12/04/2025
Sportowcy często korzystają zarówno z osteopatii, jak i masażu sportowego, ponieważ obie metody mają różne, ale uzupełniające się korzyści.🏀⚽️🥎🏂🏋🏻♀️
Osteopatia:
• Analizuje biomechanikę ciała i wykrywa ewentualne przeciążenia czy asymetrie.
• Pomaga w leczeniu kontuzji, poprawiając mobilność stawów i równowagę ciała.
• Może poprawić funkcjonowanie układu nerwowego i krążeniowego, co wspomaga regenerację.
• Pracuje nie tylko z mięśniami, ale także z powięziami, kośćmi, a nawet narządami wewnętrznymi, co wpływa na ogólną sprawność organizmu.
Masaż sportowy/ fizjoterapia:
• Masaż sportowy jest ukierunkowany na mięśnie i ich regenerację. Korzyści to:
• Przyspieszenie regeneracji po treningu poprzez poprawę krążenia i usuwanie produktów przemiany materii (np. kwasu mlekowego).
• Zmniejszenie napięć i sztywności mięśni
• Poprawa elastyczności i mobilności mięśni
• Relaksacja i redukcja stresu
Dlaczego warto łączyć te dwie metody?
• Osteopatia diagnozuje i koryguje głębsze problemy w układzie ruchu, a masaż sportowy pomaga w bieżącej regeneracji i zapobiega przeciążeniom.
• Po wizycie u osteopaty masaż u fizjoterapeuty może pomóc w utrzymaniu efektów terapii i dalszym rozluźnieniu napiętych struktur.
• Regularne korzystanie z obu metod może poprawić wyniki sportowe, zmniejszyć ryzyko kontuzji i przyspieszyć regenerację.
Najlepszym podejściem jest dostosowanie terapii do indywidualnych potrzeb sportowca, np. regularne wizyty u osteopaty co kilka tygodni i masaż sportowy w zależności od intensywności treningów.
