Lange • Rachwał • Psychoterapia i Rozwój • Komorniki

30/03/2026

🧩 Szukasz wsparcia psychologicznego? Jesteśmy tu dla Ciebie.

W centrum Lange Rachwał Psychoterapia i Rozwój tworzymy przestrzeń, w której możesz zadbać o swoje zdrowie psychiczne - spokojnie, w atmosferze zrozumienia i profesjonalnego wsparcia.

👥 Nasz zespół to 7 psychologów i psychoterapeutów pracujących w nurtach terapeutycznych:
▪️ poznawczo-behawioralnym (CBT)
▪️ psychodynamicznym

Dzięki temu możemy dobrać formę pomocy najlepiej dopasowaną do Twoich potrzeb.

📋 Oferujemy m.in.:
▫️ interwencję kryzysową
▫️ konsultacje psychologiczne
▫️ psychoterapię dorosłych
▫️ psychoterapię dzieci i młodzieży
▫️ psychoterapię par
▫️ konsultacje rodzicielskie

📅 Specjaliści przyjmują od poniedziałku do soboty.

📍 ul. Pasieki 5/13, 62-052 Komorniki
📞 +48 665 341 500
🌐 langerachwal.pl

🌱 Zadbaj o siebie – pierwszy krok możesz zrobić już dziś.

25/03/2026

Urlop nie leczy wypalenia zawodowego. Nigdy nie leczył.
Psycholog Piotr Witkowski wyjaśnia, że zmęczenie i brak energii nie zawsze wynika jedynie z braku odpoczynku a urlop nie stanowi remedium na trudności i stres w pracy.

23/03/2026

Natura co roku robi coś absolutnie niezwykłego. Zaczyna od nowa, nie przepraszając za zimę.

Nie wstydzi się gołych, czarnych gałęzi, które przez całe miesiące wydawały się suche i martwe. Nie tłumaczy się z tego, że przez długi, ciemny styczeń i ponury, mglisty luty nie miała w sobie ani jednego kwiatu. Nie wini siebie za to, że przez chwilę wyglądała krucho i bezradnie. Bo ona wie o czymś, o czym my często zapominamy- że zima jest częścią cyklu, a nie jego końcem.

A potem, bez dramatycznych zapowiedzi czy bez wielkich deklaracji, po prostu zaczyna. Powoli, nieśpiesznie, ale z zadziwiającą siłą. Najpierw jeden przebiśnieg. Potem dwa. Potem nagle cały ogród jest zielony, głośny i pełen życia.

A ty? Jak długo już jesteś w swojej zimie?

Może to zmęczenie, które ciągnie się za Tobą od miesięcy. Może to smutna, dokuczliwa pustka, której nie umiesz nazwać, choć wszystko "obiektywnie" jest przecież OK. Może to relacja z kimś ważnym, jednak pełna napięcia i niezrozumienia. A może to ten wewnętrzny krytyk, który komentuje każdy Twój ruch w wiecznym niezadowoleniu.

Wiosna nie jest przymusem radości; nie musisz nagle czuć się lekko, energicznie i pełen planów tylko dlatego, że na zewnątrz słońce świeci mocniej. Wiosna jest jednak zaproszeniem do tego, by się zatrzymać, odetchnąć i by odpowiedzieć sobie na pytanie- co tak naprawdę, głęboko, chce we mnie teraz zakwitnąć?

16/03/2026

Po spotkaniu Hania podeszła do tablicy i zostawiła rysunek dla Pani Ani. 🖍️🤍
Nie planowaliśmy tego filmiku. Ale nie mogliśmy tego zatrzymać dla siebie :)
Dzieci często, spontanicznie “recenzują” naszą pracę.

11/03/2026

W psychoterapii istnieje wiele nurtów i każdy z nich patrzy na człowieka trochę inaczej.

Jedne podejścia głęboko eksplorują przeszłość i szukają tam źródeł obecnych trudności (np. psychoanaliza, terapia psychodynamiczna).
Inne kierują wzrok w przyszłość- na cele, wartości, na to kim chcemy być (np. terapia narracyjna, skoncentrowana na rozwiązaniach).
Jeszcze inne skupiają się na relacjach i tym, jak wpływają na nasze funkcjonowanie (dla przykładu- terapia systemowa).

Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) koncentruje się na tym, co dzieje się tu i teraz. Na myślach, emocjach i zachowaniu oraz na tym, jak są ze sobą połączone. Zamiast szukać odpowiedzi wyłącznie w przeszłości, uczy jak rozumieć siebie w codziennych sytuacjach i jak świadomie na nie reagować.

