Padma Joga Studio

Strona główna
Polska
Kobyłka
Padma Joga Studio

Studio jogi w Kobyłce

08/03/2026

Nowy tydzień to nie tylko kolejne obowiązki i zadania do odhaczenia. To również przestrzeń, którą możesz podarować sobie. Chwilę oddechu. Moment zatrzymania. Czas, w którym znów usłyszysz siebie.

W wierzymy, że praktyka jogi nie zaczyna się od idealnej pozycji ani od perfekcyjnego ciała. Zaczyna się od decyzji: chcę się sobą zaopiekować. Czasem to decyzja o przyjściu na matę mimo zmęczenia. Czasem to decyzja o tym, żeby na godzinę odłożyć telefon, tempo świata i wymagania, które nosimy w głowie.

W nadchodzącym tygodniu zapraszamy Cię do tej przestrzeni. Do spokojnego oddechu. Do łagodnego ruchu. Do chwili, w której ciało może się rozluźnić, a głowa na moment ucichnąć.

Nie musisz być rozciągnięta czy rozciągnięty. Nie musisz „umieć jogi”. Wystarczy, że przyjdziesz dokładnie taki, jaki jesteś dziś.

Być może właśnie tego potrzebujesz w tym tygodniu najbardziej — odrobiny uważności dla siebie.

Twoja mata już czeka w Padma Joga Studio. 🤍

Grafik:
https://padma.systemate.pl/

26/02/2026

Może czujesz zmęczenie, którego nie widać.
Może Twoje ciało szepcze, a Ty dopiero teraz masz przestrzeń, żeby je usłyszeć.

Piątkowe spotkanie z Karolem to opowieść o trosce — opowiedziana poprzez oddech i ruch.

18:00 – joga dla początkujących
To miejsce, gdzie wszystko może być proste. Gdzie uczysz się być po swojej stronie. Gdzie każdy ruch jest formą czułości.

19:15 – joga wzmacniająca
To moment, w którym odkrywasz, że siła nie ma nic wspólnego z napięciem.
Rodzisz ją spokojnie. Świadomie. Od środka.

Ten wieczór nie jest o tym, by zrobić więcej.
Jest o tym, by poczuć więcej.

Zapraszamy Cię dokładnie takim, jakim jesteś.
To wystarczy 🤍

25/02/2026

Czwartek może być dniem pełnym pośpiechu…
Albo dniem, w którym wracasz do siebie — oddechem i łagodnym ruchem.

W Padma Joga Studio zapraszamy Cię na dwie praktyki, które otwierają przestrzeń dla ciała, umysłu i serca:

🌅 6:00 – Pranajama z Moniką
Poranny oddech, który budzi ciało i uspokaja umysł. Chwila uważności przed rozpoczęciem dnia — delikatna, głęboka i pełna troski o siebie.

🌙 19:30 – Joga łagodna z Karoliną
Wieczorna praktyka, która pozwala napięciom odejść, ciało rozluźnić, a umysł wyciszyć. Idealne domknięcie dnia w spokoju i uważności.

To czwartek, w którym możesz zatroszczyć się o siebie od rana do wieczora.
Z czułością.
Z oddechem.
Z obecnością 🤍

24/02/2026

Środek tygodnia to moment, w którym warto zatrzymać się i wsłuchać w ciało.
Nie po to, by przyspieszać, ale by poczuć, co naprawdę potrzebuje.

W środę w Padma Joga Studio zapraszamy Cię na dwie praktyki, które prowadzą od ruchu do głębokiego uważnego oddechu:

🕕 18:00 – Vinyasa z Małgosią
Płynny ruch w rytmie oddechu, który rozluźnia ciało, buduje świadomość i pozwala odetchnąć po całym dniu.

🕢 19:15 – Joga zdrowego kręgosłupa z Moniką
Delikatna, uważna praktyka dla pleców i całego ciała, która przynosi ulgę napięciom i wspiera równowagę.

Nie trzeba nic osiągać.
Wystarczy być, oddychać i zaufać własnemu ciału.
Ten wieczór to czas troski o siebie i wewnętrzną harmonię 🤍

23/02/2026

Wtorek może być dniem, w którym na chwilę przestajesz być dla wszystkich —
i zaczynasz być dla siebie.

W Padma Joga Studio Monika poprowadzi Cię przez dwie praktyki, które pozwalają naprawdę odpocząć — nie tylko ciału, ale też temu, co w środku często pozostaje niezauważone.

18:00 – pranajama
Oddech, który rozpuszcza ciężar dnia.
Który daje przestrzeń.
Który przypomina, że nie musisz się spieszyć.

19:15 – joga dla początkujących
Delikatny ruch, prosty i dostępny.
Praktyka, w której możesz zacząć dokładnie tam, gdzie jesteś — bez oczekiwań, z czułością.

