Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 08:00 - 20:00 Wtorek 08:00 - 20:00 Środa 08:00 - 20:00 Czwartek 08:00 - 20:00 Piątek 08:00 - 20:00

Centrum Zdrowia Psychicznego Piaseczno

Strona główna
Polska
Konstancin-Jeziorna
Centrum Zdrowia Psychicznego Piaseczno

Centrum Zdrowia Psychicznego jest placówką zajmującą się ochroną zdrowa psychicznego dorosłych.

07/01/2026

W ramach cyklu warsztatów pt.„Menopauza bez tabu” zapraszamy na otwarte spotkanie z ginekologiem poświęcone zdrowiu kobiet w okresie okołomenopauzalnym.

Czy wiesz, że o menopauzie warto myśleć już około 35. roku życia? Odpowiednia wiedza pomaga lepiej zrozumieć zmiany zachodzące w ciele i psychice oraz przygotować się do tego procesu bez lęku i stereotypów.

Spotkanie będzie miało formę debaty — każdy uczestnik będzie mógł zadać pytania specjaliście.

📅 15 stycznia
🕡 18.30–20.00
📍 Biblioteka Publiczna w Piasecznie, al. Jana Pawła II
🏛 sala warsztatowo-szkoleniowa

✅ Wstęp wolny
✅ Bez zapisów

Zapraszamy kobiety oraz ich partnerów.

31/12/2025

Dziękujemy za wspólną drogę w 2025 💙

Rok 2025 był dla naszego Centrum czasem intensywnej pracy i wyzwań.

Dziękujemy wszystkim osobom, które obdarzyły nas zaufaniem. Każde spotkanie, rozmowa i proces psychoterapeutyczny były dla nas przypomnieniem, jak ważni są dla nas Pacjenci i ich zdrowie psychiczne.

Rok 2025 był również czasem rozwoju naszego zespołu oraz licznych działań psychoedukacyjnych. Zorganizowaliśmy liczne warsztaty i spotkania, które miały na celu zwiększanie świadomości, wzmacnianie zasobów i wspieranie zdrowia psychicznego w codziennym życiu. Było to dla nas ważne uzupełnienie pracy terapeutycznej i realna odpowiedź na potrzeby społeczności.

Dziękujemy partnerom i instytucjom za współpracę i zaufanie.
Szczególnie Powiat Piaseczyński Biblioteka Publiczna w Piasecznie Fundacja Faro

Z wdzięcznością i nadzieją wchodzimy w kolejny rok — gotowi dalej towarzyszyć, wspierać i pomagać.

Centrum Psychicznego Piaseczno

23/12/2025

Życzymy spokojnych świąt, pełnych ciepłych emocji, odpoczynku i zadbania o własne potrzeby — Zespół Centrum Zdrowia Psychicznego.
💙🎄💙

19/12/2025

W naszym Klubie Pacjenta odbyło się wyjątkowe spotkanie świąteczne. Pacjenci wykazali się ogromnym zaangażowaniem – wszystko przygotowali sami, od dekoracji po poczęstunek.

Panowała ciepła atmosfera pełna rozmów i wzajemnego wsparcia. Był to czas budowania relacji i wspólnego świętowania, który pokazał, jak ważna jest wspólnota.

Dziękujemy wszystkim za aktywny udział i stworzenie tak miłego, świątecznego klimatu 💙🎄

11/12/2025

Poszukujemy do naszego zespołu
Terapeuty Zajęciowego do pracy na Oddziale Dziennym.

🎯 Zakres obowiązków:

✔️planowanie i prowadzenie zajęć terapeutycznych zgodnie z planem pracy CZP Piaseczno

✔️prowadzenie terapii zajęciowej z wykorzystaniem różnorodnych metod pracy,

✔️prowadzenie zajęć terapii ruchowej

✔️opracowywanie indywidualnych planów wspierająco-aktywizujących

✔️prowadzenie dokumentacji medycznej zgodnie z wymogami NFZ

🎁 Oferujemy:

✔️elastyczną formę zatrudnienia (umowa zlecenie lub kontrakt B2B)

✔️udział w szkoleniach wewnętrznych

✔️pracę w zespole specjalistów w wielu dziedzinach z zakresu zdrowia psychicznego.