Jest to nurt dla osób, które chcą nie tylko rozmawiać o problemach- ale mieć konkretne narzędzia do pracy z nimi.

Jeśli to podejście do Ciebie przemawia- zapraszamy na sesję do Piotra.

📩 https://www.znanylekarz.pl/piotr-witkowski-2/psycholog-psychotraumatolog/buk

10/03/2026

Wiele osób czeka zbyt długo, aż „to” samo przejdzie.

Czekają na sięgnięcie po pomoc, aż znajdą czas, aż nadejdzie odpowiedni moment.

Takie zjawisko obserwuję często w gabinecie, w pracy z dziesiątkami dorosłych, zgłaszających się z problemem, który zaczął się dużo wcześniej, niż myśleli.

W czasie wizyty nie oceniam, nie daję gotowych odpowiedzi. Uważnie słucham i towarzyszę w poszukiwaniu rozwiązań, m.in. przez zadawanie odpowiednich pytań czy nazywanie emocji.

Specjalizuje się m.in. w tym, z czym dorośli zgłaszają się do mnie najczęściej:
→ lęk (uogólniony / z napadami paniki)
→ obniżony nastrój, często powiązany z wyczerpaniem, problemami ze snem, wycofaniem społecznym
→ stres sytuacyjny / przewlekły – może wynikać ze zmian lub bieżącej sytuacji życiowej
→ trudne doświadczenia z przeszłości, które nawracają w formie obrazów, dźwięków, myśli, ... .
→ fobia społeczna / proste / zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne

Podczas wizyty wspólnie skupiamy się na tym, co dla Ciebie ważne, na Twojej historii, którą opowiadasz – bez oceniania i etykietowania. Tworzę empatyczny, bezpieczny kontakt. Cały czas się szkolę, aby jak najlepiej pomóc Ci w zmianach, na których Ci zależy. Nazywam się Piotr Witkowski i jestem psychologiem, psychotraumatologiem, aktualnie kształcę się w akredytowanej szkole psychoterapii, w nurcie poznawczo-behawioralnym.

Jeśli czujesz, że czas coś zmienić – zapraszam na pierwszą wizytę, wspólnie o tym porozmawiamy!

Rejestracja na wizytę: https://www.znanylekarz.pl/piotr-witkowski-2/psycholog-psychotraumatolog/buk

Szukaj spośród 146 000 lekarzy,przeczytaj opinie, zapytaj eksperta, znajdź najlepszego lekarza w twoim mieście i umów wizytę online.

02/03/2026

Zastanawiasz się, jak wygląda pierwsza wizyta u psychoterapeuty? Czego się spodziewać i ile to trwa?

Pierwszy krok bywa najtrudniejszy- dlatego zapytaliśmy naszą ekspertkę, Magdalenę Lange-Rachwał, psychoterapeutkę i założycielkę gabinetu, o wszystko, co warto wiedzieć przed pierwszą sesją.

W materiale znajdziesz odpowiedzi na pytania:
➡ Jak wygląda pierwsze spotkanie?
➡ Ile trwa jedna sesja i jak często się odbywają?
➡ Od czego w ogóle zacząć?

Jeśli rozważasz terapię – to post dla Ciebie. 💙

📅 Przyjmujemy nowych pacjentów. Umów konsultację na portalu Znany Lekarz:
https://langerachwal.pl/umow-wizyte
lub skontaktuj się z nami w wiadomości prywatnej.

26/02/2026

Jesteś w momencie, w którym czujesz przytłoczenie.

Trudno Ci poradzić sobie z emocjami, przeżywasz kryzysowy moment w życiu lub czujesz, że sytuacje z przeszłości nie dają o sobie zapomnieć i dominują w codzienności. Być może zauważasz, że mimo starań wciąż wybierasz podobne relacje, które Ci nie służą, lub powielasz schematy i nie rozumiesz, z czego wynika podejmowanie kolejnych decyzji, których żałujesz. A może to poczucie pustki, brak zadowolenia i sensu sprawiają, że trudno Ci zasnąć wieczorem.

Z czymkolwiek teraz się mierzysz, specjalistyczna pomoc może umożliwić Ci proces powrotu do zdrowia, a co za tym idzie – prowadzenie satysfakcjonującego życia.

Zapraszam Cię do swojego gabinetu.

