Centrum Medyczne Wikamed

24/07/2025

✅ Sesje odbywają się z Twojego domu, ulubionego fotela lub miejsca, w którym czujesz się bezpiecznie.

✅ Bez tracenia czasu na dojazdy i czekanie w kolejce – łatwiej wpasujesz terapię w swój grafik.

✅ Nikt nie musi wiedzieć, że korzystasz z terapii, a Ty masz pełną przestrzeń, by mówić o tym, co ważne.

✅ Badania pokazują, że terapia online jest tak samo skuteczna jak terapia w gabinecie.

💡 Jeśli chcesz zadbać o swoje zdrowie psychiczne w sposób, który pasuje do Twojego życia, terapia online jest dla Ciebie.

🌐 Dowiedz się więcej: https://online.wikamed.pl/psychoterapia

Od ponad 8 lat wspieramy pacjentów w obszarach zdrowia psychicznego i rozwoju. Zapewniamy pomoc psychiatryczną, psychologiczną, dietetyczną, logopedyczną oraz leczenie depresji Metodą TMS.

22/07/2025

🙄 Zdarza się, że ciągle wracasz myślami do tego, co zrobiłeś/aś kiedyś inaczej, niż byś chciał/a.

Myślisz: „Mogłem/am postąpić inaczej”, analizujesz każdy szczegół, a poczucie winy nie pozwala Ci ruszyć dalej.

Dlaczego to tak trudne?

– Chcemy być idealni i nie popełniać błędów.
– Boimy się oceny innych.
– Wydaje nam się, że nie zasługujemy na spokój.

✔️ Ale wybaczanie sobie to nie zapomnienie o tym, co było. To zrozumienie, że zrobiłeś/aś to, co w tamtej chwili potrafiłeś/aś, z wiedzą i możliwościami, jakie wtedy miałeś/aś.

Wybaczenie sobie to dar, który możesz dać samemu/samej sobie, aby żyć spokojniej i pełniej 🤝

❤️ To otwarcie drzwi do zmiany i nauki na przyszłość.

Jeśli czujesz, że utknąłeś/aś w poczuciu winy, jesteśmy: https://online.wikamed.pl/psychoterapia

16/07/2025

Czujesz, że nie potraficie się porozumieć?
Każda rozmowa kończy się kłótnią lub milczeniem?
Nie wiesz, jak rozmawiać, by zrozumieć swoje dziecko i by ono zrozumiało Ciebie?

Bariery komunikacyjne w relacji rodzic–dziecko mogą wynikać z różnych przyczyn:

❌ Różnych potrzeb i oczekiwań.
❌ Braku umiejętności mówienia o emocjach.
❌ Zmęczenia, stresu i codziennego pośpiechu.
❌ Niezrozumienia perspektywy drugiej strony.

Z czasem te bariery mogą oddalać Was od siebie, rodzić frustrację i poczucie bezradności.

💡 Psychoterapia rodzinna i konsultacje psychologiczne w Wikamed mogą pomóc:

✨ Lepiej rozumieć emocje i potrzeby dziecka oraz swoje własne.
✨ Nauczyć się spokojnej, otwartej rozmowy.
✨ Odbudować więź i poczucie bezpieczeństwa w relacji.

Relacje z dzieckiem są ważne – czasami warto poprosić o wsparcie, by je wzmocnić.

🌐 Jeśli potrzebujesz pomocy w poprawie komunikacji w rodzinie, jesteśmy tu dla Ciebie: https://online.wikamed.pl/psychoterapia

11/07/2025

🧠 ChAD to przeplatanie się okresów manii i depresji, które mogą wpływać na pracę, relacje i codzienne funkcjonowanie.

🔹 Faza manii to czas wzmożonej energii, mniejszej potrzeby snu, poczucia, że możesz zrobić wszystko naraz. Często towarzyszy temu gonitwa myśli, impulsywne decyzje i trudności w skupieniu się.

🔹 Faza depresji to przeciwny biegun – poczucie przytłoczenia, brak energii, trudności we wstawaniu z łóżka, poczucie winy i brak radości z codziennych spraw.

To nie jest chwilowy nastrój, który „przejdzie sam”. ChAD to zaburzenie, które wymaga zrozumienia i leczenia, aby nauczyć się rozpoznawać objawy i zapobiegać nawrotom.