👉Wymagania:

✔️uprawnienia do wykonywania zawodu terapeuty zajęciowego (ukończona szkoła lub kurs zgodny z aktualnymi przepisami)

✔️doświadczenie w pracy z osobami z Pacjentami w zakresie zdrowia psychicznego

✔️umiejętność pracy w zespole

📩 Osoby zainteresowane prosimy o przesyłanie aplikacji na adres:
kontakt@czppiaseczno.pl

10/12/2025

W książce "Tak działa mózg. Jak mądrze dbać o jego funkcjonowanie", autorka Asia Podgórska pisze:

🔹Mózg jest centrum całego naszego funkcjonowania. To, jak czujemy, myślimy, reagujemy, odczuwamy emocje i podejmujemy decyzje, wynika z pracy struktur mózgowych i procesów biochemicznych.

🔹To, co robimy na co dzień, realnie kształtuje kondycję mózgu. Dieta, stan układu pokarmowego, aktywność fizyczna, sen, odpoczynek i higiena życia wpływają zarówno na zdrowie mózgu, jak i na zdrowie psychiczne.

🔹Neurobiologia może być złożona, ale jest zrozumiała. Autorka wyjaśnia, jak działają neurony, czym są neuroprzekaźniki, jak wygląda komunikacja między komórkami, w jaki sposób mózg się uczy i dostosowuje dzięki neuroplastyczności.

🔹Nasze wybory mogą działać ochronnie. Świadomy styl życia to realna profilaktyka: wspiera pamięć, koncentrację, odporność psychiczną oraz równowagę emocjonalną.

🔹Biochemia mózgu wyjaśnia wiele zachowań i emocji. Gdy zrozumiemy mechanizmy działania dopaminy, serotoniny, adrenaliny czy kortyzolu, łatwiej jest zrozumieć własne reakcje, nastroje, skłonności i sposób myślenia.

Wnioski wynikające z książki:

✔️Dbając o codzienne nawyki, można znacząco poprawić sprawność mózgu i jakość życia.

✔️Nawet niewielkie zmiany, takie jak lepszy sen czy krótsze, regularne ćwiczenia, mają duże znaczenie.

✔️Zrozumienie procesów neurobiologicznych pomaga lepiej zarządzać emocjami, stresem, motywacją i energią.

Fot. Valeria Reverdo

08/12/2025

Ciekawe tezy Margot Waddell w jej książce „Światy wewnętrzne. Psychoanaliza i rozwój osobowości”:

🔹Nasza psychika składa się z wielu „wewnętrznych światów” -

To nie metafora, lecz praktyczny opis tego, jak funkcjonuje umysł:
mamy różne części, emocje, narracje i postawy, które mogą pozostawać
ze sobą w konflikcie lub ze sobą współpracować.

🔹Rozwój emocjonalny zależy od wczesnych relacji -

Jakość opieki, jaką otrzymujemy w dzieciństwie, buduje fundament
regulacji emocji, poczucia bezpieczeństwa i zdolności do tworzenia bliskich relacji w dorosłości.

🔹Mózg rozwija się poprzez doświadczenie -

To, czego doświadczamy – zwłaszcza w relacjach – formuje struktury
mózgowe odpowiedzialne za empatię, regulację stresu i poczucie własnej
wartości.

🔹Wewnętrzne światy są „mapami”, które tworzymy, by rozumieć siebie i innych -

Te mapy powstają na podstawie wczesnych doświadczeń, ale nie są raz na zawsze ustalone. Można je aktualizować, choć wymaga to świadomości i pracy nad sobą.

🔹Emocje są informacją, a nie przeszkodą -

Madell podkreśla, że emocje nie powinny być tłumione. To sygnały, które pomagają nam orientować się w relacjach, potrzebach i granicach.