W tym momencie pojawiło się kilka wolnych terminów na konsultacje. Na wizytę możesz umówić się za pośrednictwem portalu Znany Lekarz https://www.znanylekarz.pl/agata-baluch/psycholog-psychoterapeuta/komorniki lub pod numerem telefonu +48 665 341 500.

25/02/2026

1️⃣ Jakie są podstawowe nurty w psychoterapii?
2️⃣ Czy istnieje jeden „najlepszy” nurt?
3️⃣ Czym kierować się przy wyborze psychoterapeuty?

Na te pytania odpowiada Magdalena Lange-Rachwał – psychoterapeutka poznawczo-behawioralna, która w swojej pracy korzysta także z elementów terapii schematów, ACT oraz technik gestaltu, autorka książki "Moje dziecko się boi. Jak mogę mu pomóc?", od lat wspierająca dorosłych, dzieci i młodzież w procesie terapii.

📌 Zaobserwuj profil, aby być na bieżąco z naszymi materiałami.

05/02/2026

Rozmowa z psychologiem opiera się na zaufaniu. To ono jest fundamentem pracy terapeutycznej i podstawą każdej zmiany.

Każda osoba korzystająca z pomocy psychologicznej ma prawo do:
• tajemnicy terapeutycznej- wszystko, co pojawia się w gabinecie, pozostaje między klientem a terapeutą
• bezpiecznej przestrzeni do rozmowy- miejsca, w którym można mówić otwarcie, bez lęku przed oceną
• szacunku i uważności- niezależnie od trudności, emocji czy doświadczeń

Tajemnica terapeutyczna to nie tylko zasada pracy, ale przede wszystkim warunek budowania relacji opartej na zaufaniu. To dzięki niej możliwa jest szczerość, poczucie bezpieczeństwa i realny proces terapeutyczny.

💬 W naszym gabinecie dbamy o atmosferę, w której każda rozmowa może odbywać się w spokoju, z uważnością i pełnym poszanowaniem granic.

Bezpieczna przestrzeń ze specjalistą to pierwszy krok do lepszego zrozumienia siebie.

📩 Zapraszamy do kontaktu:

📞 +48 665 341 500
✉️ kontakt@langerachwal.pl
📍 ul. Pasieki 5/13, 62-052 Komorniki

https://www.znanylekarz.pl/placowki/lange-rachwal-psychoterapia-i-rozwoj-magdalena-lange-rachwal

29/01/2026

Wiele osób odkłada rozmowę z psychologiem, bo ma poczucie, że „powinno wiedzieć”, co się dzieje i umieć to nazwać.
Tymczasem brak jasnych odpowiedzi, chaos emocjonalny czy trudność w określeniu swoich uczuć są bardzo częstym doświadczeniem.

Rozmowa z psychologiem nie wymaga gotowej historii ani precyzyjnych definicji.
Nie trzeba wiedzieć, od czego zacząć, ani mieć pewności, „czy to wystarczający powód”. Czasem punktem wyjścia jest właśnie poczucie zagubienia, napięcie lub wrażenie, że coś jest „nie tak”, choć trudno to nazwać.

Psychoterapia to przestrzeń, w której uczucia mogą się dopiero porządkować i nabierać znaczenia – w tempie, które jest dla Ciebie bezpieczne.

💬 Jeśli masz wrażenie, że coś w Tobie domaga się uwagi, to już jest wystarczający powód, by o tym porozmawiać.

📩 Zapraszamy do kontaktu:

📞 +48 665 341 500
✉️ kontakt@langerachwal.pl
📍 ul. Pasieki 5/13, 62-052 Komorniki

https://www.znanylekarz.pl/placowki/lange-rachwal-psychoterapia-i-rozwoj-magdalena-lange-rachwal

24/01/2026

Ważne wydarzenie w naszym Centrum!

Nasza psycholog Julia Zuziak ukończyła 120 godzinny kurs psychoterapii poznawczo-behawioralnej dzieci i młodzieży prowadzony przez centrum cbt.
Kurs daje praktyczne narzędzia szczególnie do pracy z takimi zaburzeniami klinicznymi jak: depresja, zaburzenia lękowe (napady paniki, fobie zaburzenia lękowe uogólnione - GAD), zespół stresu pourazowego (PTSD), ADHD, zaburzenia ze spectrum autyzmu.

Gratulujemy! To ważny krok w zakresie rozwoju kompetencji do pracy z dziećmi i młodzieżą.

📩 Zapisy na wizytę:
https://www.znanylekarz.pl/placowki/lange-rachwal-psychoterapia-i-rozwoj-magdalena-lange-rachwal