Gabinet terapeutyczny Horyzont Joanna Grochowska-Ludzkowska

19/09/2025

Absolwent psychologii jest psychologiem. Niestety mało kto wie o tym, żeby zostać psychoterapeutą musi skończyć kilkuletnie szkolenie specjalizacyjne, być w terapii własnej, pod stałą superwizją, przejść wymagającą, kosztowną drogę by w sposób etyczny wykonywać swoją pracę. Wiem o tym nie tylko z własnego doświadczenia i przyznam, że jestem poważnie zaniepokojona tym co się dzieje w naszym zawodowym środowisku 🥺.
Tym bardziej czuję obawę widząc, że rozprzestrzenia się jak wirus „moda otwierania prywatnych gabinetów tuż po obronie pracy magisterskiej lub ukończeniu psychoterapii”.
Nie byłoby w tym nic niepokojącego gdyby każdy, kto „zaczyna swoją zawodową przygodę” jednocześnie pracował w zespole pod okiem doświadczonych osób, korzystał z superwizji (które poza pracą w NFZ są niestety dodatkowo płatne), dzięki czemu „świeży” specjalista ma okazję do poszerzania doświadczenia ale jednoczenie zewnętrznej weryfikacji gdy popełnia błędy i ich naprawy. Co jednak dzieje się w sytuacji, gdy nie ma warunków osób , które mogą te błędy pokazać😔…?
Czy w związku z tym powyższe zachowanie jest etyczne i bezpieczne dla pacjentów?
Pozostawiam do refleksji…

Link niżej 👇👇👇

🚫 Nie zgadzamy się na psucie prawa i narażanie osób korzystających z psychoterapii!

Czy ministerstwo wybiera komfort studentów psychologii ponad bezpieczeństwo pacjentów?
Psychoterapeuta od razu po studiach?

⚠️ Dowiedz się, dlaczego mieszanie psychologii z psychoterapią bez jasnych zasad i oddzielnych rejestrów to prosta droga do chaosu.

https://stronazdrowia.pl/ustawa-powinna-przede-wszystkim-gwarantowac-bezpieczenstwo-pacjentom-psychoterapeuci-o-zmianach-w-ustawie-o-zawodzie-psychologa/ar/c14p2-27977383

Agnieszka Dziemianowicz-Bąk Janusz Cieszyński Radosław Lubczyk - Poseł na Sejm RP Marta Golbik Grzegorz Napieralski Marcelina Zawisza

16/09/2025

„Szkoła obserwacji i powtarzania”

10/09/2025

🖤 10 września – Światowy Dzień Zapobiegania Samobójstwom.

Samotność. Poczucie wykluczenia. Brak zrozumienia. To jedne z najczęstszych powodów, dla których w człowieku pojawiają się myśli, że nie ma wyjścia…Kiedy ktoś doświadcza kryzysu psychicznego, może odcinać się od bliskich, unikać kontaktu, zamykać się w sobie. W takim stanie coraz trudniej uwierzyć, że cokolwiek może się zmienić.

Coraz trudniej też poprosić o pomoc.
Dlatego właśnie uważność, wrażliwość i świadomość mają znaczenie. To dzięki nim możemy zauważyć, zapytać, być blisko – i pomóc.

Samobójstwom można zapobiegać.
Wystarczy, że ktoś będzie obok – życzliwy, uważny, gotowy wysłuchać i wspierać.
Nie oceniaj. Nie minimalizuj. Zatrzymaj się. Zauważ.
Dla kogoś może to być początek drogi powrotu.

💙 Jeśli Ty lub ktoś z Twojego otoczenia doświadcza kryzysu – pomoc jest możliwa i dostępna. Nie jesteś sam_a. Na nas możesz liczyć!

Mamy:
- bezpłatne programy pomocy psychologicznej https://twarzedepresji.pl/pomocpsychologiczna
- telefon zaufania 22 290 44 42 (poniedziałek 19.00-21.00
/ wtorek i środa 8.00-11.00/ czwartek 19.00-21.00)
- w Poradni Psychologicznej przy al. Solidarności 78 działa Pogotowie Psychologiczne (w każdą środę od 14:00 do 18:00 i w czwartki od 12:00 do 17:00 w Poradni Fundacji Twarze Depresji dostępny jest psycholog-wolontariusz gotowy do udzielenia wsparcia psychologicznego - od ręki!)

