27/11/2025
✨ Czy też masz wrażenie, że czas przecieka Ci przez palce?
Że zanim zdążysz się na dobre obudzić, już jesteś w trybie
„zadania–obowiązki–deadline’y”, a wieczorem zostaje tylko zmęczenie i cicha myśl: „kiedy ja ostatni raz naprawdę odpoczęłam/em?”
W codziennym pośpiechu łatwo zgubić siebie.
Gdzieś pomiędzy spotkaniami, powiadomieniami, wiadomościami
i sprawami „na wczoraj” kończy się miejsce na chwilę oddechu.
Nie dlatego, że nie potrafimy odpoczywać.
Po prostu nikt nas tego nie nauczył — szczególnie pośród życiowego maratonu 🏃♀️🏃♂️.
A jednak… wystarczy 45 minut.
Tylko tyle, by zatrzymać bieganinę myśli,
poczuć kontakt z własnym ciałem
i doświadczyć choć odrobiny prawdziwego spokoju.
To nie godzina w spa.
To nie weekend offline.
To nie wakacje raz do roku.
To 0,5% Twojego tygodnia.
A może stać się jego najbardziej regenerującą częścią ✨.
🧘♀️ Godzina Uważności — cotygodniowe spotkania z mindfulness, którą stworzyłyśmy razem z Wyspa Zmian, pomaga zabieganym wrócić do siebie.
Bez presji.
Bez „muszę”.
Bez oczekiwania na życiową rewolucję.
Po prostu — regularna, wspierające zatrzymanie.
Moment, w którym nikt niczego od Ciebie nie chce 🤍.
Moment, który jest tylko Twój.
📅 Spotykamy się w każdą środę o 20:30 na żywo,
a jeśli ten czas nie pasuje — otrzymujesz nagranie 🎧 i ćwiczysz wtedy, kiedy naprawdę możesz.
👇 Link do zapisu znajdziesz w komentarzu.
💛 To najmniejsza inwestycja czasu z największym zwrotem.
Tylko 88 zł za cały miesiąc praktyki,
a efekty potrafią zaskoczyć nawet osoby, które wcześniej „nie czuły” uważności.
Przyjdź z ciekawością 👀.
Zatrzymaj się na chwilę.
Zobacz, jak może wyglądać Twoja środa, kiedy w końcu znajdziesz w niej miejsce dla siebie.