To wieczór, który nie wymaga od Ciebie niczego więcej poza obecnością.

Reszta wydarzy się sama 🤍

22/02/2026

Nowy tydzień dopiero się zaczyna.
To dobry moment, by zapytać siebie: czego teraz potrzebuję?

W poniedziałek w Padma Joga Studio tworzymy przestrzeń na odpowiedź — w ruchu, oddechu i uważnej obecności.

✨ 18:00 – Joga ogólna z Karolem
Dla ciała, które chce się poruszyć i odetchnąć po swojemu.

✨ 19:15 – Joga Kundalini z Kasią
Dla głębszego kontaktu ze sobą i intencji na nadchodzące dni.

Ten poniedziałek niech będzie miękkim początkiem.
Z troską.
Z uważnością.
Dla Ciebie 🤍

20/02/2026

Weekend w Padma Joga Studio to nie jest tylko czas praktyki.
To czas przypominania sobie, że możesz być bliżej.

Bliżej swojego oddechu.
Bliżej swojego ciała.
Bliżej siebie.

W sobotę o 10:00 Ola zaprosi Cię na vinyasę — płynącą, żywą, czułą. Taką, która pomaga poruszyć nie tylko ciało, ale też to, co w środku zatrzymało się w biegu codzienności. Każde przejście będzie jak rozmowa ze sobą. Bez pośpiechu.

W niedzielę o 10:00 Karol poprowadzi jogę wzmacniającą — praktykę, która przypomina, że siła nie musi być głośna. Rodzi się w uważności. W oddechu, który zostaje. W obecności, która niczego nie wymusza.

Możesz przyjść w jeden dzień.
Możesz podarować sobie oba.

Weekend nie musi być ucieczką od zmęczenia.
Może być powrotem do swojej wewnętrznej równowagi.

Czekamy na Ciebie 🤍

19/02/2026

Piątek wieczorem może być powrotem.
Nie do miejsca. Do siebie.

Do ciała, które przez cały tydzień było dzielne.
Do oddechu, który cierpliwie na Ciebie czekał.

O 18:00 Karol poprowadzi jogę dla początkujących — praktykę, w której możesz zacząć dokładnie tam, gdzie jesteś. Bez presji. Bez porównywania. Z czułością dla swoich możliwości i granic.

O 19:15 zaprosi Cię głębiej — na jogę wzmacniającą.
Nie po to, żeby coś w sobie naprawiać.
Ale żeby poczuć swoją siłę. Tę spokojną, cichą, która rodzi się z obecności.

Możesz zostać na obu praktykach i pozwolić, by ten wieczór był procesem.
Od łagodnego powrotu — do świadomego umocnienia.

Twoje ciało wie, jak wracać do równowagi.
Czasem potrzebuje tylko Twojej zgody 🤍

18/02/2026

Czwartek daje dwa momenty, by zatrzymać się i naprawdę poczuć siebie — jeden na początek dnia, drugi na jego zakończenie.

✨ 6:00 – Pranajama z Moniką
Pierwszy oddech dnia, który porządkuje myśli, koi nerwy i wprowadza w spokojny rytm. Poranek pełen uważności i troski o własne ciało.

✨ 19:30 – Joga łagodna z Karoliną
Delikatny ruch, który rozpuszcza napięcia, przywraca lekkość w ciele i spokój w głowie. Wieczór, który pozwala poczuć się bezpiecznie i zadbać o siebie.

Niech czwartek stanie się dniem, w którym ciało i oddech są Twoim przewodnikiem.
Na macie możesz być naprawdę dla siebie 🤍

17/02/2026

Czasami najważniejsze, co możemy sobie podarować, to chwila uważnej obecności w ciele.
Środa w Padma Joga Studio daje przestrzeń właśnie na to.

✨ 18:00 – Vinyasa z Małgosią
Łagodny, płynny ruch połączony z oddechem, który wprowadza ciało w spokój i harmonię.

✨ 19:15 – Joga zdrowego kręgosłupa z Moniką
Praktyka, która dba o plecy, ale też o całe ciało — pozwala napięciom odejść, a energii przybyć.

To nie jest czas na presję.
To czas, w którym możesz poczuć się zaopiekowana/y, delikatna/y i obecna/y tu i teraz.

Niech środowy wieczór stanie się momentem łagodności dla ciała i spokoju dla umysłu 🤍

Adres

Ulica Nadmeńska 5c/5
Kobyłka
05-250

Strona Internetowa

http://www.padma-joga-studio.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Padma Joga Studio umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Padma Joga Studio:

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Kobyłka?

Udostępnij

Kategoria

Szkoła jogi