Gabinet psychologiczny Agata Malecha

Gabinet psychologiczny Agata Malecha Terapia dzieci, młodzieży i dorosłych. Poradnictwo, sesje terapeutyczne i konsultacje.

Zapraszam serdecznie
PS utworzę datę w kalendarzu dla tych, którzy są daleko: https://avigon.pl/specjalista/agata-malecha

Polecam Mielnica,  ten i inne projekty dla dzieci i młodzieży, seniorów i osób niepelnosprawnych
11/07/2025

Polecam Mielnica, ten i inne projekty dla dzieci i młodzieży, seniorów i osób niepelnosprawnych

‼️Pomoc psychologiczna i psychiatryczna dla dzieci i młodzieży podczas wakacji.

‼️Informujemy o placówkach, w których dzieci i młodzież z powiatu konińskiego mogą skorzystać z bezpłatnej, specjalistycznej pomocy psychologicznej i psychiatrycznej. Pomoc oferują następujące placówki:

📍 Konińskie Centrum Zdrowia Psychicznego
ul. Spółdzielców 27, Konin
☎️ tel. +48 63 245 47 10
🔗 psychiatra.konin.pl
📍 Poradnie Specjalistyczne "Medica" – Poradnia Psychologiczna dla Dzieci
ul. Chopina 23A, Konin
☎️ tel. +48 63 244 99 33
🔗 medica-poradnie.pl
📍 Centrum Medyczne Multimed – Poradnia Psychologiczna dla Dzieci
ul. Wojska Polskiego 33B, Konin
☎️ tel. +48 63 243 67 67
🔗 multimed24.pl
📍 Centrum Medyczne Wikamed – Poradnia Psychologiczna dla Dzieci
ul. Powstańców Styczniowych 2/98, Konin
☎️ tel. +48 63 249 11 44
🔗 wikamed.pl
📍 Fundacja Mielnica – projekt "PrzySTAŃ" – Centrum Usług Społeczno-Zdrowotnych Powiatu Konińskiego
ul. Szpitalna 43, Konin
☎️ tel. 690 880 816, +48 63 244 22 55
🔗 mielnica.org.pl

Zadbajmy o zdrowie psychiczne najmłodszych! Warto reagować i korzystać z dostępnych form wsparcia

11/07/2025

Trudne tematy na prostych obrazkach.

Czasem nasze największe „problemy” to strategie z czasów, gdy nie mieliśmy innych.
To, co dziś wydaje się wadą, często było sposobem na przetrwanie.

🔸 Nadmierne analizowanie, ciągłe pomaganie, potrzeba kontroli, pracoholizm, unikanie proszenia o pomoc…
To nie „charakter”. To ślad po tym, jak kiedyś próbowałaś się uratować.

Widząc genezę problemu — możemy coś z tym zrobić.
Nie po to, by siebie naprawić. Ale po to, by siebie zrozumieć i poczuć ulgę.

Ten post jest dla Ciebie, jeśli czasem myślisz: „Co ze mną nie tak?”
Może nie zepsułaś się — tylko byłaś dzielna.

💛 Jeśli chcesz głębiej wrócić do siebie, sięgnij po „Dziennik Terapii” albo książkę „Po burzy” — napisałam je właśnie z tego miejsca.

28/06/2025
28/06/2025

28/06/2025

Nie chodzi o zdjęcia, z których będą zazdrościć znajomi.
Chodzi o Ciebie. O Twój spokój, lekkość, nasycenie.

Nie musisz spędzać wakacji perfekcyjnie, produktywnie ani widowiskowo.
Nie musisz nikomu nic udowadniać – nawet sobie.

Czasem najlepszy plan to brak planu.
Czasem prawdziwy odpoczynek zaczyna się wtedy, gdy przestajesz „ogarniać” i zaczynasz… być.

🌞 Jeśli możesz – wyłącz się. Bądź offline.
🌿 Jeśli nie musisz – nie planuj każdej minuty.

A jeśli masz ochotę pobyć bliżej siebie – zabierz ze sobą moje książki i dzienniki.
One nie potrzebują idealnych warunków. Wystarczy trochę ciszy i kawałek Ciebie.
To też jest piękny sposób, żeby odpocząć inaczej niż na co dzień.
Zajrzeć w siebie. I naprawdę naładować baterie.

📚 znajdziesz je tylko u mnie !

28/06/2025

Jakie to smutne...

Kilka dni temu, gdy byłam na basenie, widziałam młodą mamę i jej małą córeczkę wchodzącą do strefy basenu ubrane w bardzo ładne stroje kąpielowe.Mama, ze swoimi idealnymi luźnymi lokami związanymi na skoordynowanej taśmie, spędziła pierwsze minuty rozmawiając przez telefon z przyjaciółką, podczas gdy jej córka stała i czekała na wejście do basenu.

Mama zakończyła rozmowę telefoniczną i zaczęła rozsypywać zabawki basenowe i krem do opalania na ręcznik.Potem, po znalezieniu właściwego kąta i odpowiedniego światła, mama wyciągnęła swój statyw i zrobiła kilka selfie z córką.

Dziewczynka poprosiła o wejście na basen.
Mama kazała czekać, a potem pozowała przy basenie, wchodzi do basenu i wraca do basenu.
Mała uśmiechnęła się szeroko i powiedziała "ser", jakby robiła to milion razy. Wtedy mama powiedziała ,że może wejść już do basenu.

Dziewczynka weszła i płynęła przez kilka minut.

Mama zadzwoniła do przyjaciółki z telefonu i zaczęła kolejną rozmowę, podczas gdy jej córeczka grzecznie i wielokrotnie pytała ją:

"Mamo, możesz pójść ze mną do wody, proszę?

Została zignorowana.