27/08/2025

Zanim zadzwoni pierwszy dzwonek staramy się jako rodzice zadbać o to, aby dzieci miały wszystko co niezbędne na powitanie nowego roku – ubrania, podręczniki przybory szkolne. Chcemy, aby były w szkole bezpieczne, dobrze się czuły i dobrze uczyły. Początek roku szkolnego to także doskonały moment na rozmowę o tym, jak mieć dobre relacje i czuć się bezpiecznie wśród rówieśników, dlatego warto rozmawiać z dzieckiem o takich sprawach, jak:
Szacunek
Rozmawiajmy z dziećmi o tym, że każdy zasługuje na szacunek i dobre traktowanie. Inni uczniowie (zarówno z klasy dziecka, jak i spoza niej), wychowawca, nauczyciele, osoby sprzątające szkołę, a także ci, których dziecko spotyka w drodze do i ze szkoły – na ulicy, w autobusie, tramwaju. Szacunek to nie tylko mówienie „dzień dobry”, „proszę” i „dziękuję”, ale też sposób mówienia, słuchanie drugiej osoby, okazywanie cierpliwości, życzliwości, niewyśmiewanie. Warto też podkreślać, że szacunek zaczyna się od samego siebie. Od dbania o swoje potrzeby, emocje, bezpieczeństwo.
Empatia i koleżeństwo
Przypomnijmy dziecku, że każdy czasem może poczuć się i być zagubionym czy wykluczonym. Zachęćmy je, aby zauważało takie osoby i zaproponowało im rozmowę, wspólną zabawę, pomoc. Aby nie przyłączało się do wykluczania, prześladowania, dokuczania komukolwiek. Małe gesty, uśmiech, dobre słowo mogą dla kogoś znaczyć bardzo wiele. Czasem ratują dzień, a czasem nawet życie.
Granice
Wytłumacz, że każdy ma prawo powiedzieć „nie”. Zarówno dorośli wobec dzieci, jak też dzieci wobec siebie nawzajem i wobec dorosłych. Nasze granice mają wartość. Każdy powinien szanować nasze granice. My również mamy obowiązek respektować cudze.
Odwaga
Zachęć dziecko, by zawsze mówiło o tym, co je niepokoi. Zarówno tobie w domu, jak i nauczycielom w szkole. Wyjaśnij, że nie jest to donoszenie, ale dbanie o bezpieczeństwo dziecka i innych. Zachęć również do mówienia „nie” zachowaniom, które zagrażają bezpieczeństwu, godzą w innych ludzi.

Takie rozmowy prowadź z dzieckiem co jakiś czas. Pomogą mu one zbudować zdrową pewność siebie i tworzyć życzliwe, wspierające środowisko szkolne.

29/06/2025

Rodzicu, pracuj nad sobą

- Dorośli, którzy byli bici w dzieciństwie, mają 2–3 razy większe prawdopodobieństwo stosowania kar fizycznych wobec własnych dzieci (Straus, Family violence in American families, Journal of Interpersonal Violence)

- Molestowane dziewczynki mają od 2× do 7× większe ryzyko ponownej wiktymizacji seksualnej jako dorosłe kobiety (Messman-Moore, The role of childhood sexual abuse in adult revictimization, Clinical Psychology Review).

- Dzieci rodziców z wyższym wykształceniem mają od 2 do 3 razy większą szansę ukończenia studiów (OECD Education at a Glance 2022; raporty Eurostatu).

- Emocjonalne zaniedbanie silnie koreluje z deficytami poznawczymi, problemami z nauką i niższymi osiągnięciami szkolnymi (Hildyard, Child neglect: developmental issues and outcomes, Child Abuse & Neglect).

- Dzieci rozwiedzionych rodziców mają o 89–91% wyższe prawdopodobieństwo rozwodu; jeśli oboje małżonkowie pochodzą z takich rodzin – ryzyko rośnie prawie 3-krotnie (Wolfinger, Understanding the divorce cycle: The children of divorce in their own marriages, Cambridge University Press).

- Dziecko otyłego rodzica ma 50% szans bycia otyłym, przy obu rodzicach – 75% (Whitaker, Predicting obesity in young adulthood from childhood and parental obesity, New England Journal of Medicine).

- Dziecko alkoholika ma 4-5× większe ryzyko stania się alkoholikiem (Goodwin, Children of alcoholics, Archives of General Psychiatry).

- Dzieci rodziców-samobójców mają 3× większą szansę na samobójstwo przed 18 r.ż. i 2× większe ryzyko depresji wymagającej hospitalizacji (Wilcox, Psychiatric morbidity, violent crime, and su***de among children and adolescents exposed to parental su***de, Journal of the American Academy of Child and Adolescent Psychiatry).

- Dzieci zamożnych rodzin mają 7–9 razy większe prawdopodobieństwo pozostania w górnym kwintylu dochodowym niż dzieci z dołu skali (Chetty, Where is the land of opportunity? The geography of intergenerational mobility in the United States, Quarterly Journal of Economics)

Praca nad sobą jest nie tylko ważna dla Ciebie - jest ważna dla Twoich dzieci i społeczeństwa. Jeśli nie miałeś motywacji do zmiany dla siebie, zrób to dla swoich bliskich.

Skonfrontuj się ze swymi demonami albo one wychowają Ci dzieci.

Ściskam
Mat

08/06/2025

Ruch to zdrowie 🏃‍♀️ ❤️🏃‍♂️