W Wikamed pomagamy osobom z ChAD:

✅ Poprzez konsultacje psychiatryczne i dostosowanie leczenia farmakologicznego.
✅ Poprzez psychoterapię, która pomaga lepiej rozumieć emocje, reakcje i uczyć się radzenia sobie z wahaniami nastroju.
✅ Poprzez edukację, jak rozpoznawać sygnały zbliżającej się zmiany fazy.

💡 Leczenie pozwala prowadzić spokojniejsze i bardziej stabilne życie, pełniejsze relacji, pracy i pasji. Jeśli widzisz u siebie lub bliskich objawy ChAD, nie czekaj na „lepszy moment”.

🌐 https://online.wikamed.pl/psychoterapia/

07/07/2025

Czasami przychodzi moment, gdy każdy dzień wygląda tak samo. Wstajesz, wykonujesz obowiązki, zasypiasz – i czujesz, że nic się nie zmienia.

Dlaczego tak się dzieje?

👉 Czasami to efekt przewlekłego stresu, który wypala i odbiera radość z życia.
👉 Czasem to brak wiary w siebie i poczucie, że „nie dam rady”.
👉 Bywa, że powodem jest lęk przed zmianą – bo co jeśli coś pójdzie nie tak?
👉 Może to też być efekt nadmiernego perfekcjonizmu i obaw przed oceną innych.

Jak to wpływa na życie?

📌 Czujesz się zmęczony/a, mimo odpoczynku.
📌 Trudno Ci podejmować decyzje.
📌 Odkładasz działania, bo nie wiesz, od czego zacząć.
📌 Masz poczucie, że Twoje życie stoi w miejscu, a Ty nie wiesz, jak to zmienić.

💡 Psychoterapia może pomóc Ci zrozumieć, co Cię blokuje, nazwać swoje potrzeby i odkryć, czego naprawdę chcesz. Pomoże Ci krok po kroku wprowadzać zmiany, które są zgodne z Tobą, bez presji i oceniania.

Zmiana nie musi być gwałtowna. Czasem wystarczy jeden krok, by ruszyć z miejsca.

🌐 Jeśli czujesz, że nadszedł czas, aby coś zmienić, jesteśmy tu, aby Ci pomóc: https://online.wikamed.pl/psychoterapia

27/06/2025

⚠️ Masz wrażenie, że pewne zachowania wymykają Ci się spod kontroli?​

Początkowo może to być niewielki nawyk, jak np. odrobina alkoholu przy spotkaniu towarzyskim, porcja ulubionego jedzenia w stresujących chwilach, czy zakupy na poprawę humoru. Ale co, gdy te „niewinne” nawyki zaczynają wpływać na Twoje życie?​

💡 Oto sygnały, które pomogą Ci rozpoznać tę sytuację:​

👉 Utrata kontroli – nie jesteś w stanie przestać, nawet gdy wiesz, że to negatywnie wpływa na Twoje zdrowie lub życie codzienne.​

👉 Ciągłe myślenie o tym – Twoje myśli są zajęte tym, co chcesz kupić, zjeść lub wypić.​

👉 Ukrywanie zachowań – zaczynasz ukrywać swoje nawyki przed innymi, bo czujesz, że nie jesteś w stanie ich kontrolować.​

👉 Negatywny wpływ na życie – uzależnienie wpływa na Twoje relacje, pracę, zdrowie fizyczne lub psychiczne.​

👉 Utrata przyjemności – nie czerpiesz już radości z tego, co kiedyś sprawiało Ci przyjemność, ale nadal to robisz, aby poczuć chwilową ulgę.​

🧠 Dlaczego to jest niebezpieczne?​

Uzależnienie może wpływać na Twoje zdrowie psychiczne, fizyczne, a także relacje z bliskimi. To może prowadzić do izolacji, poczucia bezradności i utraty kontroli nad życiem.​

🛑 Co zrobić, gdy zauważysz te sygnały?​
​
Zwrócenie się o pomoc do psychoterapeuty może być drogą, która pokaże dlaczego dane zachowanie stało się uzależnieniem i jak krok po kroku odzyskać kontrolę nad swoim życiem.​

🌐 Tutaj pomoc masz zawsze pod ręką: https://online.wikamed.pl/psychoterapia/

25/06/2025

🧠 Diagnostyka psychologiczna to kompleksowy proces badania i oceny stanów oraz cech psychicznych człowieka. ​

Dzięki odpowiednio dobranym metodom – takim jak testy psychologiczne, obserwacja czy wywiad diagnostyczny – psycholog jest w stanie dokładnie określić, co dzieje się w Twojej psychice i jakie masz potrzeby.​