"Mamo, przyjdziesz się ze mną pobawić? "zapytał 4 razy więcej.

Mama rzuciła okiem, ale nigdy nie odłożyła słuchawki. Po 10 minutach mama skończyła rozmowę, schowała krem do opalania, którego nigdy nie zastosowano, zabawki do wody, które nigdy nie dotknęły wody, a potem jej córka wyszła z basenu.

Siedziałam tam myśląc o tym, czego byłam świadkiem przez jakiś czas.
Wyobraziłam sobie zdjęcia, które zrobiła, były idealnie zmontowane i opublikowane w mediach społecznościowych z tytułem „Czas na basen z moją dziewczynką!”

Gdzieś inna mama będzie w domu ze swoimi dziećmi, w domu jest bałagan po zabawie, jej buntownicze włosy na dzień matki i jej brudne ubrania ze śliną lub masłem orzechowym.
Będzie zmęczona, bo spędziła cały dzień gotując, opiekując się, sprzątając i bawiąc się z dziećmi.

Spojrzy na to zdjęcie i porówna się do idealnej mamy w basenie.

Poczucie winy wyszepcze jej do ucha:
"Nie jesteś wystarczająco dobra... "
"Nie wyglądasz jak ta mama w basenie... "
„Nie masz pieniędzy, żeby kupić takie drogie stroje kąpielowe i nie masz czasu na tworzenie wspomnień takich jak ona”... i ta młoda mama w to uwierzy. Poczuje się jak nieudacznik. Nigdy się nie dowie, jak spędziła ten dzień i to było o wiele lepiej w oczach jej dzieci niż ta „idealna mama” w basenie.

To, co widzimy w mediach społecznościowych, nie zawsze jest prawdziwe.

Czasami i często jest to kompletna pułapka.

To jest zmontowane i filtrowane, to fałszywe.

Czasami oglądamy absolutnie cudowne zdjęcia z wakacji i pięknych domów i świeżo wyczesanych włosów, ale to tylko JEDEN moment.

Czasami wyreżyserowany.

Dlatego…

Mamo, nie porównuj się.
Jesteś wystarczająca!
Jesteś niesamowita, a najlepsze jest to, że jesteś PRAWDZIWA!
Twoja brudna koszulka, Twój bałagan i Twoje szczęśliwe dzieci są prawdziwe i są dowodem na to, że robisz to dobrze!

~ Jennifer Hilbawi

28/06/2025

zaobserwuj po więcej porad

28/06/2025

To ważna zmiana ‼️ Już 13-letnie osoby będą mogły skorzystać z pomocy psychologa, psychoterapeuty lub terapeuty środowiskowego w ramach NFZ – bez konieczności uzyskania zgody rodzica 🧠

To przełomowy krok w kierunku uznania podmiotowości młodzieży i ich prawa do samodzielnego dostępu do pomocy, wtedy gdy najbardziej jej potrzebują.

Choć najlepsze efekty daje wsparcie całej rodziny – i taka jest wciąż rekomendowana forma pomocy – zdajemy sobie sprawę, że nie zawsze jest to możliwe. Nowe przepisy dają młodym ludziom szansę na pomoc nawet wtedy, gdy dorośli z różnych powodów nie mogą lub nie chcą im towarzyszyć 🤝

Dziękujemy wszystkim, którzy zabiegali o tę zmianę – szczególnie organizacji Nastoletni Azyl, Posłance Marta Golbik i Rzecznik Praw Dziecka Monika Horna-Cieślak ❤️

Czekamy na decyzję Senatu. Trzymamy kciuki za szybkie zakończenie tego procesu 💬💪

14/06/2025

Paradoksalnie – musimy uczyć się odpoczywać.
Bo żyjemy w kulturze wiecznego bycia zajętym.
W świecie, który chwali zapracowanie i działanie non stop.
W którym odpoczynek trzeba sobie najpierw zasłużyć.

Zamiast prawdziwego relaksu – scrollujemy, planujemy, nadrabiamy.
Nadal w trybie działania, tylko pod przykrywką „odpoczywam”.

A przecież ciało, które odpoczywa – to ciało, które żyje.
Nie musi zasługiwać. Nie musi się tłumaczyć.
Nie musi być produktywne, żeby mieć wartość.

W ten weekend nie bój się chwili nudy, chwili ciszy. To też jest potrzebne.

Masz czasem wyrzuty sumienia, że odpoczywasz? Nic nie robisz ?

14/06/2025

🏖️ Wakacje nie muszą oznaczać, że "wszystko wolno"!

Czas wolny, mniej obowiązków, więcej zabawy – to wszystko jest ważne dla rozwoju dziecka 🌞 Ale… nie musisz zgadzać się na wszystko tylko dlatego, że są wakacje.

🙅‍♀️ Rodzic ma prawo powiedzieć:
– „Nie, dziś nie kupię ci kolejnego loda.”
– „Nie zgadzam się, żebyś cały dzień siedział przed ekranem.”
– „Nie chcę, żebyś przerywał innym, nawet jeśli jesteś podekscytowany.”

👉 dzieci w wakacje też potrzebują granic – elastycznych, ale obecnych,
👉 to właśnie one dają poczucie bezpieczeństwa,
👉 bez granic dzieci czują się zagubione, nawet jeśli przez chwilę są zachwycone wolnością, to w dłuższej perspektywie może przynieść więcej negatywnych skutków.

🧭 Można być jednocześnie ciepłym i stanowczym - to nie wyklucza zabawy, tylko ją porządkuje.

Pamietajmy, że wakacyjna swoboda najlepiej działa tam, gdzie ma zdrowe ramy 🌞

Adres

Makowa 8
Konin

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Gabinet psychologiczny Agata Malecha umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Gabinet psychologiczny Agata Malecha:

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria