Naturalna Medycyna

01/12/2025

„To jabłko wygląda pięknie 🍎… ale czy wiesz, co jest na jego skórce?”😲
Większość osób, kiedy kupuje owoce lub warzywa , patrzy tylko na to, czy wyglądają dobrze.
Ładny kolor, gładka i piękna skórka, bez obić.
I tyle.

A zastanawiałeś się kiedyś co jest na jego powierzchni?🧐

Często jest tam sporo rzeczy, o których się po prostu nie mówi.
W dzisiejszych czasach wszystkiego ma być dużo , szybko i trwale, dlatego od lat nakłada się na owoce i warzywa różne powłoki:
- woski, środki przeciw pleśni, preparaty przedłużające świeżość.

Do tego dochodzi zwykła codzienność sklepu:
- kremy z rąk ludzi, perfumy, balsamy, a nawet mgiełka z płynów do czyszczenia półek i podłóg.

To nie znaczy, że owoce i warzywa są „złe”. Wręcz przeciwnie!
One są potrzebne każdemu.

➡️ nie trzeba mieć perfekcyjnych warzyw, żeby czerpać korzyści.
➡️ Warto jednak zmniejszać toksyczne obciążenie, jeśli mamy taką możliwość.

Po prostu warto być świadomym i zadbać o to , aby je oczyścić zanim wylądują na talerzu.

Co możesz zrobić?
✔ Spłukać owoce i warzywa pod bieżącą wodą i pocierać je dłońmi.
Jeśli skórka jest tłusta i nic jej nie rusza — obierz.
✔ Zieleninę zanurzyć w misce z wodą, poruszyć i wypłukać.
✔ Nie używać płynów „do mycia warzyw”.
Najczęściej dokładamy nimi kolejną warstwę, której nie chcemy.

Nie są potrzebne, a czasem zostawiają resztki, których organizm również musi się pozbywać

👃 W sklepie po prostu powąchać.
Jeśli jabłko pachnie perfumami albo kremem, odłóż.
Jeśli sałata pachnie chemią - odłóż i weź inną !

👉 Unikaj chemicznych „płynów do mycia warzyw”

To nie jest perfekcyjny system.
Ale w większości przypadków wystarczy😉
Badź świadom jak dbać o zdrowie❤

Masz pytania? Chcesz wiedzieć jak jeść zdrowo albo oczyścić organizm ? Odezwij się ❤😉

Holismedico
Paderewskiego 18 Kielce
www.holismedico.pl
Tel : 606 088 101

27/11/2025

23/11/2025

Każdy ma swoją linię zdrowienia❤

Ludzie porównują swój proces zdrowienia z innymi.
I to potrafi zranić bardziej niż same objawy.

Bo nikt nie widzi tego, czego nie widać:

– innych ilości metali ciężkich (rtęć, aluminium),
- różnych obciążeń pasożytami
– innych wariantów wirusów EBV, HHV-6 i bakterii,
– różnego stopnia przeciążenia układu nerwowego,
– różnych poziomów stresu i lat życia „na adrenalinie”,
– różnych historii (ciąże, traumy, przebodźcowanie),
– różnych stanów wątroby — od lekko zmęczonej po przeciążoną toksynami.

Dlatego jedna osoba poczuje ulgę po tygodniu…
A inna dopiero po 3 miesiącach.

I nic w tym złego.

🚫 To nie znaczy, że Twoje ciało „działa gorzej”.
🚫 To nie znaczy, że jesteś słabszy.
🚫 To nie znaczy, że robisz coś źle.

Czasem powolne tempo oznacza, że Twoje ciało:

♥️ chroni Cię,
♥️ oszczędza energię na to, co naprawdę ważne,
♥️ naprawia to, czego nie czujesz,
♥️ wybiera drogi, które są delikatne i mądre.

To nie jest wyścig.
To podróż.
I Twój moment światła przyjdzie.

„Jaką jedną małą rzecz możesz dziś zrobić, by wrócić o milimetr bliżej siebie?”

🌿 CTA

Jeśli czujesz, że Twoje ciało potrzebuje wsparcia — spokojnego, mądrego i dostosowanego do Twojego tempa — jesteśmy tu dla Ciebie.

HolisMedico
📞 696 088 101
📍 Kielce, ul. Paderewskiego 18

Możesz napisać, zadzwonić lub po prostu zapytać.
Twoje tempo jest ważne. ❤

14/11/2025

Na zdjęciu widać etap, który jest u nas standardem po każdym badaniu.
Analizujemy razem wszystkie wyniki z Sensitive Imago.

System sprawdza szczegółowo:
– pracę poszczególnych narządów,
– obciążenia,
– obecność patogenów,
– reakcje na alergeny,
– ogólną regulację organizmu.

Każdy wynik omawiamy krok po kroku, tak żeby było jasne, co dokładnie pokazuje badanie i gdzie warto skierować uwagę.

Na tej podstawie dobieramy indywidualną terapię — dopasowaną do tego, co realnie wychodzi w pomiarach, a nie do ogólnych schematów.

Jeśli chcesz zobaczyć, jak wygląda taki proces u Ciebie, umów wizytę:
👉 holismedico.pl/diagnostyka-organizmu
Holis Medico, Kielce
📞 696 088 101

13/11/2025

06/11/2025

04/11/2025

24/10/2025

Jak odbudować odporność – naturalnie i skutecznie?

Nie chodzi o to, by „wzmacniać” ciało na siłę.
Nie chodzi o kolejny stymulant, który tylko podniesie ciśnienie i przyklei plaster.

Chodzi o to, żeby dać organizmowi warunki, by mógł wrócić do swojej siły.
Bo odporność to nie produkt — to proces.

Oto 5 filarów, od których zaczynamy pracę z odpornością w Holismedico:

1. Oczyszczanie organizmu

Pasożyty, grzyby, metale ciężkie – to nie są tylko słowa z internetu.
To realne obciążenia, które można sprawdzić i usunąć.
Bez detoksu ciało nie ma przestrzeni na regenerację.

✅ Jak to zrobić?
Zrób diagnostykę obciążeń (np. na urządzeniu Sensitive Imago lub inną). Włącz do diety zioła pasożytobójcze (np. piołun, goździki, czarny orzech), wspieraj wątrobę ostropestem i nawodnieniem.

Fakt naukowy:
Badania pokazują, że toksyczne metale ciężkie (np. rtęć, ołów) wpływają bezpośrednio na osłabienie limfocytów T, które są kluczowe dla odporności (WHO, Toxicological Review).

2. Jelita

To tutaj zaczyna się 70% odporności.
Regeneracja błony śluzowej, odbudowa mikrobiomu, odpowiednie odżywienie – o nie „moda na probiotyki”. To fundament.

✅ Jak to zrobić?
Unikaj przetworzonej żywności i cukru. Wspieraj odbudowę jelit , siemieniem lnianym, sokiem z rokitnika, kiełkami.

Fakt naukowy:
Układ GALT (limfoidalna tkanka związana z jelitami) zawiera ok. 70–80% komórek odpornościowych całego organizmu (Nature Reviews Immunology).

3. Układ nerwowy i stres

Bez regulacji stresu nie ma odporności.
Nawet najlepsza dieta nie pomoże, jeśli ciało żyje w ciągłym trybie przetrwania.

✅ Jak to zrobić?
Wprowadź codzienny rytuał wyciszenia: 10 minut oddechu z wydłużonym wydechem, kąpiel w ciszy, spacery bez telefonu. Pomocne są adaptogeny: ashwagandha, różeniec, melisa.

Fakt naukowy:
Przewlekły stres podnosi poziom kortyzolu, który osłabia działanie komórek NK (natural killers) odpowiedzialnych za zwalczanie wirusów i komórek nowotworowych (Psychoneuroendocrinology Journal).

4. Sen i światło dzienne

Melatonina to nie tylko „tabletka na sen” – to silna tarcza odporności.
Ciało potrzebuje rytmu: dnia, nocy, światła, ciemności.
To biologia. Nie opcja.

✅ Jak to zrobić?
Wychodź na światło dzienne rano (minimum 20 minut, bez okularów przeciwsłonecznych). Zadbaj o ciemność i ciszę wieczorem. Zasypiaj przed 23:00, nie przed telewizorem lub telefonem.

Fakt naukowy:
Melatonina reguluje aktywność cytokin prozapalnych i wspiera odporność przeciwwirusową. Jej niedobór wiąże się z większą podatnością na infekcje (Frontiers in Immunology, 2020).

5. Tlen i ruch

Dotlenienie komórek, mikrokrążenie, lekki, regularny ruch –
to małe kroki, które robią wielką różnicę.
Nie musisz biegać maratonów. Wystarczy codzienne dotlenienie.

✅ Jak to zrobić?
Codzienne spacery, nawet 20 minut. Wietrz mieszkanie. Praktykuj ćwiczenia oddechowe – np. 4 sekundy wdechu, 6 wydechu. Korzystaj z tlenoterapii jeśli masz dostęp.

Fakt naukowy:
Regularny umiarkowany wysiłek zwiększa ilość komórek odpornościowych we krwi i poprawia ich zdolność do odpowiedzi na patogeny (Journal of Sport and Health Science, 2019).

