27/10/2025
Czy wiesz dlaczego pozycja PSA Z GŁOWĄ W DOLE (adho mukha svanasana) to dla nas prawdziwy GAME CHENGER?
Asana ta wzmacnia, tonizuje, odświeża, regeneruje i usuwa zmęczenie.
Ta pozycja działa jak reset dla układu nerwowego. Odwraca przepływ krwi, aktywuje nerw błędny, wycisza ciało i mózg.
🌿wchodzisz w tryb regeneracja, naprawa tkanek, równowaga hormonów
🌿spada poziom stresu
🌿stymuluje narządy jamy brzusznej - poprawia się praca jelit
🌿lepiej śpisz, lepiej trawisz, lepiej się regenerujesz
Ale to nie WSZYSTKO.
Czy wiesz, że napięcia zaczynają się w tylnej taśmie ciała - od stóp przez łydki, tył ud, kręgosłup … aż po kark i czoło. Jedna ciągła powięź.
Kiedy wykonujesz pozycję psa z głową w dole rozciągasz cały tył swojego ciała.
🌿 rozluźniasz powięź aż do twarzy
🌿poprawiasz krążenie i dotlenienie skóry
🌿 ułatwiasz drenaż limfy - mniej opuchlizny
🌿obniżasz kortyzol
🌿uwalniasz napięcia mięśni mimicznych
🌿poprawiasz postawę
I to widać również na twojej twarzy.
Zapraszam na jogę po zdrowie, witalność, uwolnienie napięć i spokój.
