02/12/2025
Rajstopy kompresyjne to prawdziwe wsparcie dla Twoich nóg — ale tylko wtedy, gdy są dobrze dobrane, poprawnie założone i właściwie pielęgnowane.
Zobacz, jak robić to krok po kroku! 👇
⸻
1️⃣ Dobór i Pomiar – fundament skuteczności! 📏🩺
Rajstopy uciskowe to wyrób medyczny, dlatego nie kupuje się ich „na oko”.
✔ Konsultacja lekarska
Stopień ucisku (klasa kompresji I–III) zawsze powinien dobrać lekarz lub specjalista.
✔ Kiedy się mierzyć?
RANO — tuż po przebudzeniu, zanim nogi zaczną puchnąć.
Pomiar wykonuj na stojąco.
✔ Co mierzymy?
• obwód nad kostką (najwęższe miejsce)
• obwód łydki (najszerzej)
• obwód pod kolanem
• obwód uda (górna część)
• obwód bioder i talii
✔ Tabela rozmiarów
Każdy producent ma inną rozmiarówkę!
Zawsze porównaj swoje wymiary z ich tabelą, zanim kupisz.
⸻
2️⃣ Jak prawidłowo zakładać rajstopy uciskowe? 🌅
To poranny rytuał, który wymaga techniki, ale daje ogromne efekty.
✔ Przygotuj dłonie
Usuń biżuterię, wygładź paznokcie — materiał jest delikatny.
✔ Wywiń rajstopy
Włóż rękę do środka, złap piętę i wywiń nogawkę, tworząc „kieszonkę”.
✔ Wsuń stopę
Pięta musi trafić IDEALNIE w swoje miejsce.
✔ Naciągaj stopniowo
Delikatnie przesuwaj materiał do góry, kawałek po kawałku.
Nigdy nie ciągnij na siłę — to skraca żywotność rajstop.
✔ Wygładź fałdy
Zwłaszcza: nad kostką, za kolanem, na udzie.
Marszczenia = nieprawidłowy, zbyt mocny ucisk.
🎯 TIP: Używaj gumowych rękawiczek — ułatwiają zakładanie i chronią rajstopy.
⸻
3️⃣ Konserwacja i pielęgnacja – aby służyły jak najdłużej 💧🧼
Kompresja działa najlepiej, gdy materiał jest czysty i elastyczny.
✔ Pierz po każdym użyciu
To przywraca właściwe napięcie włókien.
✔ Jak prać?
– ręcznie
– w letniej wodzie (max 40°C)
– delikatnym środkiem (nie używaj płynów do płukania!)
✔ Suszenie
– odciśnij wodę (nie wykręcaj)
– susz na płasko
– z dala od słońca i kaloryferów
✔ Kiedy wymienić?
Co ok. 6 miesięcy — to naturalny czas, po którym kompresja słabnie.
⸻