💡 Co bada diagnostyka psychologiczna?​

◾ Inteligencja – ocena zdolności poznawczych, w tym ilorazu inteligencji.​

◾ Osobowość – analiza cech charakteru, które kształtują Twoje zachowanie.​

◾ Emocje – jak radzisz sobie z emocjami, czy przeżywasz je w sposób kontrolowany, czy trudny do opanowania.​

◾ Zachowanie – jak reagujesz na różne sytuacje, jakie masz nawyki, jakie są Twoje zachowania w relacjach z innymi.​

🩺 Dlaczego warto wykonać diagnostykę psychologiczną?​
​
Diagnostyka psychologiczna pomaga rozpoznać zaburzenia psychiczne, takie jak:​
​
◾ Zaburzenia osobowości.​

◾ Dysleksja.​

◾ Problemy emocjonalne.​

◾ Zaburzenia lękowe.​

◾ Trudności w nauce czy rozwoju zawodowym.​

🔑 Co dalej?​
​
Na podstawie wyników diagnostyki psychologicznej, tworzymy indywidualny plan terapeutyczny, dostosowany do Twoich potrzeb i celów. Dzięki temu możesz rozpocząć skuteczną terapię, która pomoże Ci lepiej zrozumieć siebie i poprawić jakość życia.​

📞 Chcesz wykonać diagnostykę psychologiczną?​

Skontaktuj się z nami pod numerem +48 63 249 11 44 i umów się na wizytę. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedzi na Twoje pytania.

23/06/2025

🔍 Każdy szczegół musi być idealny, każdy błąd nieakceptowalny...​

Perfekcjonizm, choć często wynika z dobrych intencji, może prowadzić do chronicznego stresu, wypalenia i poczucia, że nigdy nie jesteś wystarczająco dobry/a.​

💡 Co kryje się za perfekcjonizmem?​

◾ Strach przed błędami – perfekcjonizm to często próba unikania błędów za wszelką cenę, co prowadzi do paraliżu decyzyjnego.​

◾ Nadmierne wymagania wobec siebie – oczekiwania, które są nierealistyczne i prowadzą do poczucia, że nigdy nie spełniamy własnych standardów.​

◾ Niezadowolenie z osiągnięć – mimo dużych sukcesów, nadal czujesz, że to nie wystarcza.​

🧠 Jak sobie z tym radzić?​
​
Rozmowa ze specjalistą może pomóc Ci zaakceptować swoje niedoskonałości i nauczyć się, że nie musisz być idealny/a, by czuć się spełnionym. Nauczysz się, jak pozwolić sobie na popełnianie błędów, które są naturalną częścią życia.​

🌐 Nie musisz wychodzić, możesz porozmawiać online: https://online.wikamed.pl/psychoterapia/

20/06/2025

🧐 Zaczynasz odczuwać, że nie jesteś wystarczająco dobry/a, bo inni wydają się mieć lepsze życie, sukcesy, wygląd czy umiejętności?​

W teorii porównywanie się do innych może wydawać się naturalne, ale w praktyce często prowadzi do obniżenia naszej samooceny i poczucia niezadowolenia z własnego życia.​

💡 Dlaczego porównywanie bardziej Ci szkodzi?​

❌ Obniża poczucie własnej wartości – gdy koncentrujemy się na tym, co mają inni, tracimy z oczu nasze własne atuty i osiągnięcia.​

❌ Tworzy nierealistyczne oczekiwania – porównując się do idealizowanego obrazu innych, oczekujemy od siebie rzeczy niemożliwych do osiągnięcia.​

❌ Zwiększa stres i lęk – ciągłe dążenie do perfekcji, która nie jest nasza, sprawia, że czujemy się nieadekwatni i przytłoczeni.​

🧠 Jak to zmienić?​

✔️ Skup się na sobie – zacznij doceniać swoje unikalne cechy i osiągnięcia.​

✔️ Praktykuj wdzięczność – każdego dnia znajdź coś, za co możesz być wdzięczny/a. To pomoże Ci skoncentrować się na tym, co masz, a nie na tym, czego Ci brakuje.​

✔️ Porównuj się tylko z przeszłością – zamiast mierzyć się z innymi, porównuj się do siebie sprzed tygodnia, miesiąca, roku. Zobacz, jak się rozwijasz i jak wiele osiągnąłeś/aś.​

Terapia online może pomóc Ci zrozumieć mechanizmy porównań i nauczyć się, jak budować zdrową samoocenę, opartą na akceptacji siebie.​

📅 W każdej chwili możesz zacząć pracować nad poczuciem własnej wartości: https://online.wikamed.pl/psychoterapia/

16/06/2025

🤐 Dlaczego tak trudno nam mówić o swoich emocjach?​

Choć emocje to naturalna część naszego życia, wielu z nas odczuwa trudności w ich wyrażaniu.​

Strach przed oceną, obawa o to, że nie będziemy zrozumiani lub po prostu brak umiejętności – to tylko niektóre z powodów, dlaczego mówienie o uczuciach jest dla nas wyzwaniem.​

🔍 Co stoi na przeszkodzie w wyrażaniu emocji?​

◾ Strach przed odrzuceniem – obawiamy się, że nasze uczucia zostaną odrzucone lub zignorowane.​

◾ Brak umiejętności komunikacyjnych – nie mamy wystarczająco słów, by wyrazić to, co czujemy.​

◾ Poczucie wstydu – obawiamy się, że wyrażanie emocji, zwłaszcza tych trudnych, może sprawić, że zostaniemy postrzegani jako słabi.​

◾ Nieakceptowanie swoich uczuć – trudno jest mówić o emocjach, których sami nie akceptujemy lub nie rozumiemy.​

🧠 Jak zacząć?​
​
Terapia online może pomóc w nauce wyrażania emocji w zdrowy sposób. Dzięki odpowiedniemu wsparciu, zrozumiesz, jak ważne jest wyrażanie swoich uczuć, by poprawić jakość relacji z innymi i wzmocnić poczucie własnej wartości.​

📢 Spróbuj otworzyć się na swoje uczucia i lepiej komunikować się z innymi: https://online.wikamed.pl/psychoterapia/

12/06/2025

💥 TMS – przezczaszkowa stymulacja magnetyczna to bezpieczna i nieinwazyjna metoda leczenia, depresji lekoopornej, zaburzeń obsesyjno-kompulsyjnych, lęków, PTSD, a także uzależnień (np. od alkoholu, nikotyny czy uzależnienia behawioralnego).​

🔧 Jak to działa?​
​
TMS wykorzystuje zmienne pole magnetyczne, które pobudza pracę mózgu, poprawiając naszą pamięć, koncentrację oraz ogólne funkcjonowanie neuronów. Jest to skuteczna metoda, która przywraca równowagę w pracy mózgu i pozwala na poprawę jakości życia.​

🔹 TMS pomaga w leczeniu:​

◾ Depresji​.

◾ Lęków i stresu pourazowego (PTSD)​.

◾ Uzależnień (alkohol, nikotyna, hazard, pracoholizm)​.

◾ Chorób neurodegeneracyjnych (np. Alzheimer)​.

◾ Migren i szumów usznych.​

🧠 Co wyróżnia metodę TMS?​

✔️ Metoda leczenia bez używania leków.​

✔️ Pomaga w lekoopornej depresji i trudnych przypadkach, gdzie inne metody zawiodły.​
​
TMS jest rozwiązanie, które wykorzystujemy w naszym centrum medycznym. Nasi specjaliści wiedzą jak I kiedy wdrożyć dokładnie ten sposób leczenia - możesz nam zaufać. ​

📞 63 249 11 44​
📧 biuro@wikamed.pl

23/05/2025

Samotność nie zawsze wynika z braku osób wokół nas.

😶 Często odczuwamy ją mimo obecności innych, co może być wynikiem braku bliskich, autentycznych relacji.

To uczucie może być związane z trudnościami w nawiązywaniu głębokich więzi i brakiem poczucia przynależności.

🧐 Czym różni się od chwilowego poczucia samotności?

💡 Poczucie izolacji – czujesz się, jakbyś był/a „poza” społecznymi kręgami, mimo że jesteś otoczony/a ludźmi..

💡 Trudności w budowaniu relacji – masz wrażenie, że nie potrafisz rozmawiać i nawiązać prawdziwych, bliskich więzi z innymi.

💡 Poczucie braku zrozumienia – często czujesz, że nikt Cię nie rozumie lub nie jesteś w stanie otworzyć się na innych.

Terapia online może pomóc Ci zrozumieć przyczyny tej samotności i nauczyć Cię, jak budować głębsze, autentyczne relacje z innymi.

Dzięki terapii zyskasz narzędzia, które pozwolą Ci nawiązywać bardziej satysfakcjonujące i pełne zrozumienia więzi 🤗

🌐 Dowiedz się, jak terapia online może Ci pomóc: https://online.wikamed.pl/psychoterapia/