J.O. FIT COACH Joanna Ostynowicz

09/10/2025

Szykujemy dla Was małą rewolucję w rytmie slow 🔥🤍🔥

Bądźcie czujni 🤍

29/09/2025

Barre – trening, który pokocha Twoje ciało ✨
To połączenie baletu, pilatesu i fitnessu, które wysmukla sylwetkę, wzmacnia mięśnie i poprawia postawę. 💃
Nie musisz mieć doświadczenia tanecznego – wystarczy chęć, by poczuć się lekko, kobieco i pełną energii.

👯‍♀️ Idealne dla kobiet, które chcą:
✔️ ujędrnić ciało
✔️ wzmocnić mięśnie głębokie
✔️ poprawić elastyczność i grację ruchu
✔️ dodać sobie pewności siebie

Przyjdź i przekonaj się, że trening może być przyjemnością! 💕
Twój czas. Twoja energia. Twoja siła.

20/09/2025

Już od jutra w Naszym Studio 🤍

Zeskanuj kod QR i bądź z nami na bieżąco ✨
To przestrzeń pełna kobiecej energii, harmonii i pięknych detali 🌸

Znajdziesz tu kącik przy lustrze 📸 oraz wyjątkowe skrzydła, przy których zrobisz zdjęcia dodające mocy i lekkości 💫

Miejsce, w którym nie tylko trenujesz ciało, ale też tworzysz wspomnienia i celebrujesz siebie 💖

19/09/2025

Pilatesowa Setka (Hundred) to klasyczne ćwiczenie, które:

• Aktywuje centrum – wzmacnia głębokie mięśnie brzucha i stabilizację.

• Rozgrzewa ciało – pobudza krążenie i przygotowuje mięśnie do pracy.

• Uczy oddechu i koncentracji – łączy ruch z rytmicznym wdechem i wydechem.

• Buduje wytrzymałość – wymaga utrzymania napięcia przez około 100 uderzeń ramion.

To dlatego jest jednym z najważniejszych i najczęściej wykonywanych ćwiczeń Pilates.

15/09/2025

11/09/2025

Studio Pilates Joanna Ostynowicz potrzebuje instruktorów🧘‍♀️🤍

📥 Zgłoś się do nas w wiadomości prywatnej na Instagramie