🔹Relacje uzdrawiają – zarówno w dzieciństwie, jak i w dorosłości -

Bezpieczne więzi mogą zmieniać nasze wewnętrzne światy, nawet jeśli wcześniej były zranione lub chaotyczne. Psychoterapia, przyjaźnie i miłość mają realny wpływ na strukturę psychiczną.

🔹Autentyczność jest kluczem do integracji wewnętrznej -

Kiedy porzucamy role i „maski”, zbliżamy się do własnego centrum. Spójność wewnętrzna jest możliwa tylko wtedy, gdy różne części nas
mogą być zobaczone i zaakceptowane.

🔹Trauma i brak opieki tworzą „puste” lub „zranione” światy wewnętrzne -

Nie chodzi jedynie o dramatyczne wydarzenia – także emocjonalne zaniedbanie może prowadzić do deficytów w poczuciu bezpieczeństwa i samoregulacji.

🔹Zmiana jest możliwa – wymaga uważności i współczucia wobec siebie -

Madell zwraca uwagę na neuroplastyczność: mózg i psychika mogą się zmieniać przez całe życie, ale nie poprzez presję, tylko poprzez
świadome, bezpieczne doświadczenia.

🔹Świadomość wewnętrznych światów poszerza wolność -

Im lepiej rozumiemy własne emocje i reakcje, tym bardziej możemy decydować o swoim życiu zamiast działać automatycznie.

Fot: Filip Kominik.

02/12/2025

W ramach profilaktyki zdrowia psychicznego kobiet w okresie okołomenopauzalnym oraz cyklu otwartych spotkań poświęconych
menopauzie pt. „Menopauza bez tabu”, zapraszamy na spotkanie z
psychodietetykiem.

📅 Czwartek, 4 grudnia
🕒 18:30–20:00
📍 Biblioteka Publiczna w Piasecznie, al. Jana Pawła II, sala warsztatowo-szkoleniowa

Spotkanie otwarte, bez zapisów.
Przyjdź, jeśli chcesz dowiedzieć się więcej, porozmawiać i poczuć wsparcie 💙

28/11/2025

Menopauza bez tabu – otwarte spotkania ze specjalistami.

Zapraszamy na wyjątkowy cykl spotkań poświęconych menopauzie – bez tabu, bez ocen, bez zapisów.

Spotkania prowadzi Anna Czuba – psycholog, psychoterapeutka.

To bezpieczna przestrzeń, w której możesz uzyskać rzetelną wiedzę, zadać pytania i porozmawiać ze specjalistami z różnych dziedzin.

📅 Terminy i prelegenci:

🔹 4 grudnia 2025
Anna Kwiatkowska-Mokosa – psychodietetyczka

🔹 15 stycznia 2026
Urszula Kalata – specjalistka ginekologii

🔹 12 lutego 2026
K**a Katarasińska-Pierzgalska – specjalistka psychiatrii

🔹 5 marca 2026
Maciej Koktysz – fizjoterapeuta

🔹 kwiecień 2026
Seksuolog (szczegóły wkrótce)

Spotkania odbywają się w czwartki, w godz. 18:30–20:00
Biblioteka Publiczna w Piasecznie
Sala szkoleniowo-warsztatowa

✔️ Wstęp jest bezpłatny
✔️ Można wziąć udział w wybranych spotkaniach
✔️ Cykl otwarty dla wszystkich zainteresowanych

Menopauza bez tabu. Porozmawiajmy o niej otwarcie 💙

27/11/2025

Kilka myśli inspirowanych książką “Życie bez lęku. Ulecz rany, pokonaj traumy i odzyskaj sens życia”. Martha Beck

nie zawsze wynika z realnego zagrożenia — często rodzi się z dawnych ran, zniekształconych przekonań i życia w ciągłym napięciu. Beck przypomina, że możemy odzyskać spokój, krok po kroku wracając do
siebie.

To, co podkreśla autorka, jest pomocne, kiedy czujesz, że lęk
przejmuje nad Tobą kontrolę:

🌿 Zauważanie myśli lękowych i oddzielanie faktów od wyobrażeń.
🌿 Powrót do ciała — oddech, ugruntowanie, krótkie chwile zatrzymania.
🌿 Stopniowa praca z traumą, zamiast wypierania jej.
🌿 Wsłuchanie się w swój wewnętrzny głos a nie głosu strachu.
🌿 Małe, codzienne kroki, które budują poczucie bezpieczeństwa.
🌿 Współczucie dla siebie, zamiast surowej oceny.
🌿 Odnajdywanie sensu w tym, co daje ulgę, lekkość i spokój.

To nie są wielkie rewolucje — raczej codzienne, łagodne wybory, dzięki
którym powoli wracamy do wewnętrznego domu.

25/11/2025

Żałoba jest jak współlokator, który wprowadza się do naszego życia i podąża za nami krok w krok — do łóżka, do łazienki. Jest z nami przy
śniadaniu, potem razem myjemy zęby. Idzie z nami na zakupy, do pracy. Przeszkadza nam. Chociaż przez chwilę chcielibyśmy pobyć sami.

Po jakimś czasie orientujemy się jednak, że ten współtowarzysz nadal chodzi z nami do sypialni, ale już nie jemy razem obiadów. Robi nam coraz dłuższe przerwy od swojej obecności. Potem może się wyprowadzić
i tylko wpadać w odwiedziny raz na jakiś czas. Zwykle nieproszony. Nic nie da, że zaryglujemy drzwi i będziemy udawać, że nas nie ma — wtedy wejdzie przez okno.

Można mu powiedzieć: „No dobrze, znamy się, więc zapraszam. Usiądź, napijemy się herbaty, popłaczemy razem, a później znów pójdziesz do siebie, dobrze?”
Nauczymy się go traktować jak gościa, a nie jak intruza.

Fragment książki "Nie pójdziesz tam ze mną. Życie po stracie" — Nula Stankiewicz.

07/11/2025

"Warto nauczyć się okazywać sobie współczucie. Jestem pewna, że
współczucie jako takie nie jest Ci obce – zapewne potrafisz okazywać je członkom rodziny lub przyjaciołom. Współczucie to współodczuwanie z drugą osobą, zwłaszcza w trudnych dla niej momentach, oraz chęć
ulżenia jej w bólu.

Samowspółczucie to bycie dla siebie życzliwym, troszczenie się o siebie, uśmierzanie własnego cierpienia oraz
znoszenie myśli i uczuć produkowanych przez wewnętrznego krytyka – bez identyfikowania się z nimi i bez wykorzystywania ich do ożywiania własnej historii.

Jednym ze sposobów na rozwinięcie samowspółczucia jest odnalezienie w sobie Dziecka. Trudno, by nie poruszył nas widok
skrzywdzonego, bezbronnego dziecka – trudno nie zapragnąć go pocieszyć i ulżyć mu w bólu. To chyba niemożliwe. To Dziecko wciąż jest częścią Ciebie i tęskni za miłującą życzliwością. Pragnie ulgi w cierpieniu i
uciszenia negatywnych komentarzy wewnętrznego krytyka.
Czy jesteś w stanie przyjąć współczującą postawę wobec Dziecka w sobie? Praktyka
samowspółczucia polega na łagodzeniu swojego nastawienia oraz na dystansowaniu się od wewnętrznego krytyka i negatywnych opinii, które wzmacniają lęk przed opuszczeniem oraz poczucie bezwartościowości czy braku kompetencji.

Fragment na podstawie książki
"Lęk przed opuszczeniem. Jak go
przezwyciężyć i zbudować zdrowy związek oparty na bliskości i zaufaniu".
– Michelle Skeen

Adres

Wacława Gąsiorowskiego 15
Konstancin-Jeziorna
05-510

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	08:00 - 20:00
Wtorek	08:00 - 20:00
Środa	08:00 - 20:00
Czwartek	08:00 - 20:00
Piątek	08:00 - 20:00

Strona Internetowa

http://www.czppiaseczno.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Centrum Zdrowia Psychicznego Piaseczno umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.