16/09/2016
Post na dziś.... Jak radzi sobie ze stresem?
Kilka popularnych sposobów:
1.Ćwiczenia relaksacyjne,
2.Wizualizacja
3.Aktywność fizyczna
4.Przebywanie na świeżym powietrzu
5.Odpowiednia dieta: regularne spożywanie posiłków (w ramach ciekawostki, np. czekolada i makarony podnoszą poziom endorfin i serotoniny i wtedy czujemy się lepiej )
6.Odpowiednia ilość snu (najlepiej ok 8 h na dobę)
To oczywiście niektóre sposoby radzenia sobie ze stresem. Wkrótce rozszerzymy ten temat:)
