Trener Aleksandra Zadka / Kołobrzeg

Trener Aleksandra Zadka / Kołobrzeg Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od Trener Aleksandra Zadka / Kołobrzeg, Kołobrzeg.

Trener personalny
Instruktor Olimpijskiego Pocnoszenia Ciężarów Lvl1+Lvl2
Instruktor Animal Flow Lvl 2
Lider Regionalny Animal Flow 🇵🇱
Pasjonatka Crossfit

Treningi personalne, grupowe

22/10/2025

〰️Bazą każdego posiłku powinno być źródło białka. Dokładamy do tego zdrowe tłuszcze i trochę węglowodanów. Pamiętamy o warzywach, które są bogate w witaminy i błonnik.

Lecz jeżeli pokusicie się na coś słodkiego i nie do końca zdrowego, to świat się nie zawala. Najważniejsza jest codzienna konsekwencja, bo od jednego posiłku jeszcze nikt nie przytył, jak również nikt nie zrzucił kilogramów.

Pamiętajcie - zdrowy rozsądek i balans

Buziaki 😘

• śniadanie • równowaga • balans

〰️ czas zmienić profilowe 😉📸 .fotograf .fotografia 💄 .m
16/10/2025

〰️ czas zmienić profilowe 😉

📸 .fotograf .fotografia

💄 .m

15/10/2025

〰️Ziemniaki są nie tylko genialnym źródłem węglowodanów, ale również błonnika, witamin i składników mineralnych, takich jak potas, vit. C i B6. Ich niskokaloryczność sprawia, że są dobrym produktem w diecie redukcyjnej.

Ziemniaki • dieta

〰️Cierpliwość to cecha, której coraz częściej nam brakuje. Dziś wszyscy chcą szybkich rezultatów. Szybkiego sukcesu, szy...
14/10/2025

〰️Cierpliwość to cecha, której coraz częściej nam brakuje. Dziś wszyscy chcą szybkich rezultatów. Szybkiego sukcesu, szybkiej zmiany nastroju, natychmiastowych efektów po tygodniu diety i treningu.

Prawdziwa zmiana nie dzieje się z dnia na dzień.
Ona dzieje się po trochu, codziennie, kiedy nikomu się nie chce, a Ty i tak robisz swoje.

W treningu, w życiu, w każdym procesie – POWOLI to nie znaczy „za wolno”.
To znaczy „mądrze”.

Trening • proces • powoli

〰️Nie odpuszczaj sobie.Nie musi być idealnie czy najlepiej. Wystarczy obecność. Bo ciało i głowa nie potrzebują perfekcj...
10/10/2025

〰️Nie odpuszczaj sobie.
Nie musi być idealnie czy najlepiej. Wystarczy obecność. Bo ciało i głowa nie potrzebują perfekcji, tylko konsekwencji 😉

Motywacja • konsekwencja

08/10/2025

Złota zasada w wyborze produktów wysokobiałkowych

Białko • dieta • produkty wysokobiałkowe

〰️Spotkałam dziś przypadkiem super dziewczyny, fotografki z pasją i .fotografia i przypomniałam sobie o naszej lipcowej...
04/10/2025

〰️Spotkałam dziś przypadkiem super dziewczyny, fotografki z pasją i .fotografia i przypomniałam sobie o naszej lipcowej sesji. Więc wrzucam kolejną serię zdjęć. Moim zdaniem ujęcia genialne, dziewczyny potrafią wydobyć to co najlepsze. Polecam z całego ❤️

Zanim spotkałyśmy się na sesji, Zuzia widziała mnie tylko raz podczas Ogrodów Kobiet i napisała do mnie, że widzi mnie w tym kombinezonie. Moim zdaniem totalnie w punkt, więc ani przez moment nie czułam się „przebrana”. Top Gun z pazurem, czyli siłą i kobiecość w jednym.
Dziękuję dziewczyny 🫶

MUA .m

Sesja zdjęciowa • top gun • styl militarny

〰️Paradoks dzisiejszych czasów Paradoks • trening siłowy
02/10/2025

〰️Paradoks dzisiejszych czasów

Paradoks • trening siłowy

Przepiękna Bośnia i Hercegowina nie potrzebuje filtrów. Kraj w którym stykają się dwa światy: Wschód i Zachód, kamienne ...
27/06/2025

Przepiękna Bośnia i Hercegowina nie potrzebuje filtrów.

Kraj w którym stykają się dwa światy: Wschód i Zachód, kamienne mosty łączą nie tylko brzegi ale i kultury, głos muezzina miesza się z głosem dzwonów kościelnych. I ten zapach kwiatów i mocnej kawy…

Zachwyciła nas bardzo

• Bośnia i Hercegowina • motocyklem po Europie

〰️ CzarnogóraMontenegro to nie tylko góry schodzące prosto do morza, krystaliczna woda i pyszne jedzenie, ale też przepi...
27/06/2025

〰️ Czarnogóra

Montenegro to nie tylko góry schodzące prosto do morza, krystaliczna woda i pyszne jedzenie, ale też przepiękne krajobrazy w głębi kraju. Mniej tknięte turystyką, niedoceniane, spokojne. Surowy Durmitor, majestatyczny Kanion rzeki Piva czy spokojna Tara. Im dalej na północ, tym drogi węższe, kawa mocniejsza, a wioski sprawiają wrażenie jakby czas się zatrzymał.
Jestem zakochana w Bałkanach. Chcę tu wracać.

• Bałkany • Montenegro • Czarnogóra • motocyklem

〰️24 lata minęło.Jesteśmy idealnym przykładem, że nie ma gotowej recepty na udany związek, bo my tak skrajnie różni, a n...
28/04/2025

〰️24 lata minęło.
Jesteśmy idealnym przykładem, że nie ma gotowej recepty na udany związek, bo my tak skrajnie różni, a nadal razem. Jak ktoś mnie pyta jak to się dzieje, odpowiadam NIE WIEM.
Jedyne co mi przychodzi do głowy to zaufanie, kompromis i zrozumienie.

〰️Rodzina dresiarzy życzy wesołych świąt😆Świeżutkie bluzy Moje Studio Moja Przestrzeń 😍 kto chętny?
20/04/2025

〰️Rodzina dresiarzy życzy wesołych świąt😆

Świeżutkie bluzy Moje Studio Moja Przestrzeń 😍 kto chętny?



Adres

Kołobrzeg
78-100

Telefon

+48608657197

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Trener Aleksandra Zadka / Kołobrzeg umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Trener Aleksandra Zadka / Kołobrzeg:

Skróty

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram