Gabinet psychologiczny i Pracownia Kreatywnej Plastyki "Konik Garbusek"

28/11/2025

W oczekiwaniu na warsztatowiczów ☀️

28/11/2025

W oczekiwaniu na warsztatowiczów☀️

14/11/2025

14/11/2025

Energetyczne spotkanie z młodzieżą 🙂

14/11/2025

Energetyczne spotkanie z młodzieżą i Rezim🙂

13/11/2025

Inercja autystyczna to zjawisko, w którym osobie autystycznej może być trudno rozpocząć, zakończyć lub zmienić działanie, nawet jeśli bardzo tego chce. Nie wynika to z braku motywacji czy lenistwa, lecz z tego, jak autystyczny mózg przetwarza informacje: a dokładniej wiąże się to z monotropowym stylem uwagi, który jest fundamentalnym aspektem autystycznego doświadczenia.

Monotropowy styl uwagi polega na kierowaniu dużych zasobów uwagi na ograniczoną liczbę obszarów, co wiąże się bezpośrednio z głębią myślenia i długotrwałymi, intensywnymi procesami poznawczymi, w trakcie których wszelkie inne konkurujące bodźce są filtrowane. Zmiana kierunku tego skupienia wymaga płynności, delikatności, przewidywalności i bezpieczeństwa, a nie gwałtownych, niespodziewanych, wymuszanych końców i początków.

Przykładowo: szybka pobudka z rana i konieczność natychmiastowej gotowości do wykonywania działań nie sprzyja monotropowemu stylowi uwagi; żeby uniknąć porannych awantur, kłótni, spóźnień, przepychanek, frustracji i złości warto zadbać o łagodny proces wybudzania, możliwość poleżenia spokojnie w łóżku (nawet przysłowiowa minuta robi różnicę) i wynikajace z owej powolności rozpoczęcie dnia w oparciu o rutynę (minimalizując tym samym wszelkie rozproszenia).

Co pomaga w takim łagodnym poranku?
• pobudka wystarczająco wczesnie, by móc pozwolić sobie na łagodną poWOLNOŚĆ,
• cisza, zamiast gadania nad głową: "wstawaj!", "szybko, szybko, bo się spóźnimy!", "nie mam czasu na Twoje leżenie!",
• bezpieczne (wiadome, lubiane) śniadanie,
• stała kolejność porannych czynności, która daje poczucie przewidywalności, uspokaja i pozwala przełączać się krok po kroku
• łagodne światło: zbyt ostre oświetlenie może przytłaczać, a miękkie pomaga spokojnie wejść w dzień i "przełączyć wzrok",
• ulubione bodźce sensoryczne, np. ciepły koc, zapach herbaty.

Już dziś wraz z Gosia Stańczyk porozmawiamy w ramach Projektu Spektrum o monotropowym stylu uwagi u osób autystycznych. Serdecznie zapraszamy! Na żywo, online, z dwuletnim dostępem do nagrania. Szczegóły w komentarzu.

11/06/2025

Za każdą rozmową w telefonie zaufania 116 111 stoi młody człowiek, który w trudnym momencie szuka wsparcia.

Czasem chodzi o poczucie osamotnienia, czasem o lęk, przemoc, presję, której nie da się już dłużej udźwignąć... a czasem po prostu o potrzebę, by ktoś naprawdę wysłuchał.

Jesteśmy dostępni 7 dni w tygodniu, przez całą dobę - zawsze gotowi, by wesprzeć i pomóc znaleźć rozwiązanie ❤️

📞 116 111
💬 116111.pl

Zadanie realizowane ze środków Narodowego Programu Zdrowia na lata 2021-2025, finansowane przez Ministra Zdrowia.

19/05/2025

05/05/2025

17/04/2025

Przegląd tygodnia w Koniku☀️🙂

01/04/2025

Magicznie było w Koniku wczoraj ✨🪄. Teatrzyk cieni jako wsparcie dla kompetencji słownych,planowania, nadawanie kontekstu emocjonalnego przedstawianym sytuacjom.To też okazja do wykreowania pomysłu, prezentacji, koncentracji i wyciszenia 🙂