21/08/2025
🎒 Wrzesień coraz bliżej... a wraz z nim szkoła!📚
♥️ Dla dzieci, to czas pełen emocji 💚, a dla ich
kręgosłupów - prawdziwe wyzwanie. 💪
✨️ Jako fizjoterapeuci w FizjoMed, wiemy, jak
ogromne znaczenie dla zdrowia dziecka ma
dobrze dobrany plecak. 🎒✅️
👍 To nie tylko kwestia wygody, ale przede
wszystkim profilaktyka wad postawy
i przeciążeń kręgosłupa, które u dzieci wciąż
się rozwijają.
💡 Na co warto zwrócić uwagę wybierając plecak?
👉 Waga-im lżejszy plecak tym lepiej.
Zapakowany plecak powinien ważyć
maksymalnie 10%- 15% masy dziecka.
👉 Wymiary - szerokość nie powinna przekraczać
linii barków. Dolna krawędź plecaka nie może
być zbyt nisko, żeby nie zahaczać o pośladki.
👉 Miękkie szelki (mogą być dodatkowo
wzmocnione), szerokie, regulowane.
Nie moga być zbyt waskie, aby nie wbijały się
w ramiona, ale i nie za szerokie, aby się z nich
nie zsuwały.
👉 Pas piersiowy i/lub biodrowy wspierające
kregosłup. Pomagają ustabilizować plecak
i przenoszą część ciężaru odciążając
kręgosłup.
👉 Plecy plecaka powinny być usztywnione
wyprofilowane tak, aby dobrze ukladały sie do
pleców dziecka. Daje to podparcie dla
kręgosłupa i rozkłada ciężar równomiernie.
👉 Elementy odblaskowe - zwiększają widoczność
i bezpieczeństwo dziecka.
👉 Liczne przegrody i kieszenie, ułatwiające
pakowanie i zabezpieczające znajdujące się
w środku przedmioty.
👉 Plecak zawsze nosimy na obydwu ramionach
z równomiernie zaciągniętymi szelkami.
👉 Pakując plecak zwróćmy uwage na
równomierne rozłożenie ciężaru po lewej
prawej stronie.
👉 Cięższe rzeczy układamy bliżej pleców lub na
dnie plecaka.
👉 Naucz dziecko pakować tylko to, co potrzebne
- bez zbędnych ciężarów.
♥️ Nie zapominajmy, aby nasz wybór
skonsultować z upodobaniami dziecka. ♥️
🔥 Obserwuj postawę dziecka - jeśli zauważysz
garbienie się, asymetrię barków czy narzekanie
na bóle pleców, skonsultuj się z fizjoterapeutą.
📍FizjoMed, Koluszki, ul. 11 Listopada 56a
📞tel. 535 322 122
