Marzena Pałasz Dietetyk-Psychodietetyk

28/05/2025

Dzisiaj odbyła się konferencja Powiatowa Poradnia Psychologiczno-Pedagogiczna w Ślesinie „Wspieranie rozwoju dziecka” podczas której miałam przyjemność podzielić się wiedzą i doświadczeniem, ale także zaczerpnąć ogrom wiedzy i inspiracji od wspaniałych prelegentek i nawiązać cenne znajomosci. Dzięki takim spotkaniom uświadamiam sobie jak ważna jest kompleksowa opieka nad małym pacjentem i szerokie spojrzenie na problemy rozwojowe, a także czuję wdzięczność, że mam w swoim otoczeniu tak profesjonalnych specjalistów!

22/05/2025

Zapraszam⤵️

Przedstawiamy Państwu sylwetkę kolejnego specjalisty, który przyjął zaproszenie do udziału w konferencji, pani Marzena Pałasz-Radziemska.
Zachęcamy do zapisów poprzez podany link: https://forms.gle/dKvWz3r2GfHtacx19

16/05/2025

Motywacja od Roberta Przystanek Niedźwiedź i najważniejsze pytania, które warto sobie zadawać codziennie. Pamiętaj- kilogramy to efekt ale nie cel.

„Nie zmieniam się z wiekiem. Ujawnia się to, kim naprawdę jestem.
Mam 50+ i… jestem w najlepszej formie życia. 💪🔥
Ale nie chodzi tylko o ciało.
Wiek to nie spadek formy – to moment, kiedy wiesz, czego chcesz, na co nie masz czasu i na co nie musisz się godzić.
Forma to nie cyferki na zegarku ⏰ ani licznik spalonych kalorii – to umiejętność stawania za sobą każdego dnia.
Progres to nie sprint. To wybór, który robisz rano, zanim jeszcze wypijesz kawę ☕
Dziś nie ścigam się z innymi. Dziś buduję siebie.”

Ten cytat to nie slogan — to sedno tego, co widzę, patrząc na te dwa zdjęcia.
Ja w 2018. Ja dziś. Dwie wersje tego samego człowieka, który w końcu zrozumiał, że droga do siebie nie mierzy się kilogramami, tylko odwagą i wytrwałością.

Zmiana przyszła powoli, krok po kroku.
Dzięki wsparciu. Dzięki ludziom, którzy we mnie wierzyli — czasem bardziej niż ja sam.
Dzięki pytaniom, które wciąż sobie zadaję:
👉 Czego chcę naprawdę?
👉 Co jest dla mnie ważne?
👉 Jak mogę być lepszy dla siebie i bliskich?

Nie wszystko musisz robić sam. Ale decyzja, by spróbować — zawsze należy do Ciebie.
Bo nawet jeśli zaczniesz od 100 metrów, możesz dojść bardzo daleko. 💛
Bo każdy krok ma znaczenie, jeśli prowadzi w dobrą stronę.

Ostatecznie to nie chodzi o rekordy. Tylko o to, żeby wiedzieć, po co i dla kogo się ruszasz.

Nie zmieniam się z wiekiem.
Z wiekiem staję się sobą. 💛

Niedźwiedź

07/05/2025

W imieniu organizatorów zapraszam do udziału w konferencji⤵️

Konferencja coraz bliżej! Wszystkie osoby zainteresowane udziałem zachęcamy do zapisów poprzez podany link: https://forms.gle/dKvWz3r2GfHtacx19

18/04/2025

Przygotowując się do Świąt pamiętaj też o sobie, by czerpać z tych dni radość bez zbędnych napięć i wewnętrznych konfliktów

15/04/2025

5️⃣ kroków👣 stawialiśmy z uczniami zielonogórskich szkół, by zbliżyć się do zdrowszego odżywiania🥗lepszej kondycji🏋🏻‍♂️ i samopoczucia😃. Nasze wnioski: nie ma idealnej diety, liczą się nasze codzienne wybory, w zdrowym odżywianiu jest miejsce na ciacha, czekoladę i pizzę, a nawyki by były trwałe potrzebują czasu. Każdy z uczniów popracował na moim autorskim planie „Małych kroków” i mógł sam zrozumieć na czym polega motywacja wewnętrzna. To wszystko odbyło się w ramach warsztatów psychodietetycznych w szkołach podstawowych w Zielonej Górze.
Dziękuję za zaproszenie🥰
̨drze

