Twój Lekarz

„Twój Lekarz” – to ochrona zdrowia w najbliższej okolicy, po sąsiedzku. Od 2003 roku tworzy pacjentów.

NZOZ Twój Lekarz to nowoczesna sieć sąsiedzkich przychodni medycznych istniejąca od 2003 roku. Prowadzimy 8 przychodni i ponad 20 poradni specjalistycznych, obejmując opieką zdrowotną ponad 20 tys. Działamy w gminie Kobierzyce i Wrocławiu, będąc blisko swoich pacjentów.

27/10/2025

🕷️ Dobiega końca kolejna edycja programu profilaktyki chorób odkleszczowych (boreliozy) realizowanego przez NZOZ Twój Lekarz w latach 2023–2025.

Program, wspierany przez Powiat Wrocławski i Samorząd Województwa Dolnośląskiego

🔹 pomógł zwiększyć świadomość zdrowotną mieszkańców,
🔹 umożliwił szybkie reagowanie w przypadku podejrzenia chorób odkleszczowych.

👉 Z bezpłatnych konsultacji i badań skorzystało ponad 500 osób 💪

Częścią działań była również edukacja profilaktyczna i cykl podcastów CO NA TO TWÓJ LEKARZ dotyczący boreliozy 🎧 https://www.youtube.com/playlist?list=PLu_xrL8xu9zKS2iKxGzkq7AkVCh9wGsdZ

Program pokazał, jak wiele można osiągnąć dzięki wspólnemu działaniu samorządów i placówek medycznych. Profilaktyka naprawdę ma znaczenie – szybka reakcja może ochronić zdrowie i życie 💙

24/10/2025

Jeśli odczuwacie:

➡️ mrowienie w palcach (szczególnie kciuku, wskazującym i środkowym)
➡️ ból nadgarstka i dłoni
➡️ osłabienie chwytu lub wypadanie przedmiotów z ręki

- nie lekceważcie tych objawów! To mogą być pierwsze sygnały zespołu cieśni nadgarstka, czyli ucisku nerwu pośrodkowego.

👩‍⚕️ Ta dolegliwość najczęściej dotyczy osób pracujących przy komputerze, wykonujących powtarzalne ruchy ręką, rowerzystów i ludzi z chorobami przewlekłymi.

⚕️ SZYBKIE DZIAŁANIE JEST WAŻNE, bo nieleczony zespół cieśni nadgarstka może prowadzić do trwałego osłabienia dłoni.

✅ Jak możecie zapobiegać?

Robiąc przerwy podczas pracy przy komputerze,wykonując regularne ćwiczenia rozciągające i dbając o ergonomię stanowiska pracy.

💙 Dbajcie o swoje dłonie - zgłoście się do lekarza, jeśli ból i mrowienie nie ustępują.

22/10/2025

Z wiekiem tracimy nie tylko siły, ale i mięśnie. To naturalny proces, ale można go spowolnić - dzięki odpowiedniemu odżywianiu i stylowi życia 🥗

W nowym odcinku podcastu CO NA TO TWÓJ LEKARZ dietetyczka Agnieszka Wieczerzak-Majcher tłumaczy, jak wspierać zdrowie i sprawność seniorów.

💙 Słuchajcie tutaj i zadbajcie o bliskich: https://open.spotify.com/episode/0G0kE4VFongkf13nqPATS7?si=U4x2mRGwTcWsYcd5fJ1_-A

20/10/2025

Dbamy o to, by korzystanie z naszych usług było jeszcze prostsze i bardziej intuicyjne.

Na stronie 👉 twojlekarz.net znajdziecie teraz nowy, przejrzysty sposób prezentacji poradni specjalistycznych 🩺

Każda poradnia została opisana według jednolitego schematu:
➡️ zakres świadczonych usług,
➡️ przyjmujący lekarze,
➡️ lokalizacja,
➡️ forma świadczenia - na NFZ lub komercyjnie.

Dzięki nowym rozwiązaniom:

🔷 łatwo sprawdzicie, które wizyty są refundowane przez NFZ (ze skierowaniem),
🔷 szybko umówicie komercyjną wizytę online – bez dzwonienia.

👉 W przypadku porad refundowanych przez NFZ, gdzie wymagane są skierowania, wciąż konieczny jest kontakt telefoniczny.

To kolejny krok w stronę nowoczesnej, wygodnej i przyjaznej komunikacji z pacjentem 💻💙

17/10/2025

👨‍👧 Bycie ojcem to ogromna odpowiedzialność, także za swoje zdrowie. Dlatego tato! 👇

✅ Zdrowo się odżywiaj - warzywa i owoce pół talerza.
✅ Pij wodę zamiast słodkich napojów.
✅ Ruszaj się codziennie - spacer, rower, zabawa z dziećmi.
✅ Wysypiaj się - sen to najlepsza regeneracja.
✅ Dbaj o psychikę i relacje z bliskimi.
✅ Pamiętaj o regularnych badaniach.

Zdrowy tata to szczęśliwa rodzina! Małe zmiany w codziennych nawykach mogą dać wielkie efekty 🙂

15/10/2025

Dlaczego aż 75% osób po odchudzaniu wraca do starej wagi? 🤔

W nowym odcinku podcastu CO NA TO TWÓJ LEKARZ Agnieszka Wieczerzak-Majcher tłumaczy, co stoi za efektem jojo i dlaczego w walce o zdrowe nawyki często przegrywamy nie z jedzeniem, a… z własną głową 🧠💬

Posłuchajcie nowego odcinka 🎧 https://open.spotify.com/episode/2fkYVH2iEXMHGzmLJMCIwS?si=dodIGOwUTVCBADOOaZlVAA

13/10/2025

Macie gorszy nastrój, czujecie stres lub trudność w koncentracji? Nie odkładajcie na później rozmowy ze specjalistą!