Nie jesteś słaby.
Nie jesteś „zepsuty”.
Twoje ciało może po prostu nie mieć warunków, żeby się odbudować, a ty masz prawo nie wiedzieć jak.

Potwierdzenie naukowe❤

Badanie opublikowane w Frontiers in Immunology (2020) pokazuje, że odbudowa mikrobioty jelitowej i usuwanie przewlekłych obciążeń (np. toksyn, stresu) prowadzi do wyraźnej poprawy odporności, w tym aktywacji komórek NK i obniżenia stanu zapalnego.
(DOI: 10.3389/fimmu.2020.00625)

📌 W Holismedico nie stawiamy Cię do pionu na siłę.
Pokazujemy, co realnie przeszkadza Twojemu ciału — i jak to odwrócić.

📍 Holismedico
ul. Paderewskiego 18, Kielce
📞 696 088 101
🌐 www.holismedico.pl

23/10/2025

Dlaczego odporność słabnie – nawet jeśli nie masz infekcji?

Bo to nie zawsze wirusy są problemem.
Czasem chodzi o coś zupełnie innego.
Coś, co zjada Twoje siły po cichu – każdego dnia.

Najczęstsze przyczyny obniżonej odporności, które widzimy w Holismedico:

🔸 Przewlekły stres – układ nerwowy nie wraca do równowagi, nadnercza są przeciążone
🔸 Niedobory – cynku, magnezu, selenu, witamin D3 i C – ciało nie ma z czego się bronić
🔸 Pasożyty i grzyby – żyją z Twoich zasobów, wywołują stany zapalne
🔸 Metale ciężkie – aluminium, rtęć, kadm – blokują detoks i obciążają mózg
🔸 Jelita – nieszczelne, zniszczony mikrobiom – organizm atakuje sam siebie
🔸 Toksyny środowiskowe – smog, pestycydy, glifosat, fale elektromagnetyczne
🔸 Brak snu, światła dziennego, regeneracji – ciało nie ma warunków, by wrócić do równowagi

To nie są „modne hasła”.
To konkretne procesy biologiczne, które osłabiają układ odpornościowy od środka.
Nie zawsze dają objawy od razu.
Czasem po prostu czujesz się gorzej – i nie wiesz dlaczego.

📌 W Holismedico nie leczymy objawów.
Słuchamy ciała. Szukamy przyczyn.
I krok po kroku przywracamy równowagę — poprzez diagnostykę, oczyszczanie i wspieranie naturalnych procesów zdrowienia.

Jeśli Twoje ciało od dłuższego czasu nie dochodzi do siebie — sprawdź, co naprawdę je osłabia.
To pierwszy krok, żeby znów poczuć się dobrze.

📍 Holismedico
ul. Paderewskiego 18, Kielce
📞 696 088 101
🌐 www.holismedico.pl

22/10/2025

Odporność to nie przypadek. To efekt codziennych wyborów.

Odporność to nie tylko to, czy łapiesz infekcje.
To to, czy masz siłę rano wstać.
Czy masz jasność w głowie. Czy Twój brzuch nie daje sygnałów alarmowych.
Czy zasypiasz spokojnie, bez gonitwy myśli.

Bo układ odpornościowy nie działa w oderwaniu od reszty.
To część większej całości – Twojego ciała, Twoich emocji, Twojego stylu życia.
To subtelny system, który każdego dnia próbuje Cię chronić, nawet wtedy, gdy go przeciążasz.

Nie potrzebujesz miliona suplementów,
tylko zrozumienia, co naprawdę Ci służy.
Codziennych, drobnych wyborów:
👉po co sięgasz na talerzu,
👉jak reagujesz na stres,
👉czy masz kontakt ze światłem dziennym,
👉czy dajesz sobie czas na regenerację.

To wszystko tworzy odporność – Twoją własną, niepowtarzalną tarczę❤

👉 Jutro opowiemy Ci o tym, co naprawdę ją osłabia – nawet jeśli "odżywiasz się zdrowo" i starasz się dbać o siebie.

Twoje ciało nie oszukuje.
Słucha Cię każdego dnia.
Pytanie brzmi — czy Ty słuchasz jego?

18/10/2025

Nie jesteś zepsuty.
Nie musisz siebie „naprawiać”.
Twoje ciało nie jest Twoim wrogiem.

Każde napięcie, każda choroba, każda zmiana w Twoim ciele —
to tylko język, w którym mówi do Ciebie Twoje serce.

Nie pytaj dziś, co z Tobą nie tak.
Zatrzymaj się i zapytaj:
„Czego potrzebuję, by poczuć się bezpiecznie w swoim ciele?”
„Jak mogę dziś okazać sobie miłość?”

Bo jesteś miłością ❤
Twoje ciało tylko Ci o tym przypomina 🫶