24/03/2025

Wiosna🌷🦋☀️rozkwita, a wraz z nią rozkwitamy my! Zapraszam Cię na wiosenny ! To idealny moment na odświeżenie swojego wyglądu i samopoczucia. Wprowadzaj do swojego dnia nawyki, które pozwolą Tobie świecić pięknym blaskiem. Pamiętaj, że najlepszą metodą na zrealizowanie celu jest metoda małych kroków🎯 Dzień po dniu, nawyk po nawyku, krok po kroku, płatek po płatku… rozkwitaj🌺

09/03/2025

Zdrowe i trwałe odchudzanie to proces, który wymaga zmian w stylu życia, a nie jedynie sięgania po szybkie rozwiązania. Tabletki mogą wspomóc proces odchudzania, pod warunkiem, że są dobrane przez lekarza odpowiednio do schorzenia. Jednak bez zmiany nawyków żywieniowych problem z wagą powróci po ich odstawieniu.

04/03/2025

Dodane przez eorynska - pt., 12/13/2024 - 08:56 Cel studiówCelem studiów jest uzyskanie kompleksowego przygotowania absolwenta do pracy dietetyka i psychodietetyka. To innowacyjne i rzetelne połączenie wiedzy i umiejętności z zakresu dietetyki, medycyny i psychologii. Psychodietetyk kompleksow...

28/02/2025

Nie dieta, a zdrowy styl życia pozwoli osiągnąć wymarzone efekty na stałe. Chcąc zdrowo się odżywiać nie musisz rezygnować z ulubionych smakołyków. Przygotowałam dla Ciebie aplikację z pysznymi potrawami, możliwością wyboru określonej diety lub z elastycznym planem, z interaktywną listą zakupów, monitoringiem efektów, licznikiem picia wody i z wieloma innymi funkcjami wspierającymi w zmianie nawyków i osiągnięciu Twojego celu. Dieta? Tak ale tylko na Twoich zasadach! ➡️ https://www.marzenapalasz.pl/aplikacja-alloweat/ ⬅️

21/02/2025

Od czego zacząć ? Mordercze treningi, masaże, głodówki, diety cud, suplementy, soczki, koktajle, a nawet… hipnoza! Metod na odchudzanie jest niezliczona ilość. Mówi się, że schudnąć nie jest sztuką, sztuką jest nie wrócić do wagi sprzed odchudzania. Jest w tym dużo prawdy. Jeśli podczas odchudzania skupiamy się tylko na osiągnięciu celu, bez świadomego zaangażowania w zmianę i naukę zdrowych nawyków, to po skończeniu odchudzania wracamy do starych zwyczajów np. podjadania, siedzącego trybu życia i efekt jojo gwarantowany. Wdrażając w życie nowe zasady i zachowania przekraczasz strefę komfortu, w której przebywałeś do tej pory. Dlatego odczuwasz na początku pewien dyskomfort. To tak, jakby założyć zegarek na drugą rękę, coś nie wygodnie. Trwała zmiana wymaga wysiłku. Dochodzą do tego jeszcze Twoje przekonania, doświadczenia i nieuświadomione schematy, które kierują Twoim zachowaniem. Jak temu sprostać? Zapraszam na konsultację psychodietetyczną❣️Dotrzemy do źródła problemu i ustalimy plan trwałej zmiany, nie tylko zmiany masy ciała🫶

18/02/2025

Czy wiesz, że to co jesz jest często powiązane z Twoimi emocjami? Psychodietetyka pomaga zrozumieć, dlaczego sięgasz po niezdrowe przekąski i wspiera w zmianie nawyków na lepsze. 💡 Jeśli masz problem z podjadaniem ze stresu lub jedzeniem „na pocieszenie”, rozwiązaniem może być terapia psychodietetyczna w trakcie której docierasz do przyczyny problemu, naprawiasz swoją relację z jedzeniem i uczysz się jedzenia intuicyjnego 💚 Zamiast chwytać się kolejnej cudownej lecz krótkotrwałej metody na odchudzanie, może warto zrozumieć mechanizmy, które przeszkadzają Tobie w osiągnięciu celu? Dzięki temu droga do celu nie okaże się kolejną walką z pokusami ale sposobem na poprawienie komfortu życia🫶