🧠 W przychodniach NZOZ Twój Lekarz dostępne są wolne terminy do psychologa w ramach NFZ.

Od września możecie zapisać się bez skierowania od lekarza rodzinnego - szybciej i bez zbędnych formalności :)

Gdzie przyjmujemy:

➡️ Kobierzyce, ul. Witosa 5
➡️ Wrocław (Jagodno), ul. Drabika 74

📞 Rejestracja: 71 311 12 36

lub osobiście w rejestracjach naszych przychodni.
Zadbaj o swoje zdrowie psychiczne i poczuj się lepiej!

10/10/2025

Przy cukrzycy liczy się nie tylko to, co jemy, ale też to, co pijemy. Nie wszystkie napoje są bezpieczne, dlatego warto wybierać mądrze.

👉 Co pić?

✔️ Woda
Najlepszy wybór! Możecie dodać plaster cytryny, listki mięty czy melisy.

✔️ Herbata bez cukru
Zwłaszcza zielona, bogata w antyoksydanty.

✔️ Napar z morwy białej
Wspiera regulację poziomu glukozy.

✔️ Kawa bez dodatków
Espresso tak, latte z syropem już nie.

✔️ Soki warzywne
Np. z pomidorów, selera, jarmużu czy ogórka.

🚫 Czego unikać?

❌ napojów słodzonych (gazowanych, energetyków, syropów owocowych)
❌ słodzonych kaw i czekolad do picia
❌ alkoholu – zawiera dużo węglowodanów
❌ nektarów owocowych – powodują szybki wzrost glukozy

Pamiętajcie, aby zawsze czytać etykiety i wybierać napoje bez dodatku cukru.

08/10/2025

🥔🍏 Czy ziemniaki mogą wspierać zdrowie jelit? Czy detoks sokowy naprawdę działa?

W nowym odcinku podcastu CO NA TO TWÓJ LEKARZ razem z dietetyczką Agnieszką Wieczerzak-Majcher obalamy najpopularniejsze mity żywieniowe.

🎧 Posłuchajcie i sprawdźcie, dlaczego świadome podejście do diety to najlepsza inwestycja w zdrowie.
https://open.spotify.com/episode/2ng6DJR8hRMgl8DmOXJycU?si=WagvA1uXTgapqiPH76ruOw

06/10/2025

Z radością informujemy, że w drugiej połowie listopada otwieramy nową placówkę w Mirkowie, w gminie Długołęka 💙

Co oferujemy?

🔹 Świadczenia Podstawowej Opieki Zdrowotnej w ramach NFZ,
🔹 rozszerzoną Opiekę Koordynowaną,
🔹 Poradnię Dzieci Zdrowych z Punktem Szczepień.

Dzięki tej inwestycji zapewnimy Wam jeszcze łatwiejszy dostęp do kompleksowej i nowoczesnej opieki medycznej 🏥

Cieszymy się, że już wkrótce będziemy mogli zadbać o zdrowie mieszkańców Mirkowa i okolic! 💙

03/10/2025

🌸 Październik to czas, w którym cały świat mówi jednym głosem: profilaktyka ratuje życie.

👉 Kilka ważnych faktów:

🔹 Rak piersi to najczęściej występujący nowotwór u kobiet na świecie, odpowiada za 25% wszystkich zachorowań.

🔹 W Polsce stanowi jedno z największych zagrożeń dla zdrowia kobiet i najczęstszą przyczynę przedwczesnej umieralności.

🔹 Mężczyźni też mogą zachorować, choć rzadko, to 1 na 100 przypadków dotyczy właśnie ich.

🔹 Ryzyko rośnie z wiekiem, 80% zachorowań dotyczy kobiet po 50. roku życia.

🔹 Kluczowe znaczenie ma wczesne wykrycie. Regularne mammografie i samobadanie piersi mogą uratować życie.

🎀 Różowy Październik to przypomnienie, że warto rozmawiać o zdrowiu, badać się regularnie i wspierać tych, którzy mierzą się z chorobą.

01/10/2025

Czy mleko wypłukuje wapń z kości? 🥛
Czy pomidor z ogórkiem to „witaminowa zbrodnia”? 🍅🥒
Czy wystarczy nie jeść po 18:00, by schudnąć? ⏰

Dietetyczka Agnieszka Wieczerzak-Majcher rozprawia się z popularnymi mitami żywieniowymi i pokazuje, co naprawdę warto jeść.

🔗 Posłuchajcie nowego odcinka podcastu CO NA TO TWÓJ LEKARZ i wybierajcie zdrowie oparte na faktach 💙
https://open.spotify.com/episode/16Le7XYAmh4B3fh9dk8vfW?si=0vQXW_lMS-y7BGueAzAKkw

Adres

Witosa 5
Kobierzyce
55-040

Telefon

+48713111236

Strona Internetowa

http://www.twojlekarz.net/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Twój Lekarz umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Twój Lekarz:

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Kobierzyce?

Udostępnij

Kategoria

Centrum medyczne