilność i kontrola ruchu w dynamicznych sytuacjach.
2. Ćwiczenia specyficzne dla sportu – lądowania, zmiany kierunku, przyspieszenia i hamowania.
3. Monitorowanie powrotu do sportu – To nie kalendarz decyduje o powrocie do sportu 🗓️
Liczy się to, jak Twoje ciało reaguje – czy masz siłę i kontrolę nad ruchem.

💡 Rehabilitacja to nie tylko ćwiczenia – to odbudowa zaufania do własnego ciała.
Im więcej cierpliwości i zaangażowania teraz, tym mniejsze ryzyko kontuzji w przyszłości.

💬 Prowadzimy kompleksową rehabilitację po rekonstrukcjach więzadeł. Jeśli masz za sobą uraz kolana lub planujesz powrót po rekonstrukcji – skontaktuj się z nami ⬇️
☎ Zadzwoń: 601-500-206
🏬 Odwiedź nas: ul. Wojska Polskiego 9, Kielce
📩 Napisz wiadomość

31/10/2025

🧟‍♀️ Fizjoterapeutyczna zmora - a Ty czego boisz się najbardziej? 😱

Od naszych pacjentów słyszeliśmy już wiele - że boją się wizyty, bo nie wykonywali zaleceń, że specjaliści znowu każą się ruszać, że boją się igieł… Znamy też takich, którzy przez swoje lęki zaprzestali wizyt! 👀 Koniec końców oczywiście do nas wracali, bo problem nigdy sam się nie rozwiąże 🐈‍⬛

A jaka jest Twoja największa fizjoterapeutyczna zmora, czego boisz się najbardziej? 👨‍⚕️☠️ Podziel się z nami w komentarzu ✍️

27/10/2025

Twój organizm jest jak maszyna - też potrzebuje regularnych przeglądów! 🚨🪛

Problemy zdrowotne zazwyczaj nie dotykają nas z dnia na dzień. To proces i Twoje codzienne wybory ✔️ Obejrzyj najnowsze wideo 👀 i zastanów się, co możesz zrobić już dziś, by jutro czuć się lepiej 😉

Masz pytania, a może potrzebujesz kompleksowej pomocy? Skontaktuj się z nami: ⬇️
☎ Zadzwoń: 601-500-206
🏬 Odwiedź nas: ul. Wojska Polskiego 9, Kielce
📩 Napisz wiadomość

24/10/2025

🦶Zimne nogi jesienią? Nie zawsze to tylko chłód! 🍂

Uczucie zimnych stóp lub łydek może wynikać nie tylko z niższej temperatury, ale też z tego, że krew i limfa nie krążą tak sprawnie, jak powinny. Często winny jest siedzący tryb życia, zbyt mała aktywność lub napięcie mięśni łydek, które ogranicza tzw. „pompa mięśniowa” wspomagającą powrót krwi do serca 👨‍⚕️

💡 Co możesz zrobić, by poprawić krążenie?
✅ Ruszaj stopami i łydkami kilka razy na godzinę.
✅ Unikaj długiego siedzenia ze skrzyżowanymi nogami.
✅ Dbaj o regularną aktywność – spacer, rower, ćwiczenia mobilizujące.
✅ Jeśli pojawiają się też obrzęki, uczucie ciężkości lub drętwienia – warto skonsultować się z fizjoterapeutą lub lekarzem.

👣 Jak może pomóc fizjoterapia?
Nowoczesne metody pomagają poprawić przepływ krwi i zmniejszyć napięcie w kończynach. Są to:
✔️ćwiczenia usprawniające pompę mięśniową,
✔️drenaż limfatyczny,
✔️praca manualna z tkankami,
✔️ dodatkowo fizjoterapeuta pokaże, jak zadbać o ergonomię w pracy i codzienną profilaktykę krążenia.

Nie ignoruj sygnałów swojego ciała - czasem drobne zmiany w ruchu potrafią zrobić ogromną różnicę. 💪🩶
☎ Zadzwoń: 601-500-206
🏬 Odwiedź nas: ul. Wojska Polskiego 9, Kielce
📩 Napisz wiadomość

Adres

Ulica Wojska Polskiego 9
Kielce
25-364

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	09:00 - 20:00
Wtorek	09:00 - 20:00
Środa	09:00 - 20:00
Czwartek	12:00 - 20:00
Piątek	09:00 - 18:00

Telefon

601500206

Strona Internetowa

http://novmed-kielce.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Novmed Centrum Rehabilitacji umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.