23/02/2026
🗓23 lutego przypada Światowy Dzień Walki z Depresją- chorobą, która według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) jest czwartą najpoważniejszą chorobą na świecie i jedną z głównych przyczyn samobójstw.
Na świecie choruje na nią aż 350 milionów ludzi, a w Polsce ok. 4 milionów. Według przewidywań ekspertów do 2030 roku depresja stanie się także pierwszą najczęściej diagnozowaną jednostką chorobową na świecie ‼️
Depresja to choroba, którą się leczy, a szukanie pomocy jest oznaką odwagi, a nie słabości‼️
Warto zwrócić uwagę na fakt występowania tzw.: DEPRESJI MŁODZIEŃCZEJ w wieku nastoletnim.
Jej typowe objawy to:
🔹drażliwy nastrój,
🔹labilność emocjonalna,
🔹skłonność do wyolbrzymiania,
🔹zachowania autoagresywne (samookaleczenia),
🔹agresywne, nasilone myśli i tendencje samobójcze,
🔹odmowa chodzenia do szkoły.
Nie warto bagatelizować problemu i komentować słowami: Ogarnij się”, „weź się w garść”, „nie przesadzaj”, „zobacz, inni mają gorzej”, „ja w Twoim wieku to…”, „gdybyś tylko chciał/chciała to …”. Dziecko w depresji jest bezsilne, wymaga naszego wsparcia, a nie oceny!
Zachęcamy do kontaktu ze specjalistami, jeśli zauważycie Państwo niepokojące objawy u siebie, dzieci lub bliskich osób.
Oto kilka przydatnych kontaktów:
Jeśli Twoje życie jest zagrożone, natychmiast zadzwoń pod numer alarmowy 112.
Ważne telefony zaufania (bezpłatne):
📞116 123 – Kryzysowy Telefon Zaufania dla Dorosłych (całodobowy, 7 dni w tygodniu
📞800 70 22 22 – Centrum Wsparcia dla Osób w Stanie Kryzysu Psychicznego (bezpłatna, całodobowa linia),
📞22 594 91 00 – Antydepresyjny Telefon Forum Przeciw Depresji (czwartek 17:00–19:00),
📞116 111 – Telefon Zaufania dla Dzieci i Młodzieży.
Strony i platformy pomocowe online:
▪️116sos.pl – Pomoc psychologiczna dla dorosłych
centrumwsparcia.pl – czat i telefon wsparcia dla osób w kryzysie,
▪️pokonackryzys.pl– strona Fundacji Życie Warte Jest Rozmowy, zawiera bazę miejsc pomocowych i możliwość e-mailowego kontaktu ze specjalistą,
▪️twarzedepresji.pl– Fundacja oferująca bezpłatne konsultacje psychologiczne online i stacjonarne,
▪️forumprzeciwdepresji.pl- ważne telefony, baza wiedzy i kampanie edukacyjne
